الأعراض الجسدية للاكتئاب: التأثير والتأثر

الأعراض الجسدية للاكتئاب، للاكتئاب أعراض وتأثيرات على الصحة العقلية والنفسية والجسدية على الانسان، تعرف على أعراض هذا الاضطراب على جسم الانسان وتأثير الامراض الجسدية عليه.

الأعراض الجسدية للاكتئاب: التأثير والتأثر
الأعراض الجسدية للاكتئاب: التأثير والتأثر

تعرف على الأعراض الجسدية للاكتئاب

معظم الأمراض العقلية مثل الاكتئاب لا تؤثر على العقل، بل يمكن أن تسبب أيضًا بعض الأعراض الجسدية في الجسم وبالتالي عدم الراحة الجسدية. حيث أن الكثير من الناس يعرفون مدى المشاكل والصعوبات العاطفية والمشاكل العقلية التي يمكن أن تسببها الامراض العقلية والنفسية مثل الاكتئاب. لكن ما لا يدركه الكثير من الناس هو أنه عندما تكون مصابًا بالاكتئاب، فإن الأعراض الجسدية الناتجة عنه يمكن أن تؤثر عليك بشكل كبير أيضا.

بناءً على ذلك ، في هذه المقالة من بيوتيتوب حاولنا فحص الأعراض الجسدية الأكثر شيوعًا للاكتئاب. لذا ، إذا كنت تعاني من الاكتئاب ، فمن الأفضل لك التعرف على هذه الأعراض الجسدية من أجل منع ظهورها والعمل على محاربتها.

أكثر الأعراض الجسدية شيوعًا للاكتئاب

بشكل عام ، تتمثل الآثار والأعراض الجسدية الأكثر شيوعًا للاكتئاب فيما يلي:

مشاكل النوم

عادة ما تسبب اضطرابات الاكتئاب بعض اضطرابات النوم مثل النوم لفترات طويلة أو النوم لفترات قصيرة أو قلة جودة النوم. يتعرض الأشخاص المصابون بالاكتئاب لخطر الإصابة بالرق ، ويعاني أكثر من نصف المصابين بالاكتئاب من صعوبة في النوم أو الاستمرار في النوم أثناء الليل. بل وأكثر من ذلك يعتقد بعض الباحثين أن الاكتئاب والأرق لهما أسباب وأعراض مشتركة.

التعب

يمكن أن يؤثر الاكتئاب على نظام الجسم بأكمله. أشهرها الشعور بالخمول وأمر شائع جدًا في هذه الحالة. لهذا السبب يشعر معظم المصابين بالاكتئاب بالتعب إلى حد ما.

تعتبر نظرية مولتيفاجال أن الاكتئاب جزء من التركيب البيولوجي الذكي لجسم الإنسان. وفقًا لهذه النظرية ، قد يكون الاكتئاب هو استجابة الجسم الفسيولوجية للخطر أو الفشل. من ناحية أخرى ، يرتبط الاكتئاب بحدوث بعض اضطرابات النوم ، والتي يمكن أن تؤثر على طاقة الشخص أثناء النهار وتزيد من التعب.

آلام في العضلات

يمكن أن تؤدي المعاناة من الاكتئاب إلى تفاقم الالتهاب في الجسم. تشير الدراسات إلى أن مستقبلات الألم التي تستجيب للالتهاب يمكن أن تؤدي إلى ظهور أعراض الاكتئاب. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يزيد الاكتئاب من الحساسية للألم. وقد تمنعك آلام العضلات وأنواع أخرى من الألم من العمل أو قضاء الوقت مع الآخرين.

آلام المفاصل

يمكن أن تكون آلام المفاصل من أولى أعراض الاكتئاب. يعاني الكثير من الأشخاص الذين يطلبون المشورة الطبية بشأن آلام المفاصل وأنواع أخرى من الألم الجسدي من أعراض جسدية فقط ، مما يجعل تشخيص الاكتئاب أمرًا صعبًا لديهم. لكن العلاقة بين الألم والاكتئاب ثنائية الاتجاه ، مما يعني أن الاكتئاب يمكن أن يؤدي إلى ألم أكثر حدة والعكس صحيح. حتى المستويات العالية من الألم يمكن أن تسبب الاكتئاب. بالإضافة الى أن السيروتونين والنورابينفرين وهي نواقل عصبية تؤثر على الألم والمزاج، وترتبط الاختلالات في أجهزة الإرسال هذه بالمزاج المكتئب والتجربة الجسدية للألم.

مشاكل في الجهاز الهضمي

غالبًا ما يرتبط الإجهاد العاطفي بحالات مثل متلازمة القولون العصبي (IBS) أو مشاكل الجهاز الهضمي العامة. يمكن أن تشمل أعراض هذه الحالة الغثيان والإسهال وتقلبات الشهية وتشنجات العضلات. كل هذه يمكن أن ترتبط بالتوتر العاطفي وحالات الصحة العقلية مثل القلق والاكتئاب.

ويمكن للخلايا العصبية التي تبطن جهازك الهضمي استقبال وإرسال الرسائل إلى الدماغ بناءا على حالتك المزاجية. وبالتالي يمكن أن يؤثر التهيج أو عدم التوازن في الجهاز الهضمي على الحالة المزاجية لديك. من ناحية أخرى ، يمكن أن يؤثر الإجهاد العاطفي على الهضم أيضا.

الاعراض الجسدية للاطتئاب

الدوخة أو الدوار

يمكن أن تكون الحالات العقلية مثل القلق والاكتئاب مصحوبة بأعراض الدوار أو خفة الرأس. تظهر بعض الأبحاث أن 20٪ من المصابين بالدوار يعانون من مستويات عالية من الضغط النفسي.

آلام الظهر

تعرضك آلام الظهر المزمنة أو الشديدة لخطر الإصابة بالاكتئاب الشديد. لأن الألم يسبب ضغطا على نظام الجسم كله. ويمكن للاكتئاب أن يجعل أفكارك وحساسيتك الجسدية تجاه الألم أسوأ وأكثر حدة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤدي زيادة الألم ، وخاصة الألم المزمن ، إلى الشعور بالاكتئاب واليأس.

الصداع والصداع النصفي

يعتبر الصداع الاكتئابي من الأعراض الجسدية الشائعة الأخرى لاضطرابات الاكتئاب. غالبًا ما يتم الإبلاغ عن الصداع العنقودي والصداع الناتج عن التوتر والصداع النصفي من قبل الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب.

تغيرات في الجوع والوزن

يمكن أن يسبب الاكتئاب الشره المرضي الذي يحاول فيه الشخص تهدئة نفسه عن طريق تناول الكثير من الطعام.  عند بعض الناس ، يمكن أن يؤدي الإكتئاب إلى فقدان الشهية. ويمكن ربط التقلبات في الشهية والوزن بالاضطرابات الاكتئابية أيضا.

بما أن الاكتئاب مرتبط بتغيرات في الهرمونات مثل الكورتيزول والسيروتونين ، فإنه يمكن أن يؤدي بدوره إلى الإجهاد في الجسم. ومن المحتمل أن يعاني بعض الأشخاص من الإفراط في تناول الطعام أو فقدان الشهية العصبي من أجل تخفيف أعراضهم في حالة الإجهاد .

قد تؤدي تغيرات المظهر الناتجة عن الإفراط في تناول الطعام أو نقص الأكل إلى تقليل الثقة بالنفس لدى الأشخاص وتفاقم أعراض الاكتئاب.

انخفاض الرغبة الجنسية

يعد انعدام التلذذ الجنسي من الأعراض الرئيسية للاكتئاب. في هذه الحالة ، قد لا يتمتع الشخص بالنشوة التي كان يتمتع بها قبل الاكتئاب.  وهي حالة تؤثر على الرغبة الجنسية لدى الشخص بشكل مباشر. عندما يكون جسمك تحت ضغط الاكتئاب ، يمكن أن تؤدي الأعراض الجسدية مثل انخفاض الرغبة الجنسية إلى ضعف الانتصاب ، وعدم القدرة على الوصول إلى النشوة الجنسية ، وحتى عدم الاهتمام بالجنس تمامًا.

الشعور بالقلق

يعاني بعض الأشخاص من أعراض القلق والاكتئاب في نفس الوقت ، والتي توصف أحيانًا بالاكتئاب المهتاج. بدلًا من الشعور بالخمول ، قد لا تتمكن من الجلوس ساكنًا. إذا كنت مصابًا بالاكتئاب المهتاج ، فقد تشعر بمزيد من الاندفاع وسرعة الانفعال والقلق.

مشاكل في الرؤية

الأشخاص الذين يعانون من إعاقة بصرية معرضون لخطر الإصابة بالاكتئاب. وبالمثل ، فإن الأشخاص المصابين حاليًا بالاكتئاب غالبًا ما يرون أن العالم "ممل" وأقل إدراكًا للتناقضات المرئية. تشير الدراسات إلى أن مشاكل الرؤية وضعف الرؤية من أكثر الحالات المرتبطة بالاكتئاب شيوعًا بين كبار السن.

تفاعلات واضطرابات الجلد

تم ربط مشاكل الجلد ، وخاصة الأمراض المزمنة أو المتكررة مثل الصدفية أو الأكزيما ، بزيادة خطر الإصابة ببعض الاضطرابات الاكتئابية. مشاكل الجلد هي أيضًا واحدة من أكثر آثار القلق على الجسم شيوعًا.

اعراض الاكتئاب الجسدية

هل يمكن للاكتئاب أن يجعلك مريضا؟

يمكن أن يكون نفس الجهاز العصبي الذي يعالج تجربة الألم الجسدي في الجسم فعالًا في التحكم في مزاجك أيضا. لذلك ، يمكن أن يؤثر الاكتئاب على الجهاز العصبي أيضا. بل وحتى أنها تسبب أعراضاً عاطفية وسلوكية ومعرفية وجسدية في العقل والجسم.

على سبيل المثال ، عندما تشعر بالحزن والانشغال بالأفكار السلبية ، فقد تواجه أعراضًا جسدية للاكتئاب مثل آلام الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المعاناة من الألم أو المرض المزمن يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب. ويمكن أن يسبب الاكتئاب أيضًا ألمًا جسديًا في جسمك. وبالتالي يجب ادراك أن السيتوكينات ، وهي الجزيئات المعدلة للمناعة التي تطلقها الخلايا ، هي عامل ذو اتجاهين في الأعراض الالتهابية والاكتئاب فقد تسبب الاكتئاب في حالةمرض الجسم، وقد تزيد من حدة المرض في حالة الاكتئاب . فقد أظهرت العديد من الدراسات أن معظم المصابين بالاكتئاب يبلغون عن أعراض جسدية.

إن المعاناة من الأعراض الجسدية والعاطفية في نفس الوقت يزيد من الانزعاج والمضاعفات التي يسببها الاكتئاب. يُبلغ الأشخاص الذين يعانون من الأعراض عن المزيد من التحديات في مجالات الحياة الحرجة ، مثل التوظيف ومستويات النشاط الصحي. ويمكن أن تسبب هذه الأعراض أيضًا اضطرابًا ومشاكل في العلاقات مع الآخرين.

أظهرت بعض الدراسات وجود ارتباط بين المعاناة من الألم الجسدي وطول فترات الاكتئاب. هناك أيضًا علاقة قوية بين استهلاك الكحول والاكتئاب. حيث يسعى الكثير من المصابين بالاكتئاب إلى تخفيف أعراضهم بالكحول والمواد الأخرى ، مما يزيد من خطر الإدمان. لسوء الحظ ، يمكن أن يؤدي شرب الكحول وتعاطي المخدرات إلى تفاقم مشاكل الصحة العقلية بمرور الوقت ، وقد يعاني بعض الأشخاص من آثار جانبية فورية مثل الاكتئاب أو القلق بعد الشرب.

الخلاصة

الاكتئاب هو اضطراب يؤثر على كل من الجسم والعقل. فبينما كثير من الناس يفهمون ويتعرفون على الأعراض العاطفية فقط، لا يدرك الكثير من الناس الأعراض الجسدية للاكتئاب ويسيئون تفسيرها ويعتقدون أن هذه الأعراض تأتي من أمراض كامنة وليس من عقولهم. هذا التشخيص الخاطئ يجعلهم يؤجلون العلاج من الاكتئاب ، أو لا يطلبون العلاج على الإطلاق.

إذا كنت تعاني من أعراض جسدية للاكتئاب ، فمن المستحسن أن تستشير أخصائي الصحة العقلية حتى تتمكن من اتخاذ الخطوات الصحيحة للشعور بالتحسن. بدلاً من ذلك ، يمكنك استشارة طبيب نفسي لتسهيل تقييم حالتك وتشخيصها وعلاجها أكثر من الاستشارة عبر الإنترنت.

يمكن للطبيب النفسي أن يقدم لك خيارات علاجية متنوعة قد تشمل مجموعة من الأدوية والعلاج للتعامل مع الأعراض العاطفية والجسدية للاكتئاب. سيساعدك ذلك بلا شك على التمتع بنوعية حياة أفضل في المستقبل والقدرة على التعرف على الأعراض الجسدية والعقلية التي يسببها الاكتئاب والبحث عن العلاج لحالتك في أسرع وقت ممكن.

 

المراجع