لماذا يضحك بعض الناس أثناء النوم؟

الضحك أثناء النوم؟

الضحك أثناء النوم أو التنويم الإيحائي هي ظاهرة شائعة نسبيًا ولا تستدعي القلق عادةً. لكن سؤال لماذا يضحك بعض الناس في نومهم قد يكون سؤالًا يستحق البحث و الإجابة ؟ يعتقد الباحثون في معظم الحالات أن سبب الضحك والحلم في النوم مرتبط بحركة العين السريعة ، وهو أمر غير ضار تمامًا. لكن في بعض الحالات ، يرتبط الضحك أثناء النوم باضطرابات النوم . في حالات نادرة ، يمكن أن يكون الضحك أثناء النوم علامة على اضطراب عصبي معين. على الرغم من أن سيغموند فرويد وغيره من المحللين النفسيين البارزين ينسبون الضحك أثناء النوم إلى مظاهر العقل الباطن للغرائز والمخاوف المبكرة ، إلا أن الخبراء لم يتحققون من صحة هذه النظرية بشكل كامل.

هل من الطبيعي أن تضحك في النوم؟

في معظم الحالات ، يكون الضحك أثناء النوم استجابة طبيعية لما يحدث أثناء النوم. وغالبًا ما تبدو الأحلام التي حلنت بها  تلك الليلة غريبة أو مضحكة عندما تستيقظ.

(REM)  أو حركة العين السريعة أو النوم الريمي هي أعمق مراحل النوم وفقط عندها يحلم الناس. وهذه هي المرحلة الأخيرة في دورة النوم وخلال هذه الفترة يشعر معظم الناس بتوحيد العضلات مما يعني أن الجسم مشلول تماما.

يشعر معظم الناس بالضحك أثناء نومهم في النصف الثاني من الليل وقد يوقظهم ذلك، ومن الصعب قياس مدى شيوعه لأن الناس لا يبلغون عنه عادة. ومع ذلك ، يبدو أنه يحدث بشكل متكرر نسبيًا.

وجدت إحدى الدراسات أن 33 إلى 44 في المائة من أطفال المدارس الثانوية قد ضحكوا أثناء نومهم مرة واحدة على الأقل في الأشهر الستة الماضية. وجدت الدراسة نفسها أن 73٪ من الطلاب الجامعيين أبلغوا عن حدث تنويم مغناطيسي واحد على الأقل كل عام.

في معظم الحالات ، يكون الضحك أثناء نومك أمرًا طبيعيًا وغير ضار. ومع ذلك ، قد تحتاج بعض أسباب الضحك أثناء النوم إلى مزيد من الاهتمام.

يضحك الناس في النوم بسبب الأحلام

وصفت النظريات الفرويدية المبكرة الضحك أثناء النوم على أنه مظهر غير واعٍ للغريزة أو المخاوف المبكرة التي لها تأثير محدود اليوم. السبب الأكثر شيوعًا للضحك في الحلم هو أن يكون لديك حلم غريب. حيث غالبًا ما يصف شركاء الأشخاص الذين ضحكوا أثناء النوم بأن لهم ضحكة تميل إلى يقظة الحالم. وعندما يستيقظون ، قد يقولون إن الحلم كان غريبًا وليس مضحكًا ، وفي حالات نادرة ، يمكن أن يكون هذا الضحك علامة على مرض آخر.

اضطراب نوم حركة العين السريعة السلوكي

يعاني الأشخاص المصابون باضطراب حركة نوم العين السريعة السلوكي من ونى العضلات ، والذي يرتبط عادةً بالنوم ، مما يسمح لهم بتحقيق أحلامهم من خلال الحركات الجسدية مثل الأطراف الجامحة والمرتعشة. ويمكن أن يؤدي ذلك إلى إلحاق الضرر بالشخص أو شريكه في النوم ويزداد سوءًا بمرور الوقت.

أقل من 1 في المائة من الناس يعانون من اضطراب النوم هذا ، ولكنه أكثر شيوعًا عند الرجال الأكبر سنًا. ويصيب معظم الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا ، ويبلغ متوسط ​​عمر ظهوره حوالي 60 عامًا.

الأشخاص المصابون بحالة عصبية مثل مرض باركنسون أو الضمور الجهازي المتعدد هم أكثر عرضة بنسبة تصل إلى 50٪ للإصابة باضطراب حركة العين السريعة RBD مقارنة بالأشخاص الذين لا يعانون من هذه الحالات.

يقوم المتخصصين بتشخيص اضطراب حركة العين السريعة أثناء اختبار النوم الليلي المسمى مخطط النوم . والعلاج الأكثر شيوعًا لذلك هو الأدوية المضادة للاختلاج.

يوصي الخبراء أيضًا بجعل غرفة النوم بيئة أكثر أمانًا. حيث يتضمن ذلك إزالة عناصر معينة مثل الطاولات والساعات والمصابيح من السرير.

الاضطرابات العصبية

في حالات نادرة ، يمكن أن يرتبط الضحك أثناء النوم بأمراض عصبية. كما ذكرنا أعلاه ، فإن الأشخاص الذين يعانون من حالات مثل مرض باركنسون هم أكثر عرضة للإصابة باضطراب حركة العين السريعة ، والذي بدوره يمكن أن يسبب الضحك أثناء النوم.

يمكن أن تسبب حالات أخرى ، مثل الورم الحميد في منطقة ما تحت المهاد (HH) ، نوبات جليدية. وتعتبر هذه الضحكات لا يمكن السيطرة عليها ويمكن أن تحدث في أي وقت ، ولكن غالبًا ما تحدث أثناء نوم الشخص.

يمكن أن تحدث النوبات الجلاستيكية عدة مرات في اليوم وتستمر لمدة 10 إلى 20 ثانية. وقد يبدأ الانسان خلالها بإحساس الفراشة في البطن ، أو وخز في الصدر ، أو صداع. وقد يبدو الشخص مذهولًا أو خائفًا ويظهر سلوكيات تلقائية مثل صفع الشفاه أو البلع قبل بدء النوبة.

ما الذي يجعل الشخص يضحك في النوم؟

لا داعي للقلق من الضحك أثناء النوم. وجدت دراسة صغيرة في عام 2013 أنه غالبًا ما يكون ظاهرة فسيولوجية غير ضارة تحدث مع نوم حركة العين السريعة والحلم. في حين أنه قد يحدث أثناء عدم حركة العين السريعة ، إلا أن هذا نادر جدًا.

اضطرابات نوم حركة العين السريعة السلوكية

نادرًا ما يكون الضحك أثناء النوم علامة على مشكلة أكثر خطورة ، مثل اضطراب نوم حركة العين السريعة السلوكي. في هذا الاضطراب ، لا يحدث شلل في الأطراف أثناء نوم حركة العين السريعة حيث تحقق أحلامك جسديًا ، ويمكن أن يشمل أيضًا التحدث والضحك والصراخ والنوم إذا استيقظت أثناء وقوع حادث. تذكر. قد تترافق اضطرابات نوم حركة العين السريعة السلوكية مع اضطرابات أخرى ، بما في ذلك الخرف ومرض باركنسون.

باراسومنيا

يمكن أن يرتبط الضحك في النوم أيضًا بباراسومنيا الاستيقاظ أثناء النوم بخلاف حركة العين السريعة ، والتي تشبه إلى حد ما نصف النوم ونصف اليقظة.

تشمل اضطرابات النوم السير أثناء النوم وانقطاع النفس النومي. حيث أن هذه الظواهر أقصر وتدوم معظمها أقل من ساعة. وهي أكثر شيوعًا عند الأطفال ، ولكنها قد تحدث أيضًا عند البالغين. زيادة خطر الإصابة بالباراسومنيا يمكن أن يكون بسبب ما يلي:

• الضغط العصبي
• علم الوراثة
• استهلاك مهدئ
• تغيير جدول النوم
• الحرمان من النوم

ما الذي يجعل الطفل يضحك في النوم؟

ليس من الواضح تمامًا ما الذي يجعل الطفل يضحك أثناء النوم. لا نعرف على وجه اليقين ما إذا كان الأطفال الرضع ينامون أم لا ، على الرغم من أنهم يختبرون ما يعادل نوم حركة العين السريعة (REM) ، والذي يسمى النوم النشط.

فنظرًا لأنه من غير الممكن حقًا معرفة ما إذا كان الأطفال ينامون أم لا ، فمن المعتقد أنه عندما يضحك الأطفال أثناء نومهم ، غالبًا ما يكون رد فعل وليس استجابة للحلم الذي يحلمون به. على سبيل المثال ، يعتقد العديد من الباحثين أن الأطفال الذين ينشطون أثناء النوم قد يرتجفون أو يبتسمون.

عندما يمر الأطفال بهذا النوع من النوم ، يمكن لأجسامهم القيام بحركات لا إرادية. ومن المرجح أن تساعد هذه الحركات اللاإرادية الأطفال على الابتسام والضحك خلال هذا الوقت.

في حالات نادرة جدًا ، هناك أنواع من النوبات التي يمكن أن تحدث عند الرضع والتي تسبب الضحك غير المنضبط ، وتسمى النوبات الجليدية. هذه نوبات قصيرة تستمر من 10 إلى 20 ثانية ويمكن أن تبدأ في سن الرضاعة حوالي 10 أشهر. ويمكن أن تحدث عندما ينام الطفل ، أو عندما يستيقظ.

تحدث إلى طبيب الأطفال الخاص بك إذا وجدت أن هذه الحالة تحدث بانتظام ، أي عدة مرات في اليوم ، أو إذا كانت تسبب الشخير أو حركات الجسم غير الطبيعية أو الانحناء. وقد يكون تشخيص هذه المضاعفات صعبًا حيث يحتاج الطبيب الى معرفة الحالة. حيث يحتاج الى التعرف أكثر على الحالة وربما إجراء تجارب سريرية للتأكد مما يحدث.

أسباب ضحك الاطفال اثناء نومهم

غالبًا ما يضحك الأطفال أثناء نومهم. لا يفهم الخبراء السبب تمامًا ، ولكنه شائع جدًا ولا يدعو للقلق عادةً. في الواقع ، يحكي الكثير من الآباء عن فرحة سماع أطفالهم يضحكون في وقت النوم.

في حالات نادرة جدًا ، قد يكون علامة على وجود مرض كامن. وقد يكون أحد أسباب القلق أن الطفل يضحك دون أن تشعر به عدة مرات خلال اليوم مع سلوكيات أخرى غير معتادة ، وفي هذه الحالة ، يجب على الوالدين التحدث إلى طبيبهم.

توقعات الضحك في النوم

الضحك أثناء النوم شائع أيضًا عند البالغين والرضع.  فالسبب الأكثر شيوعًا له عند البالغين هو الترفيه أثناء النوم. والسبب غير معروف عند الرضع ، ولكنه عادة لا يكون مدعاة للقلق.

في بعض الأحيان ، قد يكون الضحك علامة على اضطراب نوم حركة العين السريعة ، حيث يحقق الناس أحلامهم جسديا.  إذا كان الأمر كذلك ، فإن الحركات الجسدية مثل ارتخاء الأطراف عادة ما تكون مصحوبة بالضحك.

في حالات نادرة ، قد يكون علامة على مرض عصبي يسبب ضحكًا لا يمكن السيطرة عليه. ومع ذلك ، في حالة عدم وجود أي سلوك آخر غير معتاد ، يكون الضحك أثناء النوم أمرًا طبيعيًا تمامًا. بشكل عام ، الضحك أثناء النوم غير ضار ، ولكن في حالات نادرة ، يمكن أن يكون علامة على مشكلة عصبية.

دورات حركة العين السريعة

هناك نوعان رئيسيان من النوم : حركة العين السريعة أو النوم الريمي (REM) والنوم  غير الريمي أي حركة العين غير السريعة (non-REM). خلال ليلة واحدة ، تمر بعدة دورات نوم (REM و non-REM).

يحدث النوم غير الريمي على ثلاث مراحل:

• الخطوة 1. هذه هي المرحلة التي تنتقل فيها من الاستيقاظ إلى النوم. حيث أنها قصير جدًا بحيث لا يمكن التنفس فيها ، وتبدأ العضلات في الاسترخاء وتقل موجات الدماغ.
• الخطوة 2. هذه المرحلة هي وقت النوم الخفيف قبل النوم العميق. حيث يكون القلب والتنفس أبطأ والعضلات تسترخي أكثر من ذي قبل. تتوقف حركات العين تحت الجفن ويتباطأ نشاط الدماغ مع فترات متفرقة من النشاط الكهربائي.
• الخطوه 3. حيث تكون بحاجة إلى المرحلة الأخيرة من النوم لتشعر بالانتعاش. تحدث هذه المرحلة غالبًا في النصف الأول من الليل. خلال هذا الوقت ، يكون معدل ضربات القلب والتنفس وموجات الدماغ في أبطأ نقطة.

يحدث نوم حركة العين السريعة (REM) عندما تحدث معظم الأحلام. حيث تبدأ بعد حوالي ساعة ونصف من النوم. كما يوحي الاسم ، تتحرك العينان ذهابًا وإيابًا بسرعة كبيرة تحت جفونك. وتختلف موجات الدماغ ، لكنها تكون قريبة من تلك التي تكون عندما تكون مستيقظًا.

في هذا الوقت ، يتشابه التنفس غير المنتظم ومعدل ضربات القلب وضغط الدم مع الحالة عندما تكون مستيقظًا ، وتكون ذراعيك وساقيك مشلولين مؤقتًا. 

 عادة ما يحدث الضحك أثناء النوم أثناء نوم حركة العين السريعة. يُطلق على هذا أحيانًا اسم باراسومنيا ، وهو اضطراب في النوم يسبب حركات أو تصورات أو مشاعر غير طبيعية أثناء النوم.

الخلاصة

الضحك أثناء النوم ظاهرة شائعة عند البالغين والرضع أيضا. والسبب الأكثر شيوعًا عند البالغين هو النوم. لكن عند الرضع يضل السبب غير معروف ، ولكنه عادة لا يكون مدعاة للقلق.

في بعض الأحيان ، قد يكون الضحك علامة على اضطراب نوم حركة العين السريعة، حيث يحقق الناس أحلامهم جسديا. إذا كان الأمر كذلك ، فإن الحركات الجسدية مثل ارتخاء الأطراف عادة ما تكون مصحوبة بالضحك.

في حالات نادرة ، قد يكون علامة على مرض عصبي يسبب ضحكًا لا يمكن السيطرة عليه. ومع ذلك ، في حالة عدم وجود أي سلوك آخر غير عادي ، فمن الطبيعي تمامًا أن تضحك أثناء النوم. فالضحك بشكل عام غير ضار أثناء النوم ، ولكن في حالات نادرة ، يمكن أن يكون علامة على مشكلة عصبية.

في حين أن هناك أوقاتًا يمكن أن يشير فيها الضحك أثناء نومك إلى مشكلة خطيرة ، بشكل عام ، فهو حدث غير ضار ولا يدعو للقلق. يعد الضحك أثناء النوم أمرًا شائعًا عند الرضع والأطفال الصغار ولا يستدعي القلق بشكل عام.

إذا كنت تعاني من اضطرابات أو مشاكل في النوم ، فإن الأمر يستحق استشارة الطبيب بشأن المخاوف. وأفضل خيار في ذلك هو  أخصائي النوم لإجراء مزيد من التقييم والتدقيق .

المصادر 

• https://www.healthline.com/health/laughing-in-sleep
• https://www.medicalnewstoday.com/articles/325359
• خطل نومي، ويكيبيديا