اختبار انقطاع النفس النومي المنزلي

اختبار النوم المنزلي

يستخدم اختبار انقطاع النفس النومي المنزلي لتشخيص انقطاع النفس الانسدادي النومي (OSA) ويسمى أيضا اختصارا باختبار النوم المنزلي. اختبار توقف التنفس أثناء النوم في المنزل ، كما يوحي الاسم ، من السهل القيام به  في المنزل. وذلك نظرًا لأنك ستجري الاختبار بنفسك دون مساعدة فني نوم ، واختبار النوم المنزلي هذا يسمى أيضًا "دراسة النوم المتهور ".

يعاني ما يقرب من 24 مليون أمريكي من انقطاع النفس أثناء النوم. لكنهم لا يعرفون حتى أن لديهم هذه الحالة. إذا كنت تعتقد أنك تعاني من علامات وأعراض اضطراب النوم هذا ، فمن الأفضل معالجة حالتك على الفور لأن الآثار الجانبية لانقطاع النفس الانسدادي النومي يمكن أن تكون ضارة بصحتك العامة. بعد استشارة الطبيب ، قد يوصف لك اختبار توقف التنفس أثناء النوم في المنزل. لذلك نوصيك بمعرفة مبادئ اختبار النوم في المنزل ونتائجها المحتملة.

توقف التنفس أثناء النوم

توقف التنفس أثناء النوم أو انقطاع النفس النومي   هو اضطراب في النوم يتوقف فيه التنفس بشكل متكرر. إذا كنت تشخر  بصوت عالٍ  أو حتى تشعر بالتعب  بعد نوم كامل  ، فقد تواجه صعوبة في التنفس أثناء النوم. تتشابه أعراض انقطاع النفس الانسدادي النومي وانقطاع النفس النومي المركزي ، مما يجعل تشخيصه صعبًا في بعض الأحيان.

تشمل الأعراض الأكثر شيوعًا لانقطاع النفس النومي ما يلي:

• الشخير الطويل
• التهيج
• تنفس واضح
• إختلال النوم
• صداع الصباح
• جفاف الفم عند الاستيقاظ
• صعوبة التركيز على الاستيقاظ
• النعاس المفرط أثناء النهار (فرط النوم).

يمكن أن يشير الشخير بصوت عالٍ إلى مشكلة خطيرة. ولكن ليس كل من يعاني من هذه الحالة يشخر.

ما هي اختبارات توقف التنفس أثناء النوم في المنزل

يستخدم اختبار توقف التنفس أثناء النوم في المنزل لتشخيص انقطاع النفس الانسدادي النومي . معظم أجهزة اختبار النوم في المنزل قابلة للحمل وهي بحجم الهاتف تقريبًا. هناك العديد من الأجهزة التي يمكنك استخدامها لإكمال الاختبار بشكل صحيح. يمكنك شراء هذا الجهاز من خلال أخصائي النوم أو مقدم الرعاية الأولية.

عند إجراء اختبار توقف التنفس أثناء النوم في المنزل ، فأنت بحاجة إلى معرفة المعلمات البيولوجية المحددة التي توفرها لك نتائج الاختبار. بعض العوامل التي يتم قياسها في هذه الأجهزة هي:

• تدفق الهواء في الأنف والفم: يتم توصيل سلك رفيع بأنفك وفمك للتحكم في تدفق الهواء أثناء الليل. تبدو بعض المستشعرات التي تستعمل في ذلك مثل قنية الأكسجين.
• الأشرطة التنفسية: أشرطة مطاطية توضع على الصدر والبطن لجمع معلومات عن حالة الجهاز التنفسي لديك.
• مستوى الأكسجين: جهاز صغير يشبه المشبك يسمى "مسبار قياس الإصبع" يتم توصيله بأطراف أصابعك ويصدر ضوءًا أحمر يساعد في تقييم مستويات الأكسجين في الدم أثناء النوم.

إجراء اختبارات انقطاع النفس النومي في المنزل

عملية اختبار توقف التنفس أثناء النوم في المنزل بسيطة للغاية. عليك فقط أن تكون أكثر تمييزًا ووضوحا مع المساعدة التي تقدمها للآخرين. في حين أن استخدام كل جهاز واستخدامه مختلف تمامًا ، إلا أن هناك اتجاهًا عامًا يمكنك استخدامه بشكل طبيعي. لسهولة العمل ، يمكن تقسيم عملية الاستخدام العام لجهاز انقطاع النفس الانسدادي النومي إلى عدة مراحل ، وهي:

• الخطوة 1: تحدث إلى طبيبك لمعرفة ما إذا كان خيار اختبار النوم في المنزل مناسبًا لك. إذا كان الأمر كذلك ، فقد يطلب الطبيب إجراء اختبار توقف التنفس أثناء النوم في المنزل. تقدم بعض مواقع الويب مجموعة أدوات اختبار كجهاز وصفة طبية. لكن يجب عليك دائمًا تأكيد ذلك مع طبيبك. هذا صحيح بشكل خاص إذا كنت تعاني من حالات طبية أخرى أو كنت تتناول أي أدوية.
• الخطوة 2: بمجرد أن تتلقى اختبار النوم في المنزل ، فقد حان الوقت لتركيب الجهاز على جسمك قبل الذهاب إلى الفراش ليلاً. تشتمل هذه المعدات على حزام وقنية أنف صغيرة ومشبك إصبع.
• الخطوة 3: نم في المنزل لمدة ليلة إلى ثلاث ليالٍ باستخدام معدات اختبار النوم لجمع معلومات كافية عن حالتك.
• الخطوة 4: يجب تنزيل نتائج الجهاز ومعالجتها وتحويلها إلى تقرير بواسطة فني النوم. يمكن للطبيب بعد ذلك التحقق من هذه النتائج.

فوائد اختبار توقف التنفس أثناء النوم في المنزل

اختبار توقف التنفس أثناء النوم في المنزل له فوائد عديدة إذا تم استخدامه بشكل صحيح. لكن يجب عليك استشارة طبيبك للتأكد من أن هذا الخيار مناسب لك. تتضمن بعض فوائد اختبار انقطاع النفس النومي في المنزل ما يلي:

• سهولة الاختبار: يعد اختبار النوم في المنزل الخيار الأسهل لاختبارات دراسة النوم لأنه يمكن إجراؤها في المنزل مباشرةً. لإجراء اختبارات دراسة النوم الأخرى ، مثل تخطيط النوم ، يجب عليك الذهاب إلى مركز النوم والمكوث طوال الليل وخضوعك للمراقبة. تتطلب هذه الاختبارات المزيد من المعدات ، وقد يكون النوم في المختبر غير مريح إلى حد ما بالنسبة لك. لا تحتوي اختبارات انقطاع النفس النومي في المنزل على هذه المشاكل بالنسبة لك.
• الرخص: نظرًا لأن اختبار انقطاع النفس النومي في المنزل يتطلب معدات أقل ولا يتطلب فنيًا للنوم ، فإن اختبارات انقطاع النفس النومي في المنزل تكون فعالة للغاية من حيث التكلفة مقارنة بالاختبارات المعملية. لا تتضمن اختبارات النوم المنزلية العديد من الأجهزة. يتكون من ثلاثة أجزاء ومعدات بسيطة مع سهولة التطبيق التي لا تدخل جسمك كثيرًا. لكن الاختبارات المعملية الأخرى تشارك بشكل أكبر مع تخطيط كهربائية القلب "ECG" و جهاز التخطيط الكهربائي "EKG" و تخطيط كهربية العضل "EMG" وغيرها من الأدوات البيولوجية.

سلبيات اختبارات انقطاع التنفس أثناء النوم في المنزل

مثل أي علاج طبي ، له عيوبه. تتميز اختبارات انقطاع النفس النومي في المنزل بالعديد من المزايا ، ولكنها تتضمن بعض العيوب أيضا وهي:

• دقة أقل: توصيل عدد أقل من الأسلاك بك أثناء النوم يمكن أن يعني معلومات أقل لتشخيص انقطاع التنفس أثناء النوم. بالإضافة إلى ذلك ، قد يتم فصل هذه الأسلاك عن جسمك طوال الليل ، وهو ما لن تلاحظه حتى يتحقق فني النوم من نتائجك.
• تشخيص محدد: يكتشف هذا الاختبار فقط انقطاع النفس الانسدادي النومي ، مما يحد من قدرة الطبيب على تشخيص اضطرابات النوم الأخرى .

التحضير لاختبار توقف التنفس أثناء النوم في المنزل

قبل إجراء اختبار النوم في المنزل ، من الأفضل التخطيط له مسبقًا واتباع روتين صحي حتى تتمكن من الحصول على أكثر النتائج دقة. في الختام ، يمكنك التفكير في الاستراتيجيات التالية:

تجنب القيلولة

يأخذ بعض الأشخاص قيلولة منتظمة أثناء النهار ، مما قد يؤثر على جودة نومهم في الليل. لكن من الأفضل تجنب الغفوة أو القيلولة خلال الفترة التي تقوم فيها باختبار النوم في المنزل للتأكد من أنك متعب ومستعد للنوم إذا لزم الأمر.

تجنب الكافيين بعد الغداء

حاول قدر المستطاع ألا تشرب فنجانًا من القهوة في فترة ما بعد الظهيرة لأن الكافيين يجعلك تشعر بالتوتر ويزعج نومك أثناء الليل. استهلاك الكافيين مهم فقط من فترة الظهيرة فما قبل. لذلك إذا كنت ترغب في تناوله ، فإن أفضل وقت لاستخدامه هو في الصباح.

كم من الوقت يجب أن تستخدم معدات دراسة النوم

يجب عليك عادة استخدام معدات اختبار النوم في المنزل لمدة ليلة إلى ليلتين للحصول على أفضل النتائج. خلال هذا الوقت ، يمكن غالبًا تشخيص انقطاع النفس النومي.

هل اختبار النوم في المنزل غير مريح ومؤلم

لا ، عادة ما يتم توصيل معدات اختبار النوم في المنزل بالجسم بشريط لاصق ، وأحيانًا يتم توصيله بالجسم مباشرة. يجب ألا تشعر بالألم عند التكيف مع أجهزة استشعار الجسم ، ولكن قد تشعر ببعض الانزعاج.

هل اختبار النوم أفضل في المنزل أم اختبار تخطيط الصدى

كل نوع من الاختبارات له مزايا وعيوب. تعتبر اختبارات انقطاع النفس النومي أسهل وأقل تكلفة في المنزل ، ولكن اختبارات تخطيط النوم تجمع المزيد من المعلومات ويتم إجراؤها بواسطة فني نوم ذي سمعة طيبة.

إذا كانت لديك أعراض توقف التنفس أثناء النوم ، فقد يطلب منك طبيبك إجراء اختبار نوم منزلي. هناك العديد من مراكز النوم وشركات دراسات النوم المنزلية ووظائف اختبارات النوم المنزلية التي تقدم هذا الاختبار التشخيصي.

كم يكلف اختبار النوم المنزلي

تختلف تكلفة اختبار انقطاع النفس النومي في المنزل واستخدام معدات النوم. غالبًا ما يتكلف ما بين 150 دولارًا و 500 دولارًا. وعادة ما يتم تغطية التكلفة من قبل معظم شركات التأمين. ومع ذلك ، يجب أن يعاني المريض من أعراض اضطراب النوم وأن يكون لديه "حاجة طبية" لاختبار توقف التنفس أثناء النوم في المنزل.

تُعد اختبارات النوم المنزلية طريقة فعالة من حيث التكلفة لتشخيص انقطاع النفس النومي ، لذا تحدث إلى طبيبك الآن حول ما إذا كان من الممكن أن تنجح معك أم لا.