آثار وأضرار الهاتف على المراهقين

آثار الهاتف المحمول على المراهقين

لقد أصبح من الطبيعي هذه الأيام رؤية المراهقين يقفون معًا ولكنهم يتجاهلون بعضهم البعض تمامًا. وفقًا لمسح أجراه مركز بيو للأبحاث ، 78 ٪ من المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و 17 عامًا لديهم هاتف محمول. ومن المثير للاهتمام أنهم لا يستخدمون هواتفهم المحمولة لمجرد الاتصال بوالديهم. واحد من كل أربعة مراهقين لديه إمكانية الوصول إلى الإنترنت ، وهي نسبة أعلى بكثير من البالغين. لذا ، هل الهاتف الخلوي شيء جيد للمراهقين؟ ما هي الآثار والأضرار السلبية والآثار والأضرار الجانبية للهواتف المحمولة على المراهقين؟ اقرأ هذه المقالة حتى النهاية لتجد الجواب. 

لا شك أن الهواتف المحمولة أداة مفيدة. فهي تسهل التواصل مع الزملاء والأصدقاء والأقارب. لكن أي تقنية توفر مثل هذه الفوائد تأتي مع مجموعة من الآثار والأضرار السلبية والآثار والأضرار الجانبية. وبالتالي من الضروري أن يكون للهواتف المحمولة تأثير على الشباب والمجتمع ككل. عند منح ابنك المراهق هاتفًا خلويًا ، فمن المنطقي تمامًا أن يحتاج ابنك المراهق إلى مزيد من الاهتمام والسيطرة حتى تتمكن من تحديد مقدار الوقت وكيفية استخدامه لمنع مضاعفات الهاتف الخلوي السلبية.

بعض الآثار والأضرار الجانبية الأكثر شيوعًا للهواتف المحمولة لدى المراهقين هي:

التهاب الأوتار عند المراهقين (TTT)

التهاب الأوتار هو أحد مضاعفات السيلوليت عند المراهقين، يمكن أن يؤدي الاستخدام المفرط للهاتف الخلوي والرسائل النصية إلى التهاب المفاصل لدى المراهقين (TTT). يسبب التهاب الأوتار لدى المراهقين ألمًا في اليدين والظهر والرقبة وذلك بسبب الموقف السيئ الذي يضلون عليه. توصلت دراسة استمرت خمس سنوات إلى أن الاستخدام المفرط للهاتف الخلوي يؤدي إلى اضطرابات في العضلات والعظام مثل التهاب الأوتار والتهاب المفاصل الكاربوميتاكاربال في الذراع والإبهام.

الإجهاد والتوتر

الإجهاد والتوتر هو من المضاعفات الأخرى للهواتف المحمولة في سن المراهقة، إن امتلاك هاتف محمول يغري ابنك المراهق لقضاء اليوم كله في التحدث أو إرسال الرسائل النصية بدلاً من القيام بأشياء مفيدة. أظهرت الدراسات أن المراهقين الذين يقضون الكثير من الوقت مع هواتفهم المحمولة هم أكثر عرضة للتوتر والقلق والاكتئاب. أظهرت الأبحاث أيضًا أن الاستخدام المفرط للهواتف الذكية قد يزيد من مخاطر الإصابة بمشاكل الصحة العقلية.

القلق هو أحد الآثار والأضرار الجانبية الأخرى للمراهقين

يمكن للثقة في الرسائل القصيرة باعتبارها الوسيلة الرئيسية للتواصل أن تزيد من القلق لدى المراهقين. يعد إرسال الرسائل النصية أمرًا ممتعًا في البداية ، ولكنه قد يكون أيضًا مرهقًا. يمكن أن تجلب الاستجابة الفورية من صديق الفرح والسعادة. ولكن إذا تأخرت أو لم تأتي أبدا ، فقد تتحول نفس المتعة إلى خيبة أمل. أيضًا ، يمكن أن يؤدي إدمان الهواتف المحمولة إلى هوس بالتحقق من الرسائل والاستجابات السريعة. قد يؤدي أيضًا إلى زيادة القلق من خلال خلق هذا الوهم ، حتى لو لم تكن هناك رسالة ، والتسبب في قيام ابنك المراهق بفحص هاتفه باستمرار.

خطر الإصابة بالسرطان

على الرغم من عدم وجود دليل واضح على وجود صلة بين استخدام الهاتف الخلوي والسرطان ، إلا أن هناك ارتباطًا إحصائيًا مهمًا لدى بعض الأفراد. تُظهر البيانات التي تم جمعها من خمس دول أوروبية زيادة خطر الإصابة بورم العصب السمعي لدى الأشخاص الذين استخدموا الهاتف المحمول لمدة عشر سنوات أو أكثر.

على الرغم من عدم وجود بحث محدد حول مخاطر الإصابة بالسرطان واستخدام الهاتف الخلوي ، يُقال إن استخدامه يمكن أن يكون له آثار سلبية على صحة ابنك المراهق.

المضايقات على الإنترنت

وفقًا لدراسة أجرتها Cox Communications على المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 16 عامًا ، تعرض 15٪ من الأطفال للمضايقة عبر الإنترنت ، و 10٪ تعرضوا للمضايقة بواسطة الهاتف المحمول ، و 5٪ تعرضوا للمضايقة عبر الهاتف المحمول الخاص بهم.

ووجدت الدراسة أيضًا أن الأطفال الذين تعرضوا للتحرش عبر الإنترنت كانوا أكثر عرضة للإصابة بمشكلات نفسية جسدية ، مثل الصداع المتكرر ومشاكل النوم والقلق والاكتئاب.

لسوء الحظ ، يعد اكتشاف التنمر عبر الإنترنت أكثر صعوبة من اكتشاف التحرش الجسدي لأنه يميل إلى أن يكون غير مرئي. أيضًا ، نادرًا ما يتم تحديد الجناة الرئيسيين لهذه المضايقات في الفضاء الإلكتروني.

الأرق

يبقي معظم المراهقين هواتفهم المحمولة قريبة وقت النوم للرد على الرسائل النصية والمكالمات. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الحرمان من النوم واضطراب النوم لدى ابنك المراهق . أظهرت الدراسات أن المراهقين الذين يستخدمون هواتفهم المحمولة بعد إطفاء الأنوار سيصابون بمزيد من التعب . تم الإبلاغ أيضًا عن استيقاظ طلاب الجامعات الذين يستخدمون الهواتف المحمولة قبل النوم 46 دقيقة خلال الأسبوع.

خطر وقوع الحوادث

من الآثار والأضرار الأخرى للهواتف المحمولة لدى المراهقين خطر وقوع الحوادث، حيث يميل المراهقون إلى الرد على مكالمات الهاتف الخليوي والرسائل النصية أثناء القيادة. ثبت أن هذه الحركة خطيرة أثناء القيادة. وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، يتشتت انتباه المراهقين أكثر من السائقين في الأعمار الأخرى. لذلك ، يجب عدم استخدام الهاتف المحمول أثناء القيادة على محمل الجد.

الثقة الزائفة

جعلت التطورات الأخيرة في الهواتف المحمولة من السهل على المراهقين الوصول إلى أي معلومات. قد لا يكون معظم ما يتم تقديمه على وسائل التواصل الاجتماعي والإنترنت دقيقًا ، لكن قد يأخذها بعض المراهقين على محمل الجد ويتأثرون بهذه المعلومات ويكتسبون شعورًا زائفًا بتقدير الذات. وقد يرتكب البعض جرائم لا يمكن إصلاحها لتحقيق تخيلاتهم.

السمنة آثار الهاتف المحمول لدى المراهقين

الاستخدام المتكرر للهواتف المحمولة يمكن أن يؤدي إلى السمنة لدى المراهقين. المراهقون الذين يقضون ساعات أكثر يوميًا على هواتفهم المحمولة هم أكثر عرضة للإصابة بالسمنة ، وفقًا لبحث أجرته كلية هارفارد للصحة العامة. ووجدت الدراسة أيضًا أن المراهقين الذين يقضون أكثر من خمس ساعات يوميًا أمام الشاشة كانوا أقل عرضة بنسبة 43٪ للنوم أو ممارسة الرياضة ، مما يؤدي إلى السمنة.

مشاكل في الرؤية

يقال إن الاستخدام المفرط للهاتف الخلوي يسبب مشاكل في الرؤية لدى المراهقين. وفقًا لدراسة أجريت على 30 طالبًا في الطب ، فإن 83٪ منهم يعانون من متلازمة الرؤية الخلوية. وتشمل أعراض متلازمة الرؤية الخلوية التوتر والإجهاد، واحمرار العين، وحرقان، وعدم وضوح الرؤية، وجفاف العين .

يتجاوز الاستخدام المفرط للهواتف المحمولة فائدتها ويخلق مشاكل جديدة للمراهقين. ومع ذلك ، فمن الأفضل عدم منع ابنك المراهق من استخدام الهاتف الخلوي. ولكن يمكنك تقييد استخدامه عند ابنك المراهق عن طريق وضع بعض القواعد الأساسية.

الاستخدام الآمن للهواتف المحمولة للمراهقين

قبل إعطاء ابنك المراهق هاتفاً خلوياً ، تأكد من أنه أو هي على علم بما يلي. تحتاج إلى تعليم ابنك المراهق عن سلامة الهاتف الخلوي وكيفية استخدامه بطريقة مسؤولة. تحتاج أيضًا إلى تعيين قواعد محددة لاستخدام هاتفك المحمول.

فيما يلي بعض الطرق لمنع تأثيرات الهواتف المحمولة على المراهقين:

• أخبرهم أن يتحكموا في دوافعهم للرد على الفور على الرسائل النصية.
• للحفاظ على جدول نوم منتظم ، اطلب منهم إغلاق هواتفهم المحمولة قبل الذهاب إلى الفراش.
• اجعلها قاعدة لتقييد استخدام الهاتف الخلوي قبل ساعة واحدة على الأقل من موعد النوم.
• تحدث إلى ابنك المراهق عن مقدار الوقت والمال المقبول الذي يتم إنفاقه على الهواتف المحمولة.
• تأكد أيضًا من أن ابنك المراهق يُبقي هاتفه المحمول بعيدًا عن الوجبات أو الحفلات العائلية.
• علم ابنك المراهق أن المحادثات الهاتفية القصيرة إلى المتوسطة قد تكون فعالة إلى حد ما في منع مضاعفات الهاتف الخلوي. شجعهم على قصر المحادثات على 20 دقيقة في اليوم.
• اختر جدولًا شهريًا حتى تتمكن من تتبع عدد مرات مكالماتك ورسائلك النصية في سن المراهقة. إذا دفعت فاتورة الهاتف المحمول لابنك المراهق ، يمكنك أيضًا الوصول إلى سجلات الهاتف المحمول.
• من الأفضل أن تكون قدوة جيدة لابنك المراهق من خلال الحد من استخدام هاتفك المحمول ، لأن الأطفال يميلون إلى تقليد أو تعلم المزيد من والديهم.
• تأكد من أن أطفالك يقضون بعض الوقت كل يوم في الأنشطة البدنية مثل الجري أو اللعب أو المشي. شجعهم على إبعاد هواتفهم المحمولة عند القيام بمثل هذه الأنشطة.

الخلاصة

العضوية في عالم التكنولوجيا المتنامي رائعة ، ويجب على الجميع ، بما في ذلك المراهقون ، الاستفادة منها ، ولكن باعتدال. لا تدع التكنولوجيا تحرمك من متعة اللعب خارج المنزل وقضاء الوقت مع العائلة ولا تجعل سلبيات الهاتف بالضبط تسيطر عليك . يمكن أن تكون الهواتف المحمولة مفيدة جدًا إذا تم استخدامها باعتدال.