كيف تمنع نفسك من الوقوع في الخيانة الزوجية ؟

 كيف تمنع نفسك من الوقوع في الخيانة الزوجية، كيف تخصن نفسك من فخ الوقوع في الخيانة الزوجية. تعرف على أحدث تقنيات تجنب هذه المشكلة.

 كيف تمنع نفسك من الوقوع في الخيانة الزوجية ؟
كيف تحصن نفسك من فخ الوقوع في الخيانة الزوجية

 كيف تمنع نفسك من الخيانة ؟

تشير دراسة جديدة نشرت في مجلة أبحاث الجنس إلى أن تقنية بسيطة نسبيا تسمى تبني منظور الشريك يمكن أن تساعد الأزواج في الحفاظ على علاقات مستقرة ومرضية عند مواجهة أشخاص آخرين جذابين يدفعون الشخص للخيانة الزوجية. يمكن لهذه المقاربة أن تمنع الأزواج الضعفاء من الاستسلام لإغراء الخيانة الزوجية.

يقول المؤلف الرئيسي للدراسة، غوريت بيرنباوم من جامعة رايخمان: "تشير تقنية تبني منظور الزوج الآخر الى محاولة رؤية الوضع من منظور الزوج الآخر، والسعي للشعور والتفكير كما يفعل الزوج الآخر وبعبارة أخرى، الانخراط في منظور الشريك من جميع الجوانب، حيث تمكن هذه التقنية الأزواج من فهم شركائهم والشعور بالتعاطف معهم" .

وفقا لبيرنباوم ومعاونيه في الدراسة ، فإن الأشخاص يخونون في العلاقات الملتزمة أي العلاقات الزوجية لأسباب متنوعة. فقد يخون الناس لأن علاقاتهم أصبحت مملة أو فقدت شغفها أو حين يشعر أحد الشركاء أن احتياجاته العاطفية أو الجنسية لا يتم تلبيتها. ومن المرجح أيضا أن يخون الناس إذا ارتبطوا بأشخاص (أصدقاء ومعارف) يخونون أيضا.

لكن مجرد تبني منظور الزوج ، مثل التفكير في ما يفكر فيه ويشعر به الزوج طوال اليوم ، يمكن أن يساعدك في التعاطف مع زوجك وتحصين نفسك من الخيانة الزوجية والابتعاد عن الرغبات غير الشرعية.

على سبيل المثال ، في إحدى دراسات بيرنباوم ، طلب هو ومعاونيه في الدراسة من مجموعة من المشاركين وصف يوم معين في حياة شريكهم (وهي مجموعة التحكم). حيث طلب من مجموعة ثانية من المشاركين أن يفعلوا الشيء نفسه ولكن بالانخراط في تبني منظور الشريك وذلك عبر الطلب التالي: ("صف ما قد يفكر فيه ويشعر به شريكك إذا كنت تنظر إلى العالم من خلال عيونه وتمشي بقدميه").

ثم طلب من كلا المجموعتين إلقاء نظرة على سلسلة من صور الإغواء وتقييم ما إذا كان الشخص المعروض في الصور يمكن أن يشكل شريكا بديلا جذابا، بمعنى هل يمكنهم خيانة أزواجهم مع الأشخاص المعروضين في الصور. ووجدوا أن المشاركين في مجموعة تبني المنظور أظهروا اهتماما أقل بالبدائل الجذابة، وبالتالي اهتماما أقل بالخيانة الزوجية.

كما وجدت دراستان أخريان بمنهجيات مختلفة قليلا أن تبني منظور الشريك هو استراتيجية مفيدة للحفاظ على العلاقة.

فوائد تبني منظور الزوج الآخر

بالتالي وقفا للباحثين هناك فوائد أخرى للعلاقة مرتبطة بتبني منظور الشريك كالآتي:.

  • يحسن تبني المنظور تفاعلات الأزواج من خلال زيادة الاهتمام باحتياجات ورغبات الشريك. كما أنه يخلق مستوى أعمق من التعاطف الذي يساعد على جعل العلاقة أكثر إرضاء لكلا الشريكين.
  • إن النظر الى الأمور من وجهة نظر الشريك يحول تركيز المرء من التفضيلات الفورية المتمحورة حول الذات إلى مخاوف العلاقة الأوسع والعواقب طويلة الأجل. على سبيل المثال ، من المرجح أن تتميز العلاقات ، حيث يأخذ الشركاء وجهات نظر بعضهم البعض في الاعتبار ، بمشاعر التقارب والرعاية.
  • إن مشاعر القلق الناجمة عن تبني منظور الزوج تساعد في تخفيف حدة الصراع ، مما يساعد على الحفاظ على صحة العلاقة حتى في مواجهة التهديدات والتحديات.

لذلك قدم الباحثون مجموعة من النصائح للشركاء في العلاقة الزوجية الذين يحاولون تحصين أنفسهم من تهديد الخيانة كالآتي:

ركز على زوجك الحالي وابحث عن طرق للحفاظ على بعض الشعور بالمرح والعاطفة في حياتك الجنسية ، وكلاهما سيعزز اتصالك العاطفي مع زوجك.

كن دائما على استعداد لتعلم أشياء جديدة عن زوجك والتوصل إلى طرق جديدة لإشعاره بأنك تهتم به.

حاول أن تفعل الأشياء بشكل مختلف قليلا في كل مرة. شارك مع زوجك تجارب جديدة غير جنسية تزيد من العلاقة الحميمة وتغرس إحساسا بالجدة وتجعل زوجك يشعر بأنه مميز ومرغوب.

قبل الاستسلام للملذات قصيرة المدى ، ذكر نفسك بالعواقب طويلة المدى لوجود اتصالات مع شركاء بديلين ، مثل التداعيات التي ستحدث حتما بينك وبين أحبائك.

نصائح مفيدة لمنع نفسك من الخيانة الزوجية

فيما يلي بعض النصائح التي قد تساعدك على تحصين نفسك ضد الوقوع في فخ الخيانة الزوجية:

  • يجب فهم وتوصيل احتياجاتك ورغباتك الى زوجك بشكل واضح. وتأكد من أن تصل مع زوجك الى توافق تام من حيث ما تريده من العلاقة.
  • يجب تجنب الإغراءات الخارجية. إذا وجدت نفسك تنجذب إلى شخص آخر غير شريكك في العلاقة الزوجية، فحاول أن تجنب نفسك موقف الإغراء.
  • ضع حدودا لنفسك والتزم بها. حدد السلوكيات المناسبة أو غير المناسبة في علاقتك مع زوجك وتأكد من أنك وشريكك واضحان بشأن هذه الحدود.
  • حافظ على حيوية العلاقة الرومانسية في علاقتك مع زوجك. استمر في فعل الأشياء التي يستمتع بها كلاكما للحفاظ على الشرارة الرومنسية حية.
  • كن صادقا ومنفتحا مع شريك حياتك. لا تحتفظ بالأسرار أو تخفي الأشياء عنه.
  • اعلم أن الخيانة الزوجية يمكن أن تكون أحد أعراض المشكلات الأعمق في العلاقة. لذلك اعمل مع شريكك لمعالجة أي مشاكل أو مجالات عدم رضا في العلاقة.

متى يتوقف الزوج عن الخيانة

ان قرار التوقف عن الخيانة الزوجية أمر راجع للفرد في النهاية ويمكن أن يحدث في أي وقت. فقد ينطوي التوقف عن الخيانة على طلب المشورة أو العلاج ، والتعرف على أي قضايا شخصية ومعالجتها ، والعمل على إعادة بناء الثقة في العلاقات الزوجية ، وبذل جهد واع للحفاض على العلاقة والاستمرار في الإخلاص في العلاقة.

لكن بعض الأزواج قد يستمرون في الخيانة الزوجية على الرغم من العواقب التي تنتج عنها ، وقد يدرك آخرون تأثير أفعالهم ويعملون على تغييرها واصلاحها من أجل استمرار العلاقة. لذلك من المهم أن تتذكر أنه لا توجد ضمانات في توقف الزوج عن الخيانة الزوجية ، لأن كل موقف فريد من نوعه ولكل زوج أهدافه ومشاكله في العلاقة.

بالتالي يجب أن يكون التركيز على العمل من أجل علاقة أكثر صحة وسعادة ، سواء كان ذلك ينطوي على التغلب على خيانة الماضي أو العمل على منع حدوثها في المقام الأول.

هل تستسلم للملذات قصيرة المدى؟ إليك كيفية إبقاء نفسك تحت السيطرة.

النقاط الرئيسية

  • قد يخون الناس لأن علاقاتهم أصبحت مملة أو فقدت العاطفة.
  • يمكن أن تساعد تقنية تسمى تبني منظور الشريك الأزواج في الحفاظ على علاقات مستقرة ومرضية.
  • تخلق تقنية تبني منظور الزوج مستوى أعمق من التعاطف.