العلاج النفسي الفردي : العلاج التحليلي و المعرفي السلوكي
العلاج النفسي الفردي . هو نوع من العلاج النفسي يعتمد على جلسات فردية مع المعالج أو الطبيب النفسي، من أشهر هذا النوع، العلاج التحليلي والعلاج المعرفي السلوكي.
تعريف
العلاج الفردي هو شكل من أشكال العلاج النفسي يتم فيه علاج المريض على أساس فردي مع المعالج. وهو من أشكال العلاج الأكثر شعبية وانتشارا، و قد يشمل العلاج الفردي العديد من الأساليب العلاجية وطرق المعاملة المختلفة نذكر منها التحليل النفسي و العلاج المعرفي السلوكي .
يسمح العلاج الفردي للمعالج والمريض بالتركيز على بعضهما البعض ، وبناء علاقات جيدة بينهما والعمل معًا في تعاون لحل مشكلة المريض.
قد يستغرق التحليل النفسي والعلاجات المرتبطة به أشهر كاملة أو حتى سنوات، لان التحليل النفسي يحتاج الى أساليب علاجية متعددة وطويلة الأمد ، في حين أن العلاجات القصيرة مثل العلاج المعرفي السلوكي يمكن أن تؤدي إلى نتائج مقبولة في بضع جلسات فقط.
ما هو العلاج التحليلي
يتضمن العلاج التحليلي استكشاف وفحص نظام الشخصية وإعادة تنظيمها بطريقة تعالج الصراعات العميقة والدفاعات التي يعاني منها المريض.
وفقًا لمبادئ التحليل النفسي ، فإن علاج الرهاب " وهو الخوف المرضي " مثلا يمكن أن يتحقق فقط من خلال تحديد الصراع النفسي الأولي بمعنى المشكل الأول الذي خلق الرهاب وحله.
التحليل النفسي هو شكل من أشكال العلاج الذي نشاهده غالبًا في الأفلام القديمة حيث يستلقي المريض على أريكة مع المحلل النفسي جالسًا بالقرب من رأسه. ولا يقوم المحلل النفسي بإلقاء آرائه الخاصة وإنما يسمح للمريض بنقل والتعبير عن مشاعره إلى المحلل.
التحليل النفسي اليوم ليس علاجا شائعًا كما كان قبل بضعة عقود ، لكنه لا يزال علاجًا يستخدم لمعالجة قضايا الشخصية العميقة الجذور. تتميز هذه العملية بكونها طويلة المدى بشكل عام ، وغالبًا ما تستمر لسنوات عديدة.
وقد يكون العلاج التحليلي أيضًا أكثر تكلفة من بعض الخيارات العلاجية الأخرى ، على الرغم من أن التكاليف تعتمد على عوامل متعددة مثل عدد الجلسات في الأسبوع والموقع الجغرافي ومدة العلاج.
ما هو العلاج السلوكي المعرفي
يمكّنك العلاج السلوكي المعرفي ، أو CBT ، من إدارة مخاوفك من خلال مساعدتك على تغيير طريقة التفكير تدريجيًا. فهو علاج يقوم على ترابط الأفكار والمعتقدات والمشاعر والسلوكيات.
على سبيل المثال ، يعتقد الشخص المصاب بالرهاب أن الموقف المخيف خطير بطبيعته. يؤدي هذا الاعتقاد إلى أفكار سلبية تلقائية تحدث بمجرد مواجهة الموقف المخيف وتؤدي الأفكار التلقائية إلى رد فعل سلوكي رهابي.
قد يستغرق الأمر عدة جلسات العلاج المعرفي السلوكي لمواجهة هذا النمط من التفكير. يمكن أن يساعدك المعالج أو الطبيب في التغلب على مخاوفك بخطوات تدريجية من أجل تحقيق العلاج.
التقنيات التي تستخدم عادة في العلاج المعرفي السلوكي مستنبطة من المدارس السلوكية و نظرية التعلم وكذلك مدرسة النظرية المعرفية .
العلاج الجماعي للرهاب
العلاج الجماعي هو العلاج المقابل للعلاج الفردي. والعلاج السلوكي المعرفي هو نوع شائع من العلاج الجماعي أيضا.
قد تستدعي جلسات العلاج المعرفي السلوكي للرهاب ندوات على شكل جلسات علاجية. وقد تكون المدة التي يستغرقها ساعة واحدة أو عدة أيام. على سبيل المثال ، قد يتجمع مجموعة من الأشخاص الذين يشتركون في الخوف من الطيران في أحد فنادق المطار في عطلة نهاية الأسبوع ، حيث يمكنهم المشاركة في مجموعة من الفصول التعليمية النفسية وجلسات التعرض داخل المطار والمقصود بجلسات التعرض هو تعريض الشخص لما يخاف منه.
