ما هي الشاكرات السبع
ما هي الشاكرات السبع، تحليل كلمة شاكرا في المجتمعات الشرقية الهندوسية الى نقاط تتسرب منها الطاقة في الجسم، تعرف على كيفية فتح الشاكرات السبع وماهيتها ومعانيها.
ما هي الشاكرا؟
في المجتمعات الشرقية الهندوسية خاصة الهند، تعتبر الشاكرات نقاطًا مهمة في الجسم، تتدفق من خلالها الطاقة.
تعود هذه التعاليم إلى الألفية الثانية في الهند. في اللغة السنسكريتية، تُترجم كلمة "شاكرا" إلى "قرص" وتشير إلى حقيقة أن الشاكرات تشبه أقراص الغزل ومراكز الطاقة التي تنتشر في الجسم.
هناك سبع شاكرات رئيسية، كل منها مرتبط بجزء مختلف من الجسم. كل شاكرا تحكم منطقة مختلفة من الغدد الصماء والجهاز العصبي. بالإضافة إلى ذلك، يتم وضع قنوات الطاقة في الجسم بجانب القنوات المادية للجسم، مما يخلق تكافؤًا بين الاثنين.
تتوافق الشاكرات أيضًا مع أجزاء مختلفة من الفقرات في الجسم وتؤثر على الأجزاء المقابلة لها في الجسم.
تدور اليوغا والتأمل بشكل أساسي حول فتح هذه الشاكرات أو الهالات السبعة وتحقيق التوازن بينها. فعلى الرغم من أن مفهوم طاقة الحياة يشكل جوهر كليات الطب القديمة ولا يزال وثيق الصلة بهذا اليوم، إلا أنه ذو طبيعة نظرية إلى حد كبير.
لم يثبت العلم ولم يدحض وجود هذه الهالات، لأنه لا يمكن تحديدها بشروط يمكن إدراكها كمياً.
الشاكرات السبع وكيفية فتحها
الشاكرات السبعة الرئيسية (باللغة السنسكريتية) تبدأ من قاعدة العمود الفقري وتنتقل إلى تاج الرأس كما يلي:
- مولادارا
- سواديشتانا
- مانيبورا
- أناهاتا
- فيشودا
- اجنا
- ساهاسرارا
إذا تم حظر أي من هذه الشاكرات، فلا يمكن لطاقة الفرد أن تتدفق بشكل صحيح عبر الجسم. لذلك، عندما يتعلم المرء فتح الشاكرات بالكامل، يمكن للمرء أن يعيش حياة أكثر صحة وسلامًا.
مولادارا شاكرا (شاكرا الجذر)
مولادارا شاكرا، والتي تُعرف أيضًا باسم شاكرا الجذر، لها سلسلة من خصائصها الخاصة، بما في ذلك:
- اللون. أحمر
- العنصر الأرض
- الموقع. قاعدة العمود الفقري
- تشير الى كونها قوة أمان وأساس وأرضية
من المحتمل أن يتم حظر هذه الشاكرا بسبب أشياء مثل الإيمان بعدم الأمان، والإساءة، والإهمال، والمشاكل المالية، وصدمات الطفولة. تشمل أعراض شاكرا مولادارا المحظورة، على سبيل المثال لا الحصر:
- التعب
- الغضب
- الأحلام السيئة
- عدم الثقة
- الخوف والرعب
- القلق والإكتئاب
- الانفصال العاطفي
- انعدام الثقة
- التفكير الزائد عن اللازم
تتضمن طرق فتح مولادارا شاكرا ما يلي ، ولكن قد تكون هناك حلول أخرى لذلك:
- التأمل في شاكرا الجذر
- تأملات التأريض
- تناول الأطعمة الحمراء والطبيعية
- المشي حافي القدمين لتعزيز الارتباط بالأرض
- لبس اللون الأحمر أو وضع هذا اللون حول المنزل
- مزيد من التواصل مع الأسرة ومواجهة الماضي إذا لزم الأمر
- القيام بأداء وضعيات اليوجا الأرضية (مثل القرفصاء ووضعية الطفل والوقوف إلى الأمام)
سواديشتانا شاكرا (الشاكرا المقدسة)
تتميز الشاكرا المقدسة بسمات مميزة، منها:
- عنصر ماء
- اللون. البرتقالي
- الموقع. الجزء السفلي من السرة
تمثل هذه الشاكرا العاطفة والإبداع والجنس والسيولة والألفة والثقة والتكاثر. يمكن أن يؤدي الانفصال والحكم والصراع والشعور بالذنب والصدمة الجنسية إلى انسدادها.
تؤثر الشاكرا الثانية هذه على العلاقات التي تشاركها مع الآخرين وكيف تعبر عن إبداعك في العالم. تشمل أعراض شاكرا سواديشتانا المحظورة ، على سبيل المثال لا الحصر:
- انعدام الأمن
- الشعور بالذنب
- مشاكل المثانة
- مشاكل في الكلى
- الإدمان أو الاعتماد
- قطع العلاقات وتقليل الدافع
- نقص الرغبة الجنسية
- الرغبات الجنسية غير الصحية
- الحاجة للسيطرة على كل شيء
- الإيمان بأن المرء لا يستحق الحب.
- الاعتقاد بأن الآخرين لا يهتمون.
تشمل طرق فتح سواديشتانا شاكراعلى سبيل المثال لا الحصر:
- التأمل في الشاكرات المقدسة
- الجنس أو العلاقات الصحية
- تناول الأطعمة البرتقالية والطبيعية
- استخدم إبداعك قدر الإمكان
- لبس اللون البرتقالي أو وضع هذا اللون حول المنزل
- استخدام التأكيدات بأن المرء يستحق الحب.
- القيام بأداء وضعيات يوجا شاكرا الثانية (عادةً فتح الورك)
مانيبورا شاكرا (شاكرا الضفيرة الشمسية)
تتميز شاكرا مانيبورا بالميزات الخاصة التالية:
- موقع. سرة البطن
- اللون. الأصفر
- عنصر نار
- تشير إنها القوة والاستقلالية والحيوية.
أيضًا، يتم حظر هذه الشاكرا من خلال تناول الأطعمة غير المناسبة، والاعتقاد بأن المرء ضعيف، أو التعرض للتنمر أو وضعية الضحية، وعدم احترام الذات، والاعتداء الجنسي. تؤثر شاكرا مانيبورا على أعضاء الجهاز الهضمي. عند الانسداد، قد يتباطأ الجهاز الهضمي أو يتسارع بسبب نقص أو وفرة من حريق الشخص الداخلي. تُعرف هذه النار أيضًا باسم "تاباس". تشمل أعراض شاكرا مانيبورا المحظورة، على سبيل المثال لا الحصر:
- القلق
- ألم المعدة
- العدوان
- الأنانية
- الشعور بالعجز
- عدم الثقة بالنفس
- الشعور كضحية
- أن تسلم قوتك للآخرين
- مشاكل الكبد والبنكرياس والمعدة
تشمل طرق فتح مانيبورا شاكرا على سبيل المثال لا الحصر:
- تناول الأطعمة الصفراء الطبيعية
- تأمل في شاكرا الضفيرة الشمسية
- لبس اللون الأصفر أو وضع هذا اللون حول المنزل
- قم بأداء وضعيات يوجا شاكرا الثانية (عادةً فتاحات الورك)
- تمرين التنفس (بهاستريكا براناياما) أو "نفس النار" (كابالاباتي براناياما)
- القيام بتمارين اليوجا لهذه الشاكرا مع التركيز على النار الداخلية أو البطن (مثل تحية الشمس، ووضعية القارب، ووضعية القوس، ووضعية الكوبرا)
أناهاتا شاكرا (شاكرا القلب)
شاكرا أناهاتا أو شاكرا القلب لها خصائصها الفريدة، تشمل:
- اللون. لون أخضر
- عنصر الجو
- موقع. مركز القلب
- تشير الى الحب والرحمة والمودة.
يمكن أن يؤدي الإجهاد والصدمة والتفكير الزائد ونقص الحب إلى انسدادها. أناهاتا شاكرا هي شاكرا الحب ويمكن أن تتأثر بسهولة بنقص الحب. عندما يفتح المرء قلب شاكرا بالكامل، يمكن للمرء أن يطلق الطاقات السلبية ويسمح لمصدر غير محدود من الحب بالتدفق منها.
تشمل أعراض انسداد أناهاتا شاكرا، على سبيل المثال لا الحصر:
- الشعور بالوحدة
- عدم الالتزام
- عدم التعاطف مع الآخرين
- انعدام الحب على الإطلاق
- القلق والتوتر
- ضمر الضغينة للناس
- صعوبة الحفاظ على العلاقات
- الإحجام عن التخلي عن العلاقات السابقة
تشمل طرق فتح أناهاتا شاكرا على سبيل المثال لا الحصر:
- قضاء الوقت في الطبيعة
- تناول الأطعمة الخضراء الطبيعية
- التأمل في قلب شاكرا
- تأكيد حب الذات وجميع الكائنات الحية
- لبس اللون الأخضر أو وضع هذا اللون حول المنزل
- القيام بأوضاع يوغا شاكرا القلب (مثل وضعية السمك، ووضعية القط أو البقرة، ووضعية الجمل، ووضعية انصهار القلب)
فيشودا شاكرا (شاكرا الحلق)
يمكنك التعرف على شاكرا الحلق بالخصائص التالية:
- اللون. أزرق
- الموقع. الحُلقُوم
- عنصر الأثير (المساحة)
- تركز أعراضه بشكل أكبر على الصوت والكلام والسمع.
إذا تم إساءة استخدام شاكرا الفيشودا، فقد يتحدث المرء كثيرًا دون إعطاء فرصة للآخرين للاستماع. تشمل أعراض شاكرا فيشودا المحظورة، على سبيل المثال لا الحصر:
- مشاكل في السمع
- التهاب الحلق أو آلام الرقبة
- مشاكل الحنجرة والغدة الدرقية
- متلازمة الفك الصدغي (TMJ)
- الشعور بأن المرء لا يستطيع الكلام.
- الامتناع عن استخدام صوتك أو مشاركة آرائك
تشمل طرق فتح فيشودا شاكرا على سبيل المثال لا الحصر:
- تأمل في الحلق شاكرا
- تناول الأطعمة الزرقاء الطبيعية
- تمرين أنفاس الأسد (سيمها براناياما)
- لبس اللون الازرق او وضع هذا اللون حول المنزل
- التأكيد على أن صوت المرء مهم وأن جميع الأصوات مهمة.
- القيام بأوضاع يوجا شاكرا الحلق (مثل وضعية المحراث وحامل الكتف ووضعية السمك).
اجنا شاكرا (شاكرا العين الثالثة)
تتميز هذه الشاكرا عن غيرها بالخصائص التالية:
- اللون. النيلي
- عنصر الضوء
- الموقع. بين العينين
قد يتم حظر الوهم أيضًا بسبب الافتقار إلى الممارسة الروحية والتدريب الروحي المحدود. بل إنها تمثل الرؤية والحدس والحكمة والفهم أن هناك أكثر من مجرد رؤية بصرية. تشمل أعراض شاكرا أجنا المحظورة على سبيل المثال لا الحصر:
- صداع الراس
- قلة الحدس
- عدم القدرة على التركيز
- عدم التأمل الذاتي
- الكثير من الخيال
- آلام أو مشاكل في الجيوب الأنفية
- آلام في العين، مشاكل في العين
تشمل طرق فتح اجنا شاكرا على سبيل المثال لا الحصر:
- قضاء الوقت في الطبيعة
- تناول الأطعمة الطبيعية ذات اللون النيلي
- شعار "كشام" أو "أوم"
- التأمل على اللهب (مثل نار صغيرة أو شمعة)
- لبس اللون النيلي أو وضع هذا اللون حول المنزل
- ممارسة التنفس بالتناوب من خلال فتحتي الأنف (نادي شودهانا براناياما)
- التأمل في شاكرا العين الثالثة وتخيل فتح هذه العين
- القيام بأوضاع يوغا شاكرا القلب (مثل وضعية السمك، ووضعية القط أو البقرة، ووضعية الجمل، ووضعية انصهار القلب)
ساهاسرارا شاكرا (شاكرا التاج)
للتعرف عليها، يجب التركيز على الأعراض التالية:
- الموقع. التاج
- اللون. أبيض أو أرجواني
- عنصر الفكر أو كل العناصر الأخرى
- تشير الى العقل الواعي وهو الروحانية والاتصال والتوازن.
يتم حظر شاكرا التاج من خلال العلاقات السلبية. عندما يتم فتح تاج شاكرا ، يمكن للمرء أن يتصل بشكل كامل بكل الحياة ، والنفس ، وقوة المرء الأعلى. تشمل أعراض ساهاسرارا شاكرا المحظورة، على سبيل المثال لا الحصر:
- العزلة
- صداع الراس
- الأنانية
- قلة الحدس
- مشكلة في الذاكرة
- الشعور بالانفصال
- الخوف من الموت أو الموت
- عدم التوازن أو التنسيق
تشمل طرق فتح ساهاسرارا شاكرا على سبيل المثال لا الحصر:
- التأمل في تاج شاكرا
- قضاء الكثير من الوقت في الطبيعة
- مارس التأمل بشكل عام.
- تناول الأطعمة الطبيعية البيضاء والبنفسجية
- التأكيد على أن الإنسان شيء ما وراء الجسد وليس مجرد جسد.
- القيام بوضعيات اليوجا لشاكرا التاج (مثل وضع الرأس والجسم)
- لبس اللون البنفسجي أو الأبيض أو وضع هذه الألوان حول المنزل
الخلاصة
قد لا يحظى فن فتح الشاكرات لاستعادة توازن الطاقة المناسب في الجسم بدعم علمي كبير، ولكنه متجذر في الحكمة القديمة.
يساعدك هذا الشكل من العلاج التأملي في العثور على الصدمات والمشاعر والذكريات العميقة التي تحملها معك ومعالجتها. يميل هذا العبء العاطفي إلى التأثير سلبًا على عمل عقلك وجسمك ويمكن أن يظهر على شكل أمراض جسدية بمرور الوقت. ويمكن أن تؤدي موازنة الشاكرات إلى تحسين جودة حياتك بشكل عام.
المراجع
- https://www.emedihealth.com/wellness/yoga-meditation/chakras-how-to-open
- الشاكرات السبع، ملهم
