ما هو الرهاب أو الفوبيا: الأسباب والأنواع والعلاج

ما هو الرهاب أو الفوبيا أو الخوف غير الطبيعي وبدون سبب، تعرف على أسباب وأعراض وطرق علاج وأنواع الرهاب أو الفوبيا.

ما هو الرهاب أو الفوبيا: الأسباب والأنواع  والعلاج
ما مقدار ما تعرفه عن الرهاب أو الخوف غير الطبيعي؟

ما هي الفوبيا أو الرهاب

الفوبيا أو الرهاب هو مفهوم نفسي يعني حرفيًا الخوف الشديد أو غير المنطقي أو الكراهية الشديدة لشيء ما. وهو نوع من اضطرابات القلق يتسم بالخوف المستمر والمفرط من شيء أو موقف معين.

تشمل أنواع الفوبيا أو الرهاب الشائعة ما يلي:

  • أكروفوبيا:الخوف من المرتفعات
  • ايروفوبيا:الخوف من الطيران
  • رهاب العناكب أو الأراكنوفوبيا: الخوف من العناكب
  • أسترافوبيا : الخوف من البرق
  • أتوفوبيا : الخوف من الوحدة
  • الخوف من الأماكن المغلقة:الخوف من الأماكن المغلقة والمزدحمة
  • الهيموفوبيا:الخوف من الدم
  • رهاب الماء:الخوف من الماء.

رهاب المرض

نوسوفوبيا أو رهاب المرض هو نوع من الرهاب يكون فيه لدى الشخص خوف شديد من الإصابة بالمرض، وعادة ما يكون هذا الاضطراب أكثر شيوعًا في المواقف التي ينتشر فيها مرض معين، كما هو الحال في وضعنا الحالي مع فيروس كورونا، أو عند الأشخاص الذين يعاني أقربائهم من مرض معين.

لا يتقبل مرضى هذا النوع من الرهاب في بعض الأحيان أنهم مرضى، حتى مع وجود أعراض واجابات سلبية في الاختبارات التشخيصية المتعلقة بالمرض. كما يوجد أشخاص يتجنبون حتى الحصول على معلومات حول المرض وذكر اسم المرض. 

فالخوف من المرض والاعتناء بالصحة أمر طبيعي اذا كان في الحدود المقبولة لأنه لا يوجد شخص لا يخاف المرض. لكن إذا كان الخوف من المرض شديد جدا لدرجة أنه يعرقل حياتك الطبيعية بهذا الشعور حتى لو تكن عليك علامات المرض، فهنا يصبح الأمر غير طبيعي ويحتاج إلى استشارة طبيب نفساني .

رهاب الارتفاع

رهاب المرتفعات هو نوع آخر من الرهاب، حيث يخشى الشخص بشدة من المرتفعات. فكل الأشخاص يخافون من المرتفعات بشكل أو بآخر، لكن الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب يعانون من مضاعفات واضحة مثل التعرق الشديد وخفقان القلب وجفاف الفم والدوخة وعدم التوازن وما إلى ذلك عند التواجد في المرتفعات.

وقد تكون نوبات القلق خطيرة جدًا على الشخص الذي يعاني من هذا الاضطراب في بعض الأحيان، بل وحتى في حالات مثل فقدان التوازن في المرتفعات حيث لا توجد حماية أو نوبة قلبية بسبب نوبة القلق أو السكتة الدماغية، وقد تؤدي هذه المخاطر إلى وفاة الشخص أيضا.

ما هي الفوبيا أو الرهاب

أسباب الرهاب أو الفوبيا

تشمل العوامل التي تسبب الرهاب العوامل الوراثية والبيئية. حيث أن الأشخاص الذين لديهم قريب معين مصاب بأحد اضطرابات القلق يكون احتمال اصابتهم بالرهاب أعلى.

كما يمكن أن تؤدي الأحداث المجهدة، مثل ذكريات الغرق أو السقوط من المرتفعات، إلى إثارة الرهاب. ويمكن أن تكون مواجهة الأماكن الضيقة والارتفاعات العالية ولدغات الحشرات السابقة جميعها مصادر للرهاب. 

لتشخيص وعلاج اضطراب القلق هذا، من الضروري استشارة معالج نفسي خبير ومتمرس.

أعراض الرهاب أو الفوبيا

يعاني الأشخاص المصابين بالرهاب بالأعراض التالية بغض النظر عن الموقف المسبب للرهاب:

  1. القلق المفرط
  2. الدوخة
  3. التعرق المفرط ورجفان اليد
  4. تسارع نبض القلب
  5. الغثيان والقيء
  6. ألم في الظهر والكتفين
  7. اضطرابات الجهاز الهضمي مثل آلام المعدة و ...

يعاني بعض الأشخاص من جميع هذه الأعراض، في حين أن بعض الأشخاص قد يعانون من بعض الأعراض فقط.

علاج الرهاب

للرهاب العديد من طرق العلاج منها العلاجات النفسية ومنها العلاجات الدوائية:

العلاج السلوكي المعرفي

أكثر طرق العلاج شيوعًا لمن يعانون من هذا الاضطراب هو العلاج السلوكي المعرفي (CBT). حيث يواجه الشخص مصدر الخوف في ظروف خاضعة للرقابة في هذا العلاج. لذلك تهدئ طريقة العلاج هذه الشخص وتقلل من قلقه.

في هذا العلاج ، ينصب التركيز على تحديد المعتقدات الخاطئة والأفكار وردود الفعل السلبية وتغييرها عند مواجهة حالات الذعر. كما أنه في الأساليب الجديدة للعلاج السلوكي المعرفي، يتم استخدام تقنية الواقع الافتراضي لمواجهة مصدر الخوف في بيئة آمنة ومريحة.

ويعتبر الارتجاع العصبي ، التنويم المغناطيسي ، التحليل النفسي ، التعلم القائم على الملاحظة ، الواقع الافتراضي ، إزالة التحسس المنتظم وعلاج التعرض من طرق العلاج الفعالة لهذا الاضطراب، وبعضها مجموعات فرعية من الطرق المذكورة.

العلاج بالدواء

إذا كانت شدة الخوف وشدة الأعراض عالية، فقد يحتاج الشخص المصاب إلى استخدام الدواء، وفي هذه الحالة يحتاج الشخص إلى زيارة طبيب نفسي بالإضافة إلى استشارة الأخصائي النفسي . حيث أن الأدوية الموصوفة لهذا الاضطراب عادة ما تكون عقاقير مضادة للتوتر والقلق ومضادات للاكتئاب .

وبسبب أعراض هذا الاضطراب والهروب من حالة مواجهة العامل المخيف، يتجنب مرضى الرهاب المجتمع والخروج من المنزل تدريجيًا، وإذا لم يعالجوا قد يصابون بالاكتئاب .

أنواع الرهاب الغريبة

بالإضافة إلى الرهاب الشائع الذي تم ذكره، هناك بعض أنواع الرهاب الغريبة والبعيدة عن التوقع والتصور، من بين أنواع الرهاب الغريبة.

  • أبلوتوفوبيا: أو الخوف من الاستحمام والغسيل والتنظيف: حيث يتجنب الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب الاستحمام والاغتسال.
  • الخوف من العمل أو مكان العمل: يخاف الأشخاص المصابون بهذا الرهاب من العمل والتوظيف. كما يصابون في بعض الأحيان بالذعر حتى قبل الذهاب إلى العمل. وقد يكون هذا الخوف مزيجًا من المخاوف مثل الخوف من الفشل في القيام بالمهام الموكلة إليهم، والتحدث أمام الآخرين في العمل، والتواصل الاجتماعي مع الزملاء ، وما إلى ذلك.
  • الخوف من الشعر: يشعر الأشخاص المصابون بهذا الرهاب بالخوف أو الانزعاج من شعر الإنسان أو الحيوان. حيث يخاف هؤلاء الناس من البشر أو الحيوانات التي لديها الكثير من الشعر. وقد يخاف هؤلاء الأشخاص من شعرهم أيضا.
  • الخوف من النوم: رهاب النوم أو الخوف من النوم: يخاف الشخص في هذا الاضطراب من النوم، وذلك لأنهم يخشون من حدوث أي مكروه وقت النوم. كما أن بعضهم يخاف الموت وهو نائم.

علاج الرهاب بالاعشاب

يبحث الكثير من الناس عن علاج عشبي لهذا الاضطراب، لذلك قد يكون فربما يكون للأعشاب التي لها خصائص مهدئة بعض التأثير على نوبات القلق ، لكن عليك طلب المساعدة من الخبراء للفحص والعلاج.

هل الرهاب له علاج محدد؟

يعتبر علاج هذا الاضطراب كغيره من الاضطرابات النفسية يتطلب وقتا وصبرا ومتابعة. وهذا يعني أنه يجب الالتزام بالعلاج الذي يقترحه الطبيب نفسي أو الأخصائي النفسي .

المصادر