الامراض النفسية الجسدية

الامراض النفسية الجسدية أو الاضطرابات النفسية الجسدية هي أمراض واضطرابات نفسية لها تأثير وانعكاس على الصحة البدنية. تعرف على تشخيص وعلاج وأعراض وتشخيص وكيف يؤثر المرض والاضطراب النفسي على الجسم والصحة.

الامراض النفسية الجسدية
الامراض النفسية الجسدية

الأمراض النفسية الجسدية

الأمراض أو الإظطرابات النفسية الجسدية هي الآلام والأمراض الجسدية التي تنشأ من العقل والعواطف. أو تتأثر بها. هذه الأمراض ليس لها سبب محدد في الجسم. يحدث المرض أو الاضطراب النفسي الجسدي أو يتفاقم بسبب الإجهاد والتوتر العاطفي ويتجلى في الجسم كألم جسدي وأعراض أخرى مرتبطة به.

يمكن مثلا أن يتفاقم الاكتئاب بسبب المرض العقلي. خاصة عندما يضعف جهاز المناعة بسبب الإجهاد الشديد أو المزمن.

هناك اعتقاد خاطئ شائع وهو أن الصحة العقلية السيئة والضغط النفسي موجودان فقط في العقل ولن يكون لهما أي تأثير على الجسم. لكن الواقع عكس ذلك.

النفسية الجسدية تعني العقل (النفس) والجسد (سوما). فالاضطراب النفسي الجسدي هو مرض يصيب العقل والجسم. يبدو أن بعض الأمراض الجسدية عرضة للتفاقم ، خاصة بسبب العوامل العقلية مثل التوتر والقلق. يمكن أن تؤثر حالتك العقلية على مدى مرضك الجسدي في أي وقت.

لسوء الحظ ، لا يكون العلاج دائمًا في الوقت المناسب أو فعالًا بالشكل الكافي. فقد تمنعك الوصمة الاجتماعية المنتشرة المرتبطة بالمرض النفسي الجسدي من رؤية طبيب نفسي لتلقي العلاج. حتى في الحالات التي يبحث فيها شخص ما عن العلاج ويرى طبيبًا ، فقد ينزعج ويعبر عن انزعاجه في وجه طاقم العلاج وبالتالي يتوقف عن العلاج.

ما هي الأمراض النفسية الجسدية

إلى حد ما ، تكون معظم الأمراض نفسية جسدية وتشمل العقل والجسم .

  • كل مرض جسدي له جانب عقلي نفسيتختلف طريقة تعاملنا مع المرض وكيفية تعاملنا معه بشكل كبير من شخص لآخر. على سبيل المثال ، قد لا يزعج طفح الصدفية بعض الناس كثيرًا. ومع ذلك ، فإن الطفح الجلدي على نفس أجزاء الجسم لدى شخص آخر قد يسبب الاكتئاب ويزيد المرض سوءًا .
  • قد تكون الآثار الجسدية ناجمة عن مرض عقليعلى سبيل المثال ، قد يمتنع الانسان عن تناول الطعام في بعض حالات الأمراض العقلية والنفسية. أو لا تعتني يعتني بنفسه ، وذلك قد يسبب له مشاكل جسدية .

أعراض المرض النفسي الجسدي

ربما لم تفكر في طرق فريدة للتعبير عن التوتر جسديًا. لكن تعلم كيفية التحكم فيه وتقليله، وذلك يمكن أن يكون مفيدًا عندما تكون تحت ضغط كبير.

بمجرد تحديد الأعراض ، يمكنك التركيز على تقليل تأثير التوتر على صحتك وتقليل الضغط.

على الرغم من أن هذه المهمة تبدو معقدة. ولكن هناك في الواقع بعض الطرق البسيطة التي يمكنك من خلالها معرفة ما إذا كنت تعاني من ضغوط شديدة أم لا.

تشمل الأعراض الجسدية الشائعة للتوتر ما يلي:

  • تقلص العضلات
  • التعرق في راحة اليد
  • تسارع ضربات القلب.

قد تختلف الأعراض الجسدية للتوتر اعتمادًا على ما إذا كنت ذكرًا أم أنثى بيولوجيًا. على سبيل المثال ، غالبًا ما تبلغ النساء أثناء التوتر عن أعراض التعب على الرغم من قلة النوم والتهيج والانتفاخ والتغيرات في فترات الطمث.

من ناحية أخرى ، فإن علامات وأعراض التوتر لدى الرجال تشمل آلام الصدر ، وارتفاع ضغط الدم ، وتغيرات في الرغبة الجنسية. تختلف أعراض الإجهاد أيضًا مع تقدم العمر. وغالبًا ما يُظهر الأطفال الإجهاد والتوتر من خلال أجسادهم. لأنهم لم يجدوا بعد اللغة التي يحتاجونها للتعبير عن مشاعرهم.

على سبيل المثال ، قد يعاني الطفل الذي يعاني من مشكلة في المدرسة من آلام متكررة في المعدة. حتى يتم إرساله إلى المنزل من قبل مسؤولي المدرسة أو يطلب منهم البقاء في المنزل.

يمكن أن يكون التوتر شديدًا خلال فترة المراهقة ، خاصةً خلال فترات التكيف الاجتماعي والتغيرات الهرمونية. في بعض الأحيان ، إذا كانت هناك علامة واضحة على اكتئاب المراهقين ، فقد تُعزى أعراض التوتر في هذه الفئة العمرية إلى "غضب المراهقين".

كبار السن هم أيضا عرضة للاكتئاب. لأنهم غالبًا ما يشاركون في عدة عوامل مركبة مثل العزلة وفقدان الأحباء والحزن والمرض المزمن أو الخطير. إذا كنت تهتم بأحد أفراد أسرتك المسنين ، فتأكد من معرفة أعراض الاكتئاب لدى كبار السن .

كيف يؤثر الضغط والتوتر على صحتك

هناك بالفعل أنواع مختلفة من التوتر ، يمكن أن يكون بعضها إيجابيًا. الإجهاد أو التوتر المفيد هو ما يجعل الحياة مثيرة وممتعة. إنه شعور يجعلك تستيقظ في الصباح ويبقيك متحفزًا.

إذا كنت قد استمتعت من قبل بإثارة معدات الملعب ، أو شعرت بالإثارة والرضا أثناء القيام بمشروع ما ، فقد عانيت من توترات وضغوط "جيدة".

من ناحية أخرى ، إذا كنت قد تعرضت في أي وقت لخسارة فادحة ، فقد خضعت لتغيير كبير في حياتك. أو أنك تحملت ضغوطات أخرى ، في الواقع لقد عانيت من ضغوط "سيئة".

الشعور بالتوتر الجيد في المواقف الإيجابية أمر مطلوب وله منافع على الجسد ، الا أن الآثار السلبية للتوتر السيئ تشعر بها في عقلك وجسدك أيضا. في حين أن الآليات الدقيقة لهذا الإجراء ليست مفهومة تمامًا ، يعرف الباحثون أن التوتر والاكتئاب يمكن أن يؤديا إلى الألم الجسدي والمرض. فهذه عملية معقدة ، لكن يمكن توضيحها عن طريق التشبيه.

قارن جسمك مع قدر التوتر

التوتر مثل ضخ الغاز في قنينة إذا لم تتمكن من تصريف الغاز ، سيستمر الضغط حتى تنفجر  قنينة الغاز ويظل قدر الضغط مستمرا. عندما يتعذر على القنينة تحمل كل الضغط ، سنتفجر تماما.

مثل قنينة الضغط ، فإن القلق والتوتر السلبي يختاران أضعف جزء من الجسم للتأثير عليه. الشخص المتوتر وغير القادر على التنفيس عن مشاعره. أو أن الشخص الذي يحاول "التحكم في كل شيء" يصل في النهاية إلى نقطة فشل عاطفي. قد يكون هذا في شكل أعراض جسدية أو فترة من الاكتئاب الشديد. فإذا نظرنا إلى الوراء ، يمكنك أن ترى أنه عند مواجهة الإجهاد والتوتر ، يبدأ الجزء الضعيف من جسمك ، مثل رقبتك ، في الشعور بالألم.

كيف يمكن للتوتر أن يسبب المرض

الإجهاد والتوتر يمكن أن يعرض صحتك للخطر أيضًا. على سبيل المثال ، قد يزيد من مدة علاج نزلات البرد والإنفلونزا. أو في الأمراض المعدية يمكن أن يسبب لك المزيد من العدوى.

أيضا ، تحت الضغط ، يتم إفراز هرمونات معينة في الجسم. هذه المواد الكيميائية هي جزء مهم من استجابة "القتال أو الهروب" للجسم ويمكن أن تكون مفيدة أو ضارة.

ومع ذلك ، إذا كان الجسم يحتوي على كميات كبيرة من هذه المركبات أو تم إفرازها بشكل مستمر على مدى فترة طويلة من الزمن ، فإن هذه المواد الكيميائية قد تضر أكثر مما تنفع.

تشخيص المرض النفسي الجسدي

عندما يراك الطبيب تعاني من أعراض جسدية ، فإنه عادةً ما يبحث أولاً عن سبب جسدي لألمك. إذا لم يكن هناك سبب مادي واضح يمكنه فحصه وتشخيصه بسهولة ، فقد يكون من الصعب التوصل إلى خطة علاج.

في هذه الحالات ، قد تشعر أن طبيبك لا يأخذ الأعراض على محمل الجد. أو يعتقد الطبيب أنك تكذب. عندما يتعذر على طبيبك العثور على سبب جسدي واضح لألمك (مثل الإصابة أو العدوى) ، فقد يتم سؤالك عن مشاعرك. والأمل في هذه العملية هو أنه إذا تم تحديد مصدر التوتر ، فيمكن تقديم العلاج (تمامًا كما يعالج إصابة أو مرض جسدي).

علاج الأمراض النفسية الجسدية

قد يرغب طبيبك في التحدث إلى طبيب نفسي. لكن هذا لا يعني أن أعراضك الجسدية تحتاج فقط إلى علاج نفسي.

من الأفضل تعلم كيفية إدارة الإجهاد والتوتر بشكل فعال. لكن هذه العملية قد تستغرق وقتًا. في غضون ذلك ، تحتاج إلى علاج الألم الجسدي والأعراض الأخرى أيضًا.

على سبيل المثال ، إذا كنت تعاني من آلام في الرقبة ، فإن تعلم كيفية التعامل مع الضغوطات يمكن أن يساعد بالتأكيد في منعها. لكن هذا الألم ليس موجود فقط في عقلك بل في جسدك أيضا. على الرغم من أنه قد يبدأ في عقلك ، إلا أن الإجهاد يمكن أن يسبب تغيرات في المواد الكيميائية في الجسم التي تسبب التهابًا في عضلات رقبتك ، والذي بدوره يسبب لك الألم. وبالتالي قد تحتاج إلى عقاقير مضادة للالتهابات أو علاجات أخرى مثل التدليك والعلاج الطبيعي للسيطرة على الألم .

تشبيه مفيد آخر هو التفكير في المرض النفسي الجسدي كنهر يتشكل بعد كسر السد. أهم خطوة لمنع المزيد من الفيضانات هي إصلاح السد. ومع ذلك ، فمن الضروري السيطرة على الفيضان مسبقًا عند كسر السد.

الخلاصة

 يعرّف قاموس (Merriam-Webster) الأمراض النفسية الجسدية على أنها: الأعراض الجسدية التي تسببها الاضطرابات العقلية أو العاطفية المرتبطة بها . يُعتقد أن بعض الأمراض الجسدية عرضة للتفاقم ، خاصة بسبب العوامل العقلية مثل التوتر والقلق. تشمل الأمثلة على ذلك الصدفية والأكزيما وقرحة المعدة وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب .

يُعتقد أن الجزء المادي الفعلي من المرض (طفح جلدي ، مستوى ضغط الدم ، إلخ) يمكن أن يتأثر بالعوامل العقلية لنفسية. على الرغم من أنه من الصعب إثبات هذا. ومع ذلك ، يقول العديد من الأشخاص الذين يعانون من هذه الأمراض الجسدية وغيرها أن حالتهم العقلية الحالية يمكن أن تؤثر على شدة مرضهم الجسدي في أي وقت .