ما هي الوجودية والعلاج الوجودي؟
ما هي الوجودية في علم النفس، وما هو العلاج الوجودي، تعرف على استعمالات وتدخلات الوجودية والعلاج الوجودي وحدوده.
الوجودية في علم النفس
الوجودية هي فلسفة قائمة على الطبيعة البشرية تؤمن بالحرية البشرية، حيث تحدد الناس على أنهم يمتلكون إرادة حرة لتحديد مسار حياتهم. فهي فلسفة تؤكد على المسؤولية الفردية في خلق المعنى في الحياة بدلاً من الاعتماد على قوة أو دين أعلى لتحديد ما هو مهم أو قيِّم أو صحيح أخلاقياً. بمعنى أنها تعتبر الانسان مصدر كل شيء من قيم ومبادئ وهو المسؤول عنها لأن له الحرية التامة في التصرف وليس مقيد بأي شيء.
يعتقد الوجوديون أن طبيعة الوجود تختلف من شخص لآخر. حيث يتم تعريف الانسان من خلال وجوده، ويتكون وجود الانسان من خلال علاقاته بالأشخاص والأشياء الأخرى في العالم. كما يعتقدون أيضا أن كل شخص يجب أن يختار المعنى في حياته ويلتزم به .
تاريخ الوجودية في علم النفس
يعتبر سورين كيركيغارد أب الوجودية، وهو فيلسوف دنماركي من القرن التاسع عشر. كان سورين كيركيغارد ينتقد المسيحية والفلسفة الدينية، مؤكداً على العيش كفرد داخل الواقع بدلاً من تجارب الفكر المجرد.
وكان يعتقد أيضا أن الأفراد يجب أن يعطوا معنى لحياتهم الخاصة بدلاً من تلقيها من المجتمع أو الدين. كما ركز كيركيغارد أيضًا على المشاعر الإنسانية، لا سيما القلق الذي يأتي مع اتخاذ الخيارات واكتشاف المعنى والقيمة في الحياة.
كما كتب فلاسفة وجوديون آخرون في وقت مبكر، بما في ذلك فريدريك نيتشه وفيودور دوستويفسكي ، عن ضرورة خلق الانسان لهويته لإعطاء معنى للوجود. لأن عدم القدرة على تحديد المعنى في الحياة يسبب القلق، والمعروف باسم الأزمة الوجودية .
ومن هناك ابتكر الكتاب الوجوديون الروايات والمسرحيات التي تحتوي على تشبيهات واستعارات للوجود وأهمية تحديد الأفراد لمعانيهم الخاصة طوال القرن التاسع عشر.
اكتشف العديد من الفلاسفة الوجوديين القلق الذي يصاحب المسؤولية عن خلق المعنى الخاص بك في الحياة. حيث أنه من السهل الوقوع في الاعتقاد بأن الحياة ليس لها معنى في عالم أنت من يصنع فيه المعنى الخاص بك. لذلك، يعتقد الوجوديون أنه من المهم اختيار الاستمرار في الحياة وإيجاد هذا المعنى الفردي.
ما هو العلاج الوجودي؟
يعتبر المحلل النفسي الألماني أوتو رانك أول معالج يمارس العلاج الوجودي. حيث أكد أوتو رانك على المشاعر والأفكار الحالية بدلاً من التركيز بشكل أساسي على تجارب المرء السابقة أو اللاوعي في العلاج.
كما كان يعتقد أن الناس بحاجة إلى تعلم طرق أكثر فاعلية في التفكير والتصرف من أجل التغلب على مشاكل الصحة النفسية والعقلية.
يعتمد العلاج الوجودي على ما يلي:
- كل إنسان قادر على الإدراك الذاتي
- كل إنسان لديه إرادة حرة ومسؤول عن خياراته الحرة
- كل إنسان فريد ولا يمكن فهمه إلا من خلال العلاقات الشخصية مع الآخرين
- كل إنسان يولد من جديد ويعاد خلقه باستمرار
- يتغير المعنى باستمرار، ولا يمكن لأحد أن يفهم تمامًا المعنى في حياته لأنه يتغير دائمًا
- كل إنسان يعاني من القلق كجزء من تجربته الإنسانية
- الموت أمر لا مفر منه ويعطي معنى للحياة
يعتقد المعالجون الوجوديون أن القلق يأتي من عدم اليقين بشأن الطبيعة المتغيرة لمعنى الحياة وعدم اليقين بشأن الموجود في العالم، بما في ذلك العالم المادي، والعالم الذي يتضمن علاقات مع أشخاص آخرين، والعلاقة التي تربط كل شخص مع نفسه.
يساعد المعالج الوجودي في العلاج الوجودي العملاء على مواجهة القلق بشأن وجودهم، مثل الخوف من الموت، والخوف من الوحدة ، والخوف من اتخاذ الخيارات الخاطئة بالحرية التي يتمتعون بها، والخوف من عيش حياة بلا معنى. وذلك لأن هذه المخاوف تسبب القلق والمشاكل النفسية، وبالتالي يجب مواجهتها.
يساعد المعالج الوجودي العميل على "التركيز على المسؤولية الشخصية في اتخاذ القرارات ". لأن هذه المسؤولية تساعد العميل على تطوير نظرة ثاقبة للأسباب التي تجعله يتخذ قراراته ويتخذ الخيارات المستقبلية بناءً على القيمة والمعنى الذي يحدده بنفسه.
هل العلاج الوجودي فعال؟
أجرى فيكتور فرانكل، طبيب نفسي نمساوي، أبحاثًا على المرضى في علاج إدمان المخدرات للمرضى الداخليين ولاحظ أن تعاطي المخدرات قد يكون وسيلة للتغلب على انعدام المعنى في الحياة.
كما تشير الأبحاث إلى أن العلاج الوجودي الذي يركز على المعنى يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض الصحة النفسية والعقلية ولكن لم يثبت أنه يؤثر على الإحساس الشخصي بالسعادة والرفاهية.
بالإضافة إلى ذلك ، لم يتم إثبات أن الأساليب التجريبية والمعرفية للعلاج الوجودي تخفف الأعراض. فقد أظهر العلاج الوجودي الداعم والتعبري تأثيرًا طفيفًا على أعراض الصحة النفسية والعقلية ولم يثبت أنه يحسن الشعور بالسعادة.
ومع ذلك ، يشير العديد من المعالجين الوجوديين إلى أن "الممارسة القائمة على الأدلة" تتطلب إعدادات علاجية محددة ومضبوطة، والتي لا تفضي إلى نهج وجودي للعلاج. كما أنه من الصعب جدا قياس مكونات العلاج الوجودي، بما في ذلك التركيز على العلاقة العلاجية وإيجاد معنى للمعنى، بشكل موضوعي في بيئة بحثية.
تدخلات واستعمالات العلاج الوجودي
يقدم العلاج الوجودي تدخلات محددة يمكن أن تساعد العملاء على تطوير الإحساس بالمعنى وتخفيف أعراض الصحة العقلية والنفسية لديه.
تشمل تدخلات العلاج الوجودي ما يلي:
- العوالم الأربعة لوجود الإنسان. يعتقد المعالجون الوجوديون أن البشر موجودون في أربعة عوالم: العالم المادي والاجتماعي والشخصي والروحي. حيث يساعد المعالج الوجودي العميل على تحديد أي من عوالمه التي لم يستكشفها بالكامل وما هي التناقضات التي لديه بين العوالم الأربعة التي قد تسبب القلق والضيق.
- رسم منظورات وتصورات للعالم. تتضمن رؤية الفرد للعالم التوقعات والافتراضات والمعتقدات عن نفسه والعالم والأشخاص الآخرين في العالم. حيث يمكن للعميل تحديد التغييرات التي تطرأ على سلوكهم والتي يمكن أن تجعل حياتهم أكثر إرضاءً من خلال التعبير عن نظرتهم للعالم بشكل أفضل.
- تجنب الحديث. حيث يكتشف المعالج الوجودي متى يناقش العميل الأحداث الماضية والمستقبلية بدلاً من الأحداث الحالية أو متى يصف نفسه بأنه يعيش حياة سلبية بدلاً من العيش بنشاط.
- تطوير المفردات العاطفية. يقوم المعالج بإدراج العميل في قائمة الحالات العاطفية الأكثر شيوعًا واستكشاف المشاعر التي لا يتضمنها، واستكشاف الأسباب التي قد تجعله يتجاهل هذه الحالات.
- أخذ الملكية. يؤمن الوجوديين بشدة بالإرادة الحرة، لذلك فإن المعالج الوجودي يساعد عملائه على تولي مسؤولية اختياراتهم ونتائج هذه الخيارات.
- استكشاف القيم . يوجه المعالج الوجودي العميل بـ "أسئلة القيم" ، مثل "كيف تريد أن تعيش حياتك؟" و "ما هو شعورك العام بالمعنى؟"
- لعب الأدوار. يلعب المعالج والعميل سيناريوهات حياة مثالية، مثل التفاصيل المحددة التي تشير إلى أن العميل يعيش حياته الأكثر أهمية. حيث يساعد لعب الأدوار هذا العميل على تحديد ما تعنيه "الحياة ذات المعنى" بالنسبة له.
انتقادات وحدود العلاج الوجودي
كما هو موضح أعلاه، يفتقر العلاج الوجودي إلى الدعم البحثي القوي لإثبات فعاليته. فعلى الرغم من صعوبة دراسة الوجودية تجريبياً، إلا أنه يصعب أحيانا فهم كيف التقدم الحاصل في العلاج إذا لم يتم تحديد ذلك بوضوح.
وبالمثل، واجه العلاج الوجودي انتقادات لاحتوائه على مقاربات وأهداف غامضة على الرغم من أن هذا الغموض يسمح للعملاء بالعثور على المعنى في حياتهم بالطريقة التي تناسبهم بشكل أفضل.
هل يمكن للعلاج الوجودي علاج الصدمات؟
تركز الوجودية على الحرية الفردية والاختيار، الا أن نهج العلاج الوجودي غالبًا لا يكون مثاليًا للناجين من الصدمات وسوء المعاملة. حيث يمكن اعتبار التأكيد على المسؤولية الشخصية في حياة الفرد الميكانيزم الأساسي في محاربة آثار الصدمات.
الخلاصة
يمكن أن تساعد الوجودية الناس على فهم أنفسهم بشكل أفضل كأفراد، وعلاقتهم بالآخرين في العالم أيضا. فعلى الرغم من أن لها حدودها وانتقاداتها، إلا أنها مقاربة مفيدة في مساعدة العملاء على تحديد قيمهم بشكل أفضل واتخاذ خيارات مناسبة لخلق حياتهم الأكثر أهمية، وذلك عبر العلاج الوجودي.
المصادر
