كيف تبدأ محادثة مع شخص بطريقة صحيحة
معرفة كيفية بدء محادثة مع شخص غريب أو شخص تحبه مهارة اجتماعية مهمة. اكتشف بعض النصائح حول ما يجب عليك فعله وما يجب تجنبه لتكون المحادثة بطريقة صحيحة .
كيف تبدأ حوار مع شخص
الحوار أو المحادثة بشكل عام من أهم ميكانيزمات انشاء العلاقات الجديدة .
بعض الناس لديهم موهبة في إجراء المحادثات بينما الاخرون يجدون صعوبة في اجراء محادثة ولو بسيطة . وغالبا ما يعتمدون على الاخرين في التوسط لهم .
معرفة كيفية بدء محادثة هي مهارة اجتماعية مفيدة. معرفة كيفية بدء محادثة يمكن أن يساعدك على الشعور بمزيد من الراحة والثقة في مجموعة متنوعة من المواقف الاجتماعية.
سواء كنت ترغب في إثارة إعجاب زبون محتمل ، أو إجراء محادثة مع أحد اهتمامات الحب يعني شخص تحبه ، أو مجرد الدردشة مع أحد معارفك الجدد .
قبل ان تبدأ
إذا كانت تهاب وتخاف من الغرف المليئة بالناس خاصة ان كانو غرباء وتعتبرها كابوسا ، ولا تستطيع انشاء حوارات ومحادثات فيها ، فإن هذه الحالة النفسية ستعرضك للعديد من المشاكل خاصة في المواقف التي يكون فيها الحديث والحوار ضروريا مثل أماكن العمل والحفلات الخاصة.
قد تجد هذه الأنواع من المواقف الاجتماعية صعبة خاصة إذا كانت شخصيتك تميل إلى الانطواء أو الخجل أو القلق الاجتماعي .
إحدى طرق تخفيف القلق هي الاستعداد المسبق للمحادثة. راجع عقليًا ما تريد التحدث عنه وفكر في التدريب مع صديق لا تخجل منه.
فالخطوة الأولى نحو أن تصبح متحدثًا رائعًا هي أن تكون مستعدًا.
إذا كنت قلقًا بشأن بدء محادثة ، فجرب هذه الاستراتيجيات الثلاث البسيطة قبل أن تبدأ:
- كن إيجابيا: توقف عن القلق بشأن ارتكاب الأخطاء وثق بقدراتك. قد يؤدي القلق كثيرًا بشأن ما ستقوله بعد ذلك في الواقع إلى فقدان مسار المحادثة أثناء حدوثها. بدلًا من ذلك ، حاول أن تظل مركزًا على الشخص الآخر وما يقوله.
- خذ نفسًا عميقًا: إذا كنت متوترًا وعصبيًا ، فمن غير المرجح أن تشعر بالراحة. حاول أن تظل مسترخيًا ودع المحادثة تتدفق بشكل طبيعي.
- عرّف عن نفسك: إحدى أبسط الطرق للبدء هي تقديم نفسك ثم إعطاء الشخص الآخر الفرصة لفعل الشيء نفسه. بمجرد حدوث كسر الجليد الأولي هذا ، حاول طرح سؤال بسيط أو عمل ملاحظة بسيطة للمساعدة في إلهام المزيد من المناقشة.
ما يقتل المحادثة
هناك بعض الأشياء التي يجب عليك تجنبها ما لم تكن معتادًا جدًا على الشخص الذي تتحدث معه. وأحيانا يجب أن تذهب دون أن تقولها .
غالبا ما يبدأ الناس في المحادثات العائلية بالتعليقات السياسية والقيل والقال والشكاوى والنكات المسيئة، وهي طرق سيئة لبداية المحادثة أو الحوار لذلك تجنب فعل هذه السلوكات أثناء محادثاتك.
يجب تجنب أي شيء مسيء أو مثير للجدل أو غير مريح أثناء بدء المحادثات.
تأكد من أن تبدأ التعبير عن الرأي أو حتى محاولة إقناع الآخرين برأيك قبل بدأ الحوار الجاد ، لأن مثل هذه المواضيع تطرح فقط قبل الانطلاق في مناقشة حماسية وحساسة والتي تهدف الى انشاء علاقات ، لأن الجدل والخلاف في الرأي غالبا ما يقطع العلاقات .
تشير بعض الأبحاث إلى أنه عندما يتعلق الأمر بفتح محادثة ، فقد يكون أفضل خيار و رهان لك لتحسين العلاقة هو التمسك بالتعليقات الايجابية غير الضارة.
في إحدى الدراسات ، طُلب من المشاركين تقييم فعالية عدد من طرق فتح المحادثات التي قد تأتي من شريك رومانسي محتمل: بعضها تبدأ بأسئلة مفتوحة ، وأسئلة ايجابية وغير ضارة ، وطريقة مباشرة في فتح الحوار.
قلة من المشاركين أعربوا عن تقديرهم لنهج الأسئلة المفتوحة ، وتميل الردود إلى الانقسام عندما يتعلق الأمر بتفضيلات الأسلوبين الافتتاحيين الآخرين.
تميل النساء إلى تفضيل الأسئلة الايجابية وغير المستفزة مثلا ("ما هو فريقك المفضل؟") بينما فضل الرجال النهج الأكثر مباشرة ("أرغب في شراء مشروب لك!").
يقترح مؤلفو الدراسة أنه من الأفضل أن ننهج أسلوب الأسئبة الإيجابية وغير المستفزة عند اختيار طريقة لبدء محادثة مع شخص غريب.
يميل هذا النوع من فتح المحادثة إلى أن يكون أقل تهديدًا وخطورة ، لأنه يشجع الشخص الآخر على التفاعل والاستجابة.
حافظ على إيجابية الحادثة
حاول أن تبدأ محادثتك بملاحظة متفائلة. ابتعد عن الانطلاق في الشكاوى أو إبداء الملاحظات السلبية.
يمكنك أن تجد دائما شيئًا إيجابيًا لتقوله بغض النظر عن الوضع الذي أنت فيه.
علق على الطقس أو الطعام أو الشركة أو الحدث نفسه أي حدث اللقاء.
إن قول شيء بسيط مثل أنك تقضي وقتًا ممتعًا وتأمل أن يحظى شريكك في المحادثة بتجربة ممتعة أيضًا هو طريقة جيدة لبدء المحادثة.
قد يكون الموقف بحد ذاته مثاليًا ، ولذا لم يكن كذلك فحاول إضفاء لمسة إيجابية عليه.
تعليقات يمكنك البدأ بها
- "لقد كان عرضًا رائعًا حقًا ، أليس كذلك؟"
- " من نظم هذا الحدث بالتأكيد قام بعمل رائع!"
- ”كان عرضك التقديمي ممتازًا. أشعر أنني تعلمت الكثير منه! "
- "الجو بارد اليوم ولكن تقرير الطقس قال إنه من المفترض أن يكون الغد جميلًا ومشمسًا."
يميل الناس إلى الرد بشكل أفضل على التعليق الإيجابي بدلاً من التعليق السلبي.
فهو يساعد على إظهار أنك شخص لطيف يهتم بما يحدث. البقاء إيجابيًا يساعد أيضًا في إراحة الآخرين.
نتيجة لذلك ، سيكون الناس أكثر اهتمامًا بمواصلة المحادثة معك.
ابدأ بسيطًا
لا يجب أن تبدأ كل محادثة رائعة بملاحظة عميقة وفلسفية مزلزلة. التعليقات أو الأسئلة البسيطة لكسر الجمود طريقة رائعة للبدء.
قد يبدو التعليق على الطقس أو الغرفة أو الطعام مبتذلاً ، ولكن هناك سبب يجعل هذا النوع من التعليقات يعطي مفعوله و يعمل بشكل جيد على فتح الحوارات.
فهي طريقة بسيطة وسهلة لبدء المحادثة ، وتقدما أرضية مشتركة بين الشخصين الغريبين.
يمكن أن يؤدي الحديث عن هذه أشياء التي تبدو تافهة و غير مهمة إلى المزيد من المحادثات حول التفضيلات الشخصية والخلفيات والهوايات والموضوعات الأعمق التي يمكن أن تساعد في تكوين روابط اجتماعية بين الناس.
ماذا يقول البحث
في إحدى الدراسات المنشورة في مجلة Psychological Science ، أجرى الباحثون ملاحظات طبيعية على المشاركين لتسجيل كل من المحادثات الصغيرة والمحادثات العميقة على مدى عدة أيام.
ما وجدوه هو أن الأشخاص الذين شاركوا في محادثات شخصية أعمق وأطول كانت لديهم أيضًا مستويات أعلى من السعادة.
قد يعني هذا أن الأشخاص السعداء هم أكثر عرضة لإشراك الآخرين في محادثات هادفة . ولكن قد يعني هذا أيضًا أن مثل هذه المحادثات الموضوعية قد تؤدي في الواقع إلى سعادة أكبر.
يقترح الباحثون أن "النتائج تظهر أن الحياة السعيدة هي الحياة الاجتماعية وليست الانفرادية و بالمحادثات العميقة وليس المحادثات السطحية".
لا يحب الناس إجراء المحادثات القصيرة والعارضة ، لكنها قد تكون خطوة أولى مهمة يمكن أن تؤدي إلى محادثات أعمق وأكثر جدوى.
أثناء بدء محادثة غالبًا ما يجب أن تبدأ بالتركيز على الأشياءالصغيرة التافهة .
تشير الأبحاث إلى أن إجراء محادثات أكثر عمقًا مع الناس يرفع مستوى السعادة و الرفاهية ، لأنالانسان بطبعه اجتماعي و ليس انعزالي .
يمكن أن يساعدك تعلم كيفية بدء محادثة في زيادة الروابط الاجتماعية بفعالية أكثر.
طلب المساعدة
طرح سؤال هو طريقة رائعة لبدء المحادثة. لا يمنحك القيام بذلك سببًا لإشراك الشخص الآخر فحسب - ولكنه يمنحه أيضًا فرصة ليكون مفيدًا.
عند استخدام هذا النهج ، ابدأ بشيء بسيط يمكن تحقيقه دون بذل جهد كبير. على سبيل المثال ، قد تسأل شخصًا ما عما إذا كان يعرف وقت بدء ورشة العمل أو الاتجاهات إلى موقع معين.
ابدأ المحادثة بالسؤال
- هل تعرف أين يمكنني الحصول على جدول زمني؟
- هل رأيت قرطًا؟ يبدو أنني فقدت واحدة .
- هل تعرف ما إذا كان سيتم تقديم المرطبات بعد ورشة العمل؟
تتمثل إحدى فوائد هذا الأسلوب في أن طرح سؤال بسيط يمكن أن يؤدي إلى مزيد من المحادثة والحوارات حول مواضيع أخرى.
بمجرد طرح للسؤال وعرض الشخص الآخر مساعدته ، فإنه يخلق نوع من العقد الاجتماعي المتبادل بينك وبينه في المحادثة.
ونظرًا لأن الطرف الاخر عرض المساعدة ، فالأمر متروك لك الآن لتقديم الشكر وتقديم نفسك.
يمكن أن يكون هذا بمثابة فرصة لك لسؤال المزيد عن الشخص الآخر - من يكون ، وما الذي اتى به الى هنا ، والأسئلة الأخرى ذات الصلة في ضوء البيئة والموقف.
لغة الجسد
في بعض الأحيان ، ما لا تقوله لا يقل أهمية عما تقوله. عندما تبدأ محادثة جديدة ، من المهم الانتباه إلى اتصالك واشاراتك غير اللفظية.
يمكن استخدام لغة الجسد للتعبير عن الاهتمام والعاطفة. يمكن أن يساعد على سبيل المثال ، التعبير الودود والموقف المريح والاتصال الجيد بالعين ، في إظهار أن اهتمامك اهتمامًا حقيقيًا.
من ناحية أخرى ، قد يجعل التراخي والنظر بعيدًا والعبوس الشريك في المحادثة يشعر بأنك تشعر بالملل أو عدم الاهتمام.
تشمل الإشارات غير اللفظية المشجعة ما يلي:
- يساعد الوضع المفتوح ، الذي يتضمن إبقاء جذع جسمك مفتوحًا وذراعيك مسترخيتين ، على نقل الإحساس بالود.
- يتضمن الاتصال الجيد بالعين النظر إلى عيني الشخص. وليس التحديق فيه لان التحديق قد يكون ذلك بمثابة تهديد. بدلًا من ذلك ، حافظ على الأمور طبيعية ، وانظر إلى عيون الشخص الآخر ، مع النظر بعيدًا من حين لآخر.
- يمكن أن تكون الابتسامة مفيدة ، طالما أنا تبدو حقيقيًة وطبيعيًة، تجنب تزييف الإبتسامة وحاول أن تستخدم تعبيرًا مريحًا ولكن راقيًا.
الاستماع والتعبير عن الاهتمام
قد يكون من المخيف محاولة التحدث إلى شخص ما عندما تشعر أن لديكم القليل من القواسم المشتركة.
في هذه المواقف ، يمكن أن يكون جعل الشخص الآخر يتحدث عن اهتماماته أو عمله أو خبرته طريقة مفيدة لبدء محادثة.
اطرح سؤالاً عما يفعله الشخص الآخر ، ثم ركز على الاستماع حقًا إلى ما يقوله.
غالبًا ما يستمتع الأشخاص بالحديث عن الأشياء التي يحبونها ، لذا فإن التعبير عن الاهتمام الحقيقي بالأشياء التي يستمتع بها الآخرون يمكن أن يكون وقودًا ممتازًا لمحادثة رائعة.
تحقيق التوازن
لا تعتمد المحادثة الجيدة على نهج واحد فقط.
تتضمن أفضل المناقشات مزيجًا من طرح الأسئلة والاستماع إلى ما يقوله الآخرون ومشاركة الأشياءالخاصة بك.
قد تبدأ محادثة بسيطة من خلال:
- طرح بعض المعلومات الأساسية ("هل استمتعت بالعرض التقديمي؟")
- الاستماع إلى الإجابة ("لقد كان رائعًا! أشعر أنني تعلمت الكثير حقًا!")
- التعبير عن أفكارك ("أعتقد ذلك أيضًا. لدي بالفعل بعض الأفكار حول كيف يمكنني دمج هذه النصائح في عملي.")
- بعد ذلك ، يمكنك تكرار العملية بطرح سؤال آخر ، أو قد يختار شريكك في المحادثة بعد ذلك طرح سؤال حول إجابتك السابقة.)
قد تجد أنه من المفيد أيضًا طرح أسئلة مفتوحة لا يمكن الإجابة عليها بـ "نعم" أو "لا".
يعد تعلم كيفية بدء المحادثة مهارة مهمة يمكن أن تساعدك على بناء روابط اجتماعية في مجموعة متنوعة من السياقات.
قد يكون الأمر صعبًا في البداية ، خاصةً إذا كنت تعاني من الخجل أو القلق الاجتماعي ، لكن الإكثار من الممارسة هي المفتاح لتصبح أكثر راحة في التحدث مع الآخرين.
حاول التفكير في كل واحدة من هذه التفاعلات كجلسة تدريب. كلما بدأت المناقشات مع الآخرين ، زادت قوة مهاراتك في المحادثة.
الروابط الإجتماعية القوية مهمة للصحة العقلية والجسدية خاصة الأمراض النفسية كالاكتئاب وبعض أنواع الادمان كالادمان السلوكي.
وجدت الأبحاث أن تكوين العلاقات الاجتماعية يقوي حتى النظام المناعي للانسان ، ويزيد طول العمر ، يساهم في انخفاض مستويات القلق ، وزيادة التعاطف مع الآخرين ، وتحسين احترام الذات .
من خلال تعلم كيفية بدء محادثة ، ستكون قادرًا بشكل أفضل على تكوين روابط اجتماعية مهمة جدًا للصحة والرفاهية.
