علاج قشرة الشعر بوصفات منزلية

علاج قشرة الشعر بوصفات منزلية. أكثر من 50٪ من سكان العالم يعانون من قشرة الرأس ، وهذا يزيد عن 3.6 مليار شخص. إذا كنت أحدهم ، اليك علاجات القشرة الطبيعية. 

علاج قشرة الشعر بوصفات منزلية
علاج قشرة الشعر بوصفات منزلية

كيفية التخلص من قشرة الشعر

تؤثر قشرة الرأس (القشرة) على أكثر من 50٪ من سكان العالم ، أي أن أكثر من 3.6 مليار شخص يعانون من القشرة. تظهر القشرة في أي وقت من السنة ويكون التعامل معه مزعجًا. لكن في معظم الحالات ، يمكن السيطرة على قشرة الشعر بسهولة وعلاجها. تشرح هذه المقالة الطرق المختلفة للتخلص من قشرة الرأس وبعض إجراءات الوقاية. 

أسباب قشرة الشعر

قشرة الرأس (القشرة) هي حالة جلدية مزمنة شائعة تتميز بقشور فروة الرأس. تشمل الأسباب الشائعة لقشرة الرأس ما يلي:

  • التهاب الجلد الدهني:يتميز التهاب الجلد الدهني بالتهاب الجلد - احمرار الجلد المغطى بقشور .تؤثر هذه الحالة عادةً على المناطق الغنية بالغدد الدهنية ، مثل فروة الرأس والوجه وأعلى الصدر.
  • الملاسيزيةالملاسيزية هي فطريات تشبه الخميرة يمكن أن تسبب العدوى والتهاب الجلد ( 3 ). تتغذى هذه الفطريات على الزيوت الطبيعية لفروة رأسك وتجعلها جافة ومتقشرة ، مما يزيد من خطر الإصابة بقشرة الرأس.
  • فروة الرأس الجافة: فروة الرأسالجافة التي تفتقر إلى الرطوبة تؤدي إلى الالتهاب والتهيج والحكة. يؤدي هذا الجفاف الى تفتيت الفروة بحيث يصبح في النهاية ما نسميه بقشرة الرأس. فهذه الرقائق أصغر حجما وأقل زيتية من تلك التي تسببها عوامل أخرى.

مهما كان سبب القشرة الا أنه يمكنك التحكم في قشرة الرأس باتباع بعض الإجراءات الروتينية الصحية.

علاج قشرة الشعر في المنزل

  1. اغسل شعرك بانتظام:يؤدي تراكم الزيوت الزائدة والأوساخ وخلايا الجلد الميتة على فروة الرأس إلى زيادة خطر الإصابة بقشرة الرأس. لذلك يجب غسل الشعر بانتظام للحفاظ عليه نظيفًا وخالٍ من القشرة. الا أنه لا يجب استخدام الشامبو القاسي الذي قد يجفف فروة الرأس ويزيد الحالة سوءًا.
  2. استعمال الشامبو المضاد للقشرة:التحول من الشامبو العادي إلى الشامبو المضاد للقشرة هو أسهل خيار لعلاج قشرة الرأس. يحتوي الشامبو المضاد للقشرة على حمض الساليسيليك ، والكيتوكونازول ، وبيريثيون الزنك ، وكبريتيد السيلينيوم الذي يعمل ضد التقشر.
  3. تغيير النظام الغذائي:يمكن أن يؤدي النظام الغذائي الذي يفتقر إلى الفيتامينات والمعادن الأساسية إلى ظهور قشرة الرأس. أظهرت دراسة أن الأطعمة الغنية بالدهون والسكر تؤدي إلى ظهور المزيد من قشرة الرأس مقارنة بحمية الفاكهة .وبالتالي ، حافظ على نظام غذائي متوازن يحتوي على العناصر الغذائية الأساسية والبروتينات والمعادن للحفاظ على صحة الشعر وفروة الرأس.
  4. قشر فروة رأسك:يمكن أن يساعد تقشير فروة رأسك على إزالة خلايا الجلد الميتة وتراكم الاوساخ. تحافظ مقشرات فروة الرأس على الرطوبة الطبيعية لفروة رأسك ، وتقلل من الجفاف ، وتمنع تكوين القشور. يمكنك أيضًا استخدام قناع الزيت الساخن لزيادة موازنة إنتاج الزيت في فروة الرأس.

غسل الشعر

هناك العديد من الخيارات التجارية التي يمكن أن تساعد في السيطرة على قشرة الرأس. تندرج منتجات علاج فروة الرأس المتقشرة تحت ثلاث فئات.

  • المنتجات المضادة للفطريات: تساعد هذه المنتجات في علاج أي عدوى فطرية على فروة الرأس أو الجبهة تسبب قشرة الرأس وتقشر الجلد. تحتوي العوامل المضادة للفطريات على بيريثيون الزنك وكبريتيد السيلينيوم ، والتي يمكن أن تقضي على العدوى الفطرية التي تسببها الملاسيزية .
  • منتجات إزالةالقشرة: تظهر المنتجات مثل حمض الساليسيليك والكبريت نشاط تحلل القرنية من خلاله يتم تفكيك الخلايا القرنية (كتل من الجلد المتقشر) وغسلها.
  • المنتجات المضادة للالتهابات: يمكن أن يكون للستيرويدات الموضعية المتاحة بوصفة طبية ، مثل الكورتيكوستيرويدات (ديزونيد هيدروجيل 0.05٪) ، تأثير مضاد للالتهابات على قشرة الرأس وتساعد في تقليل تقشر الجلد.

إذا كنت تبحث عن بعض العلاجات المنزلية الفعالة لقشرة الرأس ،اليك أهمها وأكثرها فاعلية.

علاج قشرة الشعر بوصفات منزلية

علاج القشرة بزيت شجرة الشاي

يمتلك زيت شجرة الشاي خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات ، مما يساعد في علاج قشرة الرأس. إنها تحارب أيضا الإلتهاب ، والفطريات (المسببة للقشرة الرأس ) .زيت شجرة الشاي يمكن استخدامها موضعيا على الجلد وفروة الرأس لتخفيف أي عدوى فطرية يمكن أن تؤدي إلى تقشير الجلد وقشرة الرأس.

مكونات الوصفة

  • 2-3 ملاعق من زيت شجرة الشاي
  • 2-3 ملاعق من زيت اللوز الحلو أو زيت الجوجوبا

طريقة التحضير

  1. امزجي زيت شجرة الشاي مع زيت اللوز الحلو أو زيت الجوجوبا.
  2. انقعي قطعة قطن بمزيج الزيت هذا وضعيه على فروة الرأس.
  3. كرري هذا 3-4 مرات في الأسبوع.

ملحوظة : زيت شجرة الشاي يمكن أن يسبب تهيج الجلد لدى بعض الناس. لذلك قومي بإجراء اختبار التصحيح قبل استخدامه. ثم توقفي إذا حدث أي رد فعل تحسسي.

علاج القشرة بزيت جوز الهند

يخترق زيت جوز الهند جذع الشعر بسبب وزنه الجزيئي المنخفض ويساعد على تقليل فقدان البروتين. يمكن أن يساعد ذلك في تغذية الشعر وترطيبه ، وترطيب فروة الرأس ، ومنع الجفاف ، وبالتالي تقليل فرص الإصابة بقشرة الرأس.

علاج القشرة بزيت جوز الهند

مكونات الوصفة

  • 2 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند

طريقة التحضير

  1. دلكي فروة رأسك بزيت جوز الهند.
  2. اتركيه لمدة ساعة واغسلي شعرك بشامبو خفيف.
  3. كرري هذا مرتين في الأسبوع.

علاج قشرة الشعر بالصبار

تشير الدراسات إلى أن خصائص الصبار المضادة للميكروبات والفطريات تمنع نمو المالاسيزيا.

مكونات الوصفة

  • جل الصبار

طريقة التحضير

  1. دلكي جل الصبار على فروة رأسك بحركات دائرية حتى يتم امتصاصه.
  2. اغسلي شعرك بعد ساعة.
  3. كرري هذا مرتين في الأسبوع.

علاج قشرة الشعر بخل التفاح

يحتوي خل التفاح على حمض الأسيتيك الذي يساعد على موازنة مستوى الأس الهيدروجيني لفروة الرأس. وهذا بدوره يمكن أن يمنع فقدان الرطوبة وجفاف فروة الرأس مما يؤدي إلى ظهور قشرة الرأس.

علاج القشرة بخل التفاح

مكزنات الوصفة

  • 1 ملعقة كبيرة من خل التفاح الخام (ACV)
  • 3 ملاعق كبيرة من الماء

طريقة التحضير

  1. اخلطي خل التفاح والماء.
  2. ضعي هذا المحلول على فروة الرأس.
  3. اتركيه لبضع دقائق واغسلي شعرك بالشامبو.
  4. افعلي ذلك 1-2 مرات في الأسبوع.

ملحوظة : خففي دائمًا خل التفاح قبل استخدامه. يمكن أن يسبب خل التفاح الخام وغير المخفف حروقًا وتهيجًا للجلد.

علاج القشرة بالأسبرين

الأسبرين عبارة عن ساليسيلات يساعد على تفكيك القشرة البيضاء على فروة الرأس والقضاء على التقشر.

مكونات الوصفة

  • 2 حبة أسبرين

طريقة التحضير

  1. سحق أقراص الأسبرين لتشكيل مسحوق.
  2. اخلطي مسحوق الأسبرين مع الشامبو المعتاد.
  3. اغسلي شعرك بهذا الخليط وانتظري لمدة دقيقتين قبل شطفه.

علاج القشرة بالبروبيوتيك

تحتوي الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك ، مثل الزبادي ، على (Lactobacillus paracasei) التي يمكن أن تساعد في استعادة التوازن الطبيعي لميكروبيوم فروة الرأس ، وبالتالي تقليل قشرة الرأس .وبالتالي ، تناول كوبًا من اللبن الزبادي بروبيوتيك يوميًا لمنع تكون قشرة الرأس.

علاج القشرة بصودا الخبز

تعمل صودا الخبز كمقشر لطيف يساعد على إزالة الجلد الميت والزيت الزائد من فروة الرأس. تم العثور على حمامات صودا الخبز لتقليل الحكة بشكل كبير. ومع ذلك ، فإن الإفراط في استخدام صودا الخبز يمكن أن يجرد الزيوت الطبيعية من فروة رأسك ويزيد من تفاقم حالة فروة الرأس الجافة.

علاج القشرة بصودا الخبز

مكونات الوصفة

  • 2-3 ملاعق كبيرة من صودا الخبز

طريقة التحضير

  1. ضعي صودا الخبز مباشرة على الشعر المبلل.
  2. اتركيه لمدة دقيقتين واغسلي شعرك جيدًا.
  3. افعلي هذا مرتين في الأسبوع.

علاج القشرة بالبصل

تشير الدراسات إلى أن مستخلصات البصل لها خصائص مضادة للفطريات ، مما يمنع نمو الملاسيزية .

علاج القشرة بالبصل

مكونات الوصفة

  • نصف حبة بصل كاملة

طريقة التحضير

  1. يُمزج البصل ويُستخرج عصيره.
  2. صفي السائل وضعيه بسخاء على فروة رأسك.
  3. اتركيه لمدة ساعة واغسلي شعرك.
  4. كرري هذا مرتين في الأسبوع.

علاج القشرة بزيت الليمون

يحتوي زيت الليمون على خصائص مضادة للفطريات يمكن أن تساعد في مكافحة الملاسيزية ، وهو نوع من الخميرة التي تسبب قشرة الرأس.

علاج القشرة بزيت الليمون

مكونات الوصفة

  • 2-3 ملاعق من زيت الليمون

طريقة التحضير

  1. أضف زيت الليمون إلى الشامبو الخاص بك
  2. تدليك هذا الخليط على فروة الرأس.
  3. اغسلي شعرك جيدًا بالماء العادي.
  4. كرري هذا مرتين في الأسبوع

ملحوظة : إذا كان لديك فروة رأس حساسة ، فإن التطبيق الموضعي لزيت الليمون قد يسبب تفاعلًا تحسسيًا. قومي بإجراء اختبار التصحيح قبل تجربة هذا العلاج.

علاج القشرة بزيت الأوكالبتوس

قد تكون فروة الرأس التي تحتوي على مستويات منخفضة من السيراميد عرضة للإصابة بقشرة الرأس .تشير الأدلة القصصية إلى أن زيت الأوكالبتوس يمكن أن يزيد من محتوى السيراميد في فروة الرأس ، وبالتالي يقلل من قشرة الرأس.

علاج قشرة الشعر بزيت الاوكاليبتوس

مكونات الوصفة

  • 2-3 ولاعق من زيت الأوكاليبتوس
  • 2-3 ملاعق من زيت جوز الهند

طريقة التحضير

  1. اخلطي زيت الأوكالبتوس مع زيت جوز الهند.
  2. ضعي مزيج الزيت هذا على فروة رأسك.
  3. اتركيه لمدة 30-45 دقيقة واغسلي شعرك جيدًا بالماء العادي.
  4. افعلي ذلك 2-3 مرات في الأسبوع.

علاج القشرة بالثوم

تشير الدراسات إلى أن الثوم له تأثيرات مضادة للفطريات على الملاسيزية ، ويمكن أن يساعد تناوله على المدى الطويل في تخفيف قشرة الرأس.

مكونات الوصفة

  • بضع فصوص من الثوم
  • نصف كوب زيت زيتون

طريقة التحضير

  1. قشري وهرسي فصوص الثوم.
  2. نضيف الثوم المهروس إلى قدر بزيت الزيتون.
  3. سخني الخليط لمدة 5 دقائق.
  4. صفيها واتركها تبرد.
  5. ضعيه على فروة رأسك واتركيه لمدة 30-45 دقيقة قبل شطفه.
  6. كرري هذا مرتين في الأسبوع.

علاج القشرة بزيت النيم

تعتبر مستخلصات أوراق النيم من مضادات الفطريات التي يمكن أن تساعد في علاج قشرة الرأس. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لإثبات آثار مستخلصات النيم في هذا الصدد.

مكونات الوصفة

  • 2-3 ملاعق من زيت النيم
  • 2-3 ملاعق من زيت جوز الهند

المغنية والممثلة ديبورا كوكس تشارك الأخبار السارة

طريقة التحضير

  1. اخلطي زيت النيم وزيت جوز الهند.
  2. تدليك مزيج الزيت على فروة الرأس.
  3. اتركيه لمدة 30-45 دقيقة.
  4. اغسلي شعرك جيدًا بالماء العادي.
  5. افعلي ذلك 2-3 مرات في الأسبوع.

ملحوظة : يمكنك أيضًا غلي بعض أوراق النيم في الماء واستخدامها لشطف الشعر.

علاج قشرة الشعر بعصير الليمون

يعد عصير الليمون مصدرًا غنيًا لحمض الستريك. ويمكن للشامبو أو العوامل التي تحتوي على حامض الستريك أن تساعد في الحفاظ على توازن درجة حموضة فروة الرأس. وهذا بدوره قد يساعد في تقليل قشرة الرأس.

مكونات الوصفة

  • 2-3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون الطازج
  • كرة قطن

طريقة التحضير

  1. املئي الكرة القطنية بعصير الليمون وضعيها على فروة رأسك.
  2. اتركيه لمدة 5-10 دقائق واغسلي شعرك بشامبو خفيف.
  3. افعلي هذا مرتين في الأسبوع.

ملحوظة : قد يسبب عصير الليمون إحساسًا لاذعًا.

علاج القشرة بالشاي الأخضر

تنشيط الشعر بالشاي الأخضر يمكن أن يعالج العديد من اضطرابات فروة الرأس والشعر مثل قشرة الرأس والحكة وتساقط الشعر. تظهر الأبحاث أن الشاي الأخضر غني بالبوليفينول و يبيغالوكاتشين غالاتي (EGCG) التي تمنع الالتهابات الفطرية.

مكونات الوصفة

  • 2-3 أكياس شاي أخضر
  • ماء دافئ

طريقة التحضير

  1. انقعي أكياس الشاي الأخضر في ماء دافئ وقومي بتصفيتها بعد أن يبرد السائل.
  2. اشطفي شعرك بهذا المرق وانتظري حوالي 10 دقائق.
  3. اغسلي شعرك بشامبو خفيف.
  4. كرري هذا مرتين في الأسبوع لبضعة أشهر.

علاج قشرة الرأس ببذور الحلبة

وجدت دراسة أجريت على الأرانب أن مستخلص أوراق الحلبة يعتبر علاجًا عشبيًا فعالًا وآمنًا للعدوى الفطرية مثل قشرة الرأس. تعرض مستخلصات بذور الحلبة نشاطًا مضادًا للفطريات ، مما يمنع تكوين قشرة الرأس.

مكونات الوصفة

  • 1 ملعقة كبيرة من بذور الحلبة
  • 2 كوب ماء ساخن

طريقة التحضير

  1. سحق بذور الحلبة بمدقة.
  2. نقعي البذور المطحونة في الماء الساخن طوال الليل.
  3. صفي هذا الخليط واشطف شعرك بالسائل في الصباح.

التعامل مع قشرة الرأس أمر مزعج. ومع ذلك ، فإن اتباع روتين مناسب للعناية بالشعر واتباع نظام غذائي متوازن يمكن أن يساعد في منع تكوينه. اتبعي العلاجات الطبيعية المذكورة أعلاه للسيطرة على قشرة الرأس بشكل طبيعي. إذا استمرت الحالة ، استشيري طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك لتحديد السبب الأساسي.

أجوبة أشهر الأسئلة

هل يجب أن أغسل شعري يوميًا إذا كنت أعاني من قشرة الرأس؟

لا. إن غسل الشعر يوميًا يمكن أن يجرد فروة الرأس من الزيوت الطبيعية ويجعلها جافة ، مما يؤدي إلى تفاقم قشرة الرأس.

هل يمكن أن تسبب قشرة الرأس الشيب؟

رقم الشعر الرمادي يعزى إلى فقدان تصبغ الشعر. لا تسببه قشرة الرأس.

هل يمكن التخلص من القشرة نهائيا؟

لا ، لا يمكنك التخلص من قشرة الرأس بشكل دائم. لا يمكنك التحكم في هذه الحالة إلا ببعض العلاجات الطبيعية أو الطبية.