ما هو التنبؤ العاطفي : هل يمكن التنبؤ بعواطف المستقبل؟

ما هو التنبؤ العاطفي وما هو تأثيره على حياتنا، ولماذا يخطئ الناس في التنبؤ بعواكفهم المستقبلية. تعرف على التنبؤ العاطفي وحقيقته.

ما هو التنبؤ العاطفي : هل يمكن التنبؤ بعواطف المستقبل؟
هل يمكن لنا أننكون دقيقين بشأن التنبؤ بعواطف المستقبل

التنبؤ العاطفي

بدأ البحث في مفهوم التنبؤ العاطفي في التسعينيات من القرن الماضي ، حيث تعمق الباحثان تيموثي ويلسون ودانيال جيلبرت في مفهوم التنبؤ بالعواطف المستقبلية ، والتي أطلقوا عليها لاحقا اسم "التنبؤ العاطفي". ويتضمن ذلك تقدير ما قد تشعر به أو تعيشه في سيناريوهات مختلفة ، مثل ما إذا كان الزواج من شخص معين سيكون سعيدا أو إذا كان الانتقال إلى مدينة أخرى سيحسن مزاجك وغير ذلك من التوقعات. وقد ركز عمل ويلسون وجيلبرت بشكل خاص على تحديد كيف يمكن للشخص تقدير عواطفه المستقبلية.

لماذا يخطئ الناس التنبؤ بعواطفهم المستقبلية

أجرى ويلسون وجيلبرت بحثا عميقا كشف عن ميل الناس إلى إساءة تقدير ما سيجعلهم سعداء، كما يواجهون صعوبة في رؤية مستقبلهم . حيث تشير النتائج التي توصلوا إليها إلى أن المشاعر الحالية للشخص يمكن أن تلون عملية صنع القرار وتؤدي إلى نتائج غير موثوقة عند محاولة التنبؤ العاطفي. حيث تشير أبحاثهم في الأساس إلى أن عواطف الأفراد في الوقت الحاضر قد تحجب قدرتهم على اتخاذ القرارات التي ستؤدي إلى السعادة في المستقبل.

هل يمكن للناس التنبؤ بما سيشعرون به في المستقبل؟

أظهرت الأبحاث أن الأفراد غالبا ما يكونون غير دقيقين عند محاولة التنبؤ بما سيشعرون به في المستقبل. بالإضافة إلى ذلك ، قد يبالغ الناس في تقدير إيجابية أو سلبية التجارب المستقبلية. على سبيل المثال ، قد يعتقد المرء أن امتلاك سيارة فاخرة سيجلب له سعادة هائلة وطويلة الأمد. لكن ، مع مرور الوقت ، قد تقل الفرحة والإثارة الأولية لامتلاك السيارة.

كيف يمكنك تحسين توقعاتك حول ما ستشعر به؟

بدلا من افتراض ما قد تشعر به في مواقف معينة ، قد يكون من المفيد التحدث مع الأشخاص الذين مروا بهذه المواقف بأنفسهم. ففي حين أنه من المهم التخطيط لأسوأ سيناريو تتوقعه أو توقع الملذات والمتع المحتملة ، الا أن وضع افتراضات وتنبؤات حول مشاعرك المستقبلية يمكن أن يكون غير دقيق في غالب الأحيان. كما يمكن أن يوفر طلب المشورة والرؤى من الأشخاص الذين مروا بتجارب مماثلة فهما أكثر واقعية للتأثير العاطفي المحتمل لسيناريوهات معينة.

كيف نتنبأ بمشاعرنا في الحياة اليومية؟

من الشائع جدا بالنسبة لنا الانخراط في التنبؤ العاطفي دون أن ندرك ذلك. على سبيل المثال ، عندما يكون لدينا اجتماع عمل مهم قادم ، قد نتوقع الأسوأ ، وذلك خوفا من استياء الرئيس منا. لاكن على العكس من ذلك ، عندما نخطط لأمسية ممتعة مع صديق معين مقرب ، فإننا نتطلع إلى التجربة المشتركة والمشاعر الإيجابية التي تأتي معها. لذلك يمكن أن يكون لهذه المشاعر التنبؤية تأثير كبير على حياتنا اليومية ، الإيجابية والسلبية على حد سواء.

هل كبار السن أفضل في التنبؤ العاطفي؟

يميل كبار السن إلى أن يكونوا أفضل في التنبؤ بالمستقبل. ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى أن كبار السن قد يكونون أكثر موضوعية وأكثر تجربة من الشباب. فهم يعلمون مثلا أن الشعور بالبهجة الذي شعروا به بعد شراء السيارة الفاخرة التي كانوا يتطلعون اليها لم يدم طويلا كما كانوا يتوقعون.

كيف يؤثر التنبؤ العاطفي على حياتنا؟

غالبا ما تفترض أنفسنا الحالية أن أنفسنا المستقبلية ستكون أكثر تحفيزا وانضباطا ، لذلك نؤجل اتخاذ الإجراءات ونؤخر العمل على تحقيق النجاح. ويتضح هذا الاتجاه بشكل خاص عند محاولة إنشاء والحفاظ على ممارسة أو روتين اللياقة البدنية. حيث قد نفكر أحيانا ونقول ، "لماذا أبذل الجهد الآن بينما يمكننا ببساطة العمل على ذلك غدا بمزيد من الشعور بالتحفيز والانضباط " ، فمثل هذا التفكير الذي يركز على الخمول في الحاضر يمكن أن يعيق قدرتنا على تحقيق أهدافنا طويلة الأجل ".

أولويات الحاضر مقابل أولويات المستقبل

يمكن أن يتأثر التنبؤ العاطفي بالميول النفسية الأخرى ، مثل الإجماع الخاطئ واختزال الوقت. يشير الإجماع الخاطئ إلى افتراض أن الآخرين يشاركوننا نفس الآراء والتفضيلات. حيث يمكن أن يؤثر ذلك على توقعاتنا العاطفية من خلال جعلنا نعتقد أن الآخرين سيشعرون بنفس الطريقة التي نشعر بها تجاه نتيجة أو حدث معين. بالإضافة إلى ذلك ، يتضمن اختزال الوقت إعطاء الأولوية لاحتياجاتنا الحالية على احتياجاتنا المستقبلية. فعندما نؤخر المهام المهمة أو نهمل الأهداف طويلة المدى من أجل الإشباع الفوري ، فإننا ننخرط في اختزال الوقت ، مما قد يؤثر أيضا على توقعاتنا العاطفية.

ما هو تحيز الإسقاط؟

تحيز الاسقاط هو الميل إلى إسقاط تفضيلات المرء الحالية في المستقبل. ومع ذلك ، فإن ما يريده المرء الآن قد لا يكون هو نفسه في وقت لاحق. فالحالة العاطفية اللحظية للشخص لها تأثير كبير على ذاته المستقبلية.

ما هو الخصم الزمني أو الاختزال الوقتي؟

يميل الناس إلى إعطاء الأولوية لرغباتهم الحالية على احتياجاتهم المستقبلية ، مما قد يؤدي إلى إهمال الأهداف المهمة طويلة الأجل. ويعد توفير المال أحد الأمثلة على ذلك ، حيث أنه قد يعني ذلك التضحية بالكماليات الفورية والتوجه الى الاستثمار في المستقبل، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى مكاسب مالية أكبر في المستقبل. لذلك من المهم النظر الى احتياجاتنا ورغباتنا الحالية والمستقبلية لاتخاذ قرارات مستنيرة تتماشى مع أهدافنا وتطلعاتنا.

ما هو التحيز؟

يعرف الميل إلى التركيز على تفاصيل معينة لحدث ما مع تجاهل التفاصيل الأخرى بالتحيز المعرفي. حيث يمكن أن يتسبب هذا التحيز في تقليل الناس من شأن كيفية تأثير الحدث على أفكارهم ومشاعرهم. على سبيل المثال ، قد يكون الشخص الذي أنهى للتو وجبة معينة ثم ذهب لشراء أشياء أخرى من البقالة أقل عرضة لتوقع الجوع في المستقبل ، مما يؤدي إلى شرائه طعاما أقل مما يحتاجه بالفعل.

ما هو تأثير التحيز على التنبؤ العاطفي؟

يميل البشر إلى أن يكونوا غير دقيقين عند التنبؤ بطول أو شدة عواطفهم في مواقف محددة. حيث أنه غالبا ما يميل الناس إلى المبالغة في تقدير مستويات سعادتهم أو حزنهم. على سبيل المثال ، قد يولد حفل الزفاف إحساسا بالنشوة الشديدة التي يعتقد المرء أنها ستستمر لفترة طويلة. ومع ذلك، قد تكون مرحلة شهر العسل أقصر من المتوقع.

المصادر