طرق الوقاية من الأمراض المنقولة جنسياً

طرق الوقاية من الأمراض المنقولة جنسياً. هي الأمراض التي تنتقل عن طريق ممارسة الجنس والجماع وتنتقل من الرجل الى المرأة والعكس. تعرفي على طرق الوقاية من الأمراض المنقولة جنسيا وممارسة الجنس بشكل صحي وآمن.

طرق الوقاية من الأمراض المنقولة جنسياً
طرق الوقاية من الأمراض المنقولة جنسياً

طرق الوقاية من الأمراض المنقولة جنسياً

قد تسمع وتقلق كثيرًا بشأن الهربس التناسلي والثآليل والإيدز والزهري وأمراض أخرى منقولة جنسيا هذه الأيام. هذه الأمراض التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي من المرجح أن تنتقل اليك من شريك جنسي مصاب عن طريق ممارسة الجنس. لذلك ، في هذه المقالة ، سنراجع الأشياء التي ستساعدك على ممارسة الجنس بشكل أكثر صحة وامان.

الصحة الجنسية

ترتبط الصحة الجنسية بصحتنا الجسدية والعقلية والاجتماعية في الاتصال الجنسي. إذا كانت الصحة الجنسية مهمة بالنسبة لك ، فأنت بحاجة إلى رؤية إيجابية ومحترمة للقضايا الجنسية. يؤدي هذا المنظور إلى علاقة ممتعة وصحية وخالية من الإكراه والتمييز والعنف والمرض.

عليك أن تعرفي أن الصحة الجنسية تتجاوز قضايا مثل انتقال أخطر الأمراض المنقولة جنسيًا أثناء الجماع ، أو الحمل غير المخطط له. ومع ذلك ، فإن هذه القضايا ، التي تشمل الصحة الجنسية ، مهمة جدًا في العلاقة الجنسية الصحية.

من أجل تحقيق الأهداف التي حددتها منظمة الصحة العالمية للصحة الجنسية ، يجب احترام الحقوق الجنسية لجميع الأفراد وحمايتها وإعمالها. لذلك فإن التكوين ضروري في الحالات التالية:

  • الأمراض التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي مثل الإيدز والعدوى التناسلية والأمراض المنقولة عن طريق الاتصال الجنسي.
  • الحمل والإجهاض غير المخطط له.
  • العجز الجنسي والعقم.
  • العنف الجنسي والجنساني.
  • الصحة الجنسية.

نقاط مهمة في الصحة الجنسية

من المهم معرفة أن بعض البكتيريا والفيروسات يمكن أن تدخل المهبل عن طريق الاتصال الجنسي ، مثل الكلاميديا ​​والسيلان والهربس التناسلي والزهري والإيدز. يمكن اتخاذ الخطوات التالية لمنع انتقال الأمراض المنقولة جنسياً:

  • استخدام الواقي الذكري
  • استخدمي جل غسيل خاص بالنساء
  • استخدمي معقم اليدين
  • قومي بإجراء فحوصات مهبلية
  • إجراء فحوصات دورية للأمراض المنقولة جنسياً.

يجب أن تخضع جميع النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 25 و 64 عامًا لفحوصات مهبلية منتظمة. تساعدك هذه الفحوصات على اكتشاف التغيرات في الرحم بسرعة.

نتيجة لذلك ، إذا كانت هناك حاجة للعلاج ، فسوف يتصرفن في وقت أقرب من ظهور الأعراض المحتملة للمرض. لذا ، إذا كنت امرأة في هذه الفئة العمرية ، فتأكدي من إجراء فحوصات منتظمة.

استخدام الواقي الذكري

هناك طرق لممارسة الجنس الصحي والبقاء في مأمن من الأمراض المنقولة جنسياً. يعد استخدام الواقي الذكري أحد أكثر الطرق فعالية للقيام بذلك. بالإضافة إلى منع انتقال الأمراض الجنسية ، فإن الواقي الذكري مناسب أيضًا لمنع الحمل.

عدم النهوض من السرير مباشرة بعد ممارسة الجنس والاستحمام

يمكنك غسل المنطقة التناسلية برفق بمساعدة منشفة. ملاحظة هذه النقطة فعالة للرجال والنساء في الوقاية من الأمراض المنقولة جنسياً.

لا داعي لغسل المهبل من الداخل

يمكنك شطف المهبل بمنظف مناسب وماء دافئ. قد لا يكون الصابون الخفيف مناسبًا للجميع ، خاصة أصحاب البشرة الحساسة.

يجب على الأشخاص الذين يعانون من عدوى مهبلية أيضًا استخدام منظفات أخرى غير الصابون.

استخدمي الدوش المهبلي للوقاية من الأمراض المنقولة جنسياً

تفكر بعض النساء في استخدام غسول مهبلي وماء وسوائل أخرى لغسل المهبل بعد ممارسة الجنس للوقاية من الأمراض المنقولة جنسياً. ومع ذلك ، ليست هناك حاجة للغسيل الداخلي.

يمكن أن يسبب استخدام الدوش المهبلي العديد من الالتهابات. وهذا يقتل البكتيريا المفيدة والطبيعية في المهبل. أفضل طريقة لغسل المهبل هي تركه ينظف نفسه.

المهبل يغسل نفسه بإفرازاته الطبيعية. ضعي في اعتبارك أن الرائحة الخفيفة للإفرازات المهبلية طبيعية وليست علامة على وجود اضطراب.

إفراغ المثانة

يمكن للبكتيريا أن تدخل المسالك البولية أثناء ممارسة الجنس. إذا ذهبت إلى الحمام بعد الجماع ، فإن تدفق البول يساعد على تصريف الرواسب ويقلل بشكل كبير من فرصة الإصابة بالعدوى.

يوصى بأن تستخدم النساء قطعة قماش مبللة من الأمام إلى الخلف لتنظيف المنطقة المصابة لمنع انتشار البكتيريا.

لا تبالغي في النظافة التناسلية

بالإضافة إلى الدش المهبلي ، تُباع مجموعة متنوعة من المناديل والكريمات والبخاخات في الصيدليات ومحلات مستحضرات التجميل. تدعي هذه المنتجات أنها نظيفة وصحية للمناطق الجنسية وتمنع الأمراض المنقولة جنسياً.

تحتوي بعض هذه المنتجات على صابون قوي وشامبو وعطور ومستحضرات تلحق الضرر بالجلد. لذلك ، من الأفضل استخدام المنظفات الخفيفة بالماء الدافئ أو هلام النظافة للمرأة للغسيل بعد الجماع .

لا تستخدمي السدادات القطنية أو الفوطة الصحية أو البخاخات المعطرة. خاصة إذا أصبت بالعدوى في وقت مبكر جدًا.

شرب الماء يمنع الأمراض المنقولة جنسياً

يساعد شرب الماء في الحفاظ على رطوبة جسمك وطرد المزيد من البكتيريا.

اغسلي يديك قبل وبعد ممارسة الجنس

غسل يديك بمنظف خاص لليدين أو مناديل مبللة يقلل من خطر انتقال البكتيريا والخميرة.

لا تهملي تنظيف الأشياء المحيطة

بعد انتهاء العلاقة ، قد تنتشر البكتيريا والفطريات والفيروسات حولك. لذلك ، اغسلي الأشياء الموجودة في البيئة أيضًا.

ارتداء ملابس فضفاضة

المناطق الدافئة التي تتعرق أكثر هي الأماكن التي تنمو فيها البكتيريا والخمائر. لذلك ، اختاري الملابس القطنية أو الكتان التي يمكن أن تمرر الهواء.

خذي اختبارات ما قبل الجنس على محمل الجد

إذا كنت تمارس الجنس مع شريك جنسي جديد ، فمن الأفضل إجراء الاختبار والتأكد من انتقال الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي.

في معظم الأحيان ، لا تظهر أي أعراض على العدوى ، لذا فإن الاختبار هو الطريقة الوحيدة التي يمكنك التأكد من إصابته بها.

يمكن أن تكون الأعراض مثل الإفرازات غير الطبيعية والألم والبثور والقروح والحبوب الحمراء الصغيرة والكتلة حول الأعضاء التناسلية علامة تحذير للأمراض المنقولة جنسياً.

مراعاة الصحة الجنسية للمرأة في الدورة الشهرية

يوصى بتغيير الفوطة الصحية بانتظام كل 3 إلى 6 ساعات. إذا كان وقت الاستبدال أطول من 6 ساعات ، فستحدث عدوى فطرية. على سبيل المثال ، متلازمة الصدمة السامة ، والتي تسببها نوع من البكتيريا.

تحدث متلازمة الصدمة السامة بسبب الاستخدام المطول للسدادات القطنية (أكثر من 6 ساعات) والحيض والجراحة والولادة.

تشمل أعراض هذه المتلازمة الحمى وانخفاض ضغط الدم والطفح الجلدي الذي يستمر أحيانًا لأكثر من أسبوعين. تشمل الأعراض الأخرى لهذه المتلازمة الإسهال والصداع والقشعريرة والغثيان وآلام الجسم واحمرار العين والحلق وفي بعض الحالات نوبات.

الجماع الجنسي أثناء الحمل

الجماع الزوجي أثناء الحمل مسموح به في معظم الحالات. ومع ذلك ، فإن فرص نقل العدوى خلال هذه الفترة أعلى بكثير.

لهذا السبب يوصى بمراعاة النظافة والنقاط المذكورة أعلاه مثل الغسيل بمنظف معتدل للسيدات (جل أو منديل) والماء الدافئ ، وشرب الكثير من الماء خلال هذه الفترة أكثر من الأوقات الأخرى.

لمنع العدوى الفطرية في الفخذ ( حكة اللعب ) ، جففي جلدك بعد الاستحمام والسباحة والتعرق. الخيار الأفضل هو غسل المنطقة التناسلية قبل ممارسة الجنس. في هذا الصدد ، نوصي  باستخدام المواد الهلامية الخاصة بصحة المرأة أثناء الحمل .

يحتاج جلد المنطقة التناسلية أيضًا إلى الغسيل ، وعادة ما يكفي غسل المنطقة التناسلية بغسول مناسب مرة واحدة يوميًا حيث لا يجف الجلد ولا يسبب تهيجًا.

يجب تغيير الملابس المبللة بعد التمرين

يؤدي تغيير الملابس المبللة إلى تقليل احتمالية تكاثر البكتيريا والفطريات الموجودة في العرق. قد يؤدي التعرق والتلوث وحلق المنطقة التناسلية إلى التهاب الجريبات (التهاب وتهيج بصيلات الشعر: ترك الشعر تحت الجلد).

نصيحة للرجال

يعتقد بعض الناس أن هذا النوع من العدوى المنقولة جنسيا هي فقط للنساء. ومع ذلك ، فإن الخمائر تنتقل أيضًا إلى الرجال. لذلك ، إذا لاحظت حرقًا وحكة وإفرازات بيضاء وسميكة من أعضائك التناسلية ، فاستشر الطبيب.

في هذه المقالة ، راجعنا توصيات الخبراء لممارسة الجنس الصحي. وتحدثنا أيضًا عن طرق بسيطة للوقاية من بعض الأمراض المنقولة جنسيًا.

نأمل أن تكون قد استفدت من خلال قراءة هذا النص. صحتك تهمنا. لذلك ، إذا كانت النقطة غامضة بالنسبة لك. اطرحي أسئلتك وتأكدي من مشاركة أفكارك معنا ومع القراء الآخرين.