36 سؤال يؤدي للوقوع في الحب
36 سؤال يؤدي للوقوع في الحب هي أسئلة وضعها أستاذ علم النفس الإجتماعي آرثر آرون عام 1997، وجربهاعلى مجموعة من المتطوعين الغرباء وطلب منهم تبادل الأسئلة الـ 36 ، الغرض منها تعزيز والوقوع في الحب .
أسئلة للوقوع في الحب وخلق العلاقات
أسئلة تمكنك من التعرف على الأشخاص سواء فتيات أو ذكور، وخلق نوع من الشعورًا بالألفة ، في أقل من ساعة.
عادة في المتوسط تستغرق هذه الأسئلة حوالي 45 دقيقة فقط لتناقش وتخلق حوارا فعالا وجذابا ، وتجعل الشخصان المتحاوران دائما يشعران بتحسن تجاه بعضهما البعض ويرغبان في رؤية بعضهما البعض مرة أخرى ، تعود هذه الأسئلة لباحث علم النفس الاجتماعي آرثر آرون من مختبر العلاقات الشخصية بجامعة ستوني بروك في نيويورك ، والذي نشر نتائجه في "الجيل التجريبي من التقارب بين الأشخاص" في نشرة الشخصية وعلم النفس الاجتماعي (1997).
يمكنك تجربة هذه الأسئلة في المواعيد الغرامية أو أي نوع من المواعدة الأخرى ، لكنها لا تنفع فقط وبالضرورة لخلق وتعزيز الحب والرومانسية. بل يمكنك أيضًا تجربتها مع الأشخاص الذين تعرفهم حق المعرفة كالأصدقاء وأفراد العائلة وحتى الشركاء ذوي المدى الطويل وذلك لزيادة تعميق الروابط والعلاقات معهم.
36 سؤالا تؤدي إلى الحب
قبل خمسة عقود من وقت كتابة المقالة ، تبادل آرثر آرون وإلين سبولدينج ، وهما زوجان من طلاب علم النفس في جامعة كاليفورنيا في بيركلي ، قبلة أمام قاعة الدراسة الرئيسية ثم وقعا في حب بعضهما على الفور. أدت هذه التجربة إلى ادراك متبادل ليس فقط لعضهما البعض (ما يزلان معًا تجمعهم علاقة زواج) ، ولكن أيضًا لأسرار الحب نفسه.
كان آرون اذ ذاك يبحث عن موضوع يؤسس عليه مشروع بحث ، فتساءل لماذا لايقوم بدراسة عن الحب والرومانسية ؟ ، وذلك بمساعدة زملائه الباحثين ، بما في ذلك إيلين زوجته الان ، فانطلق اثر ذلك في رحلة دفعته لمحاولة الإجابة على هذا السؤال: كيف يمكننا إيجاد طريقة لخلق علاقة حميمة فورية بين الرجل والمرأة في بيئة معملية؟.
أحضر أزواجًا من الغرباء إلى معمل الحرم الجامعي وحاول إقناعهم أو ربما حتى أن يحبو بعضهم البعض. اكتشف آرون تدريجيًا قوة بدت قادرة على إحداث التأثير المطلوب : ليست جرعة تعطي الحب، ولكنها سلسلة من الأسئلة الجيدة في الصياغة والمصممة بشكل استراتيجي لتخلق الحب بين الرجل والمرأة. وبذلك سيعطي آرون قائمة أسئلة لكل عضو من الأزواج المشاركين. ثم يتناوب الشركاء على طرح الأسئلة والإجابة على بعضهم البعض.
كانت بعض الأسئلة أكثر فعالية من غيرها. فقد كان آرون قادرًا على تحديد أفضل ما يساعد المشاركين على مشاركة المعلومات الشخصية والبدء تدريجيًا في الشعور بتقدير متبادل أكبر من خلال التجربة والخطأ . فانتهى به المطاف الى حصرها في 36 سؤالاً ، ليتم استخدامها بالتتابع.
بدأت القائمة باستفسارات أكثر سطحية (على سبيل المثال ، من هو الشخص الذي تتمنا أنيكون ضيفك على العشاء؟ ) ثم تتليه بعد ذلك أسئلة شخصية تتدرج في الشخصنة، تبحث في المشاعر العميقة حول الآمال والندم والأحلام والقيم الأساسية التي يعتنقها الشخص. اكتشف آرون عند محاولته بناء اتصال مع شخص آخر ، "أن أفضل ما ينجح في تقريب الناس من بعضهم البعض هو الإفصاح عن الذات من قبل الطرفان ".
عندما سأل الناس بعضهم البعض بهذه الطريقة ، كانت النتائج مفاجئة حتى بالنسبة لآرون نفسه. فقد خرج معظم الأزواج الغرباء من الجلسة بمشاعر إيجابية تجاه بعضهم البعض ؛ تزوج منهم زوجان في وقت لاحق. فبدأ بحث آرون وأسئلته الـ 36 تدريجيًا في اكتساب الشهرة في عالم العلوم الإنسانية.
نتشر دراسة الباحثة ماندي لين كاترون
ثم زيادة انتشار أسئلة آرون في أوائل عام 2015 ، عندما كتب كاتب في صحيفة نيويورك تايمز قصة بعنوان لا يقاوم: "الوقوع في الحب مع أي شخص ". في المقال ، روت الكاتبة ماندي لين كاترون تجربتها الخاصة في مع 36 سؤالا مع أحد معارف الكلية وفاجأتها النتيجة. كتبت كاترون تقول: "نظرًا لزيادة مستوى الضعف تدريجيًا ، لم ألاحظ أننا دخلنا منطقة حميمة حتى وصلنا بالفعل إلى هناك". لقد وقعت هي وشريكها في الكلية بالفعل في الحب ، وما زالا معًا.
ما الذي يجعل بعض الأسئلة قوية عندما يتعلق الأمر ببناء علاقات أقوى بين الناس؟ سأل آرون هذا السؤال عندما أجريت معه مقابلة في كتاب "الأسئلة الجميلة "، والذي يحتوي على قسم كبير حول كيف يمكن للأسئلة أن تساعد في تكوين روابط بين الناس. أخبر فيه أنه عندما تتم صياغة الأسئلة وطرحها بالطريقة الصحيحة ، يمكنها القيام ببعض الأشياء الأساسية في الحب.
قال آرون: "أولاً ، بمجرد السؤال ، فإنك تُظهر اهتمامك بالشخص الآخر". ثانيًا ، يشجع السؤال ذلك الشخص على الكشف عن شيء ما عن نفسه. ومن ثم يخلق ذلك فرصة لك للرد على ما يكشفون عنه ".
باختصار ، تُظهر الأسئلة الاهتمام وتخلق التفاهم وتبني العلاقة. هذه ثلاث ركائز قوية يمكن أن نبني عليها أية علاقة نريد. فالأسئلة الـ 36 المستخدمة في تجربة آرثر آرون هي أمثلة رائعة على الأسئلة العميقة المفتوحة التي تؤدي لخلق العلاقات. تطلب هذه الأسئلة من الشخص أن يفكر في الإجابة كما تجعله أيضا يفكر في السؤال التالي. كما أنها مصممة لتكشف عن ذات الطرفات ؛ فهي تعمل على إلقاء الضوء بسرعة على الأمور التي يمكن أن توجد فيها قيم مشتركة ، وأحلام وآمال مشتركة ، وأشكال أخرى من التوافق.
تم نشر القائمة الكاملة لأسئلة آرون الـ 36 في البداية في مجلة الأكاديمية منذ أكثر من 20 عامًا. في الآونة الأخيرة ، أعيد نشر القائمة في نيويورك تايمز ومنشورات أخرى.
فيما يلي القائمة الكاملة للأسئلة ، مقسمة إلى ثلاث مجموعات. من المفترض أن يتم طرح الأسئلة بالترتيب المقدم هنا. تناوب على طرح والإجابة على كل سؤال ؛ كما تم اقتراح أن الأسئلة يمكن أن تكون أكثر فاعلية إذا نظرت في عيون شريكك وأنت تطرح الأسئلة.
الأسئلة
اليك ال 36 سؤال ، وتذكر أنه يجب أن يأخذ كل واحد منكم دوره في الإجابة على كل سؤال :
- من هو الشخص الذي تريده أن يكون ضيفك على العشاء؟
- هل تود أن تكون مشهوراً؟ في أي شيء؟
- قبل إجراء مكالمة هاتفية ، هل تتدرب على ما ستقوله؟ لماذا؟
- ما هو اليوم المثالي بالنسبة لك؟
- متى كانت آخر مرة غنيت فيها لنفسك؟ أوإلى شخص آخر؟
- إذا كنت ستعيش حتى سن 90 عندك اختيار بين أن تحتفظ بعقل أو جسد شخص يبلغ من العمر 30 ، فماذا تختار؟
- هل تتوقع كيفية موتك؟
- اذكر ثلاثة أشياء مشتركة بينك وبين شريكك.
- ما هو الشيء الذي تفتخر بهفي حياتك ؟
- إذا كان بإمكانك تغيير أي شيء فيما يتعلق بالطريقة التي نشأت بها ، فماذا سيكون؟
- خذ أربع دقائق وأخبر شريكك قصة حياتك بأكبر قدر ممكن من التفاصيل.
- إذا كنت ستستيقظ غذا بقوة خارقة، فماذا ستختار؟
- إذا كانت هناك بلورة سحر يمكنها إخبارك بالحقيقة عن نفسك أو حياتك أو مستقبلك أو أي شيء آخر ، فما الذي تريد أن تعرفه؟
- هل لديك حلم تريد تحقيقه ؟ لماذا لم تحققه بعد؟
- ما هو أعظم إنجاز قمت به في حياتك؟
- ما الذي تقدره أكثر في الصداقة؟
- ما هو أكثر شيء في ذاكرتك تعتز به ؟
- ما هي أسوء ذكريات عندك؟
- إذا علمت أنك ستموت فجأة في غضون عام ، هل ستغير شيئًا في طريقة عيشك الآن؟ لماذا؟
- ماذا تعني لك الصداقة؟
- ما الأدوار التي يلعبها الحب والعاطفة في حياتك؟
- تبادل شيء تعتبره سمة إيجابية لشريكك. شارك معه على الأقل خمسة عناصر.
- ما مدى قرب ودفء عائلتك؟ هل تشعر أن طفولتك كانت أسعد من معظم الناس؟
- كيف تشعور بشأن علاقتك بوالدتك؟
- اخلق ثلاث عبارات "نحن" صحيحة. على سبيل المثال ، "كلانا في هذه الغرفة نشعر ..."
- أكمل هذه الجملة "أتمنى لو كان لدي شخص يمكنني أن أشاركه ..."
- إذا كنت ستصبح صديقًا مقربًا لشريكك ، فيرجى مشاركة ما هو مهم بالنسبة له أو لها معرفته.
- أخبر شريكك بما يعجبك فيه. كن صريحًا هذه المرة ، قل أشياء قد لا تقولها لأي شخص.
- شارك مع شريكك لحظة محرجة في حياتك.
- قل لشريكك متى كانت آخر مرة بكيت فيها أمام شخص آخر؟
- أخبر شريكك بشيء يعجبك عنه بالفعل.
- ما هو الشيء الخطير في حياتك، إن وجد ، الذي لا يمكن المزاح بشأنه؟
- إذا كنت ستموت هذا المساء مع عدم وجود فرصة للتواصل مع أي شخص ، فما أكثر شيء تندم عليه أو على عدم إخباره؟ لماذا لم تخبرهم بعد؟
- إذا اشتعلت النيران في منزلك الذي يحتوي على كل ما تملك . بعد إنقاذك لأحبائك وحيواناتك الأليفة، فأي عنصر اخر تود إنقاذه ؟ لماذا؟.
- من بين جميع أفراد أسرتك ، من سيشكل موته أكثر إزعاجًا لك؟ لماذا؟
- شارك شريكك بمشكلة شخصية واطلب نصيحته حول كيفية التعامل معها. اطلب أيضًا من شريكك أن يحكي لك ما تشعر به حيال المشكلة التي اخترتها.
إقرأ أيضا
