طرق تحسين التركيز عند الأطفال

 طرق تحسين التركيز عند الأطفال

استراتيجيات وطرق تحسين التركيز عند الأطفال لها تأثير كبير على نمو الأطفال وتطورهم. ومع ذلك ، فإن القدرة على التركيز عند الناس تختلف من حيث العمر ومستوى التطور. يتمتع بعض الأطفال بمستوى عالٍ من التركيز بينما يواجه البعض الآخر صعوبة في التركيز.

أعراض ضعف التركيز عند الأطفال

إذا كان طفلك يعاني من صعوبة في التركيز ، فقد تلاحظ بعض هذه الأعراض في سلوكه:

• أحيانًا يكون عدوانيًا أو غاضبًا.
• لا يمكنه التركيز على الواجبات المنزلية.
• لديه صعوبة في التعلم وتذكر الأشياء.
• بالمقارنة مع الأطفال في سنه ، فهو لا يمتلك خط يد جيد.
• ضعف المهارات الحركية مثل الجري أو القفز.
• لا يجلس في مكان واحد ويسهل تشتيت انتباهه.
• يبدو أنه يحلم باستمرار.
• غالبًا ما ينسى الأشياء ولا يستطيع تنظيم عقله.

أسباب قلة التركيز عند الأطفال

قلة النوم: يحتاج الأطفال من ثماني إلى عشر ساعات من النوم كل يوم ، حسب أعمارهم. يعد الانتباه الدقيق لأنماط النوم جزءًا مهمًا من إدارة مشاكل التركيز. الأطفال الذين لديهم ساعات نوم واستيقاظ منتظمة يكونون أكثر تركيزًا من الأطفال الآخرين.

الإجهاد والتوتر

قد يؤدي الضغط المفرط علىالطفل لأداء جيد في القراءة أو الترفيه إلى تشتيت انتباهه. تعد الخلافات المتكررة بين الوالدين سببًا آخر لأعراض عدم الانتباه والإلهاء عند الطفل. يقلل التوتر والإجهاد المفرط من أداء الطفل. تجنب المجادلة مع الطفل لزيادة تركيزه.

سوء التغذية

نقص التغذية عامل مهم في قلة التركيز. تؤثر الأنظمة الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون تأثيرًا سلبيًا على مهارات التركيز لدى الأطفال. البيض وخبز القمح الكامل والحليب والدجاج واللحوم والسلمون خيارات طعام جيدة للأطفال. تجنب إعطاء الكافيين ومشروبات الطاقة للأطفال.

سيؤدي تجنب الإجهاد والتوتر واتباع نظام غذائي صحي إلى تحسين تركيز الأطفال بشكل كبير .

طرق تحسين التركيز عند الأطفال

تشمل طرق زيادة التركيز عند الأطفال ما يلي:

افهم طفلك

• التحلي بالصبر والعقلانية في التعامل مع الطفل. افهم طفلك بدلًا من لومه.
• تحدث إلى معلم طفلك للحصول على مزيد من التوجيه. نظرًا لأن المعلم يعمل عن كثب مع الطفل ، فمن المحتمل أن يقدم لك معلومات مفيدة.
• اجلس على مسافة من طفلك وشاهده يلعب ويتحدث ويقرأ الكتب. استمع جيدًا لما يقوله الطفل واكتشف ما يثير اهتمامه.

قلل من المشتتات

• يواجه بعض الأطفال صعوبة كبيرة في تصفية الضوضاء. لذلك ، وفر مساحة جيدة لطفلك للتركيز.
• لا تتحدث مع أي شخص أثناء قيام الطفل بواجبه المنزلي. أيضًا ، لمزيد من الصمت وزيادة تركيز الطفل ، يجب إيقاف تشغيل التلفزيون.
• بصفتك أحد الوالدين ، كن قدوة لطفلك. وفر مساحة مريحة لطفلك أثناء قراءته أو قراءة كتاب أو الانخراط في الأنشطة. هذا سيجعل الطفل يقوم بعمله بشكل أفضل.

تقييد استخدام الأجهزة الإلكترونية

• اشترِ شيئًا لطفلك يمكنه ، بالإضافة إلى الترفيه ، أن يرعى الإبداع والتفكير لدى طفلك.
• بدلًا من إعطاء طفلك ألعابًا إلكترونية لإبقائه مشغولاً ، علمه الألعاب البدنية التقليدية.
• كن مع طفلك عند استخدام الهواتف المحمولة وشبكات الاتصالات. سيسهل ذلك عليك الاعتناء بطفلك ضد الأخطار المحتملة للعالم الافتراضي.
• خصص وقتًا لطفلك لمشاهدة التلفزيون أو لعب ألعاب الكمبيوتر. سيحد هذا من استخدام طفلك للأجهزة الإلكترونية.

حدد أهدافا

• قسّم وقت دراسة طفلك إلى ساعات مختلفة.
• يجب أن تكون الأهداف التي حددتها لطفلك قابلة للتحقيق.
• يمكن أن يساعد التنظيم في المهام اليومية البسيطة على تحسين تركيز طفلك.
• ضع جدولاً لجميع الأنشطة اليومية مثل اللعب والقراءة والمشي واهتمامات الطفل الأخرى.
• قم بتغيير مهام طفلك بانتظام حتى لا يفقد طفلك الاهتمام بفعل الأشياء.
• إذا كانت لديك مجموعة من الكتب المختلفة ، فاطلب من طفلك ترتيبها حسب الترتيب الأبجدي.
• اعتمادًا على عمر الطفل ، اترك مسؤوليات مثل ترتيب الطاولة ، وصنع السندويشات ، وترتيب الخزانة ، وما إلى ذلك.
• كافئ طفلك في كل مرة يكمل فيها مهمة بشكل منتظم. هذا يحفز الطفل.

قسّم الأشياء

• إن القيام بأشياء كبيرة وعظيمة للأطفال أمر شاق.
• قسّم المهام التي تستغرق وقتًا طويلاً أو المهام الصعبة إلى مهام أصغر. هذا سيجعل الطفل يقوم بالأشياء بثقة أكبر.
• إذا فعل الطفل شيئًا يستغرق وقتًا أقل ، فلن يشعر بالتعب. لذلك إذا كان طفلك يقرأ كتابًا ويبدو مرتبكًا ومتعبًا ، فاطلب منه قراءة المادة في صفحات أو فقرات صغيرة.

المدح والتقدير

• تحفيز الطفل أثناء القيام بالعمل.
• عندما ترى طفلك يقوم بالأشياء بشكل أفضل ويكون أكثر تركيزًا ، امدحه.
• يجب أن يشعر الطفل بالنجاح عند القيام بشيء ما. هذا يساعد الطفل على الحفاظ على الدافع والتركيز لأداء أفضل.

احصل على مساعدة من مستشاري المدرسة

• اطلب التوجيه من مستشاري المدرسة لفهم مشاكل طفلك بشكل أفضل.
• اسأل المعلمين ومستشاري المدرسة كيف يمكنهم مساعدة طفلك على تحسين التركيز.

استشر الطبيب

• حدد موعدًا مع طبيبك أو معالجك لتقييم مشكلة طفلك.
• سيساعدك التحدث إلى طبيبك على فهم وتحديد مشاكل طفلك. سيشارك معك الطبيب الحلول والعلاجات المناسبة.

حافظ على نشاط الطفل

• تشير الدراسات إلى أن الأنشطة البدنية مثل الجري وركوب الدراجات ولعب كرة القدم وما إلى ذلك مفيدة ليس فقط للجسم ولكن أيضًا لعقول الأطفال. التمرين والنشاط يساعدان الأطفال على التركيز بشكل أفضل.

ممارسة تمارين التنفس

• الحصول على كمية كافية من الأكسجين يساعد الدماغ على العمل بشكل أفضل. لذلك ، علم طفلك بعض تمارين التنفس البسيطة. تعتبر الغرفة الهادئة بالقرب من النافذة أو الشرفة أو الحديقة مكانًا جيدًا لممارسة تمارين التنفس. قم بمزيد من تمارين التنفس معًا لتشجيع الطفل على المزيد.
• اطلب من طفلك الاستلقاء على ظهره ووضع لعبة على بطنه. ثم قل له أن يأخذ نفسا عميقا. يجب أن يرفع الطفل اللعبة إلى أعلى مستوى ممكن بصدره. كلما ارتفعت اللعبة ، زاد الهواء في رئتي الطفل.

ممارسة تمارين اليوجا

• يمكن لبعض تمارين اليوجا مثل "Tadasana" (حركة الجبال) و "Ostrasana" (حركة الجمل) أن تساعد في تحسين التركيز عند الأطفال. تؤدي ممارسة اليوجا أيضًا إلى تحسين الموقف ، وتخفيف التوتر وتجعل الطفل أكثر استرخاءً.

القيام بالأنشطة الممتعة

• يلعب القيام بأشياء ممتعة دورًا مهمًا في جذب انتباه الأطفال.
• وفر أقلام الرصاص وألواح الرسم الملونة لتسلية طفلك.
• اقض وقت فراغك وعطلات نهاية الأسبوع مع ألعاب ممتعة ومثيرة للأطفال.

ألعاب لتحسين وتقوية تركيز الأطفال

يمكن أن يؤدي القيام ببعض الأنشطة والألعاب إلى زيادة تركيز الأطفال. بعض هذه الألعاب هي:

لغز الفيديو

اللغز هي لعبة رائعة يمكن أن تساعد في تحسين التركيز عند الأطفال. هناك عدة أنواع من ألعاب الألغاز مثل ألغاز الفيديو وألغاز الكلمات. هناك العديد من أنواع الألغاز المختلفة المتوفرة في السوق. لشراء أحجية الصور ، يفضل اختيار اللغز الذي تكون صورته المفضلة لطفلك.

كيف يلعب:

• أولاً ، أظهر للطفل الصورة الكاملة للغز.
• ثم أعط اللغز لطفلك والقطع في حالة من الفوضى.
• اطلب من الطفل ترتيب الأجزاء المفككة لإكمال الصورة.
• يجب على الطفل أن يضع كل قطعة في المكان المناسب لحل اللغز.

لغز الكلمات

يهتم الأطفال عادة بأنواع مختلفة من ألعاب الألغاز. تعد ألغاز الكلمات طريقة رائعة لتحسين مفردات طفلك. بالإضافة إلى ذلك ، تعمل هذه اللعبة على زيادة التركيز وتحسين مهارات الإملاء عند الأطفال.

كيف يلعب:

• يحتاج الطفل إلى معرفة ما تعنيه الرموز المختلفة في اللعبة.
• بادئ ذي بدء ، علم الطفل قواعد اللعبة ورموزها المختلفة.
• مساعدة الطفل بشكل غير مباشر في العثور على الكلمات المشفرة.
• محاولة العثور على الكلمات الصحيحة ستجعل الطفل مستمتعًا باللغز لفترة طويلة.

لعبة النحت

تعلم هذه اللعبة الطفل كيف يقف ساكناً دون أن يتعب من القيام بذلك.

كيف يلعب:

• قم بتشغيل الموسيقى بصوت عالٍ.
• اطلب من طفلك أن يلعب دور شخصية أثناء تشغيل الموسيقى.
• بينما يلعب الطفل ، أوقف الموسيقى فجأة وقل "نحت" بصوت عالٍ.
• عند سماع هذه الكلمة ، يجب أن يحافظ الطفل على الوضع الذي يوجد فيه بالطريقة نفسها تمامًا.
• بعد أن يظل الطفل ساكنا بلا حركة ومنحوتًا لمدة 30 ثانية ، قل "إطلاق" بصوت عالٍ.
• بمجرد سماع كلمة "إطلاق" ، يمكن للطفل التحرك وتغيير موضع جسده. إذا لم يتحرك الطفل ، تستمر اللعبة على الفور. كرر هذا ولكن احذر من أن يشعر الطفل بالملل.

التواء اللسان

تساعد هذه اللعبة الشعبية الأطفال على تحسين التركيز ومهارات النطق. يمكن أن يؤدي التواء اللسان ، أثناء تسلية الطفل ، إلى تحفيز ذاكرته السمعية. هذه اللعبة هي في الواقع نوع من تحدي نطق الكلمات.

كيف يلعب:

• اكتب بضع كلمات بنطق قريب على السبورة أو قطعة من الورق.
• على سبيل المثال يمكنك استخدام مثل الخبز سمين والشاي ساخن.
• أعط الورقة لطفلك واطلب منه قراءة الجملة بصوت عالٍ.
• اطلب من طفلك زيادة سرعة قراءة الكلمات تدريجيًا وعدم التوقف.
• عند قراءة الجمل ، كلما كان نطق الطفل أسرع للكلمات ، زاد التواء اللسان.
• خذ وقتًا وانظر إلى متى يمكن للطفل أن يقول الكلمات بشكل صحيح. أخطاء الطفل ستجعله يضحك.

الأرقام المفقودة

تعمل هذه اللعبة على تحسين تركيز الطفل وقدرته على الرياضيات. كما أن لعب هذه اللعبة مفيد بشكل خاص لخلق الاهتمام بدروس الرياضيات لدى الأطفال.

كيف يلعب:

• عد الأرقام بصوت عالٍ بالترتيب.
• عند حساب رقم واحد ، قم بحذفه عن قصد.
• اطلب من طفلك نطق الرقم المتبقي بصوت عالٍ.
• على سبيل المثال 12 ، 10 ، 9 ، 8 في هذه الحالة ، يجب أن يصرخ طفلك "11"
• إذا شعرت أن الطفل مهتم باللعب ، فاجعل مستوى اللعب تدريجياً أكثر صعوبة.

بشكل عام ، يمكن أن تسبب صعوبة التركيز مشاكل في المدرسة وكذلك في حياة الطفل اللاحقة. يمكن أن يؤدي القيام بأنشطة بسيطة بالإضافة إلى تشجيعك وتحفيزك إلى تحسين قدرات طفلك في التركيز بشكل كبير.