ما هي خصائص العلاقة العاطفية الصحية؟
ما هي خصائص العلاقة العاطفية الصحية والسليمة وما هي مميزات العلاقة العاطفية الناجحة، تعرف على كيفية تحقيق علاقة حب سليمة.
العلاقة العاطفية الصحية؟
تعتبر العلاقات الناجحة ركن أساسي في الحياة النفسية الصحية. والعلاقة الصحية والناجحة لا تعني علاقة "مثالية"، فلا أحد يستطيع تحقيق علاقة عاطفية صحية بنسبة 100٪ وفي جميع الأوقات، لذلك سنوفر لك فيما يلي أهم السلوكيات والخصائص التي يجب عليك اتباعها من أجل الحصول على علاقة عاطفية صحية .
يعتبر حب النفس أولا جزء مهم من العلاقة الصحية الى جانب حب الطرف الآخر في العلاقة.
خصائص العلاقة العاطفية الصحية
العلاقة العاطفية الناجحة هي العلاقة التي يشعر فيها الطرفان بالراحة وتقل فيها مشاعر بالإحباط والانزعاج بشكل كبير.
فالعلاقة العاطفية الناجحة هي العلاقة التي تستطيع التصرف فيها على حقيقتك وعفويتك دون الشعور بالانزعاج. وبالتالي تحقيق السعادة.
تشمل أهم مميزات العلاقة العاطفية الناجحة أو مميزات العلاقة العاطفية الناجحة النقاط التالية:
- الثقة
- الاستقلالية
- الانتباة والاهتمام
- المساواة
- التعاطف المسؤولية
- النقاش بهدوء
- اختلاق أجواء المرح والتسلية
- الدعم والمساندة
الثقة
الثقة عنصر أساسي في العلاقة العاطفية الصحية. حيث لا يكون لديك ما تخفيه وتشارك فيها معظم أسرارك مع شريكك دون الشعور بالحرج أو الانزعاج. أيضًا، وبالتالي يكون الأزواج في العلاقة الصحة ية العاطفية صريحين مع بعضهم البعض وصادقين في مشاعرهم.
الاستقلالية
الخاصية الثانية في العلاقة العاطفية الصحية هي المساحة الخاصة أو الاستقلالية، حيث تكون لديك مساحة خاصة خارج العلاقة لتكون فيها على طبيعتك.
بالتالي يجب أن يدعم الأزواج هوايات وعلاقات وصداقات بعضهم البعض وكذلك احترام العائلة والزملاء الآخرين.
كما لا يحتاج الطرفان أيضا إلى معرفة أو مشاركة في كل جزء من حياة بعضهما البعض. فالاستقلالية تعني أن تكون حراً في فعل الأشياء التي تحبها ما لم تكن ضارة لشريكك. هذه الحرية لها معنى. وذلك لتجنب الشعور بالحصار والاختناق في العلاقة.
الانتباه والاهتمام
فالخاصية الثالثة في العلاقة العاطفية الصحية هي الانتباه والاهتمام، وتعني تقدير آراء وأفكار بعضكما البعض وحب بعضكما البعض كما أنتما عليه دون تصنه وقيود. وبالتالي دعم الطرفان لأعمال ومجهودات بعضهما البعض والاعتراف بها .
المساواة
ويعني ذلك الشعور بالتوازن وبذل كلا الطرفين نفس الجهد للنجاح في العلاقة. لذلك لا تدع تفضيلات وآراء شخص آخر خارج العلاقة تحكم على علاقتك مع شريكك، واستمع إلى كلمات ومحادثات وآراء شريكك عند الاختلاف.
لأن هذا سيمكن الطرفان من الشعور بأن احتياجاتهما ورغباتهما واهتماماتهما لا تتفاوت من حيث الأهمية عند كل منهما. وفي بعض الأحيان قد تجد أنك تنفق أكثر من شريكك (المال والوقت والدعم العاطفي) والعكس صحيح، لكن النتيجة دائمًا تكون عادلة ومتساوية.
التعاطف
والخاصية الخامسة في العلاقة العاطفية الصحية، أن تهتما وتتعاطفا مع بعضكما البعض وتوفرا الراحة والدعم لبعضكما البعض.
حيث يقوم الطرف الآخر بأشياء يعرف أنها ستجعلك سعيدًا. كما يجب أن يكون اللطف والتعاطف بينكما في الاتجاهين معا، بمعنى أن تكون لطيفي مع شريكك وأن تشعر باللطف من طرف شريكك.
المسؤولية
الخاصية السادسة في العلاقة العاطفية الصحية هي تحمل المسؤولية الكاملة عن الأفعال والأقوال. ويعني ذلك عدم لوم الطرف الآخر عن أخطائك أنت، كما يجب أن تعترف بأخطائك وتعتذر عندما ترتكب الأخطاء.
الى جانب ذلك يجب أن تحاول باستمرار إجراء تغييرات إيجابية لتحسين العلاقة وتجاوز الأخطاء. فأنت مسؤول أمام الطرف الآخر وهو أيضًا مسؤول أمامك. ويجب أن تفي بمسؤولياتك وتحاول دائمًا المضي قدمًا.
النقاش بهدوء
ناقشا الاختلافات بينكما باحترام ودون إصدار أحكام. فالجدال جزء طبيعي ومتوقع من أي علاقة. حيث أنه لكل شخص آراء مختلفة عن الآخر ولا بأس في ذلك الا أن الجدال بين الطرفين يجب أن يكون جدال صحي! .
والجدال الصحي هو معرفة القضية الرئيسية ومعالجتها باحترام مع الطرف الآخر. كما لا ينبغي لأحد أن يهين أو يصرخ أثناء الجدال.
ويجب أن تجادل بعقلانية، كما لا يُسمح لك بإزعاج أو إهانة شريكك بتصرفات أو ألفاظ غير أخلاقية. الى جانب أنه لا يجب أن تبحث عن اللوم في المناقشات، ولكن يجب عليك البحث عن الحقيقة وإيجاد حل.
اختلاق أجواء المرح والتسلية
استمتعا بقضاء الوقت معًا وحاولا أن تظهرا لبعضكما أفضل الظروف وأمتعها. كما يجب أن تجعلك العلاقة الصحية تشعر بالراحة والسعادة.
لذلك يجب أن تحاولا خلق أجواء المرح لبعضكما البعض. اضحكوا معًا واستمتعوا بالتواجد معًا. لأن مثل هذه الأجواء تساهم في تحسين المزاج وتلطيفه.
لا توجد علاقة ممتعة بنسبة 100٪ من الوقت، لكن يجب أن تفوق أوقاتك السعيدة الأوقات السيئة.
الدعم والمساندة
في العلاقة العاطفية الصحية، يجب أن يدهم الطرفان بعضهما البعض. كما لا يجب أبدًا إذلال الشريك أو السماح لشخص ما بإهانته.
لذلك يجب أن تدعما بعضكما البعض طوال الوقت. كما يجب أن تدعم شخصية وتطلعات وأفعال وسلوك وقرارات وخطط بعضكما البعض.
المصادر
