اضطراب القلق العام عند الأطفال

اضطراب القلق العام عند الأطفال أكثر خطورة منه عند البالغين ، تعرف على أعراض وتشخيص اضطراب القلق العام ، وكذلك على طرق العلاج النفسي والدوائي .

اضطراب القلق العام عند الأطفال
اضطراب القلق العام عند الأطفال

تعريف

حالات معينة قليلة من القلق هي جزء طبيعي من النمو الصحي للطفل.

كقلق الانفصال الوجيز والمخاوف من الظلام والغرباء  والضوضاء الصاخبة والعواصف وغيرها ، كلها مخاوف شائعة قد يواجهها الأطفال أثناء نموهم ونضجهم وتعتبر نوبات قلق طبيعية.

لكن إذا بدأ الطفل في الشعور بقلق أكثر استمرارية في مجموعة من الموضوعات ومجالات حياته ، مثل المدرسة والأصدقاء والعائلة والصحة والرياضة ، فقد حان الوقت للتفكير في استكشاف احتمالية الإصابة باضطراب القلق العام.

بصفتك أحد الوالدين أو مقدم الرعاية ، لا تدع الاحتمال يزعجك بادر باجراء الاستكشاف ليرتاح بالك أنت أيضا. 

فبمجرد أن تطلب المساعدة وتتلقى التشخيص الصحيح لطفلك ، فإنك تقرب طفلك خطوة واحدة من تحسين نوعية وجودة الحياة التي يعيشها.

الإنتشار

يعاني ما يقرب من 15٪ إلى 20٪ من الشباب في العموم من السكان من اضطرابات القلق. 

وبالإضافة الى الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فقد يرتفع معدل القلق الى مستويات أعلى من ذلك بكثير نظرا لارتباط الاضطرابات ببعضهما.

الأطفال الإناث أكثر عرضة بمرتين من أقرانهم الذكور لتشخيص اضطراب القلق العام كما هو الحال مع البالغين الذين يعانون من اضطراب القلق العام أيضا. 

لهذا السبب ، يوصي الخبراء بإجراء فحص روتيني للقلق للفتيات (والنساء) فوق سن 13.

الأعراض والتشخيص

يعاني الأطفال المصابون بالقلق العام من قلق وخوف مفرطين وغير واقعيين بشأن الأشياء والأحداث اليومية الطبيعية. 

غالبًا ما يتوقعون حدوث كارثة أو سيناريوهات في أسوأ حالاتها بمعنى دائما ما يتوقعون الأسوأ.

تشمل الأعراض الشائعة ما يلي :

  • صعوبة في التركيز،
  • صعوبة في البلع،
  • إعياء،
  • التهيج،
  • الشد العضلي،
  • الحاجة إلى كثرة التبول،
  • الأرق،
  • صعوبات النوم،
  • آلام في المعدة،

التوتر والضغط المزمنان والمنهكان ، يؤثران على مجالات متعددة من حياة الطفل. 

فمجرد قضاء يوم واحد على في هذه الحالة يمكن أن يكون كارثة على نفسية الطفل.

قد يدرك الطفل أن قلقه مبالغ فيه لاكنه لا يستطيع التخلص منه بسهولة حيث يضل رغم ذلك يواجه صعوبة كبيرة في السيطرة عليه أو إدارته.

يحدد الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (الإصدار الخامس) ، والذي يشار إليه غالبًا باسم DSM-5 ، معايير محددة يجب الوفاء بها من أجل تشخيص اضطراب القلق العام بشكل صحيح. 

أولاً ، يجب أن تستمر الأعراض لمدة ستة أشهر على الأقل حتى يتم تشخيصها بشكل مناسب.

للتأكد من أن الطفل قد تم تشخيصه ورعايته بشكل صحيح وبشكل أكثر فعالية ، من الأفضل أن يكون تحت رقابة مقدم الرعاية الصحية العقلية المدرب لتقييم حالة الطفل .

يوجد بعض مقدمي هذه الخدمات يعملون بشكل خاص مع الأطفال والمراهقين وهناك أيضا أشخاص تم تدريبهم على التعامل مع اضطرابات القلق بشكل فعال عليك البحث عنهم إن أردت نتائج أسرع .

الأسباب والعوامل

لا يوجد سبب محدد لاضطراب القلق العام لدى الأطفال أو البالغين.

ههاك فئات متنوعة من العوامل والأسباب يمكن أن تؤثر على بداية و تطور اضطراب القلق العام ، بما في ذلك الاستعداد الوراثي، وديناميات الأسرة، وتجارب الحياة، والعوامل العصبية الحيوية. 

قد يكون الأطفال الذين عانوا من مواقف حياتية صعبة أو سوء المعاملة أكثر عرضة للإصابة باضطراب القلق العام. 

يمكن أن تجعل هذه التجارب والمواقف الصعبة الأطفال يشعرون بعدم اليقين و عدم الثقة في الناس وفي محيطهم أيضا ، الى جانب شعورهم أيضا بانعدام الأمن و الأمان ، والخروج عن السيطرة.

من الشائع جدا عند الأشخاص من جميع الأعمار الذين مروا بتجارب التحدي أو الخسارة أو الإذلال أو الهجر أن يشعروا بالقلق في المواقف المستقبلية خاصة الشعور لانعدام الأمن واليقين والأطفال في هذه الحالة لا يختلفون عن البالغين في الشعور بنفس الأحاسيس.

يمكن أن يسبب البلوغ ضغوطًا إضافية ومشاعر بالوعي الذاتي يمكن أن تزيد من مشاعر القلق. 

يمكن أن تؤدي الإحباطات والصعوبات المتكررة في العلاقات الاجتماعية والأداء المدرسي إلى زيادة القلق بشأن الإحراج أمام الأقران ، وكذلك المخاوف من خذلان أولياء الأمور أو المعلمين.

على الرغم من أن هذه المشاعر كلها طبيعية ، إلا أنها إذا لم تهدأ بمرور الوقت بل وباتت تتصاعد أو تبدأ في التدخل في أنشطة طفلك اليومية ، فقد يكون هناك سبب آخر للقلق غير الأسباب الطبيعية.

العلاج و المعاملة

تم تصميم خطط علاج اضطراب القلق العام عند الأطفال والمراهقين بناءً على حالتهم الفريدة. 

هناك مجموعة متنوعة من الخيارات من بينها.

الاستشارة في العلاج النفسي

تدخلات العلاج النفسي مهمة في علاج اضطراب القلق العام عند الأطفال والمراهقين. 

تقدم الاستشارة للأطفال مكانًا لمشاركة مخاوفهم دون خوف من الحكم أو الرفض أو الشعور بالرفض. 

من خلال هذه العملية ، يساعد طبيب الصحة العقلية المدرب الطفل في عمليات مثل:

  • تطوير واستخدام تقنيات الاسترخاء،
  • تطوير حديث إيجابي مع النفس للمساعدة في تقليل القلق،
  • تحديد المخاوف والمخاطر،
  • زيادة مهارات التأقلم مثل التنشئة الاجتماعية والنشاط البدني والثقة بالنفس،
  • الصراحة في مشاركة الأفكار والمشاعر،

بصفتك مربي أو أب أو أم ، من المحتمل أن يُطلب منك أنت وعائلتك المشاركة في علاج الطفل. 

غالبًا ما يستخدم أخصائي الاستشارة الوقت الكافي للمساعدة في تثقيف الوالدين حول اضطراب القلق العام ، واقتراح تقنيات مفيدة ، وإتاحة الوقت للعائلة لمعالجة بعض أفكار ومشاعر الطفل المقلقة بطريقة فعالة وصحية.

الأدوية

قد لا يكون الدواء ضروريًا في المواقف التي يكون فيها قلق الطفل خفيفًا إلى معتدل من حيث شدته وتأثيره على الحياة اليومية . 

عندما تكون أعراض القلق معتدلة إلى شديدة ، قد يبدأ مزودك في تثقيفك أنت وعائلتك بشأن خيارات الأدوية التي ستساعدك في السيطرة على الأعراض وتحسين جودة الحياة.

أكثر الأدوية الموصوفة شيوعًا للأطفال والمراهقين الذين يعانون من القلق هي مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs). 

تشمل مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية أدوية مثل:

  • سيليكسا (سيتالوبرام)،
  • ليكسابرو (اسكيتالوبرام)،
  • بروزاك (فلوكستين)،
  • زولوفت (سيرترالين)،

كما هو الحال مع جميع الأدوية ، فإن الوصفات الطبية المستخدمة لعلاج القلق لها مخاطر أيضا. 

رغم طلك يصف الطبيب النفسي هذه الأدوية  إذا اعتقد أن الفوائد تفوق تلك المخاطر .

مهارات التأقلم

هناك مجموعة متنوعة من تقنيات المواجهة التي يمكن للأطفال والمراهقين استخدامها للمساعدة في تخفيف الأعراض غير المريحة للقلق ، اجتماعيًا وسلوكيًا وعاطفيًا. .

قد ترغب في اقتراح الأفكار التالية والسماح لطفلك ، حسب العمر ، باختيار الأفكار التي يرغب في تجربتها أولاً.

 دعهم يعرفون أن الوقت قد حان لاستكشاف ما يناسبهم بنفسهم .

إذا بدى لك أن أحد التقنيات لا تساعد طفلك بالشكل المطلوب، فلا تقلق من ذلك لأنه من الطبيعي أن تفشل بعض التقنيات في تحقيق النتائج .

فكل ما عليك هو أن تمنحهم بعض الحرية لإعلامك بما يشعرون أنه يساعدهم .

زد على ذلك أن حتى وما لا يبدو أنه يساعد في شيء يمكن أن يكون مفيدًا ويساعد في تقليل التوتر.

التباطؤ والإلهاء

يبقينا القلق مركزين على السؤال "ماذا لو" في المستقبل ويمكن أن يسلبنا فرصة العيش في الحاضر. 

يمكن أن يكون إبطاء العملية بالعمل المتعمد والسلمي وزيادة الأنشطة اليومية للإلهاء مفيدًا.

هناك مجموعة متنوعة من تمارين اليقظة والصلوات والتأملات والاسترخاء التدريجي وتمارين التنفس التي يمكن أن تساعد في إبطاء أفكار الطفل المقلقة والاستجابات العاطفية  التي تسبب القلق أيضا .

التواصل الاجتماعي

يمكن أن يجعل القلق الأطفال والمراهقين يرغبون في عزل أنفسهم عن أقرانهم وأفراد الأسرة. 

ساعد طفلك على الشعور بالأمان للتواصل مع الآخرين ، ووفر فرصًا للبقاء مع العائلة والاستمتاع بصحبة بعضكم البعض من خلال ممارسة الألعاب ، أو قضاء الوقت في الهواء الطلق معًا ، أو البحث عن اهتمامات أو هوايات مشتركة.

يمكن أن يكون التطوع في المجتمع المدني طريقة رائعة وفعالة أخرى لمساعدة طفلك على البقاء على اتصال بالآخرين. 

اسمح لهم باستكشاف وتحديد شيء يشعرون بشغف تجاهه وساعدهم في البحث عن الفرص المرتبطة بذلك  في المجتمع للمساعدة.

الرعاية الذاتية

يساهم روتين النوم وعادات الأكل والنشاط البدني في سعادة الطفل.  قد يعاني طفلك بسبب قلقه في ناحية معينة من النواحي التي ذكرناها مثل النوم أو النشاط البدني ، خاصةً إذا كان يعاني من الأرق أو توتر العضلات أو الإرهاق.

يمكن أن تساعد هذه التقنيات الطفل في وضع خطة للرعاية الذاتية على تحسين قدرته على التعامل مع القلق وتعلم إدارة التوتر بشكل فعال.

نصائح للآباء ومقدمي الرعاية

تتمثل الخطوة الأولى لمساعدة الطفل في إدارة القلق والتغلب عليه في التعرف عليه أولا وهي المرحلة الأكثر صعوبة. 

لأنه يمكن للأطفال الذين يعانون من اضطراب القلق العام أحيانًا أن يكونوا هادئين وخجولين وحذرين. 

وقد يكونون ممتثلين بارعين في اخفاء قلقهم لكونهم متحمسين لإرضاء البالغين والظهور في صورة طبيعية.

من ناحية أخرى ، قد يتصرف الطفل القلق بنوبات غضب وبكاء وتجنب وعصيان. قد يساء تفسير هذه السلوكيات على أنها معارضة و "عصبية" بينما هي في الواقع مرتبطة بالقلق.

بصفتك أحد الوالدين ، من المهم أن تكون على دراية ببعض الطرق التي يمكن أن يظهر بها القلق الشديد عند الأطفال. 

مع زيادة فهم اضطراب القلق العام ، ستكون قادرًا بشكل أفضل على التدخل مبكرًا والعثور على المساعدة اللازمة في الوقت المناسب.

يمكن أن يحدث التدخل والعلاج المبكران فارقًا كبيرًا لطفلك ويمكنهما أيضا منع حدوث المزيد من المضاعفات المرتبطة بالقلق. 

إذا كانت لديك أسئلة أو مخاوف حول الأعراض المحتملة لاضطراب القلق العام لدى الطفل ، فتأكد من التحدث مع طبيب الأطفال أو أخصائي الصحة العقلية المدرب.