الأسباب النفسية للمشاكل الجنسية وطرق علاجها

الأسباب النفسية للمشاكل الجنسية، تأثير المشاكل النفسية على الجنس، تعرف على أسباب وأعراض وطرق علاج المشاكل الجنسية النفسية والجسدية.

الأسباب النفسية للمشاكل الجنسية وطرق علاجها
كل ما تريد معرفته عن الأسباب النفسية للمشاكل الجنسية وطرق علاجها

المشاكل الجنسية التي تتطلب الاستشارة

العجز الجنسي هو أي مشكلة تمنع الشخص أو الزوجين من الرضا عن النشاط الجنسي. يمكن أن تحدث هذه المشكلة في أي مرحلة من مراحل دورة الاستجابة الجنسية. تتضمن دورة الاستجابة الجنسية في الأساس الإثارة والعاطفة والنشوة الجنسية . وفقًا للإحصاءات، يعاني حوالي 43٪ من النساء و 31٪ من الرجال من اضطرابات جنسية جسدية ونفسية.

لا يحب الكثير من الناس التحدث المشاكل الجنسية بينما تُظهر الأبحاث أن المشاكل الجنسية هي مشاكل شائعة جدا لدى معظم الناس.  لذلك يجب عليك مناقشة مخاوفك مع شريكك الجنسي ومقدمي الرعاية الصحية (الأطباء والمعالجين النفسيين) في أسرع وقت ممكن نظرًا لوجود العديد من خيارات العلاج المتاحة اليوم.

إذا كان ضعفك الجنسي ناتجًا عن مشاكل هرمونية أو تغيرات جسدية، فإن طبيب النساء والتوليد وأخصائي المسالك البولية للرجال هم الأشخاص المناسبين لحل هذه المشاكل.  لكن الاختلالات الجنسية ليست دائمًا ناجمة عن أمراض جسدية، ويجب أن يتم فحص المريض نفسياً من قبل معالج جنسي أو اختصاصي في علم الجنس (استشاري علاج الاضطرابات الزوجية) ويخضع للعلاج الجنسي.

العلاج الجنسي هو نوع من العلاج النفسي المتخصص.  حيث يمكنك معالجة المخاوف المتعلقة بأدائك الجنسي ومشاعرك وحميميتك الجنسية عبر العلاج الجنسي. ويعتبر العلاج الجنسي في الأساس علاجا فعالا للأشخاص من أي عمر وجنس وميول جنسية، كما أنه يحل مشاكل الأزواج في عدد محدود من الجلسات.

لذلك اذا كنت تعاني المخاوف المتعلقة بالرغبة الجنسية أو الإثارة، والمخاوف بشأن الاهتمامات الجنسية أو التوجه الجنسي، والسلوك الجنسي المندفع، ومخاوف وظيفة الانتصاب، وسرعة القذف ، وصعوبة الوصول إلى النشوة الجنسية (anorgasmia) ، والجماع المؤلم (dysparonia) ، ومشاكل العلاقة الحميمة الجنسية للأزواج، والقلق بشأن التجارب الجنسية السابقة غير المرغوب فيها، والإحجام عن المزاج البارد، الاختلاط (التنوع) ، نقترح عليك البدء باستشارة أخصائي الجنس أولاً.

وإذا لزم الأمر، فسوف يحيلك بالتأكيد إلى طبيب نفسي أو طبيب نسائي أو طبيب مسالك بولية . كما يمكن القول بوضوح أنه خلافًا للاعتقاد السائد، فإن سبب بعض المشكلات الجنسية (مثل ضعف الانتصاب ، وسرعة القذف ، والمزاج البارد) هو الاضطرابات النفسية الأساسية مثل الاكتئاب والقلق والهوس ، وما إلى ذلك من المشاكل النفسية؛ لا المشاكل الجسدية!  لأن العقل غير الصحي يعطل عمل الجسم السليم.

تأثير المشاكل النفسية على الصحة الجنسية

أعراض المشاكل الجنسية

يمكن أن تحدث المشاكل الجنسية الناتجة عن الاضطرابات النفسية والعقلية في أي عمر. على الرغم من أنها أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا بسبب تدهور الصحة البدنية. 

لذلك من أعراض المرض النفسي الجنسي عند الرجال ما يلي:

  • عدم القدرة على تحقيق أو الحفاظ على انتصاب القضيب أثناء الجماع (ضعف الانتصاب)
  • الغياب أو التأخير في القذف على الرغم من التحفيز الجنسي الكافي (تأخر القذف)
  • عدم القدرة على التحكم في وقت القذف (سرعة القذف)

من أعراض الأمراض النفسية الجنسية عند النساء ما يلي:

  • عدم القدرة على الوصول إلى النشوة الجنسية
  • إفرازات مهبلية غير كافية قبل وأثناء الجماع
  • عدم القدرة على إرخاء عضلات المهبل بدرجة كافية للسماح بالجماع

ومن أعراض المشكلات النفسية بين الجنسين عند الرجل والمرأة ما يلي:

  • عدم الاهتمام أو الرغبة في ممارسة الجنس
  • عدم القدرة على الإثارة الجنسية
  • ألم أثناء الجماع

بمجرد ملاحظة الأعراض المذكورة أعلاه، سيبحث أخصائي علم الجنس عن جذور مشاكل علم نفس الجنس عند النساء وعلم نفس الجنس لدى الرجال.

الأسباب الشائعة للمشاكل الجنسية

يعتقد الباحثون أن هناك سببين شائعين للمشاكل الجنسية ، وهما:

الأسباب الجسدية

يمكن أن تسبب العديد من الحالات الجسدية أو الطبية خللاً في الوظيفة الجنسية. وتشمل هذه الحالات مرض السكري ، وأمراض القلب والأوعية الدموية ، وارتفاع ضغط الدم ، والاضطرابات العصبية ، وعدم التوازن الهرموني ، والأمراض المزمنة مثل الفشل الكلوي أو الكبد ، وإدمان الكحول وتعاطي المخدرات. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤثر الآثار الجانبية لبعض الأدوية، بما في ذلك بعض مضادات الاكتئاب ، على الأداء الجنسي.

الأسباب النفسية

تشمل الإجهاد والتوتر والقلق المرتبطين بالعمل ، والمخاوف بشأن الأداء الجنسي ، والمشاكل العاطفية لدى الأزواج ، والاكتئاب المزمن ، والأفكار الوسواسية ، والشعور بالذنب ، والمخاوف بشأن مظهر الجسم ، والآثار السلبية للصدمات الجنسية السابقة مثل الاغتصاب أو حتى الاعتداء الجنسي اللفظي. لذلك، يمكن تسميتها بالأمراض النفسية والعقلية للرجال والنساء.  وهي المشاكل التي تحتاج إلى مستشار أو معالج نفسي لحلها.

ومن المثير للاهتمام معرفة أن بعض الأدوية الموصوفة وحتى الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية يمكن أن تؤثر سلبًا على الأداء الجنسي. حيث يمكن أن يؤثر بعضها على الرغبة الجنسية والبعض الآخر يمكن أن يؤثر على القدرة على الإثارة أو الوصول إلى النشوة الجنسية. لذلك عند استخدام العديد من الأدوية، تزداد احتمالية حدوث آثار جانبية جنسية.

أنواع المشاكل الجنسية

بشكل عام ، تصنف المشاكل النفسية الجنسية للنساء والرجال إلى أربع فئات:

  • الاضطرابات المتعلقة بقلة الرغبة أو الاهتمام بممارسة الجنس
  • اضطرابات الإثارة المتعلقة بعدم القدرة على التحفيز الجسدي أو العقلي أثناء النشاط الجنسي
  • اضطرابات النشوة الجنسية التي تسبب تأخير أو عدم وصول النشوة الجنسية
  • الاضطرابات المتعلقة بالألم أثناء الجماع

كيف يمكن الوقاية من المشاكل النفسية الجنسية؟

إذا كنت تدير نفسك على أساس حياة صحية خالية من التوتر، فإن احتمالية حدوث المشكلات النفسية مثل الاكتئاب والقلق ستنخفض. لأنه من المعروف أن الاكتئاب والتوتر هما السببان الرئيسيان لعدم رغبة الأزواج في ممارسة الجنس أو تقليل المتعة الجنسية أثناء الجماع وبعده.

كما يمكن أن يؤدي النشاط اليومي الكافي والتحفيز الكافي للحياة إلى إبقائك نشيطًا جنسيًا. وذلك من خلال ممارسة الرياضة يوميًا واتباع نظام غذائي صحي، حيث يمكنك المساعدة في إطلاق هرمونات الدماغ السعيدة مثل الإندورفين والإنكيفالين، وفي نفس الوقت الحفاظ على لياقة جسمك. بهذه الطريقة ، لن تقلق بشأن التغييرات في مظهر جسمك.

تأثير الاضطرابات النفسية على الجنس

الطريقة الصحيحة لتشخيص المشاكل الجنسية

عادة ما يكون الشخص الأول الذي يلاحظ مشاكل جنسية (خاصة انخفاض المتعة الجنسية) هو الشخص نفسه. حيث يبدأ الطبيب أو المعالج النفسي عادة بفحص التاريخ الكامل للأعراض الجسدية والعقلية للمريض. وقد يطلب الطبيب إجراء اختبارات تشخيصية لاستبعاد المشكلات الطبية التي قد تساهم في اضطراب الهوية الجنسية. كما أنه عادة ما تلعب هذه الاختبارات دورًا محدودًا جدًا في تشخيص الضعف الجنسي.

إن تقييم موقف المريض من الجنس والعوامل الأخرى المحتملة مثل الخوف والقلق والصدمات الجنسية والخبرة السابقة في الاعتداء الجنسي والمخاوف المتعلقة بالعلاقات واستخدام الأدوية والكحول أو تعاطي المخدرات وما إلى ذلك، سيساعد الطبيب أو المعالج النفسي على فهم جذور سبب المشكلة والتوصية بالعلاج المناسب.

طرق علاج المشاكل الجنسية الجسدية والنفسية

يمكن حل العديد من أنواع الاضطرابات الجنسية عن طريق علاج المشاكل الجسدية أو النفسية الكامنة. فإذا كانت مشكلتك الجنسية جسدية، يمكن حلها عن طريق الأدوية.

على سبيل المثال، في حالة نقص الهرمونات الجنسية (سبب عدم التحفيز عند الرجال)، يوصى بالحقن أو تناول الحبوب الهرمونية. حيث يمكن أن تساعد الأدوية مثل السيلدينافيل (الفياجرا) ، وتادالافيل ، وفاردينافيل ، وأفانافيل أيضًا في تحسين الأداء الجنسي عن طريق زيادة تدفق الدم إلى القضيب. وفي هذه الحالة، قد يساعد استخدام جهاز فراغ الرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب أيضا. كما تعتبر الأجهزة مثل الهزازات فعالة في تحسين المتعة الجنسية.

أظهرت التجربة أن أفضل طريقة علاجية لحل المشكلات النفسية الجنسية هي العلاج الجنسي أو العلاج النفسي الجنسي. يمكن لأخصائي العلاج الجنسي حل المشكلات الجنسية التي لا يمكن للطبيب حلها. وبالنسبة للأزواج الذين يرغبون في الاستمتاع بجنسهم، يجب عليهم التشاور مع متخصص مدرب.

يمكن أن يقدم اختصاصي علم الجنس تقنيات مختلفة لعلاج مشاكل الإثارة أو النشوة بالعلاجات السلوكية. لذلك إذا كان لديك قلق وخوف وشعور بالذنب وصورة سيئة عن جسمك ، فنحن نقترح عليك استشارة طبيب نفساني أو مستشار أسري للعلاج النفسي. لأن هذه العوامل قد تؤثر على الأداء الجنسي لديك.

وقد يساعدك التثقيف الجنسي المناسب في التغلب على القلق بشأن الأداء الجنسي. كما يساعد التحدث بصراحة مع زوجك عن احتياجاتك واهتماماتك في التغلب على العديد من الحواجز الجنسية.

نقاط يجب مراعاتها عند زيارة الأخصائي الجنسي

نقترح عليك ذكر ما يلي عند التحدث والاستشارة:

  • تفاصيل المشكلة الجنسية. بما في ذلك وقت بدايتها، سواء كانت موجودة دائمًا أو تختفي في بعض الأحيان، وما إذا كنت قد رأيت أخصائيًا من قبل، والعلاجات التي جربتها ونتائجها.
  • المعلومات الشخصية الرئيسية. بما في ذلك تاريخك الطبي والنفسي وأي ضغوط كبيرة أو تغييرات حياتية حدثت مؤخرًا.
  • جميع الأدوية التي تتناولها.بما في ذلك الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية والفيتامينات والمكملات الأخرى أو الأدوية العشبية وجرعاتها.

تأكد من مناقشة مخاوفك الجنسية مع معالجك بالتفصيل. حيث يمكن لأي إشارة صحيحة أن تسرع من عملية الشفاء. كما يعتمد العلاج الناجح إلى حد كبير على مستوى التواصل بينك وبين اختصاصي علم الجنس، ومستوى ثقتك به وإرشاداته لمساعدتك في التغلب على مخاوفك. وإذا لم تشعر بالراحة مع المعالج الجنسي، فابحث عن متخصص آخر.

ليس من الضروري دائمًا أن تأخذ شريكك الجنسي معك للعلاج الجنسي. ومع ذلك، فإن وجود كلاكما أثناء العلاج قد يساعد في تحسين الرضا وبناء رابطة قوية. حيث يُحدث العلاج الجنسي فرقًا كبيرًا عندما يشعر معالجك بالثقة بشأن القدرة على حل التحديات المستقبلية للزوجين.

في الاجتماع الأول، من المرجح أن يمر المعالج بخطة علاج أولية على شكل حوار بينكما. لكن بالنسبة لمعظم الأزواج، غالبا ما تكون هناك حاجة إلى عدة جلسات علاج متابعة. في كل جلسة، يرشدك المعالج إلى إدارة وقبول المخاوف التي قد تؤدي إلى العجز الجنسي بشكل أفضل.

العلاج الجنسي تحت إشراف متخصص في علم الجنس

المشاكل الجنسية هي مشكلة معقدة، لذلك سيرغب معالجك في الحصول على فكرة واضحة عن جميع العوامل المعنية. حيث يتضمن هذا عادةً تقييمًا أوليًا متعمقًا لتاريخك الجنسي وأسباب المخاوف الجنسية في علاقتك الزوجية. وبمجرد أن يفهم معالج الجنس الموقف، سيناقش الحلول معك، وكيفية تحسين الاتصال الجنسي والحميمية.

قد يكون الحديث عن الجنس ومستوى العلاقة الحميمة مع شريكك أمرًا غير مريح أو مثيرًا للقلق في البداية، لكن تذكر أن المعالجين الجنسيين مدربون على تحديد واستكشاف المخاوف الجنسية.

لحل المشاكل النفسية الجنسية، من المرجح أن يتم تكليفك أنت وشريكك بسلسلة من التمارين المنزلية.  مثل:

  • تمارين التواصل واللفظ مع شريكك
  • زيادة السرعة والتركيز بمساعدة اليقظة أو تقنيات اليوجا
  • قراءة أو مشاهدة مقاطع فيديو تعليمية حول الصحة الجنسية
  • تغيير طريقة تعاملك مع شريكك الجنسية وغير الجنسية

مع تقدم العلاج الجنسي، يمكنك أيضًا استخدام تجاربك الشخصية لتحديد المشكلات التي تريد العمل عليها وتحسينها. ومن الأفضل أن تعرف أن اختصاصي علم الجنس مسؤول فقط عن مساعدتك نفسياً ولا يُسمح له بالاتصال الجسدي بك. وإذا كنت بحاجة إلى علاج طبيعي، فيمكن للطبيب المختص مساعدتك.

علاج المشاكل الجنسية بالأدوية العشبية

يمكن أن يساعد تناول بعض الأدوية العشبية في تقليل التوتر وتحفيز الرغبة الجنسية وحل مشكلاتك الجنسية كما يلي:

  • الجينسنغ
  • النعناع
  • خشب القرنفل
  • القرفة
  • الزعفران
  • نبات القراص

إذا كنت تتناول أدوية مثيرة للشهوة الجنسية، نوصيك باستشارة طبيبك قبل البدء في استخدام المنتوجات العشبية. وذلك لتفادي أية آثار جانبية.

علاج المشاكل الجنسية في الطب التقليدي

يعتقد الطب التقليدي أنه لزيادة الرغبة الجنسية، يجب تناول الأطعمة الساخنة. لهذا السبب، يوصي بإضافة توابل الخردل وجوزة الطيب والفلفل الأحمر والزنجبيل والقرفة إلى معظم الأطعمة. كما يمكن أن يساعد الاستهلاك اليومي لشاي الماكا بشكل كبير في زيادة الهرمونات الجنسية.

وإذا انخفضت جودة علاقاتك الجنسية بسبب الاكتئاب أو القلق ، فنحن نقترح عليك أن تفكر في تناول الشاي المهدئ من البابونج والخزامى والأرقطيون ولسان الثور في نظامك الغذائي.

متى يجب أن ترى الطبيب أو المعالج النفسي؟

ضع في اعتبارك أن القلق بشأن ممارسة الجنس والحميمية في العلاقات غالبًا ما يرتبط بمشاكل أساسية أخرى، مثل التوتر أو القلق أو الاكتئاب. كما تتأثر جودة الأداء الجنسي بالأمراض المزمنة أو الآثار الجانبية للأدوية أو الجراحة أو الشيخوخة في الحالات الأخرى. 

لذلك يعتمد معدل نجاح علاج الاضطرابات الجنسية بشكل أساسي على السبب الكامن وراء المشكلة.

بالتالي يكفي أن ترى اختصاصي في علم الجنس لحل المشكلات النفسية الجنسية اعتمادًا على مخاوفك وصحتك الجسدية.  كما يمكن أن يساعد التقييم الطبي الشامل من قبل طبيب أو أخصائي نفسي أيضًا في تحديد طبيعة المشكلة وخيارات العلاج المناسبة، مثل العلاج الدوائي أو الجراحة.

 

المصادر