العلاج التحليلي النفسي

تعريف العلاج التحليلي

يُعد العلاج التحليلي النفسي أحد أكثر طرق العلاج شهرة في العلاج النفسي ، ولكن كثيرًا ما يساء فهمه أيضًا من قبل المهتمين بالصحة العقلية.

 الهدف من هذا العلاج هو مساعدة المرضى على فهم القوى اللاواعية التي تتحكم في سلوكاتهم بشكل أفضل والتي يمكن أيضا أن تلعب دورًا في أفكارهم وعواطفهم. يعتمد هذا النوع من العلاج على نظريات  سيغموند فرويد ، الذي أسس المدرسة الفكرية المعروفة باسم التحليل النفسي .

وصف فرويد اللاوعي بأنه خزان الرغبات والأفكار والذكريات التي تكون تحت سطح الإدراك الواعي بمعنى لا واعية. كان فرويد يعتقد أن هذه التأثيرات اللاواعية يمكن أن تؤدي في كثير من الأحيان إلى ضغوط واضطرابات نفسية.

فالعلاج التحليلي هوعلاج يبحث في كيفية   تأثير العقل اللاواعي على الأفكار والسلوكيات. وغالبًا ما يتضمن التحليل النفسي النظر في تجارب الطفولة المبكرة لاكتشاف كيف يمكن لهذه الأحداث أن تشكلت الفرد وكيف تنعكس على الحالة الراهنة التي يعيشها الفرد.

تاريخ العلاج التحليلي

بدأ فرويد في تطوير تقنياته العلاجية في أواخر القرن التاسع عشر. ففي عام 1885 بالضبط بدأ الدراسة والعمل مع جان مارتن شاركو في "Salpêtrière" في باريس. استخدم شاركو  التنويم المغناطيسي  لعلاج النساء اللواتي يعانين مما كان يعرف آنذاك  بالهستيريا . حيث اشتملت أعراض المرض على شلل جزئي وهلوسة وعصبية.

واصل فرويد البحث عن التنويم المغناطيسي في العلاج ، لكن عمله وصداقته مع زميله جوزيف بروير أدى إلى تطوير أشهر تقنياته العلاجية. وصف بروير معاملته لامرأة شابة ، تُعرف في تاريخ الحالة باسم  "آنا أو" ، والتي تم تخفيف أعراض الهستيريا لديها من خلال الحديث عن تجاربها الماضية المؤلمة.

تعاون فرويد وبروير في كتاب بعنوان  دراسات حول الهستيريا  وواصل فرويد تطوير استخدامه لهذا " العلاج النفسي  ". اقترح هذا النهج في العلاج انذاك أن مجرد الحديث عن المشاكل يمكن أن يساعد في تخفيف الضغط والمشاكل النفسية.

كيف يعمل العلاج التحليلي

يقضي معالجو التحليل النفسي عمومًا أثناء ممارستهم العلاجية وقتًا مهما في الاستماع إلى المرضى وهم يتحدثون عن حياتهم وتجابهم ، ولهذا السبب غالبًا ما يشار إلى هذه الطريقة باسم "العلاج بالكلام". يبحث مقدم العلاج عن الأنماط أو الأحداث المهمة التي قد تلعب دورًا في الصعوبات الحالية للمريض. ويعتقد المحللون النفسيون أن أحداث الطفولة والمشاعر والأفكار والدوافع اللاواعية تلعب دورًا في المرض العقلي والسلوكيات غير القادرة على التكيف.

التقنيات المستخدمة في العلاج التحليلي

يستخدم العلاج التحليلي أيضًا تقنيات أخرى، أشهرها ما يسمى بالارتباط الحر واستكشاف الانتقال ومراقبة الدفاعات والمشاعر التي قد لا يكون المرضى على دراية بها ، بالإضافة إلى  تفسير الأحلام .

عملية التحليل النفسي

غالبًا ما يلتقي الأشخاص الذين يخضعون للعلاج التحليلي النفسي مع معالجهم مرة واحدة على الأقل في الأسبوع وقد يظلون في العلاج لعدة أسابيع أو شهور أو حتى سنوات.  الهدف من هذه العملية أن يتمكن الناس من اكتساب البصيرة والوعي بالقوى اللاواعية التي تساهم في تدهور حالتهم العقلية الحالية.

العلاج المكثف

قد يجد المرضى أحيانًا أن التحليل النفسي يمكن أن يكون شاقا وشخصيًا. لكونه ينطوي على التحدث كثيرًا عن التجارب والعلاقات والمشاعر السابقة. فيمكن بذلك أن يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة خاصة عندما يتم إظهار قوى اللاوعي.  تؤدي هذه العملية أحيانًا إلى عدم الارتياح ، لكنها قد تكون أيضًا طريقة رائعة لاكتساب البصيرة ودراك المشاكل الحقيقية والتعامل مع المشاعر التي يصعب وصفها بالكلمات.

التعامل مع القوى اللاواعية

غالبًا ما يتضمن هذا النهج في العلاج إثارة الاستجابات العاطفية والتغلب على آليات الدفاع . وغالبًا ما يتوقف النجاح فيها على القدرة على مواجهة التجارب السابقة التي قد تكون مرهقة أو مثيرة للقلق. إن اكتساب نظرة ثاقبة للمشاعر والسلوكيات والخبرات يمكن أن يساعد على فهم أفضل للقوى اللاواعية التي تستمر في التأثير على الأفعال والعلاقات والشعور بالذات.

قد يساعدك العلاج التحليلي أيضًا في تعلم تقنيات التأقلم عند ظهور المشاكل مستقبلا. وبدلاً من التراجع عن الدفاعات غير الصحية ، قد تكون قادرًا بشكل أفضل على التعرف على مشاعرك والتعامل معها بطريقة بناءة.

فوائد العلاج التحليلي

كما هو الحال مع أي علاج من علاجات الصحة العقلية ، يمكن أن يكون للعلاج التحليلي إيجابيات وسلبيات. تعتمد الدرجة التي تؤثر بها هذه الفوائد والمزالق المحتملة على اختيار استخدام هذا النهج على مجموعة متنوعة من العوامل ، من ضمنها تفضيلات الفرد وشدة الأعراض.

في العقود القليلة الماضية ، كان هناك بحث كبير يؤكد صحة فوائد هذا النهج. حيث يقدم المعالج بيئة تعاطفية وغير تحكمية لكون المريض يمكن أن يشعر بالأمان في الكشف عن المشاعر أو الإجراءات التي أدت إلى التوتر والصعوبات في حياته أو .

يمكن أن يكون مجرد تقاسم هذه الأعباء في سياق علاقة علاجية مفيدًا في كثير من الأحيان . علاوة على ذلك ، فقد ثبت أن هذا النوع من الفحص الذاتي يمكن أن يؤدي إلى استمرار النمو العاطفي بمرور الوقت.

سلبيات العلاج التحليلي

كما هو الحال في جميع طرق العلاج ، هناك أيضًا جوانب سلبية محتملة يجب مراعاتها في هذا العلاج.  فيمكن أن تكون التكاليف المالية المرتبطة بطريقة العلاج هذه مرتفعة جدا. وغالبًا ما يُشار إلى التكاليف باعتبارها أكبر جانب سلبي في العلاج التحليلي النفسي.

فهذا  النوع من العلاج  له منتقدون أيضا ويزعمون أن العلاج التحليلي النفسي يستغرق وقتًا طويلاً ومكلفًا وغير فعال بشكل عام. اقترح البعض ، مثل نعوم تشومسكي وكارل بوبر ، أن التحليل النفسي يفتقر إلى الأساس العلمي. وغالبًا ما ترتبط المفاهيم الخاطئة لهذا النوع من العلاج ببعض التطبيقات الفرويدية السابقة الأكثر كلاسيكية للعلاج التحليلي النفسي.

الاضطرابات التي يعالجها التحليل النفسي

يمكن استخدام التحليل النفسي في علاج عدد من الحالات النفسية المختلفة ، أبرزها:

• اضطراب الوسواس القهري
• الإكتئاب
• الاضطرابات النفسية الجسدية
• الرهاب
• القلق
• مشاكل الهوية
• صراع العاطفة أو الصدمة
• السلوك المدمر للذات
• قضايا العلاقات
• المشاكل الجنسية.

غالبًا ما يكون الأشخاص الذين من المحتمل أن يستفيدوا من هذا النوع من العلاج هم أولئك الذين عانوا من الأعراض لوقت متوسط الى طويل . فقد يختار الناس العلاج التحليلي النفسي عندما يكون لديهم أعراض طويلة الأمد مثلا للقلق ، أومزاج مكتئب ، أوسلوكيات لها تأثير سلبي على الأداء والاستمتاع بالحياة.

معدلات نجاح التحليل النفسي

تشير الأبحاث الحديثة إلى أن طريقة العلاج هذه يمكن أن تكون علاجًا فعالًا لمجموعة من المشكلات رغم سخرية بعض النقاد من معدلات نجاح العلاج التحليلي النفسي.

فعال للحد من الأعراض

وجدت دراسة لفعالية علاجات التحليل النفسي طويلة الأمد معدلات نجاح متوسطة إلى كبيرة في تقليل أعراض مجموعة متنوعة من الأمراض النفسية.

وجدت دراسة أخرى واسعة النطاق أن العلاج التحليلي النفسي قصير المدى فعالًا لتحسين الأعراض العامة. بالإضافة إلى هذه التحسينات العامة ، وجدت الدراسة أيضًا أن العلاج التحليلي أدى إلى تحسينات دائمة في الأعراض الجسدية خاصة أعراض الاكتئاب وأعراض القلق.

يؤدي إلى تحسينات دائمة

يحتفظ المرضى الذين يتلقون علاج التحليل النفسي بهذه المكاسب وقد يستمرون في التحسن حتى بعد انتهاء العلاج.

التحليل النفسي و العلاجات الأخرى

ما الذي يجعل العلاج التحليلي مختلفًا عن أشكال العلاج الأخرى؟ حددت مراجعة البحث الذي يقارن الأساليب التحليل النفسيي مع العلاج المعرفي السلوكي (CBT) سبع ميزات تميز نهج التحليل النفسي.

1. التركيز على العواطف وكيفية التعبير عنها . اذا كان العلاج المعرفي السلوكي يركز على الإدراك والسلوكيات ، فإن العلاج التحليلي يستكشف النطاق الكامل للمشاعر التي يعاني منها المريض.
2. استكشاف التجنب . غالبًا ما يتجنب الناس مشاعر وأفكار ومواقف معينة يجدونها مؤلمة. يمكن أن يساعد فهم ما يتجنبه المرضى المعالج والمريض على استكشاف أسباب حدوث مثل هذا التجنب بشكل أفضل.
3. التعرف على الأنماط والمواضيع المتكررة في الأفكار والمشاعر والسلوكيات . في بعض الحالات ، يكون الناس على دراية بمثل هذه الأفعال المتكررة ولكنهم قد لا يتمكنون من التخلص من الأنماط غير الصحية أو المدمرة. في أوقات أخرى ، لا يدرك المرضى كيف تؤثر هذه الأنماط على سلوكياتهم.
4. التركيز على الحديث عن التجارب السابقة . غالبًا ما تركز العلاجات الأخرى أكثر على ما هو موجود الآن ، أو كيف تؤثر الأفكار والسلوكيات الحالية على كيفية عمل المريض. يساعد نهج التحليل النفسي المريض على استكشاف ماضيه وفهم كيفية تأثيره على الحاضر والمستقبل.
5. استكشاف العلاقات الشخصية . من خلال عملية العلاج ، يمكن للمرضى استكشاف علاقاتهم مع الآخرين ، سواء الحالية أو الماضية.
6. التركيز على علاقات العلاج نفسها . لأن العلاج التحليلي النفسي علاج شخصي لدرجة كبيرة ، فإن العلاقة بين المعالج والمريض هي جزء مهم من عملية العلاج.
7. استكشاف الحياة الخيالية للمريض .  العلاجات الأخرى غالبًا ما تكون علاجات منظمة لدرجة كبيرة وموجهة نحو هدف معين ،  الا أن العلاج التحليلي النفسي يسمح للمريض بالاستكشاف بحرية. يتمتع المرضى بحرية التعبير عن مخاوفهم ورغباتهم وأحلامهم وغيرها من الحوافز التي لم يتحدثوا عنها من قبل.

كيف تجد معالج نفسي

إذا كنت ترى أن العلاج النفسي هو العلاج المناسب لك ، فإن الخطوة الأولى هي البدء في البحث عن معالج متخصص في هذا النوع من العلاج. للعثور على معالج نفسي مؤهل ، ابدأ بسؤال طبيب الرعاية الأولية الخاص بك للحصول على توصيات,. يمكن لطبيب المدينة أيضًا أن يفتح لك اتصال بخدمة الإحالة إذا لزم الأمر.

يمكن أيضًا أن يكون الأصدقاء الذين لديهم خبرة جيدة في العلاج التحليلي مصدرًا جيدًا آخر للتوصيات. إذا لم يكن لديك إحالة جيدة من شخص تعرفه ، فهناك عدد من شبكات وأدلة المعالجين عبر الإنترنت التي يمكن أن توجهك في الاتجاه الصحيح.

بمجرد تحديد معالج محتمل ، قم بإجراء مكالمة لإعداد استشارة أولية. خلال هذه الاستشارة ، يمكنك استكشاف ما إذا كان العلاج التحليلي النفسي هو النهج المناسب لك.

العلاج التحليلي هو مجرد أسلوب واحد لعلاج الصحة العقلية من بين عدد كبير جدا من العلاجات النفسية .فقد يوفر هذا النهج فوائد قد تكون مناسبة تمامًا لحالتك الخاصة ، ولكن تحدث دائمًا إلى طبيبك أو معالجك لتحديد طريقة العلاج النفسي التي  قد تكون الأكثر فعالية لاحتياجاتك الفردية.