اضطرابات القلق : التعريف والتشخيص والعلاج

ما هي اضطرابات القلق

اضطرابات القلق هي مجموعة من الحالات العقلية المترابطة التي تشمل: اضطراب القلق العام ، واضطراب الهلع ، واضطراب الوسواس القهري (OCD) ، واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) ، والرهاب الاجتماعي ، والرهاب البسيط. تُعالج اضطرابات القلق بمزيج من الأدوية النفسية والعلاج النفسي كالعلاج المعرفي السلوكي.

القلق والتوتر كلها أجزاء من الحياة اليومية لمعظم الناس. لكن مجرد الشعور بالقلق أو التوتر في حد ذاته لا يعني أنك بحاجة إلى الحصول على مساعدة مهنية أو أن لديك اضطراب القلق وللقلق تأثير على الذاكرة أيضا . 

في الواقع ، القلق هو إشارة تحذير مهمة وضرورية في بعض الأحيان لموقف خطير أو صعب اخر. بدون القلق ، لن يكون لدينا أي طريقة لتوقع الصعوبات المقبلة والاستعداد لها.

يصبح القلق اضطرابًا عندما تصبح الأعراض مزمنة وتتداخل مع حياتنا اليومية وقدرتنا على العمل. غالبًا ما يبلغ الأشخاص الذين يعانون من القلق المزمن المعمم من الأعراض التالية:

• شد عضلي،
• ضعف جسدي،
• ذاكرة ضعيفة،
• أيدي تفوح منها رائحة العرق،
• الخوف أو الارتباك،
• عدم القدرة على الاسترخاء،
• قلق دائم،
• ضيق في التنفس،
• الخفقان،
• معده مضطربه،
• تركيز ضعيف،

عندما تكون هذه الأعراض شديدة ومزعجة بدرجة كافية تجعل الأفراد يشعرون الانزعاج الشديد ، أو عدم القدرة على السيطرة ، أو بالعجز ، فعادة هذه الأعراض تكون علامة على اضطراب القلق. وقد ينضاف الى ذلك الهذيان .

تندرج اضطرابات القلق ضمن مجموعة من التشخيصات المتميزة ، اعتمادًا على أعراض وشدة القلق الذي يعاني منه الشخص. 

تشترك اضطرابات القلق في توقع تهديد مستقبلي ، ولكنها تختلف في أنواع المواقف أو الأشياء التي تثير الخوف أو سلوك التجنب. 

الأنواع المختلفة من اضطرابات القلق لها أيضًا أنواع مختلفة من الأفكار غير الصحية المرتبطة بها.

اضطرابات القلق هي الاضطرابات النفسية الأكثر شيوعًا والأكثر تشخيصا لدى الناس .

يُطلق على النوع الأكثر شيوعًا من اضطرابات القلق "الرهاب البسيط" ، والذي يتضمن الرهاب من أشياء مثل الثعابين أو التواجد في مكان مرتفع وهي فوبيا المرتفعات. 

يمكن تشخيص ما يصل إلى 9 في المائة من السكان بهذا الاضطراب كل عام .

ومن الشائع أيضًا اضطراب القلق الاجتماعي (الرهاب الاجتماعي ، حوالي 7 بالمائة) - الخوف وتجنب المواقف الاجتماعية - واضطراب القلق العام (حوالي 3 بالمائة).

تُعالج اضطرابات القلق بسهولة من خلال مزيج من العلاج النفسي والأدوية المضادة للقلق.

 يمكن للعديد من الأشخاص الذين يتناولون أدوية لاضطرابات القلق تناولها حسب الحاجة ، للحالة المحددة التي تسبب رد فعل القلق.

فاضطرابات القلق ببساطة هي أمراض عقلية خطيرة تسبب قلقًا أو خوفًا كبيرًا لا يزول وقد يزداد سوءًا بمرور الوقت.

 نشعر جميعًا بالقلق في بعض الأحيان ، ولكن مع اضطراب القلق ، فإن القلق يميل إلى أن يكون ثابتًا إلى حد ما وله تأثير سلبي وتدخلي على نوعية حياة الشخص.

أعراض اضطرابات القلق

عانى معظم الناس من أعراض عابرة مرتبطة باضطرابات القلق في مرحلة ما من حياتهم. 

عادة ما تمر هذه المشاعر  مثل ضيق التنفس ، والشعور بخفقان القلب دون سبب واضح ، أو الشعور بالدوخة أو الرؤية النفقية - بالسرعة التي تأتي بها ولا تعود بسهولة. 

ولكن عندما تتكرر هذه الأعراض مرارًا وتكرارًا ، يمكن أن يكون ذلك علامة على أن مشاعر القلق العابرة قد تحولت إلى اضطراب قلق.

تأتي اضطرابات القلق مع مجموعة كاملة من الأعراض ولا يعاني أي شخص من نفس التجربة التي مر منها شخص اخر. 

يميل كل اضطراب إلى اظهار أعراض مختلفة أيضًا.

تشمل الأعراض الشائعة لاضطرابات القلق بشكل عام ما يلي:

• صعوبة النوم،
• دوخة،
• جفاف الفم،
• الشعور بالعصبية والذعر والخوف وعدم الارتياح،
• ضيق العضلات،
• غثيان،
• ضربات قلب سريعة أو غير منتظمة،
• اليدين و / أو القدمين متعرقة أو باردة،
• وخز أو تنميل في اليدين أو القدمين،
• غير قادر على الهدوء أو الصمت،
• الاكتئاب في بعض الأحيان

عندما تواجه علامات الخوف والقلق الجسدية والنفسية المألوفة مثل التعرق أو تسارع ضربات القلب أو ضيق التنفس أو الارتعاش أو القلق أو التوتر ، فهذه إشارات على حدوث اضطراب يحتاج الى العلاج.

أنواع اضطرابات القلق

هناك عدة أنواع من اضطرابات القلق منها:

• اضطراب القلق المعمم (GAD).
• اضطراب الوسواس القهري (أوسد).
• اضطراب الهلع.
• اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD).
• اضطراب القلق الاجتماعي (SAD) المعروف أيضًا باسم الرهاب الاجتماعي).
• الرهاب المحدد المعروفة أيضًا باسم الرهاب البسيط).
• رهاب الخلاء.

الإصدار الخامس من الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-5) يقسم اضطرابات القلق إلى ثلاث فئات:

• اضطرابات القلق.
• الوسواس القهري والاضطرابات ذات الصلة.
• الاضطرابات المرتبطة بالصدمات والضغوطات.

يوضح هذا التمايز أنه في حين أن الاضطرابات لها قواسم مشتركة ومترابطة ، إلا أنها مختلفة بشكل واضح أيضًا.

الأسباب والتشخيص

الأسباب

يمكن أن يكون القلق ناتجًا عن العديد من العوامل ، بدءًا من المحفزات الخارجية ، والهجر العاطفي ، والشعور بالعار ، إلى مواجهة رد فعل شديد عند التعرض لأول مرة لشيء يحتمل أن يكون مثيرًا للقلق. 

لم تشرح الأبحاث بعد سبب إصابة بعض الأشخاص بنوبات الهلع أو الإصابة بالفوبيا ، في حين لا يصاب الاخرون حتى لو كانو من نفس العائلة ويتشاركون نفس التجارب .

من المحتمل أن تكون اضطرابات القلق ، مثلها مثل جميع الأمراض العقلية ، ناتجة عن مجموعة معقدة من العوامل التي لم يتم فهمها بالكامل بعد. 

لا أحد يعرف بالضبط ما الذي يسبب اضطرابات القلق ، على الرغم من أنه يبدو أن هناك مجموعة متنوعة من العوامل تسبب القلق ، تشمل العوامل الوراثية ، والبيئة ، ومستوى التوتر ، وتغيرات الدماغ ، والصدمات. 

لا وال اكتشاف عوامل وأسباب القلق جاري من قبل الباحثين.

يعاني أو عانى الملايين من البالغين من اضطراب القلق في مرحلة ما من حياتهم. 

نظرًا لأن النساء أكثر عرضة للإصابة باضطرابات القلق أكثر من الرجال ، يوصي الخبراء بوجوب فحص النساء والفتيات فوق سن 13 عامًا بحثًا عن أعراض القلق أثناء الفحوصات الصحية الروتينية. 

من المحتمل أيضا أن تشمل هذه العوامل كل ما يدخل في اختصاص تنشئة الطفولة ، وعلم الوراثة ، وعلم الأعصاب ، والعوامل النفسية ، وتنمية الشخصية ، بالإضافة إلى الإشارات الاجتماعية والبيئية.

مثل معظم الاضطرابات النفسية ، فإن أفضل تشخيص لاضطرابات القلق هو اختصاصي الصحة العقلية - وهو اختصاصي مدرب على الفروق الدقيقة في تشخيص الاضطرابات العقلية (مثل الطبيب النفسي).

التشخيص

لا توجد اختبارات معملية يمكن إجراؤها من أجل تشخيص اضطراب القلق ، على الرغم من أن طبيبك قد يجري بعض الاختبارات لاستبعاد المشاكل الجسدية.

 قد يحيلك طبيبك إلى أخصائي الصحة العقلية ، مثل طبيب نفسي أو طبيب نفسي أو مستشار ، والذي سيستخدم أدوات وأسئلة تشخيصية محددة للمساعدة في تحديد نوع الاضطراب الذي قد تعاني منه. 

علاج اضطراب القلق

يركز علاج القلق على نهج ذي شقين لمعظم الناس ، والذي يركز على استخدام العلاج النفسي جنبًا إلى جنب مع الاستخدام العرضي للأدوية المضادة للقلق  وذلك على أساس الحاجة. 

يمكن علاج معظم أنواع القلق بنجاح من خلال العلاج النفسي وحده - وقد ثبت أن التقنيات المعرفية والسلوكية فعالة في العلاج.

 تميل الأدوية المضادة للقلق إلى أن تكون سريعة المفعول وذات عمر قصير ، مما يعني أنها تهدئ الشخص بشكل سريع إلى حد ما (مقارنة بالأدوية النفسية الأخرى ، والتي قد تستغرق أسابيع أو حتى أشهر للتعافي تمامًا).

يعتمد النوع الأكثر فعالية من العلاج بشكل عام على النوع المحدد لاضطراب القلق الذي يتم تشخيصه. 

وبذلك يمكن علاج اضطرابات القلق  بمجموعة متنوعة من الخيارات، تشمل العلاج النفسي ، الأدوية ، و  استراتيجيات المواجهة . يعد العلاج السلوكي المعرفي (CBT) أحد أشكال العلاج النفسي الفعالة بشكل خاص لمن يعانون من اضطرابات القلق . 

إذا كنت تعاني من اضطراب القلق ، فهناك الكثير من خيارات العلاج المتاحة لمساعدتك على عيش حياتك كما يجب.

تجربة العلاج قد يستغرق وقتًا طويلا قبل أن تكتشف أنت وطبيبك أفضل الخيارات التي تناسبك. تحلى بالصبر وحافظ على التواصل بشكل مفتوح مع أخصائي الصحة العقلية الخاص بك من أجل معرفة الخطة الأكثر ملاءمة لاحتياجاتك الفردية. 

التعايش مع القلق والتحكم فيه

كيف تبدو الحياة مع اضطراب القلق بشكل يومي؟ هل هو أمر مربك ومزعج دائمًا ، أم أن هناك استراتيجيات محددة يمكن استخدامها لتسهيل قضاء اليوم وإدارة القلق بنجاح؟ اضطرابات القلق شائعة جدًا لدرجة أننا قد نعتبر أن الشخص يمكن أن يعيش حياته بشكل عادي حتى لو كان لا يزال يعاني من نوبات القلق العرضية (أو المواقف التي تثير القلق). 

تستكشف هذه المقالات تحديات التعايش مع هذه الحالة وإدارتها. 

تأتي اضطرابات القلق مع مجموعة كاملة من الأعراض ولا يعاني أي شخص من نفس التجربة التي مر منها شخص اخر. 

يميل كل اضطراب إلى اظهار أعراض مختلفة أيضًا.