علاج الإدمان عبر الانترنت

علاج الإدمان عبر الانترنت هو خيار فعال الان في معالجة الادمان على المخدرات أو السلوكي. تعرف على فوائد وخيارات وفعالية وإيجابيات وسلبيات علاج الإدمان عبر الانترنت وكذلك الحدود والانتقادات وبعض النصائح.

علاج الإدمان عبر الانترنت
علاج الإدمان عبر الانترنت

علاج الإدمان عبر الانترنت

يمكن أن يكون علاج الإدمان عبر الانترنت حلاً جيدًا للمدمنين الذين لا يستطيعون لأي سبب من الأسباب اختيار العلاج التقليدي ووجهاً لوجه. يمكن أن يكون لإدمان المخدرات وحتى الإدمان السلوكي تأثير جسدي وعاطفي واجتماعي ومالي على حياة الشخص. لحسن الحظ ، تتوفر علاجات فعالة بما في ذلك الخيارات عبر الانترنت والاستشارات عبر الانترنت للإدمان. يمكن أن يكون العلاج عبر الانترنت خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يتعاملون مع الإدمان.

أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يختارون العلاج عبر الانترنت لاضطرابات تعاطي المخدرات أفضل من الأشخاص الذين لا يتلقون أي علاج.

خيارات العلاج عبر الانترنت للإدمان

تستخدم بعض خيارات استشارات علاج الإدمان عبر الانترنت تقنيات معروفة مثل:

  • العلاج المعرفي السلوكي (CBT). هو الأكثر استخدامًا. يساعد العلاج السلوكي المعرفي الأشخاص على التعرف على الأفكار والأفعال السلبية ومنعها. قد يكون العلاج السلوكي المعرفي فعالاً في مساعدة الناس على تعلم التعرف على المحفزات التي تؤدي إلى تعاطي المخدرات وكيفية التعامل معها.
  • المقابلة التحفيزيةوهي طريقة أخرى يمكن أن تكون فعالة في علاج الإدمان عبر الانترنت. في هذا العلاج ، يستخدم المعالجون سلسلة من المحادثات المنظمة ويساعدون الناس على تعلم كيف ستكون حياتهم مختلفة وأفضل إذا توقفوا عن استخدام المخدرات مثلا.

فوائد العلاج الإدمان عبر الانترنت

قد يكون للعلاج عبر الانترنت مزايا أكثر من العلاج التقليدي. في مجال علاج الإدمان ، قد يساعدك العلاج عبر الانترنت على:

العلاج عبر الانترنت هو عملية أسهل

تظهر الأبحاث حول علاجات الإدمان عبر الانترنت أن هذه الطريقة قد تساعد الأشخاص على مواصلة علاجهم. في بعض الحالات ، ثبت أن العلاجات عبر الانترنت أكثر فعالية. على سبيل المثال ، قد تكون علاجات الميثادون التي تستخدم أدوات عبر الانترنت أكثر فعالية في الحد من استخدام المواد الأفيونية من الطرق التقليدية.

يقلل من استخدامك للمخدرات

قد تساعدك النصائح والأدوات عبر الانترنت في تقليل تعاطي المخدرات أو الكحول. على سبيل المثال ، وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين يستخدمون برنامج المساعدة المعرفي السلوكي عبر الانترنت يمكن أن يقللوا بشكل كبير من استهلاكهم للكحول.

سهولة الوصول إلى العلاج

تشير التقديرات إلى أن 10 إلى 12 بالمائة من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل تعاطي المخدرات لا يطلبون المساعدة أبدًا. لأنهم لا يستطيعون الوصول إلى العلاج المناسب وخيارات العلاج. لكن توفر الخدمات النفسية عبر الانترنت القدرة على حل هذه المشكلة للناس وزيادة فرص علاجهم.

الخيارات المتاحة عبر الانترنت متاحة في أي وقت. يمكنك الاتصال بمعالجك عندما تكون لديك الرغبة الارادة القوية. اعمل على خيارات المساعدة الذاتية. ابحث عن مواد تعليمية أو اتصل بأصدقائك للحصول على الدعم.

يمكن أن يكون العلاج عبر الانترنت فعالًا في مساعدة الأشخاص الذين قد لا يكونون قادرين جسديًا على حضور العلاج الفردي أو الجماعي.

على سبيل المثال ، أدى وباء كورونا COVID-19 إلى زيادة الطلب على الاستشارة عن بعد والعلاج عبر الانترنت. حتى أن العديد من المعالجين قاموا بتحويل جلسات العلاج الخاصة بهم مع المرضى إلى الخيارات المتاحة عبر الانترنت فقط.

يمنحك الكثير من الخيارات

يمكن أن يكون العلاج عبر الانترنت في بعض الأحيان خطوة أولى مهمة نحو خيارات العلاج. في بعض الحالات ، قد يبحث المعالجون عبر الانترنت لأول مرة عن العلاجات التقليدية في المستقبل.

أظهرت الدراسات أنه إذا أكمل الشخص العلاجات عبر الانترنت ، فقد يزيد اهتمامه بالعلاج ويحقق الرضى عن هذه العلاجات .

يزيل الحواجز التي تحول دون العلاج

أظهرت الأبحاث أن الأشخاص غالبًا ما يفشلون في البحث عن العلاج بسبب المشكلات المتعلقة بالإدمان مثل التكلفة والوقت المطلوب ومشاعر الخجل. يمكن أن يكون العلاج عبر الانترنت خيارًا أكثر فعالية من حيث التكلفة.

أظهرت الدراسات أن الأمريكيين يكتسبون المزيد من القوة في العلاج عبر الانترنت.

سلبيات علاج الإدمان عبر الانترنت

قد لا يكون العلاج عبر الانترنت خيارًا جيدًا لجميع أنواع الإدمان. على سبيل المثال ، أظهرت بعض الأبحاث أن العلاج الإلكتروني ليس له فائدة على علاج القمار. تتمثل إحدى الطرق المحتملة لحل هذه المشكلة في الجمع بين العلاج عبر الانترنت ومجموعة الدعم الشخصية.

إذا لم تتمكن من حضور اجتماعات المجموعة التقليدية ، فإن مجموعات الدعم عبر الانترنت تعد أيضًا خيارًا جيدا. يمكن أن تكون هذه طريقة رائعة للحصول على الدعم والمشورة من الزملاء الذين يمرون بها. أو مررت بنفس الأشياء التي تواجهها.

نصائح واستراتيجيات في علاج الإدمان عبر الانترنت

هناك عدة طرق يمكنك من خلالها تحقيق أقصى استفادة من تجربة العلاج عبر الانترنت:

  • كوِّن علاقة مع معالجك. من المهم أن تشعر أن معالجك ودود ومتعاطف ، لذلك تشعر بالراحة والأمان والاحترام. تحدث إلى معالجك حول ما يمكنك القيام به لبناء هذه العلاقات عبر الانترنت.
  • إذا كنت ترغب في تغيير جلسات العلاج المباشرة إلى علاج عبر الانترنت ، فتحدث إلى معالجك حول كيفية المتابعة وكيفية التعامل مع أي مشكلات قد تنشأ.

إذا كنت تقوم بالتبديل من مجموعة دعم تقليدية إلى مجموعة عبر الانترنت ، فاقضي بعض الوقت في البحث عما هو متاح لتحديد ما هو مناسب لك واحتياجاتك.

  • كم عدد الأشخاص في المجموعة؟
  • ما هو مستوى المشاركة المطلوب؟
  • كيف ستلتقي المجموعة؟.

قد تلعب كل هذه العوامل دورًا في تحديد نتيجة جلسات العلاج الخاصة بك. لذا ركز على القضايا التي تشعر بالراحة معها.

نتائج علاج الإدمان الانترنت

يتوفر عدد من خيارات العلاج المختلفة عبر الانترنت لعلاج الإدمان ، بما في ذلك:

  • العلاج عبر الانترنت تحت إشراف معالجيمكن للمعالجين استخدام مقاطع الفيديو والمكالمات الهاتفية ورسائل البريد الإلكتروني والمحادثات عبر الانترنت لمقابلة العملاء فعليًا. يمكن إجراء جلسات العلاج بنفس الطريقة المتبعة في العيادة العادية ، ولكن باستخدام مجموعة متنوعة من الأدوات المتوفرة عبر الانترنت.
  • العلاج بالبرامج التعليمية عبر الانترنتيمكن للأفراد أيضًا اتباع مناهج تفاعلية وعبر الانترنت ترشدهم خلال عملية علاج منخفضة التفاعل بدون أي معالجين. في هذه المواقف ، يمكنك مشاهدة محتوى التدريب وإجراء تقييم للكمبيوتر واتباع البرامج التعليمية وإكمال المهام بنفسك.
  • العلاج عبر الويبيمكن القيام بذلك باستخدام تطبيقات الهاتف المحمول أو مواقع العلاج عبر الانترنت لتوجيه الأشخاص من خلال الاجتماعات أو الأنشطة.
  • علاج مكمل بالتكنولوجياقد تجمع هذه العملية بين العلاج التقليدي المباشر مع التكنولوجيا مثل الرسائل النصية أو المكالمات الهاتفية أو الدردشة المرئية أو تطبيقات الهاتف الخلوي.

انتباه!

النهج الأفضل بالنسبة لك يعتمد على عدة عوامل. يعتمد نوع العلاج على شدة الأعراض. على سبيل المثال ، إذا كنت بحاجة إلى دخول المستشفى ، أو علاج سكني طويل الأمد ، أو إزالة السموم تحت الإشراف ، فقد لا يكون العلاج عبر الانترنت هو الخيار المناسب لك.

من ناحية أخرى ، يمكن أن يكون وصولك إلى الانترنت ومدى تواصلك وراحتك مع المعالج فعالًا أيضًا في اختيار العلاج.

من النقاط المهمة التي يجب وضعها في الاعتبار أنك لا تختار بالضرورة نوعًا واحدًا من العلاج. في كثير من الحالات ، قد تحتاج إلى مزيج من المعالج والكمبيوتر والعلاج عبر الويب.

حدود وانتقادات علاج الإدمان عبر الانترنت

يمكن أن يكون العلاج عبر الانترنت ميسور التكلفة ومريحًا. لكن هذا لا يعني أنه مناسب للجميع أو لأي موقف.

تتضمن بعض القيود والانتقادات المحتملة على علاج الإدمان عبر الانترنت ما يلي:

  • قد يكون من الصعب على المعالجين قراءة لغة جسد المدمن والتعرف عليها عند العمل مع الأشخاص عبر الانترنت ، خاصةً إذا كان المدمن لا يستخدم محادثات الفيديو.
  • قد يشعر الناس أن العلاج عبر الانترنت ليست بيئة آمنة لهم.
  • يمكن أن يؤدي تعطل الانترنت والعوائق المرتبطة به في بعض الأحيان إلى تعقيد العملية.
  • قد لا يكون العلاج عبر الانترنت مناسبًا للأشخاص الذين يعانون من التفكير الانتحاري أو إيذاء النفس أو الذهان. ومع ذلك ، يمكن أن يكون استخدام الاستشارة عبر الانترنت فعالاً في مساعدة هؤلاء الأشخاص على الاتصال بالمهنيين المدربين المستعدين للمساعدة.

فعالية علاج الإدمان عبر الانترنت

علاجات الإدمان التقليدية هي علاجات أقل شيوعًا. وأكثر عرضة لتغيب عن الاجتماعات. يشير هذا إلى أنه ولأسباب مختلفة ، قد لا تلبي هذه الخيارات احتياجات الناس. قد يكون العلاج عبر الانترنت فعالًا للأشخاص الذين لا يسعون أو لا يتبعون العلاجات التقليدية.

ما مدى فعالية علاج الإدمان عبر الانترنت

  • أظهرت الأبحاث أن العلاج المعرفي السلوكي عبر الانترنت له تأثيرات أقصر وأكثر ديمومة على تعاطي المخدرات.
  • أظهرت دراسات أخرى أن العلاج عبر الانترنت له آثار إيجابية مباشرة بعد العلاج والمتابعة طويلة الأمد. ومع ذلك ، يقترح المؤلفون أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث في هذا المجال.

تظهر النتائج التي تم الإبلاغ عنها في المجلة الأمريكية للطب النفسي أن المشاركين في العلاج عبر الانترنت كانوا أكثر نجاحًا وأقل عرضة للتسرب من أولئك الذين عولجوا بالاستشارة الفردية أو الجماعية.

الخلاصة

العلاج عبر الانترنت للإدمان لا يشبه تمامًا العلاجات التقليدية. لكنه يمكن أن يكون أداة أساسية وفعالة في علاج الإدمان. تحدث إلى الطبيب أو المعالج حول ما إذا كان هذا النوع من العلاج هو المناسب لاحتياجاتك.