أعراض سن اليأس: تغيرات انقطاع الطمث

أعراض سن اليأس: ما هي التغيرات التي تطرأ على النساء والتي تشير إلى بداية سن اليأس؟

انقطاع الطمث هو التغيير الذي يتوقف فيه الحيض عند النساء ويدمر أيضًا إمكانية الخصوبة. هذا التغيير هو جزء طبيعي من حياة المرأة وليس مرضًا أو مشكلة محددة ؛ لكنها يمكن أن تسبب تغيرات شديدة فيها ويمكن أن تكون مصحوبة بأعراض شديدة. يتم تأكيد سن اليأس بشكل عام عندما لا تحيض المرأة لمدة عام. ومع ذلك ، تظهر أعراض انقطاع الطمث قبل نهاية هذه السنة.

تذكر أن تجربة كل امرأة في هذه المرحلة فريدة للغاية. قد تواجه تغيرات قليلة في جسمها ، أو لا توجد أعراض على الإطلاق ، أو قد تواجه العديد من الأعراض الجسدية والنفسية. يختلف مدى وشدة الأعراض وكذلك مدتها بشكل كبير بين النساء. ومن الضروري التعرف على هذه الأعراض من أجل الاستعداد لهذه الدورة.

في هذه المقالة ، سنتعرف على علامات وأعراض سن اليأس عند النساء ومرحلة ما قبل انقطاع الطمث وسنقدم تفسيرات حول كل منها. ابقي معنا…

عدم انتظام الدورة الشهرية

مع اقترابك من سن اليأس ، قد تعانين من نزيف مهبلي غير منتظم. تعاني بعض النساء من كمية صغيرة من النزيف غير الطبيعي في فترة ما قبل انقطاع الطمث. البعض الآخر ينزف بشكل مفرط وغير متوقع. وقد يحدث الحيض السابق للحيض بشكل متكرر وقد تكون مدة الدورة الشهرية أقصر أو أطول.

لا يوجد نمط طبيعي وموحد للنزيف لجميع النساء خلال فترة ما قبل انقطاع الطمث ، وتختلف من امرأة لأخرى. ومن الطبيعي أن تعود المرأة إلى الدورة الشهرية مرة أخرى خلال فترة ما قبل انقطاع الطمث بعد بضعة أشهر من عدم الطمث.

لا يوجد أيضًا وقت محدد لإكمال الانتقال إلى سن اليأس. قد تعانين من فترات غير منتظمة لسنوات قبل انقطاع الطمث. ومن المهم أن تتذكري أنه إذا كان لديك فترة غير منتظمة ، يجب أن يفحصك الطبيب للتأكد من أنها ناتجة عن فترة ما قبل انقطاع الطمث أو علامة على وجود مشكلة طبية أو مرض آخر.

نقص الخصوبة

ترتبط اضطرابات الدورة الشهرية التي تبدأ في فترة ما قبل انقطاع الطمث بانخفاض الخصوبة عند النساء ؛ وذلك لأن الإباضة تصبح غير منتظمة وتنخفض مستويات الإستروجين بشكل ملحوظ.

ومع ذلك ، إذا كنت في فترة ما قبل انقطاع الطمث ، فلا يزال بإمكانك الحمل حتى تصلي إلى سن اليأس الحقيقي (حيث لا يوجد حيض لمدة عام). إذا كنت لا ترغبين في الحمل ، فمن المستحسن أن تستمري في استخدام وسائل منع الحمل.

جفاف المهبل

قد تعانين من جفاف المهبل ، والحكة ، وعدم الراحة خلال فترة ما قبل انقطاع الطمث. بسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين ، تصبح الأنسجة التي تغطي المهبل أرق وأكثر جفافاً وتقل مرونتها.

نتيجة لذلك ، قد تعانين من ألم أثناء الجماع. وهذا الألم محسوس بسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين. يؤدي انخفاض مستويات هرمون الاستروجين إلى ضمور (تنكس وضعف) في المهبل.

لتقليل أعراض سن اليأس مثل جفاف وضمور المنطقة التناسلية ، يمكنك استخدام منتجات مثل جل غسيل النساء . تنظم هذه المنتجات درجة حموضة المنطقة التناسلية وتزيد من نشاط البكتيريا النافعة في هذه المنطقة ، كما تخفف الالتهاب والحرقان والحكة والحساسية.

ضمور المهبل

ضمور المهبل هو حالة ناتجة عن انخفاض في إنتاج هرمون الاستروجين وتتميز بترقق والتهاب جدران المهبل. يمكن أن تجعل هذه الحالة الجنس مؤلمًا للنساء ، مما يقلل في النهاية من الرغبة في ممارسة الجنس.

يمكن لمواد التشحيم التي لا تستلزم وصفة طبية (OTCs) أو الأدوية الموصوفة التي تشمل العلاج الموضعي بالإستروجين - مثل كريم الإستروجين أو الحلقة المهبلية - علاج هذه الحالة.

الهبات الساخنة

تعتبر الهبات الساخنة شائعة بين النساء بعد سن اليأس. الهبات الساخنة هي شعور بالدفء ينتشر في جميع أنحاء الجسم وغالبًا ما يشعر به الرأس والصدر. وقد تصبح بشرتك حمراء وملطخة وقد تبدئين في التعرق. يمكن أن يرتفع معدل ضربات القلب أيضًا فجأة أو يصبح أقوى أو غير منتظم.

تحدث الهبات الساخنة عادة خلال السنة الأولى وبعد آخر دورة شهرية وتستمر من 30 ثانية إلى بضع دقائق. على الرغم من أن السبب الدقيق لهذه الحالة غير معروف حتى الآن ، فقد يرجع ذلك إلى مزيج من التقلبات الهرمونية والكيميائية الحيوية (التفاعلات الكيميائية التي تحدث في الجسم) الناتجة عن انخفاض مستويات هرمون الاستروجين.

ما هي مدة الهبات الساخنة في انقطاع الطمث؟

لا توجد طريقة حاليًا للتنبؤ بوقت ظهور الهبات ومدة استمرارها. تحدث الهبات الساخنة عند 40٪ من النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 40 و 50 عامًا بشكل منتظم. لذلك ، قد تلاحظين انقطاع الطمث قبل ظهور اضطرابات الدورة الشهرية.

تختفي الهبات الساخنة عند حوالي 80٪ من النساء بعد 5 سنوات. في بعض الأحيان (حوالي 10٪) يمكن أن تستمر الهبات الساخنة لمدة تصل إلى 10 سنوات. لا توجد طريقة للتنبؤ بوقت انتهاء الهبات الساخنة ؛ على الرغم من انخفاض عدد المرات بمرور الوقت ، إلا أنه قد تزيد أو تنقص في شدتها. في المتوسط ​​، تعاني النساء من الهبات الساخنة لمدة 5 سنوات تقريبًا.

التعرق الليلي

علامة أخرى على انقطاع الطمث هي التعرق الليلي (نوبات التعرق الرطب في الليل) التي تكون مصحوبة أحيانًا بهبات ساخنة. يمكن أن يؤدي هذا إلى الاستيقاظ وصعوبة النوم مرة أخرى. ونتيجة لذلك ، يكون النوم مضطرب وتشعر النساء بالإرهاق أثناء النهار. وفقًا للدراسات ، فإن التعرق الليلي المعتدل إلى الشديد والهبات الساخنة يمكن أن يستمر لمدة 10 سنوات.

مشاكل المسالك البولية

تعاني بطانة الإحليل عند المرأة (القناة التي تنقل البول من المثانة إلى خارج الجسم) أيضًا من تغيرات مماثلة في الأنسجة المهبلية. بسبب انخفاض مستوى هرمون الاستروجين ، تصبح هذه الطبقة جافة ورقيقة وتقل مرونتها أيضًا.

يمكن أن يؤدي هذا التغيير إلى زيادة خطر الإصابة بعدوى المسالك البولية ، والشعور بالحاجة إلى التبول بشكل متكرر (التبول المتكرر) أو تسرب البول (سلس البول). ويمكن أن يكون سبب سلس البول هو الضغط المفاجئ والمكثف لتمرير البول ، أو يمكن أن يحدث بسبب الضغط عند السعال أو الضحك أو رفع الأشياء الثقيلة.

الأعراض العاطفية والنفسية

في فترة ما قبل انقطاع الطمث ، تعاني معظم النساء من مجموعة متنوعة من الأعراض العاطفية ، بما في ذلك التعب والقلق والتقلبات المزاجية السريعة.  لكن من الصعب تحديد الأعراض السلوكية المرتبطة مباشرة بالتغيرات الهرمونية لانقطاع الطمث.

الأعراض العاطفية شائعة جدًا لدرجة أنه قد يكون من الصعب أحيانًا معرفة ما إذا كان انقطاع الطمث هو السبب أن لا. يمكن أن يساهم التعرق الليلي ، الذي قد يحدث أثناء فترة ما قبل انقطاع الطمث ، في الشعور بالتعب ويؤثر على مزاجك. نتيجة لهذه التغيرات العاطفية ، قد تنخفض الرغبة الجنسية أيضًا.

مشاكل التركيز والتعلم

علامة أخرى على انقطاع الطمث هي مشكلة في الأنشطة المعرفية مثل التركيز. قد تواجهين أيضًا مشاكل في الذاكرة قصيرة المدى وصعوبة في التركيز لفترات طويلة من الزمن.

النوم المضطرب

قد يكون من الصعب النوم والاستمرار في النوم أثناء انقطاع الطمث. في بعض الحالات ، يمكن أن يتسبب التعرق الليلي في الشعور بعدم الراحة أثناء الليل وصعوبة النوم. يمكن أن تحدث اضطرابات النوم أيضًا بسبب الأرق أو القلق.

انخفاض الرغبة الجنسية

قد تكون بعض النساء في سن اليأس أقل ميلًا لممارسة الجنس أو عدم الإثارة. بينما يستمتع الأخريات بالجنس أكثر ويشعرون بالحرية ؛ لأنهم لم يعودوا قلقين بشأن أشياء مثل الحمل.

أثناء انقطاع الطمث ، قد يصبح الجلد المحيط بالمهبل جافًا. وهذا يمكن أن يسبب الألم أثناء ممارسة الجنس. يمكن أن تساعد المواد الهلامية المزلقة في تخفيف هذه المشكلة.

تغيرات الجلد والشعر

مع تقدمك في العمر ، ستشهدين تغيرات في بشرتك وشعرك. يؤدي فقدان الأنسجة الدهنية والكولاجين إلى جعل بشرتك أكثر جفافاً ونحافة ، مما يؤثر على مرونة ونعومة الجلد بالقرب من المهبل والإحليل.

قد يؤدي انخفاض هرمون الاستروجين إلى تساقط الشعر أو تقصفه وجفافه. تجنبي العلاجات الكيميائية غير الصحية لأنها ستلحق المزيد من الضرر بشعرك.

التغيرات الجسدية الأخرى

تعاني العديد من النساء من زيادة الوزن أثناء انقطاع الطمث. وقد يتغير توزيع دهون الجسم ويتراكم في أسفل الظهر والبطن أكثر من الأرداف والفخذين. وقد تحدث تغييرات في نسيج الجلد أثناء انقطاع الطمث. بما في ذلك التجاعيد وتفاقم حب الشباب عند البالغين.

نظرًا لأن الجسم ينتج كميات صغيرة من هرمون التستوستيرون الذكري في هذه المرحلة ، فقد ترين نموًا للشعر على ذقنك أو مؤخرة شفتيك أو صدرك أو بطنك.

ما هي تجربتك السابقة لانقطاع الطمث أو ما قبله؟ إذا مررت بهذه الفترة ، فأي أعراض انقطاع الطمث التالية قد عانيت منها؟ شاركي معنا تجاربك لتعم الفائدة ...