دور الأسرة في الصحة النفسية

دور الأسرة في الصحة النفسية للأفراد والأطفال، تعرف على تأثير الأسرة على الصحة النفسية للشخص والطفل وطرق تعزيز وزيادة الصحة النفسية في الأسرة.

دور الأسرة في الصحة النفسية
الدور الذي تلعبه الأسرو والعائلة في سلامة افرادها النفسية.

دور الأسرة في الصحة النفسية

من منظور العلاج الأسري الهيكلي، يتم تمييز أفراد الأسرة والأنظمة الفرعية للعائلة والعائلات بأكملها عن بعضها البعض من خلال الحدود الشخصية.  هذه الحدود هي حدود غير مرئية تنظم مقدار اتصال الشخص بالآخرين. تتراوح هذه الحدود من جاف إلى غامض.

يعطي علم النفس المعاصر أهمية كبيرة للعلاقات الصحية والإنسانية بين الآباء والأطفال ويعتبرها أساس الصحة النفسية والعقلية لأفراد الأسرة.

للصحة النفسية تعريفات مختلفة في مناهج علم النفس المختلفة، فهذه التعريفات لا تتعارض مع بعضها البعض على الرغم من الاختلاف الظاهر، وكل منها يولي اهتمامًا لبعد معين من الصحة النفسية.

على سبيل المثال ، يؤكد فرويد وأتباعه على انسجام شخصية الفرد السليم ، بينما يركز علماء النفس الإنسانيون على الوصول إلى مرحلة تحقيق الذات. ويعتبر الوجوديون أيضًا أن الشخص الذي يتمتع بصحة نفسية وعقلية عالية يقبل مسؤولية توجيه حياته ومصيره ويحقق معنى مناسبًا في حياته.

يعتبر ألبورت أن الشخص الذي يتمتع بصحة نفسية وعقلية جيدة يتمتع بخصائص مثل القدرة على خلق تفاعلات صادقة ، وامتلاك رؤية واقعية لمواهبه وقدراته ، وروح الدعابة وفلسفة متماسكة في حياته ، والرؤية الواضحة للحياة. قدم علماء نفس بارزون آخرون أيضًا تعريفات مختلفة للصحة النفسية والعقلية وفقًا لنهجهم الخاص ، وتحتوي أوصاف كل منهم على جزء من واقع تعريف هذا المفهوم.

دور الأسرة وأفرادها في تنمية الصحة النفسية لبعضهم البعض.

لذلك ، يجب أن يتضمن التعريف الشامل للصحة النفسية كل هذه التعريفات.

أحد أكثر التعريفات مصداقية وشمولية للصحة النفسية تم اقتراحه من قبل "جهودة". ويعتقد أن الصحة النفسية لا تعني فقط عدم وجود المرض لدى الإنسان.  بل تعتبر "جهودة" الصحة النفسية تقع ضمن المجموعة التي تتكون من ثمانية مفاهيم رئيسية ، وهي:

  1. المواقف الإيجابية للشخص تجاه نفسه وإدراكه الواقعي لقدراته ؛
  2. النمو المناسب والتنمية.
  3. إشباع الحاجات بالشكل المناسب، والوصول إلى مرحلة تحقيق الذات.
  4. تحقيق الإحساس بالهدف في الحياة. 
  5. أن تتحلى بنزاهة الشخصية والقدرة على تأخير الملذات الفورية.
  6. الحكم الذاتي أو الاستقلال الفردي ضد تأثير الآخرين.
  7. تصور واقعي للأحداث والبيئة.
  8. إتقان البيئة، ويعني القدرة على تلبية متطلبات الحياة والتواصل بصدق مع الآخرين والقدرة على التكيف مع مشاكل وضغوط الحياة.

دور الزواج وتكوين الأسرة في الصحة النفسية 

للزواج آثار مهمة على المكونات الفردية والاجتماعية للصحة النفسية. وفقًا للدراسات الاستقصائية ، يتمتع المتزوجون بصحة نفسية أعلى في المتوسط ​​من غير المتزوجين ويتمتعون بوظائف عقلية وجسدية أفضل. ويعتمد هذا طبعا على الزواج الناجح والصحي ، فالزواج الفاشل ليس له مثل هذه الآثار.

يقلل الزواج الناجح والعلاقة الصحية بين الزوجين من احتمالية الإصابة بالاكتئاب وإدمان الكحول والانتحار لدى الناس ويوفر الأساس لتحسين صحتهم العقلية. وربما هذا هو السبب في أنه على الرغم من الجاذبية الواضحة للعلاقات الحرة ، فإن معظم المجتمعات البشرية تتجه نحو الزواج ، بحيث يتزوج أكثر من 95٪ من الناس في وقت ما من حياتهم اليوم في جميع أنحاء العالم.

وعلى المستوى الفردي للصحة النفسية، يوفر الزواج أساسًا مناسبًا لتلبية الاحتياجات الفسيولوجية والنفسية للفرد. من أمثلة هذه الاحتياجات الفسيولوجية هي الحاجة إلى ممارسة الجنس. فالزواج هو أفضل منصة لإشباع الحاجات الجنسية ، وممارسة الجنس في إطار الأسرة يعتبر النمط الأنسب والمرغوب فيه للسلوك الجنسي. 

بشكل عام ، فإن إشباع الحاجة الجنسية يساعد على تحسين مستوى الصحة النفسية والعقلية للإنسان ، وإهمال هذه الحاجة ، عند الشخص الذي يتعرض باستمرار للتحفيز الجنسي ، يؤدي إلى الشعور بالتوتر والضغط النفسي.

لكن طريقة تلبية هذه الحاجة وطبيعتها وأخلاقها مهمة جدًا في توفير الصحة النفسية والعقلية للإنسان. في معظم مجتمعات اليوم ، يتم تحديد العلاقات الجنسية الطبيعية في إطار الزواج وفي إطار نظام الأسرة ، وبالتالي فإن أقل النتائج النفسية للتجارب الجنسية خارج الأسرة هي خلق القلق والشعور بالذنب لدى الفرد.

أيضًا ، وفقًا للبحث الذي أجراه "ستون" ، في كتاب "إجابات للقضايا الجنسية والزوجية" ، خلافًا للفكرة الأولية والظاهرة لدى بعض الأشخاص ، فإن العلاقات الجنسية قبل الزواج لا تخلق منبرًا مناسبًا لتنفيذ أفضل للقضايا الجنسية والزوجية. فممارسة الجنس خارج نظام العلاقات الزوجية على المدى الطويل يفقد الشخص الاهتمام والرغبة تجاه الطرف الآخر في الأسرة.

بالإضافة إلى تلبية الاحتياجات البيولوجية ، فإن الزواج فعال أيضًا في تلبية الاحتياجات النفسية والعاطفية للناس. فأن تكون محبوبًا في العلاقات بين الزوجين يزيد من احترامهم لذاتهم ويساعد على زيادة سعادتهم ورضاهم عن الحياة. كما أن الشعور بالتعاطف والتفاهم بين الزوجين يقلل من مقدار الضغط النفسي الناتج عن حدث حياة مرهق لكل منهما. كما أن الزواج يجعل الرجال أكثر قوة ويمنحهم مستقبلًا وظيفيًا أفضل. 

تظهر الأبحاث أن الرجال المتزوجين يعيشون أطول من الرجال غير المتزوجين.

بالطبع ، مقارنة بالرجال ، تحصل النساء على فوائد نفسية أكبر من الزواج ، لذا فإن المستوى العام للسعادة والرضا عن الحياة لدى النساء يعتمد أكثر على رضاءهن الزوجي أكثر من الرجال ، لذلك أظهرت دراسة تحليلية تلوية أجريت على 93 دراسة أن الزواج الناجح ، من بين عوامل أخرى تؤثر على الرضا عن الحياة ، يؤدي إلى أعلى مستوى من السعادة والرضا للمرأة.

انجاب الطفل وأثره على الصحة النفسية للزوجين

إنجاب الطفل ، وخاصة الطفل الأول ، هو حدث مرهق للآباء ويجبرهم على قبول الأدوار الجديدة للوالدين بالإضافة إلى أدوارهم السابقة. يؤدي قبول هذه الأدوار في الأشهر الأولى بعد ولادة الطفل إلى تضارب في الأدوار بين الرجل والمرأة ، لذلك أفاد العديد من الأزواج الصغار أنه مع ولادة طفلهم الأول ، يتعرضون لتغيرات سلبية في احترام الذات والعلاقات.

ومع ولادة الطفل الأول ، قد تتحول العلاقة المرنة السابقة بين الزوجين إلى علاقة ثابتة وجافة ، لكن هذه المرحلة انتقالية ومؤقتة ، كما يحذر سلفادور منوشين ، مؤسس نهج العلاج الأسري الهيكلي ، المعالجين الأسريين.

الا أنه يجب عدم الخلط بين مشاكل الأبوة والأمومة وأمراض الأسرة ، ويجب ملاحظة أنه حتى العائلات العادية والصحية ، في نفس الوقت الذي تتكيف فيه مع تغيرات الحياة وتحولاتها ، قد تعاني من القلق والضيق والاضطراب ، وفي هذه المراحل الانتقالية ، يجب على هذه العائلات طلب المساعدة على التعامل مع المواقف التي تم إنشاؤها حديثًا من خلال إجراء تغييرات في هيكل أسرهم.

 ورغم كل المشاكل المذكورة ، تظهر الدراسات أن المتزوجين الذين لديهم أطفال هم أسعد من أولئك الذين ليس لديهم أطفال. أيضًا ، أظهرت دراسات أخرى في مجال علم نفس الأسرة أن تجربة أن تصبح أبًا تزيد من تقدير الشخص لذاته.

وحب الطفل والاتصال الجسدي به يرفع من الحالة المزاجية للوالدين. من ناحية أخرى، يعتبر العقم ، كواحد من أكثر التجارب مرارة في حياة الناس ، حدثًا مرهقًا جدًا للزوجين ، ويرتبط بمجموعة واسعة من الأضرار النفسية ، مثل انخفاض مستوى احترام الذات ، وزيادة التوتر.

ويقترن بالقلق والاكتئاب والغضب والشعور بعدم الكفاءة والمشاكل الزوجية. وبالطبع تظهر الأبحاث أن المرأة تعاني أكثر من الرجل في هذا الصدد وأن صحتها النفسية تتأثر أكثر.

طبعا ولادة الطفل تحسن الصحة النفسية للزوجين وتقوي علاقتهما بحيث يكون الزواج الذي تم زواجا ناجحا. حيث يمكن للأزواج الذين يتمتعون بوظائف نفسية صحية التكيف بشكل مناسب مع الأدوار الجديدة للوالدين ، في حين أن الأزواج الذين لم يكن لديهم تعديل زواج ملائم قبل ولادة طفلهم معرضون لخطر الانفصال ويتم تدمير العلاقة الزوجية بينهم.

الأسرة أو العائلة والصحة النفسية والعقلية لأفرادها.

دور الأسرة في الصحة النفسية للأطفال 

يعلق علم النفس المعاصر أهمية كبيرة على العلاقات الصحية والإنسانية بين الآباء والأطفال ويعتبرها أساس الصحة العقلية لأفراد الأسرة. إن النظرة الثورية لفئة الصحة النفسية للناس والتحقيق في العوامل التي تؤثر عليها ، من قبل الولادة وحتى سن الرشد ، لها دور مهم في تحسين مستوى الصحة النفسية والعقلية للناس والوقاية من الاضطرابات النفسية. 

تشهد مراحل الطفولة إلى المراهقة نوع من عدم النضج ، مما يجعل الأطفال في هذه السن بحاجة إلى دعم والديهم لضمان صحتهم النفسية. من وجهة النظر هذه ، ووفقًا لمنظور العلاج النفسي للعائلة ، فإن مصير الأسرة وعملها الطبيعي يتحددان أساسًا من خلال التطور الأولي لشخصية أفراد الأسرة.

إذا كان الوالدان بالغين وناضجين وصحيين ، فسيكون نظام الأسرة متناغمًا. كما أن قدرة الآباء على توفير الأمن لذوات أطفالهم المتزايدة تعتمد على ما إذا كان لديهم شعور بالأمان أم لا. أيضًا ، وفقًا لوجهة نظر المحللين النفسيين، يجب أن تكون الأم آمنة بما يكفي لتوجيه طاقتها لرعاية طفلها ، وهي تأخذ هذا الشعور بالأمان من عائلتها الأصلية ووضعها الحالي في عائلتها الجديدة.

يلعب التفاعل العاطفي المناسب مع الطفل منذ اليوم الأول من ولادته دورًا مهمًا في صحته النفسية والعقلية. ويعتبر قبول وجود الطفل هو الخطوة الأولى نحو تحقيق ذلك .

لذلك ، إذا واجه الأطفال غير المرغوب فيهم عدم قبول والديهم في المراحل المتأخرة من نموهم ، فسيتم اضطراب تنظيمهم النفسي والعقلي بشكل عام. وذلك في العلاقات العاطفية بين الوالدين ، بالإضافة إلى عدم ثبات المشاعر ، فإن المودة الشديدة وانعدام الاستقرار العاطفي يضران أيضًا بصحة الطفل وصحته النفسية والعقلية.

ويعد انخفاض الثقة بالنفس ، والاعتماد ، وزيادة القلق والغيرة لدى الأطفال من بين الآثار الجانبية للطرق الخاطئة للعلاج العاطفي من قبل الوالدين. كما يعتبر النمو المعرفي السليم ، وفي هذا الصدد ركيزة أخرى للصحة النفسية والعقلية للأطفال ، لذلك فإن المهمة الأساسية للوالدين هي توفير خلفية ومنصة مناسبة لتعزيز النمو المعرفي لأطفالهم ؛ حيث يمكن أن يكون خلق فرص وتجارب جديدة وألعاب تعليمية وإثارة فضول الطفل أساسًا لنموه المعرفي السليم.

عامل آخر يؤثر على الصحة العقلية للأطفال هو الجو السائد لكل أسرة. وبحسب الاستطلاعات التي أجريت في سجون إيران ، فمن بين 800 طفل جانح ، كان 88٪ منهم إما أطفال طلاق أو نشأوا في أسر مضطربة على وشك الانفصال. 

بالإضافة إلى وجود النزاعات والاختلافات الأسرية ، يمكن أن يكون لمركز الأسرة البارد الذي لا روح له ولا عاطفة آثار سلبية على الصحة العقلية للأطفال ويكون أساس انحرافهم في المستقبل.

وبالتالي فان مهارات الاتصال الصحيحة هي أهم ميزة للأسرة السليمة

العوامل المؤثرة في الصحة النفسية للأسرة 

بشكل عام ، هناك العديد من العوامل التي تدخل في النمو الطبيعي لنظام الأسرة والصحة النفسية والعقلية لأفرادها ، ومن أهم هذه العوامل ما يلي:

وجود قواعد وأنظمة واضحة في الأسرة 

من الضروري إنشاء وصياغة قواعد وأنظمة خاصة من قبل أرباب الأسرة للحفاظ على قيم واحتياجات وأهداف هذه الوحدة الاجتماعية الصغيرة والمهمة.

إن وجود مثل هذه القواعد سيخلق الانسجام بين أفراد الأسرة ، من أجل تحسين صحتهم النفسية والعقلية ، ويمنع حدوث الشذوذ والانحرافات.

بالطبع ، يجب ألا تكون هذه القواعد جافة وغير مرنة وقاسية ، ويجب تعديلها بطريقة يمكن تغييرها في بعض الحالات وفقًا لظروف الأعضاء. أيضًا ، يجب تحديد هذه القواعد بوضوح لأفراد الأسرة ويجب أن تكون متناسبة مع قدرة أفراد الأسرة بحيث يمكن تنفيذها في بيئة الأسرة.

زيادة قوة الأسرة في مواجهة ضغوطات الحياة وأزماتها

تزداد قدرة الأسرة على التعامل مع أزمات الحياة من خلال تقسيم السلطة ووحدة الأسرة ودعم أفراد الأسرة لبعضهم البعض. 

وبالتالي فان ما يميز الأسرة العادية عن الأسرة غير الطبيعية في العلاج الأسري الهيكلي ليس غياب المشاكل ، ولكن وجود بنية قوية وفعالة لحل المشكلات. 

تقوم العائلات السليمة بتعديل هيكلها الداخلي لقبول المواقف المتغيرة والحرجة ، بينما تحافظ العائلات المختلة على بنيتها الجافة غير الفعالة في التعامل مع المواقف الجديدة.

العائلات غير الصحية في حالات الأزمات ، بدلاً من دعم بعضهم البعض والمساعدة في حل المشكلات ، يختارون طريقة إلقاء اللوم ، في حين أن إلقاء اللوم على الأشخاص في هذه المواقف ليس له أي نتائج باستثناء التدمير النفسي والعقلي وإلى حد ما توجيه السلوك نحو السلوكيات غير المرغوب فيها.

فمن وجهة نظر العلاج الأسري الهيكلي ، بشكل عام ، يجب أن تكون الأسرة مستقرة بما يكفي للحفاظ على تماسكها ولديها إطار شخصي ، ولكن في نفس الوقت ، يجب أن تتمتع بالمرونة اللازمة للتعامل مع المواقف الحرجة.

والعائلات المشتتة أي البعيدة عن بعضها البعض ، تكون العلاقات بين أعضائها جافة ، ونتيجة لذلك ، لا يمكن لأفراد الأسرة الحصول على الدعم اللازم لبعضهم البعض في أوقات الأزمات ، ومن ناحية أخرى ، عند العائلات المترابطة والمتشابكة ، تكون الحدود بين أعضائها غير واضحة ، نتيجة لذلك ، في حالة حدوث أزمة ، يتفاعل أفراد الأسرة بشكل غير عقلاني ويتدخلون عن غير قصد. 

كما أن الآباء الذين يتفاعلون مع أطفالهم ، من خلال منع تكوين سلوكيات ناضجة عند أطفالهم وجعلهم لا يعتمدون على أنفسهم بالتدخل في قدرتهم على حل المشكلات ، يزيدون من سوء قضايا الأسرة في أوقات الأزمات.

توجيه وموازنة السلوكيات في الأسرة 

من أجل الحفاظ على الصحة النفسية والعقلية لأفراد الأسرة ، ينبغي جعل الناس يفهمون أن الأسرة هي كلٌ يتجاوز جميع أفرادها وأنه ينبغي تفضيل اهتماماتها وأولوياتها على الاهتمامات والاولويات الشخصية.

لذلك ، يجب على كل فرد من أفراد الأسرة القيام بدور من أجل تحقيق الأهداف العامة للأسرة. لذلك فان معرفة القواعد واللوائح الداخلية للأسرة ومحاولة تكييف ومزامنة ومواءمة جميع أفراد الأسرة معهم ، يساعد على انسجام عمل الأسرة وتحسين مستوى الصحة النفسية لأفرادها.

معرفة الاختلافات 

يساعد التعرف على الاختلافات بين أفراد الأسرة على أن يكونوا عادلين في الحكم على بعضهم البعض وأن يكونوا قادرين على فهم الاختلاف في كيفية تفاعل بعضهم البعض مع الأزمات والتغيرات في ظروف الحياة.

دور الأم والأب في تنمية الصحة النفسية للأولاد

تعديل المسافات (الحدود) في هيكل الأسرة 

من منظور العلاج الأسري الهيكلي ، يتم تمييز أفراد الأسرة والأنظمة الفرعية للعائلة والعائلات بأكملها عن بعضها البعض من خلال الحدود الشخصية. 

هذه الحدود هي حدود غير مرئية تنظم مقدار اتصال الشخص بالآخرين. تتراوح هذه الحدود من جاف إلى غامض. 

فالحدود الجافة مقيدة للغاية وتؤدي إلى تباعد الأشخاص عن بعضهم البعض ، وبالتالي يصبح الأشخاص البعيدين عن بعضهم البعض مستقلين ولكن معزولين.

لذلك ، فإن الجانب الإيجابي لهذه الحدود هو أنها تخلق الاستقلالية ، لكن جانبها السلبي يحد من العلاقات العاطفية والتعاون بين أفراد الأسرة.

أما الحدود الغامضة التي لوحظت في العائلات المتشابكة هي الدعم الشديد من الناس لبعضهم البعض ، لكن هذا الدعم الشديد يأتي على حساب فقدان استقلالهم واستقلاليتهم. 

فالآباء المتشابكون طيبون ومراعون ويقضون الكثير من الوقت على أطفالهم ويتحملون الكثير من مسؤولياتهم وبالتالي يجعل  ذلك الأطفال يعتمدون على آبائهم ولا يتحملون الكثير من مسؤولياتهم ، بحيث لا يستطيع أطفالهم عادة التصرف أو اتخاذ القرارات بشكل مستقل وغالبًا ما يكون لديهم مشاكل في العلاقات خارج الأسرة.

وفقًا لأخصائيي العلاج البنيوي للأسرة ، لا يوجد أي من هذه الحدود يخلق بنية صحية للعائلة.

ومن أجل الحصول على أسرة صحية ، يجب تحديد الحدود بين الناس وجعلها متوازنة. ووفقًا لمنظور العلاج الأسري الهيكلي ، بالإضافة إلى وضع حدود داخل هيكل الأسرة ، بعد الزواج ، ينبغي للزوجين النظر في حدود واضحة تفصلهم عن عائلاتهم الأبوية ، مع الحفاظ على احترام والديهم عنهم.

ويجب استخدامها فقط كدعم وليس كدليل ودعم مستمرين ، مما يمنعهم من التدخل في شؤون أسرتهم. 

في هذا الصدد ، تم تطوير طريقة العلاج الأسري "جاي لي" بطريقة تساعد العائلات على تنظيم نفسها في شكل هياكل أكثر كفاءة ، مع حدود واضحة وتسلسل هرمي واضح للأجيال.

وجود روح من الامتنان والتقدير بين أفراد الأسرة 

من مبادئ تعزيز الصحة النفسية في الأسرة مبدأ روح الامتنان بين أفراد الأسرة. وبهذه الطريقة يتم تقدير كل فرد من أفراد الأسرة من قبل أفراد الأسرة الآخرين إذا قاموا بعمل مفيد من أجل تعزيز مصالح الأسرة. يمكن أن يكون هذا التقدير لفظيًا وأحيانًا غير لفظي.

خلق شعور بالقيمة واحترام الذات بين أفراد الأسرة 

الأسرة هي الأصل الأول لتنمية احترام الذات لدى الناس. في سياق الأسرة ، في المقام الأول ، يجب على الزوجين محاولة التعامل مع بعضهما البعض خلال حياتهما معًا بطريقة تحفظ احترام الذات لدى كل منهما. 

من وجهة نظر معالج عائلي يُدعى "فيرجينيا ساتير" ، تتمتع العائلة الصحية بمستوى ملائم من الصحة النفسية والعقلية ، ويتمتع أفراد الأسرة بالتواصل الصريح والصادق مع بعضهم البعض ، ويقبلون الفروق الفردية لبعضهم البعض ، ويعبرون عن مشاعرهم بصراحة .

في مثل هذا النظام الأسري يكتسب أفراد الأسرة احترامًا صحيًا لأنفسهم. 

ومن أجل بناء احترام الذات لدى الأطفال ، يجب على الآباء في بعض الحالات السماح لأطفالهم بالتعبير عن آرائهم والمشاركة في بعض قرارات حياتهم. وفي الوقت نفسه ، يجب على الآباء محاولة معرفة نقاط القوة لدى أطفالهم وتقويتها في مسار نموهم.

امتلاك مهارات التواصل الفعال 

من وجهة نظر معالجي الأسرة المعرفيين والسلوكيين ، فإن مهارات الاتصال المناسبة والقدرة على الكلام ، خاصة فيما يتعلق بقضايا ومشاكل الأسرة ، هي أهم الخصائص لأفراد الأسرة الأصحاء. 

حيث  يمكن للأطراف مناقشة النزاعات علنا في العلاقة الجيدة. في هذه المواقف ، يركزون تمامًا على القضية والمشكلة التي تسبب الصراع ، ويتحدثون فقط عن سلوكيات محددة تتعلق بموضوع الصراع ، ويغيرون سلوكهم بدلاً من الشكوى أو اللوم أو الانتقاد أو التذمر.

الى الجانب التعبير عن هذا التوقع ببطء وبتعبيرات مناسبة.

على سبيل المثال ، وفقًا للمعالجين الإدراكيين والسلوكيين للأسرة ، فإن التعبير عن عدم الراحة في شكل جملة مثل "أشعر بالوحدة وأتمنى أن تقضي المزيد من الوقت في التحدث إلي" قد يكون مصحوبًا برد مناسب من الطرف الآخر، عوض قول الشخص "أنت ترى نفسك فقط ولا تهتم بي أبدًا".

المصادر