الطرق الصحية لغسل وتنظيف المهبل

الطرق الصحية لغسل وتنظيف المهبل و هل استخدام جل غسيل المرأة أفضل طريقة لغسل المهبل. تعرفي على هيكل الجهاز التناسلي للمرأة وأفضل طريقة لتنظيف الاعضاء التناسلية للمرأة المهبل والفرج.

الطرق الصحية لغسل وتنظيف المهبل
الطرق الصحية لغسل وتنظيف المهبل

 هل استخدام جل غسيل المرأة أفضل طريقة لغسل المهبل

قبل أن ندخل في منتجات صحة المرأة مثل الجل المنظف للمرأة ، عليك أن تعرفي القليل عن بنية الجهاز التناسلي الأنثوي. فيما يلي سنناقش النقاط الضرورية لنظافة منطقة الأعضاء التناسلية وكيفية غسل هذه المنطقة وتنظيفها. أيضًا ، الاجابة على أحد أهم أسئلة النساء. هل تنظيف المهبل ضروري؟.

ما هي بنية الجهاز التناسلي الأنثوي

قبل قراءة بقية المقال ، نحتاج إلى التعرف قليلاً على منطقة الأعضاء التناسلية الأنثوية. المهبل عبارة عن قناة داخلية في جسم المرأة وتسمى أجزاؤها الخارجية الفرج ، والتي تشمل الأجزاء التالية:

  • البظر: العضو التناسلي الأنثوي الرئيسي الموجود فوق مجرى البول. يمتد كلا جانبي غصن البظر وتمتد نهاياته الحرة إلى مدخل المهبل.
  • غطاء البظر (قوس المهبل)
  • الفصوص الداخلية والخارجية (الشفاه المهبلية)
    • الشفاه الكبيرة (الشفرين الكبيرين): توجد وسادتان دهنيتان على جانبي الفرج يبلغ طولهما عادة من 7 إلى 8 سم ، وعمقهما من 2 إلى 3 سم وسماكتهما من 1.5 إلى 3 سم. الجزء الخارجي من المنطقة التناسلية مغطى بالشعر ، لكن لا يوجد نمو للشعر على السطح الداخلي. يختلف مظهر هذا الهيكل من شخص لآخر وقد تختلف هذه الأحجام باختلاف الأشخاص.
    • الشفاه الصغيرة (الشفرين الصغيرين): لها بشرة حساسة للغاية وهي في وضع داخلي أكثر من الشفاه الكبيرة. يختلف حجم ولون الشفاه الصغيرة بشكل كبير من شخص لآخر. في بعض الأحيان ، تكون الشفاه الصغيرة غير متماثلة. في هذه الحالات ، لا داعي للقلق. لأن اللون أغمق من الجلد وعدم تناسق الشفتين الصغيرة في الفرج طبيعي تمامًا. هذه المنطقة بها العديد من الأعصاب.

غسل وتنظيف المهبل (الجزء الداخلي من الأعضاء التناسلية)

ربما سمعتِ القولة ، "المهبل مثل الفرن الذي ينظف نفسه". وهذا هو الحال بالطبع. وفقًا للجمعية الأمريكية لأطباء أمراض النساء ، فإن مهبلك ينظف نفسه بشكل طبيعي باستخدام مواد التشحيم الداخلية (إفرازات مهبلية ، مواد التشحيم الطبيعية التي يفرزها) ؛ فهي تساعد في تنظيم درجة الحموضة في المهبل والحفاظ عليه بصحة جيدة. نتيجة لذلك ، ليست هناك حاجة لاستخدام جل التنظيف الأنثوي لهذا الجزء من الأعضاء التناسلية.

المهبل قليل الحمضية ويحتوي على العديد من البكتيريا المفيدة. تحافظ هذه البكتيريا على توازن درجة الحموضة في المهبل. في الواقع ، لأن المهبل حمضي ، لا يمكن للبكتيريا الضارة أن تسبب عدوى في المهبل.

عليك أن تعرفي أنه عند استخدام الصابون والرش وغسل المهبل وحتى الماء لغسل المهبل (الجزء الداخلي من الأعضاء التناسلية) ، فإنك تخلين بتوازن البكتيريا. وهذا ضار ويسبب التهاب المهبل الجرثومي (التهاب المهبل الجرثومي) ، والتهابات فطرية (مثل المبيضات) وتهيجات أخرى.

كما أن الشطف داخل المهبل قد يؤثر على قدرته على تنظيف نفسه. لذا ، إذا كنت تريدين مهبلًا نظيفًا ، فلا تفعلي ذلك ودعيه ينظف نفسه.

غسل وتنظيف الفرج

ان غسل المهبل من الداخل يسبب العديد من المشاكل. صحيح أنه لا يجب غسل المهبل من الداخل ، لكن من الجيد غسل المهبل من الخارج (الفرج).

إذا كنت تستخدمين صابونًا أو منتجات أخرى خاصة بأجزاء أخرى من جسمك ، أو تغسلين نفسك كثيرًا ، فأنت ، في الواقع ، تخلين بتوازن درجة الحموضة في المهبل والأجزاء الداخلية. نتيجة لذلك ، ستواجهين العديد من المشاكل مثل تغير الرائحة أو الجفاف أو الالتهابات المتقطعة.

هناك بعض المنتجات المصممة خصيصًا لتنظيف المنطقة التناسلية. لا تساعد هذه المنتجات في الحفاظ على توازن درجة الحموضة في المنطقة التناسلية فحسب ، بل تساعد أيضًا في تنظيفها بلطف ولكن بشكل فعال.

كيف تنظفين منطقة الأعضاء التناسلية بجل الغسيل النسائي

إليك كيفية غسل المنطقة التناسلية بمنظف والحفاظ عليها صحية ورائحة:

  1. اغسلي يديك أولاً.
  2. بللي الأعضاء التناسلية من الخارج بالماء واغسلها بجيل النظافة الأنثوي.
  3. تجنبي الضغط غير الضروري على المنظفات التي تدخل المهبل.
  4. كما تعلمين ، الجزء الخارجي من المهبل به تجاعيد ، حاولي تنظيفها بحركات دائرية بيديك.
  5. عند الغسل ، اغسلي جميع المناطق حول المهبل حتى خط البكيني.
  6. استخدام المنظفات للنساء حتى فتحة الشرج.
  7. عند الانتهاء من الغسيل ، اغسلي المنطقة بأكملها جيدًا بالماء وجففيها.
  8. النقطة الأساسية في اختيار جل غسيل نسائي جيد ومناسب لصحة المرأة هو اختيار المنتجات التي لا تحتوي على رائحة قوية. لأن المنتجات ذات الروائح القوية تغير توازن الأس الهيدروجيني. 

نقاط مهمة في نظافة الأعضاء التناسلية يجب عليك اتباعها

سوف تتعلمين كيفية غسل أعضائك التناسلية بشكل صحيح ، ولكن هناك أشياء أخرى يمكنك القيام بها للحفاظ على صحة جسمك.

نصائح الملابس الداخلية

  • احرصي دائمًا على ارتداء الملابس الداخلية القطنية. كما تعلمين ، فإن وجود العرق والرطوبة في منطقة الأعضاء التناسلية يسبب الراحة والعدوى. الملابس الداخلية القطنية تمنع الرطوبة من البقاء عن طريق إنشاء تدفق الهواء في هذه المنطقة.
  • اغسلي الملابس الداخلية الجديدة قبل الاستخدام.
  • اغسلي ملابسك الداخلية بمنظفات معتدلة غير معطرة.
  • قومي بتغيير الملابس الداخلة المبللة في أسرع وقت ممكن. فهذا مفيد لكل من صحتك العامة وصحة أعضائك التناسلية. وتذكري؛ الرطوبة المتبقية تعادل العدوى.
  • لا ترتدي ملابس ضيقة. الجوارب الضيقة واللباس الداخلي الضيق ... يسببان الكثير من التعرق في منطقة الأعضاء التناسلية. تعد البيئات الرطبة مكانًا جيدًا لنمو الفطريات والبكتيريا.

نصائح جنسية

  • استخدمي الواقي الذكري حتى تتمكني من ممارسة الجنس الآمن. بهذه الطريقة ، ستتم حمايتك أيضًا من الأمراض المنقولة جنسياً.
  • بعد ممارسة الجنس ، اغسلي المنطقة التناسلية من الأمام إلى الخلف لمنع انتشار البكتيريا.

نصائح للشعر التناسلي

  • قومي بقص شعر الجسم الزائد أو حلقه.
  • إذا كنت تحلقين ، فاستخدمي دائمًا آلة حلاقة أو ماكينة حلاقة شخصية.
  • شذب شعر الجسم الزائد في نهاية الحمام عندما تكون مسام الجلد مفتوحة. هذا سيجعل الشعر يخرج من بشرتك بسهولة أكبر.
  • استخدمي كريم حلاقة خاص للشعر. في هذه الحالة ، يتم تقليل تهيج الجلد وإمكانية الجروح.

نصائح غذائية

  • أكل الثوم كل يوم! الثوم مضاد للفطريات ويساعد على صحة المهبل.
  • أكل الزبادي! استهلاك الزبادي ، مع مراعاة مبادئ النظافة ، يمنع الالتهابات الفطرية في المهبل. بل إنه مفيد في علاجه.
  • تناول الكثير من الفاكهة! الاستهلاك اليومي للفاكهة طريقة فعالة وآمنة للتخلص من رائحة المهبل والحفاظ على صحة المنطقة التناسلية.
  • اشربي الكثير من الماء. المواد المسببة لرائحة الجسم تفرز بالماء.
  • بالإضافة إلى جل غسيل النساء ، يمكنك استخدام منتجات بروبيوتيك للحفاظ على توازن البكتيريا ودرجة الحموضة الطبيعية للمهبل. تتوفر هذه المنتجات كمكملات عن طريق الفم ، وحبوب ، وتحاميل ، وجل مهبلي ، وحتى في المنتجات الغذائية مثل الزبادي والحليب.

نقاط أخرى

  • استحمي كل يوم واغسلي جسمك. هذا يمنع الجراثيم وجزيئات العرق والأوساخ من التراكم في أي مكان على جسمك.
  • اسحبي ورق التواليت دائمًا من الأمام إلى الخلف.
  • تعرفي على الرائحة الطبيعية لمهبلك. واحدة من أولى علامات التهاب الأعضاء التناسلية هي الرائحة المهبلية الكريهة. لذلك ، من خلال اكتشاف التغيير في رائحة هذه المنطقة ، يمكنك اكتشاف الإصابات المحتملة بسرعة كبيرة.
  • قومي بتغيير الفوطة الصحية كل 3 إلى 4 ساعات. فأثناء الحيض ، تبقى المنطقة التناسلية رطبة لفترة طويلة. هذا يزيد من خطر الإصابة.
  • تجنب الفوط الصحية النسائية "العطرة".
  • تجنبي بخاخات مزيل العرق للأعضاء التناسلية. وفقًا للأبحاث ، فإن هذه المنتجات تخل بتوازن درجة الحموضة في المهبل وتتسبب في حساسية الجلد والتهابه.
  • مارسي تمارين كيجل (الحجاب الحاجز).
  • لعلاج عدوى الأعضاء التناسلية ، تأكدي من زيارة أخصائي وتجنب العلاج الذاتي.

هل غسل وتنظيف المهبل ضروري

كما قرأنا في بداية المقال ، يعتبر تنظيف وغسل المهبل من أهم الأمور بالنسبة للمرأة. بعد قراءة المقال ، يجب أن تكوني قد أدركت أن غسل المهبل من الداخل ليس فقط غير ضروري ، ولكنه أيضًا خاطئ تمامًا. لكن لا تنسى أنه يجب غسل الفرج أي الجزء الخارجي من المهبل. الفرج هو جزء من الأعضاء التناسلية يمكن رؤيته من الخارج. من منطقة العانة (المنطقة التي يبدأ فيها الشعر بالنمو) إلى منطقة العجان (المنطقة العضلية المجعدة بالقرب من فتحة الشرج).

ملاحظات ختامية

إذا كنت قد قرأت هذا المقال حتى النهاية ، فتهانينا ؛ أصبحت أكثر دراية بهيكل المنطقة التناسلية وأدركت أهمية استخدام جل النظافة النسائية . بالإضافة إلى ذلك ، تعلمت النقاط المهمة في نظافة الأعضاء التناسلية.

يجب أن تتفقي معنا على أنك لن تحققي النتيجة المرجوة ما لم تتصرفي وفقًا لما تعرفيه. لذلك ، يجب ولا يجب أن تأخذي هذه المقالة على محمل الجد. مرة أخرى ، الامتناع عن استخدام الصابون والمنتجات المعطرة لغسل أعضائك التناسلية الداخلية. استخدمي منتجات مثل جل الغسيل النسائي  المصمم خصيصًا لتطهير المنطقة التناسلية. تساعد هذه المنتجات الصحية في الحفاظ على توازن درجة الحموضة في المهبل وتنظيفه بلطف وفعالية.

وفي النهاية لا تنسي أن تتركي لنا اقتراحاتك وانتقاداتك وأسئلتك وسنجيب عليها.