ما هو تأثير الكحول على الجسم وأضراره؟

ما هو تأثير الكحول على الجسم وما هي مضاعفات وأضرار استهلاك الخمر على الصحة الجسدية والنفسية للمدمن وما هي  طرق القضاء على تأثير الكحول في الجسم.

ما هو تأثير الكحول على الجسم وأضراره؟
ما هي أضرار شرب الكحوليات على الجسم

ماذا يفعل الكحول بالجسم؟

أصبح استهلاك المشروبات الكحولية لسوء الحظ عادة شائعة بين الشباب، وهي حقيقة لا يمكن إنكارها.  تنتج هذه المشروبات آثار سيئة جدا على جسم وعقل المستعمل، لذلك من الواجب على كل شخص وكل مؤسسة التحذير من تناولها.

يسبب الاستهلاك المستمر للمشروبات الكحولية، مثل المخدرات، الإدمان .  وهو مشكل يصعب جدا التخلص منه حتى بالنسبة للأشخاص الذين يعتزمون الإقلاع عنه، حيث يعجز معظم مدمني الكحول عن الإقلاع عنه، وهذا أمر مقلق ويستحق البحث والتدقيق.

لذلك سنتحدث في هذا المقال عن:

  • إدمان الكحول
  • مضاعفات وآثار وفوائد تناول الكحول
  • كيفية الإقلاع عن الكحول والأشياء من هذا القبيل. 

لذلك إذا كنت مهتمًا بهذا الموضوع، فابق معنا حتى النهاية.

ماذا يحدث للجسم عندما تشرب الكحول؟

قبل الخوض في تفاصيل تأثير المشروبات الكحولية بشكل عام، لابد من الحديث عن آثار الكحول على الجسم وما يحدث في الجسم بعد تناوله.

عندما يستهلك الشخص المشروبات الكحولية بنسب مختلفة ، فإن 10٪ منها تمتصه المعدة والباقي يتم امتصاصه في الأمعاء الغليظة والدقيقة.

بعد ذلك تدخل الكحوليات التي تمتصها هذه الأعضاء الدم وتنتشر عبر الأوعية الدموية في جميع أنحاء الجسم.  مما يتسبب في تعطيل الأنشطة المتعلقة بالدماغ والحبل الشوكي وابطائها.

بعد 45 دقيقة إلى ساعة من الاستهلاك، يصل تركيز الكحول في الدم إلى أقصى حد له ويسمى المستخدم في هذه الحالة )حالة سكر(.

لكن تأثير الكحول على الجسم يختلف من شخص لآخر لأنه يعتمد على مجموعة من العوامل:

  • العمر، الوزن، المستوى الصحي، مستوى الادمان، التمثيل الغذائي للجسم، الحالة المعنوية ، الحالة العقلية وكل ما يتعلق بحالة المستهلك الجسدية.
  • امتلاء معدة الشخص أو إفراغها عند تناول الكحول
  • كمية الكحول التي يستهلكها الشخص في جلسة واحدة.

تأثير الكحول على الصحة الجسدية

مشاكل الكبد بسبب استهلاك الكحول

تعد قرحة الكبد أو تليف الكبد من المشاكل التي تحدث بسبب الاستهلاك المفرط والمستمر للمشروبات الكحولية. في الحقيقة يمكن القول بثقة أن أكثر المضاعفات شيوعًا بين الذين يستهلكون المشروبات الكحولية مثل النبيذ والبيرة وأنواع أخرى هو حدوث مشاكل في الكبد، والتي يمكن علاجها في بعض الحالات، وفي حالات أخرى يتعذر علاجها.

تظهر مشاكل الكبد الناتجة عن استهلاك الكحول بكثرة مع الأعراض التالية:

  • ألم بطني طويل الأمد
  • اصفرار شديد في بياض العين ولون البول والجلد
  • الحمى الشديدة والمتكررة

مشاكل القلب التي يسببها الكحول

الاستهلاك المفرط والمتكرر للمشروبات الكحولية يزيد من احتمالية الإصابة بالأمراض والنوبات القلبية لدى الشخص. حيث أن الذين يستخدمون الكثير من الكحول باستمرار يكونون أكثر عرضة لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية وما إلى ذلك.

لذلك إذا كنت تعاني من مشكلة في القلب ولا يمكنك الإقلاع عن الكحول، فننصحك بالاتصال بالأطباء المتخصصين.

الإصابة بالسرطان بسبب شرب المشروبات الكحولية

لسوء الحظ ، يؤدي استهلاك الكحول من قبل النساء والرجال إلى الإصابة بالسرطان في معظم الحالات . بشكل عام ، من يتعاطى الكحول أو مدمنًا عليه ، يمكن أن يصاب بأمراض سرطانية من الأنواع التالية:

  • سرطان الحنجرة
  • سرطان المريء
  • سرطان الحنجرة
  • سرطان الفم
  • سرطان القولون
  • سرطان الثدي (عند النساء)

مشاكل المخ بسبب تأثيرات الكحول على الدماغ

تم إثبات تأثير الكحول على الدماغ والجهاز العصبي بشكل قطعي. حيث تم إجراء الكثير من الأبحاث في هذا المجال ، مما يدل على التأثير السلبي لاستهلاك هذه المواد على الدماغ. فأكثر آثار المشروبات الكحولية تكون على أدمغة الشباب والمراهقين الذين لا يزالون في مرحلة النمو  . يتمثل تأثير الكحول على الدماغ في تعطيل ما يلي:

  • التأثير على قوة صنع القرار
  • التأثير على كيفية حكمنا على الأشياء
  • إضعاف الذاكرة

آثار الكحول على البنكرياس

من الآثار الضارة والآثار الجانبية الأخرى لاستهلاك الكحول تعطيل العضو الحيوي في الجسم المسمى البنكرياس. حيث أنه عندما يتعاطى الشخص الكحول بشكل مستمر فإنه يسبب اضطرابًا في عمل هذا العضو ولا يسمح له بتنظيم نسبة السكر في الدم أو المساعدة على الهضم.

ومن أعراض التهاب البنكرياس الناجم عن استهلاك الكحول آلام البطن المزمنة وطويلة الأمد، والتي لا يمكن علاجها في معظم الحالات.

ضعف جهاز المناعة بسبب الكحول

شرب الكحول له الكثير من الآثار السلبية على دفاعات الجسم ومناعته ويجعل خلايا الدم البيضاء غير قادرة على حماية الجسم من الأمراض المختلفة.

ونتيجة لذلك يضعف جهاز المناعة بالجسم ويعاني المستخدم بعد فترة من أمراض مختلفة.

ما هي مدة بقاء الكحول في الدم؟

أحد الأسئلة الشائعة عند الأشخاص هو كم من الوقت يبقى الكحول في الجسم؟.

للإجابة على هذا السؤال نقول أن حوالي 10٪ فقط من المشروبات الكحولية المستخدمة تخرج من الجسم عن طريق التعرق والتنفس والبول، والباقي يعتمد على عدة عوامل، نذكر بعضها فيما يلي:

  • نوع المشروبات الكحولية ونسبتها : بشكل عام المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكحول تدوم لفترة أطول في الدم.
  • جنس المستخدم: وفقًا للاختبارات التي تم إجراؤها، فإن مدة بقاء الكحول في جسم المرأة أطول بكثير من الرجل، ويمكن اعتبار أن السبب في ذلك هو انخفاض المياه وزيادة الدهون في جسم المرأة والنحافة.
  • الوزن وكتلة الجسم: كلما كانت كتلة الجسم ووزنه أصغر، كلما طالت مدة بقاء الكحول في الدم أكثر من الشخص الذي لديه وزن أكبر وكتلة جسم أكبر.
  • تناول بعض الأدوية: تناول أدوية مثل الأسبرين والبيرازول والباراسيتامول والأشياء المماثلة يقلل من سرعة التمثيل الغذائي للكحول في الجسم. لذلك، فإن الشخص الذي تناول مثل هذه العقاقير قبل شرب الكحول يبقى لديه الكحول فترة أطول في دمه.
  • عمر المستخدم: من الممكن استهلاك الكحول في الدول الأجنبية في سن 18 عامًا. وتشير الإحصاءات إلى أنه في العقد الثالث من العمر، تصل كمية بقاء الكحول في الدم إلى أدنى قيمة لها. لذلك، إذا شرب شخصان يبلغان من العمر 25 و 35 عامًا نفس الكمية من الكحول، فسيحدث استقلاب الكحول في دم الشخص الأصغر سنًا في وقت مبكر، ونتيجة لذلك، يستمر الكحول في جسم الشخص الأقل سنا لفترة أقل من الشخص الأكبر.

تسمى وحدة قياس كمية الكحول في الدم BAC. إذا أراد شخص ما معرفة المدة التي يبقى فيها الكحول في دمه، فعليه معرفة محتوى الكحول في الدم (BAC). يبلغ معدل التمثيل الغذائي للكحول في الدم حوالي 0.016 باك في الساعة، وعلى سبيل المثال ، إذا كان لدى الشخص نسبة الكحول في الدم 0.064 ، فسوف يستغرق الأمر 4 ساعات حتى يتم استقلاب الكحول في دمه وإزالته من جسمه.

ما هي فوائد شرب الكحول؟

الحديث عن فوائد الكحول أمر قد يفاجئ الكثير من الأشخاص في البداية، لكن يجب أن تعلم أن هذه الفوائد ليست مهمة مقارنة بأضراره لذلك لا يجب تجاهل تأثيرات الكحول على الجسم من أجل فوائد بسيطة.

بشكل عام ، يمكن أن تقتصر فوائد استهلاك الكحول على ما يلي:

  • خلق شعور بالسعادة والنشوة
  • بناء الثقة (وهي ثقة زائفة لأنها تزول بزوال التأثير)
  • تأثير إيجابي على شرايين القلب التاجية

وبالطبع، هناك اختلافات في الرأي حول الآثار الإيجابية للمشروبات الكحولية على القلب التاجي. حيث يعتقد معظم الأطباء أن الآثار الجانبية السلبية للكحول على القلب والأوعية الدموية كبيرة جدًا بحيث لا تستحق تأثيرها الإيجابي الصغير.

أضرار الكحول على الجسم

ماذا نأكل بعد شرب الكحول وكيف تقلل من تأثيره

تتمثل إحدى المشكلات التي يواجهها مدمنو الكحول في كيفية التخلص من آثار الكحول في الجسم. لذلك، فيما يلي بعض الاستراتيجيات التي يمكنك القيام بها للتخلص من آثار الكحول.

حاول أن تنام

بادئ ذي بدء، من الأفضل عدم فعل أي شيء والنوم بعد الشعور بالسكر بسبب استهلاك الكحول. بشكل عام ، النوم لمدة 4 إلى 5 ساعات يبطل تأثير الكحول في الجسم ويجنبك حالة السكر.

اشرب الكثير من الماء

من آثار استهلاك الكحول على الجسم تقليل نسبة الماء بالجسم من خلال التعرق والتبول المفرط. لذلك، من خلال استهلاك الكثير من الماء، يمكنك تحييد تأثير الكحول الذي حل محل الماء في جسمك وتقليل المخلفات بعد السكر.

يساعد الماء في استقلاب الكحول وهضمه بشكل أسرع ويزول تأثيره بشكل أسرع.

اشرب العصير

يزيل عصير بعض الفواكه والخضروات آثار الكحول في الجسم في أقصر وقت ممكن. نوصي بشدة بشرب العصائر مثل العصائر التالية عندما تكون في حالة سكر.

  • عصير البرتقال
  • مزيج من عصير الملفوف الأخضر والكرفس والكراث والكمثرى
  • عصير الطماطم
  • عصير مخلوط من الكرفس والخيار والسبانخ والخس والبروكلي والبقدونس
  • مزيج من عصير الجزر والشمندر
  • مزيج من الليمون والجريب فروت وعصير البرتقال مع العسل

اشرب شاي الزنجبيل

الزنجبيل الطازج أو مسحوقه عند تخميره ببعض الماء وتحويله إلى سائل يمكن أن يكون له تأثير كبير على صداع الكحول بعد شرب المشروبات الكحولية.

تناول الوجبات النشوية

من الضروري تقوية القوة البدنية بعد تناول الكحول لأنه يضعف الجسم. بالتالي يمكنك تنظيم سكر الدم في الجسم بمساعدة الوجبات التالية:

  • الخبز العادي
  • شوربات دسمة
  • والأطعمة التي تحتوي على النشا والمعروفة بالوجبات الخفيفة لأنها تؤدي إلى اختفاء آثار الكحول.

متى يحدث التسمم الكحولي؟

عند تناول كمية كبيرة من الكحول في فترة زمنية قصيرة، يعاني الشخص من تسمم الكحول، لذلك إليك بعض الحلول لعلاج التسمم بعد شرب الكحول.

يرتبط التسمم الكحولي بشكل عام بسلسلة من الأعراض، بعضها:

  • التبريد وخفض درجة حرارة الجسم
  • الصداع والقيء المتكرر
  • القلق والتشنجات
  • تلون الجلد
  • التخدير المطول وعدم القدرة على الحركة
  • التنفس أقل من 8 مرات في الدقيقة وغير منتظم للغاية

من بين هذه الأعراض، القيء وهو أحد أكثر تأثيرات الكحول شيوعًا ولا ينبغي منعه. لذلك، إذا كنت تواجه رد فعل من الجسم على شكل قيء بعد تناول المشروبات الكحولية، فدع هذه العملية تسير بشكل طبيعي ولا تمنعها، لأن منع القيء يؤدي لمشاكل أكثر خطورة.

بعد القيء الناجم عن شرب الكثير من الكحول، يجب أن تولي اهتمامًا خاصًا لبعض النقاط أهمها:

  • لا تشرب الكحول مرة أخرى ودع معدتك ترتاح.
  • استرح جيدًا ونم لمدة 4-5 ساعات إن أمكن.
  • اشرب الكثير من السوائل ببطء لتعويض الجفاف الناجم عن القيء.
  • إذا شعرت بألم في البطن، فاستخدم مسكنات الألم مثل الإيبوبروفين وتجنب تناول عقار الاسيتامينوفين .

في بعض الأحيان لا يصاحب التسمم الكحولي أعراض مثل القيء. لذلك ما الذي يجب عمله في هذه الحالة؟.

التقيؤ القسري من أجل تقليل آثار المشروبات الكحولية عملية خطيرة جدًا ويمكن أن تؤدي إلى:

  • تمزق المريء
  • دخول محتويات المعدة إلى الرئتين
  • نزيف داخلي
  • الإفراط في إفراز حامض المعدة وأشياء من هذا القبيل وتسبب في أحداث لا يمكن إصلاحها.

ما تحتاج لمعرفته حول حساسية الكحول

تعد حساسية الكحول إحدى المشكلات التي تصيب نسبة كبيرة من مستهلكي الكحول. قد يعاني الشخص المدمن في بعض الأحيان من حكة في القدمين بعد شرب الكحول. في هذا القسم من المقال سوف نناقش سبب حكة القدمين بعد شرب الكحول.

تحدث حساسية الكحول عندما تكون أجسام الناس غير قادرة على استقلاب الكحول. حيث يمكن اعتبار العديد من العلامات والأعراض المربطة بالحكة ناتجة عن الحساسية للكحول، والتي تظهر فورًا بعد تناول المشروبات الكحولية. لكن في بعض الأحيان تظهر هذه الأعراض دون أي تاريخ سابق، واذا كان الأمر كذلك، فمن الضروري مراجعة الطبيب.

أحد هذه الأعراض الشائعة هو حكة القدمين. في هذه الحالة، يتحول لون جلد الساق إلى اللون الأحمر وتظهر بقع حمراء على الجلد. 

إذا لم تكن هذه الأعراض الجلدية مزعجة بالنسبة لك، فيمكن علاجها فقط من خلال عدم شرب الكحول. لكن في بعض الأحيان تسبب هذه الحكة آفات جلدية مثل البقع الحمراء واحمرار الجلد والتهابه، والتي يجب علاجها عند الطبيب على الفور.

متى يجب أن ترى الطبيب

تنطبق الأعراض التي ذكرناها على أنواع مختلفة من الكحول. ومن آثاره الخطيرة اضعافه وظائف الكبد والدماغ والقلب، كما يعتبر السكر والمزاج السيئ بعد السكر من الأعراض النفسية للكحول. 

يمكن معالجة آثار الكحول بالابتعاد عن استهلاكه، وهو أفضل علاج، لكن في حالة الإدمان وتجاوز الحدود في استهلاك الكحول وعدم القدرة على الإقلاع عن تعاطي الكحول، فسيكون من الضروري مراجعة الطبيب.

 

المصادر