نظرية الكفاءة الذاتية

نظرية الكفاءة الذاتية أو الفعالية الذاتية لألبرت باندورا هي نظرية تهتم بكيف يستطيع الفرد اتخاذ القرارات الصحيحة في المواقف، و إيمان الشخص بقدراته في مواجهة المصاعب. تعرف على تعريف وتطبيقات وكيفية تطوير وبناء الكفاءة الذاتية.

نظرية الكفاءة الذاتية
نظرية الكفاءة الذاتية

ما هي الكفاءة الذاتية

صاغ عالم النفس ألبرت باندورا (1977) مصطلح "الكفاءة الذاتية" لأول مرة، وهو عالم نفس كندي أمريكي وأستاذ في جامعة ستانفورد.

اقترح في الأصل المفهوم ، بكلماته الخاصة ، كحكم شخصي على "كيف يمكن للمرء تنفيذ مسارات العمل المطلوبة للتعامل مع المواقف المحتملة" (1977).

الكفاءة الذاتية هي مجموعة معينة من المعتقدات التي تكون لدى الشخص والتي تحدد مدى جودة تنفيذ خططه في المواقف المحتملة (باندورا ، 1977). بعبارات أكثر بساطة ، الكفاءة الذاتية هي إيمان الشخص بقدرته على النجاح في موقف معين.

كان باندورا هو المسؤول الأول عن تسليط الضوء على المصطلح ، لكنه ليس الوحيد الذي درس هذا المفهوم، فهناك علماء النفس درسوا الكفاءة الذاتية من عدة زوايا.

من أمثلة العلماء الآخرين كاثي كولبي، تعتقد كاثي كولبي - المربية والمؤلفة ذات المؤلفات الأكثر مبيعًا - أن الإيمان بقدرات المرء يمكن أن يكون أمرًا حيويًا في قياس القوة المعرفية لديه (2009).

إنها تعتقد أن الكفاءة الذاتية تنطوي أيضًا على التصميم والتخطيط والمثابرة - حيث تدرس كيف تساعد الكفاءة الذاتية المرء في التغلب على العقبات التي قد تعرقل استخدام تلك القدرات الفطرية لتحقيق الأهداف التي يسطرها الفرد.

الأفكار الأساسية في نظرية الكفاءة الذاتية

  • عرّف عالم النفس ألبرت باندورا الكفاءة الذاتية أو الفعالية الذاتية على أنها إيمان الناس بقدراتهم على السيطرة على وظائفهم وعلى الأحداث التي تؤثر على حياتهم. يمكن لشعور الفرد بالكفاءة الذاتية أن يوفر له الأساس للتحفيز والرفاهية والإنجاز الشخصي.
  • يتم تطوير معتقدات الناس في فعاليتهم من خلال أربعة مصادر رئيسية للتأثير ، هي: (1) تجارب الإتقان ، (2) التجارب غير المباشرة ، (3) الإقناع الاجتماعي ، و (4) الحالات العاطفية.
  • تم ربط الكفاءة الذاتية العالية بالعديد من الفوائد في الحياة اليومية ، مثل المرونة في مواجهة الشدائد والمصاعب والتوتر ، وعادات نمط الحياة الصحية ، وتحسين الأداء الوظيفي ، والإنجاز التعليمي.

كيف تتطور الكفاءة الذاتية

يذكر ألبرت باندورا (1977) أن الأفراد يطورون معتقداتهم حول الكفاءة الذاتية من خلال تفسير المعلومات من أربعة مصادر رئيسية للتأثير.

تجارب الإتقان (نتائج الأداء)

المصدر الأكثر تأثيرًا في نمو الكفاءة الذاتية هو النتيجة المفسرة للأداء السابق ، أو خبرة الإتقان.

عند الحديث عن تجارب الإتقان "التجارب التي أتقنها الفرد سابقا" ، يشير هذا إلى التجارب التي يكتسبها المرء عندما يواجه تحديًا جديدًا وينجح في القيام بذلك.

"تجارب الإتقان هي المصدر الأكثر تأثيرًا لمعلومات الفعالية والكفاءة لأنها توفر الدليل الأكثر أصالة على ما إذا كان بإمكان المرء حشد كل ما يتطلبه الأمر للنجاح. حيث يبني النجاح إيمانًا قويًا بالكفاءة الشخصية للفرد. ويؤدي الفشل إلى تقويضه وعرقلته، خاصةً إذا حدثت الإخفاقات قبل الإحساس بالكفاءة والفعالية الراسخة "(باندورا، 1997).

من أفضل الطرق التي أثبتت جدواها لتعلم مهارة جديدة أو لتحسين أداء الفرد في نشاط معين هي الممارسة.

كيف يمكن التأكد من أن ممارسة واكتساب مهارات جديدة سيؤديان في الغالب إلى تجارب إيجابية؟ في معظم الحالات ، جزء من سبب نجاح هذا الأمر هو أن الناس - دون علمهم طوال هذه العملية - يعلمون أنفسهم أنهم قادرون على اكتساب مهارات جديدة.

طريقة التفكير الإيجابية هذه - الاعتقاد بأن المرء قادر على تحقيق المهام التي حددها لنفسه - هي نعمة لأنها جزءًا من النضال من أجل التحسن في أي شيء أو تعلم شيء جديد هو التأكد من أن الشخص يعتقد أنه قادر على القيام بالمهمة بنجاح.

الخبرات غير المباشرة (نماذج الأدوار الاجتماعية)

المصدر الثاني المهم للاكتفاء الذاتية هو من خلال التجارب غير المباشرة التي توفرها النماذج الاجتماعية.

يفترض باندورا (1977) أن "رؤية الأشخاص المشابهين نفسهم ينجحون بجهد متواصل يزيد من اعتقاد المراقبين أنهم يمتلكون أيضًا القدرات لإتقان أنشطة مماثلة لتحقيق النجاح".

تتضمن التجارب غير المباشرة مراقبة أشخاص آخرين يكملون مهمة معينة بنجاح.

عندما يكون للمرء قدوة إيجابية في حياته (خاصة أولئك الذين يظهرون مستوى صحي من الكفاءة الذاتية) - فمن المرجح أن يمتص المرء على الأقل عددًا قليلاً من تلك المعتقدات الإيجابية عن الذات.

القدوة الاجتماعية تشمل الأخ الأكبر والأصدقاء الأكبر سنًا ومستشاري المخيم مثلا والآباء والعمات والأعمام والأجداد والمعلمين والمدربين وأرباب العمل.

الإقناع الاجتماعي

إن تلقي ردود فعل لفظية إيجابية أثناء القيام بمهمة معقدة يقنع الشخص بالاعتقاد بأن لديه المهارات والقدرات اللازمة للنجاح.

تتأثر الكفاءة الذاتية بالتشجيع والإحباط فيما يتعلق بأداء الفرد أو قدرته على الأداء (ريدموند ، 2010)

على سبيل المثال ، إذا كان هناك أحدهم يخبر طفلًا في المدرسة الابتدائية أنه قادر على تحقيق العظمة وأنه يجب عليه الشروع في تحقيق أي شيء يشتهيه قلبه، فهذا مثال على كيف يبدو الإقناع اللفظي في العمل والمدرسة مثلا.

ينجح الإقناع اللفظي في أي عمر ، ولكن كلما تم استخدامه مبكرًا ، زاد احتمال تشجيعه على بناء الكفاءة الذاتية.

الحالات العاطفية والفسيولوجية

يمكن أن تؤثر الرفاهية العاطفية والجسدية والنفسية للشخص على شعوره تجاه قدراته الشخصية في موقف معين.

على سبيل المثال ، إذا كنت تعاني من الاكتئاب أو القلق ، فقد تجد صعوبة في التمتع بمستوى صحي من الرفاهية. وبذلك يتبادر الى الذهن السؤال التالي: هل من المستحيل بناء الكفاءة الذاتية أثناء المعاناة من بعض هذه المشاكل؟ بالطبع لا ، لكن تعزيز كفاءتك الذاتية هو مهمة تكون أسهل بكثير عندما يشعر المرء بصحة جيدة وسليمة (باندورا ، 1982).

ومع ذلك ، يقول باندورا (1977): "ليست القوة المطلقة لردود الفعل العاطفية والجسدية هي المهمة بل بالأحرى كيف يتم فهمها وتفسيرها. فالأشخاص الذين لديهم إحساس عالٍ بالفعالية والكفاءة من المرجح أن ينظروا إلى حالة الإثارة العاطفية على أنها ميسرًا ومنشطًا للأداء ، في حين أن أولئك الذين تحاصرهم الشكوك الذاتية يعتبرون استثارتهم ضعفًا ".

وبالتالي ، من خلال تعلم كيفية إدارة القلق وتحسين الحالة المزاجية عند مواجهة المواقف الصعبة ، يمكن للأفراد تحسين إحساسهم بالكفاءة الذاتية.

لم يكن باندورا هو عالم النفس الوحيد الذي تعمق في البحث عن الكفاءة الذاتية. يعتبر جيمس مادوكس أحد الأمثلة الممتازة على باحث مؤثر في الكفاءة الذاتية، وهو المسؤول في الواقع عن اقتراح وجود مصدر خامس رئيسي للكفاءة الذاتية: وهو التجارب التخيلية ، أو التصور (مادوكس وماير ، 1995).

الخبرات الخيالية والتصور

اقترح جيمس مادوكس (2013) طريقًا خامسًا للكفاءة الذاتية من خلال "التجارب الخيالية" ، فن أن تتصور نفسك تتصرف بشكل فعال أو ناجح في موقف معين ".

التجارب الخيالية (أو التصورات) هي في الأساس محاولة الشخص تصوير أهدافه على أنها قابلة للتحقيق.

إنه مثل القول المأثور الذي يقول "النجاح قريب جدًا لدرجة أنه يمكنك تقريبًا تذوقه" - التصور هو وضع نفسك (في ذهنك) في وضع إيجابي لتكون قادرًا على تحقيق أي شيء ترى نفسك عليه.

باستخدام هذه الطريقة ، ومن أجل تعزيز الكفاءة الذاتية للفرد أو الفعالية الذاتية ، يجب أن يكون التركيز منصبا على رسم صورة خيالية إيجابية عن النفس، مما يجعل النجاح يبدو النتيجة الأكثر ترجيحًا (مادوكس وماير ، 1995).

من خلال رسم الذات أو الآخرين في وضع ملائم وناجح ، افترض مادوكس (1995) أن مستويات الكفاءة الذاتية لدى الفرد سترتفع نظرًا لأنه أصبح الآن أكثر عرضة - بعد تصوير نفسه ناجحا - للإيمان بنفسه.

بناء الكفاءة الذاتية

معتقدات الناس حول قدراتهم لها تأثير عميق على تلك القدرات. القدرة ليست خاصية ثابتة ؛ بل هناك تباين واختلاف كبير في طريقة نجاح الأفراد. الأشخاص الذين لديهم شعور بالكفاءة الذاتية يرتدون عن الفشل ؛ فهم يتعاملون مع الأمور من حيث كيفية التعامل معها وحلها بدلاً من القلق بشأن ما يمكن أن يحدث بشكل خاطئ (باندورا ، 1977 ب).

التأكيد على نماذج الأقران

التعلم من الأمثلة التي وضعها الأشخاص المحيطون بك أمر ضروري لرسم مسار النجاح (فالمتعلم يرى في معلمه النموذج الذي يجب الاقتداء به، وصاحب العمل هو نموذج للموظف).

هذا المفهوم الخاص بنمذجة الأقران يمكن تطبيقه في أي عمر ، وهو بالطبع صحيح بشكل خاص بالنسبة للأطفال في المسار الأول من النمو ، ويكون أكثر فاعلية عندما يكون أقران الطفل المباشرين هم القدوة أو النموذج، على سبيل المثال (الإخوة والأخوات والآباء والمدرسون والأصدقاء) (باندورا ، 1988).

لوضع نماذج الأقران في مصطلحات بسيطة - فهو عندما يُظهر الطفل أو الراشد سلوكيات اجتماعية جيدة ، ويهتم بنقل هذه القيم نفسها إلى شخص جديد.

خذ على سبيل المثال بيئة العمل حيث يحتل أحد الموظفين مركز الصدارة خلال الأسبوع ويظهر الذكاء وسلوكيات العمل الاجتماعية الجيدة.

سيكون هذا الموظف نموذجًا نظيرًا لبقية موظفي الشركة، حيث سيرغبون في تعلم كيفية التصرف والعمل بنفس الطريقة التي يعمل بها هذا العامل الناجح ، خاصة إذا كان هذا السلوك الجيد قد يساعدهم على تحقيق المزيد من النجاح أو جذب المزيد من المديح من الرئيس.

البحث عن التعليقات

تكمن مشكلة فهم الملاحظات في أن بعض الأشخاص يميلون إلى الاعتقاد بأن عدم الحصول على تعليقات وملاحظات هو نفسه إخبارهم بأن الشخص يؤدي وظيفته بشكل جيد (ومن هنا جاءت العبارة الشائعة: "لا توجد ردود فعل رائعة").

عند القيام بذلك مع وضع كل من النوايا الصحيحة في الاعتبار وكذلك بالطريقة الصحيحة ، يمكن أن تكون الملاحظات أحد أهم مصادر بناء مستويات الكفاءة الذاتية.

يميل الموظفون والطلاب على حد سواء إلى الرغبة في معرفة أدائهم. لكي تعمل الملاحظات بشكل إيجابي ، يجب تقديمها بإيجاز وبشكل متكرر.

فبدون ردود فعل متكررة ، يمكن أن يشعر المرء بالارتباك بشأن ما إذا كان يجب أن يستمر في فعل ما يفعله أم لا، وبدون ملاحظات موجزة لن يفهم الفرد ما يجب عليه إصلاحه عن نفسه على وجه الخصوص.

تتحسن الفعالية الذاتية وأداء المهام اللاحقة بعد تلقي مستويات أعلى وأكثر تفصيلاً من ملاحظات الأداء (بيتي ، وودمان، فكيهي ، ديمبسي ، 2015).

تشجيع المشاركة

 تميل المشاركة إلى أن تكون أساسية في أي بيئة عمل - فهي تشجع الشخص على أن يكون نشطًا ومنخرطًا ومشاركا، وهي صفات عظيمة في شخص يكون له تأثير في مستويات الكفاءة الذاتية للشخص.

تعتبر المشاركة مهمة بشكل خاص في سن مبكرة، فالطلاب الذين يتفاعلون مع الفصل لا يكونون أكثر نشاطًا في تعلمهم فحسب ، بل ربما يستوعبون المزيد من المعلومات فيما يتعلق بالمادة التي يدرسونها. ترتبط المشاركة النشطة في الفصل أيضًا بالحصول على مهارات عالية في التفكير النقدي ومستوى أعلى في الكفاءة الذاتية.

تعد المشاركة أيضًا ميزة أساسية لنموذج الأقران - فهو الشخص الذي شارك سابقًا في التعلم النشط ويمكنه تعليم الآخرين بطريقة مماثلة.

يتجاوز مستوى التفكير المرتبط بالنشاط الذي يتطلب المشاركة الفهم البسيط للنص - فهو يمثل كلاً من المحرض والجمهور. والأهم من ذلك ، تساعد المشاركة الطلاب على التعلم من بعضهم البعض - ويميل الأشخاص إلى بناء مستوياتهم من الكفاءة الذاتية اعتمادًا على كيفية تصرف الأشخاص الأقرب إليهم.

السماح للأشخاص باتخاذ خياراتهم بأنفسهم

عند الحديث عن أهمية السماح للأشخاص باتخاذ خياراتهم بأنفسهم ، عادةً ما يتبادر إلى الذهن مصطلح المساءلة الذاتية أو المسؤولية الذاتية.

سواء كانت النتيجة إيجابية أو سلبية - اتخاذ المرء لقراراته بنفسه يسمح له بالشعور بالمسؤولية (حيث يكون الشخص نفسه هو المسؤول عما إذا كانت النتيجة لصالحه أو ضده) .

ومن أسباب التأكيد على المساءلة الذاتية، كون اتخاذ قرارات المرء وخياراته يسمح له بارتكاب أخطائه - والأهم من ذلك - يمنحه الفرصة للتعلم منها.

النصيحة ليست مثل الأمر - يمكن للفرد أن ينصح الآخر بشيء ما، ولكن من مسؤولية الشخص أن يفعل ما يشعر به بالمعلومات المذكورة. هذا هو السبب في أن النظير - على الرغم من كونه مفيدًا جدا - ليس كافيًا ؛ يحتاج الشخص إلى فهم أنه في نهاية اليوم – حتى إذا أراد أن يحتذى بأي شخص آخر - فإن الشخص الوحيد الذي يجب أن يقرر في اتخاذ الإجراءات هو نفسه وليس من يقتدي به.

تطبيقات الكفاءة الذاتية

تم ربط الكفاءة الذاتية العالية بالعديد من الفوائد في الحياة اليومية ، مثل المرونة في مواجهة الشدائد والتوتر ، وعادات نمط الحياة الصحية ، وتحسين أداء الموظفين ، والإنجاز التعليمي.

العادات الصحية

وفقًا لعلماء نفس الصحة (باندورا ، 1988) ، من المرجح أن ينخرط الناس في سلوكيات صحية عندما يشعرون بالثقة في قدراتهم على تنفيذ هذه السلوكيات بنجاح.

ولإعطاء مثال على ذلك ، فإن وجود مستويات أعلى من الكفاءة الذاتية يمكن أن يساعد المرء على التمسك بروتين الحياة الصحي. يميل هذا الروتين إلى أن يكون إيجابيًا من عدة زوايا – فالهدف الأساسي من الاستمرار في الروتين الصحي المكتمل نظرًا للمستويات الأعلى من الكفاءة الذاتية يساعد الفرد على الحفاظ على الصحة الجسدية والعقلية.

تعد الكفاءة الذاتية أيضًا عاملاً يساعد الأشخاص على تبني خيارات نمط الحياة الصحية الأخرى - مثل محاولة الحفاظ على نظام غذائي صحي أو محاولة الإقلاع عن التدخين. فمهما كان ما يرغب المرء في تحقيقه باستخدام الكفاءة الذاتية ، يعتقد علماء النفس الصحيون أنه يمكن تطبيق الفعالية الذاتية بطرق تعزز أسلوب الحياة الصحي.

النجاح التعليمي

أجرى مارت فان دينثر (2011) وعدد من زملائه بحثًا حول العلاقة بين التعليم والكفاءة الذاتية. تشير استنتاجاتهم إلى أن الكفاءة الذاتية مرتبطة بعوامل متعددة مثل الاستراتيجيات التي يستخدمها الطلاب والأهداف التي يضعها الطلاب لأنفسهم وإنجازاتهم الأكاديمية والعلمية.

بعبارة أخرى ، ترتبط المستويات الأعلى من الكفاءة الذاتية - بما يعتبره الناس في كل مكان إلى حد كبير - عادات حياة الطلاب الصحية. وهذا يعني أن هؤلاء الأفراد الذين يتمتعون بمستويات أعلى من الكفاءة الذاتية يمكن أن يكونوا عرضة لأداء أفضل في المدرسة وأن يكونوا أكثر تنظيماً.

علاج الرهاب

اقترح ألبرت باندورا (1982) أنه يمكن استخدام الفعالية الذاتية بطريقة فعالة في علاج الرهاب. وأراد اختبار ذلك من خلال إجراء تجريبية.

بدأ بمجموعتين، حيث سيتفاعل أفراد المجموعة الأولى بشكل مباشر مع رهابهم (في هذه الحالة ، الثعابين) وسيشاهد أعضاء المجموعة الثانية شخصًا آخر يشارك يتعامل مع رهابهم "الثعابين".

كان الهدف من التجربة هو تقييم أي مجموعة - بعد ملاحظة الطرق المختلفة للتعامل مع الرهاب - ستظل أكثر خوفًا من الثعابين. وفقًا لنتائج التجربة ، أظهر المشاركون الذين تفاعلوا بشكل مباشر مع الثعبان كفاءة ذاتية أعلى وتجنبًا أقل للثعابين.

يشير هذا إلى أن التجربة الشخصية أكثر فعالية من الملاحظة عندما يتعلق الأمر بتطوير الكفاءة الذاتية ومواجهة المخاوف.

كيف يتم قياس الكفاءة الذاتية

تم تطوير مقياس الكفاءة الذاتية العام (GSE) بواسطة ماتياس جوروزالم و رالف شوارزر - يتكون المقياس من 8 عناصر فقط ، مصنفة على مقياس من 1 (لا أوافق بشدة) إلى 5 (موافق بشدة).

  1. "سأكون قادرًا على تحقيق معظم الأهداف التي حددتها لنفسي"
  2. "عند مواجهة مهام صعبة ، أنا متأكد من أنني سأحققها"
  3. "بشكل عام ، أعتقد أنه يمكنني الحصول على نتائج مهمة بالنسبة لي"
  4. "أعتقد أنني أستطيع أن أنجح على الأرجح في أي هدف أضعه في ذهني"
  5. "سأكون قادرًا على التغلب على العديد من التحديات بنجاح"
  6. "أنا واثق من أنه يمكنني الأداء بفعالية في العديد من المهام المختلفة"
  7. "مقارنة بالآخرين ، يمكنني أداء معظم المهام بشكل جيد جدًا"
  8. "حتى عندما تكون الأمور صعبة ، يمكنني أن أؤدي أداءً جيدًا."

ثم يتم حساب الدرجات من خلال أخذ متوسط ​​جميع الردود الثمانية ، (على التوالي من 1 إلى 5).

الطريقة التي من المفترض أن يعمل بها الاختبار هي أنه كلما زادت درجة الفرد ، زاد مستوى الكفاءة الذاتية لدى هذا الفرد.

الكفاءة الذاتية والمفاهيم المرتبطة بها

احترام الذات مقابل الكفاءة الذاتية

تقدير الذات أو احترام الذات هو إحساس الفرد بقيمة الذات بينما الكفاءة الذاتية هي إدراك قدرة الفرد على الوصول إلى الهدف.

لإعطاء مثال ، دعنا نقول أن لدينا فردًا راكب ممتاز للخيول. وفيما يتعلق بركوب الخيل ، من المحتمل أن يُظهر هذا الشخص مستويات منخفضة من الكفاءة الذاتية نظرًا لأنه يعتقد أنه سيئ في ركوب الخيل.

إلا أنه من المحتمل ألا يتأثر تقدير الذات لهذا الشخص إذا كان لا يعتمد على ركوب الخيل لتحديد تقديره لذاته (ومهما بلغت درجة خروج هذا النشاط عن نطاقه ، فمن غير المرجح أن يؤثر ذلك على احترامه لذاته).

على العكس من ذلك ، دعنا نقول أن الفرد في الواقع ماهر جدًا في ركوب الخيل ، واستند بدرجة كافية في تقديره لذاته على هذه المهارة المعينة ، لكن رغم ذلك قد يكون تقديره واحترامه لذاته منخفض جدًا في الواقع. على أي حال ، يوضح كلا المثالين كيف أن احترام الذات والكفاءة الذاتية مرتبطان بالفعل ، لكنهما ليسا نفس المصطلح.

الثقة مقابل الكفاءة الذاتية

عندما بدأ باندورا البحث عن الكفاءة الذاتية لأول مرة (1977) ، أراد أن يثبت أن بناء الكفاءة الذاتية يحتاج إلى تعريف منفصل عن مصطلح عام مثل "الثقة".

لماذا؟ المشكلة مع مصطلح مثل "الثقة" ولماذا لا يمكن أن تعني نفس الشيء مثل الكفاءة الذاتية هي أن الثقة مصطلح غير محدد يشير إلى قوة الإيمان ولكنه لا يحدد بالضرورة ما هو هذا الإيمان.

على سبيل المثال ، يمكن للفرد أن يكون واثقًا من قدرته الفطرية على إفساد أي شيء. إن تصور الكفاءة الذاتية متميز - فهو يشير إلى الإيمان بقدرات الفرد ، وأنه يمكن للمرء أن ينتج مستويات معينة من التحصيل وليس الإفساد.

لذلك ، فإن السبب وراء عدم قدرة المرء على استخدام الثقة في نفس السياق مثل مصطلح الكفاءة الذاتية هو أن الثقة (على عكس الكفاءة الذاتية) تفشل في تضمين كل من تأكيد مستوى القدرة وقوة هذا الاعتقاد.

الدافع مقابل الكفاءة الذاتية

يعتمد الدافع على رغبة الفرد في تحقيق هدف معين بينما تعتمد الكفاءة الذاتية على إيمان الفرد بقدرته على تحقيق الهدف المذكور.

بينما في معظم الحالات يكون الأفراد ذوو الكفاءة الذاتية العالية لديهم دافع كبير والعكس صحيح ، الا أنه ليس من الضروري أن يحصل ذلك دائما فقد يكون لدى الفرد الدافع لكنه لا يستطيع تحقيق أهدافه. فكر في الدافع على أنه ما يجعل المرء ينهض من الفراش ، وفكر في الكفاءة الذاتية على أنها تصور الفرد للاعتقاد بأن لديه القوة اللازمة للنهوض من السرير - المصطلحان متلازمان ولكنهما بالتأكيد ليسا نفس الشيء.

بالطبع ، من الناحية المنطقية ، لا يزال صحيحًا أنه عندما يحافظ الفرد على مستوياته من الكفاءة الذاتية أو يزيدها ، فإن هذا يميل عادةً إلى جعل هؤلاء الأفراد يحصلون على دفعة في الدوافع لمواصلة التعلم وإحراز التقدم.

هذه العلاقة يمكن أن تذهب في كلا الاتجاهين ؛ خذ على سبيل المثال الفرد الذي لديه الدافع للتعلم والنجاح. عندما يكون لدى الفرد دافع كبير للنجاح ، فهذا يعني في معظم الأحيان أنه أكثر احتمالا لتحقيق أي أهداف يضعها لنفسه ، مما يساهم في زيادة مستويات كفاءته الذاتية.

هذا تحتاج الكفاءة الذاتية الى الاهتمام

تطوير مقياس للكفاءة الذاتية لأي سلوك متعلق بالصحة يجب أن يتجنب الخلط بين الكفاءة الذاتية والبنى المرتبطة بها  مثل الثقة أو الدافع.

تشمل السلوكيات المتعلقة بالصحة مثلا:

فتصميم برنامج التدخل من شأنه أن يعزز الكفاءة الذاتية للسلوك المرتبط بالصحة ، وكذلك تصميم بحث لقياس التغيرات في الكفاءة الذاتية من شأنه أن يساعد في تطوير الكفاءة الذاتية.

 

المراجع

Bandura, A (1977). Self-efficacy: Toward a Unifying Theory of Behavioral Change. Psychological Review. 84 (2): 191–215.

Bandura, Albert (1977), Social Learning Theory Vol. 1). Englewood Cliffs, NJ: Prentice-hal.

Bandura, A. (1997b). Self-Efficacy: The Exercise of Control. New York: Freeman.

Bandura, Albert (1982). Self-efficacy mechanism in human agency. American Psychologist. 37 (2): 122–147.

Bandura, A (1988). Organizational Application of Social Cognitive Theory. Australian Journal of Management. 13 (2): 275–302.

Beattie, S., Woodman, T., Fakehy, M., & Dempsey, C. (2016). The role of performance feedback on the self-efficacy–performance relationship. Sport, Exercise, and Performance Psychology, 5(1), 1.

Dinther, M.V., Dochy, F., & Segers, M.S. (2011). Factors affecting students' self-efficacy in higher education. Educational Research Review, 6, 95-108.