نصائح حول طرق غسل المهبل

نصائح مهمة حول غسل المهبل يجب أن تعرفها كل امرأة

غسل المهبل هو أهم قضية في صحة المرأة. الجهاز التناسلي الأنثوي حساس للغاية بسبب قوامه وحالته الخاصة ويحتاج بطبيعة الحال إلى مزيد من الرعاية. تشكو معظم النساء من رائحة المهبل الكريهة والحرقان والحكة وجفاف المهبل ويبحثن عن حلول لمعالجتها. بالطبع ، يجب أن تلاحظي أنه لا يجب أن تبحثي عن حل لمشاكل المهبل ، ولكن يجب أن تحاولي الحفاظ على صحة المهبل متوازنة من خلال مراعاة النظافة الشخصية. لمعرفة المزيد حول هذا الموضوع ومعرفة 10 نصائح عملية حول غسل المهبل أكملي قراءة المقال.

اعرفي الفرق بين المهبل والفرج

هناك فرق مهم جدا بين المهبل والفرج (VULVA). الفرج هو الجزء الخارجي والمرئي من الجهاز التناسلي للأنثى. يحتوي الفرج على الشفرين الكبيرين والشفرين الصغيرين ورأس البظر. مدخل المهبل هو الجزء الوحيد من المهبل الذي يمكن رؤيته من الخارج. داخل المهبل هو القناة التي تربط الفرج بعنق الرحم والرحم.

تنظيف الفرج مثل باقي الجسم

لمنع الزيادة التدريجية في العرق ودم الحيض والخلايا الميتة والعناصر البيولوجية الأخرى التي تسبب تراكم الميكروبات الضارة ، يجب غسل جلد الفرج بانتظام بمنظفات معتدلة وخالية من العطور وخالية من الصابون.

الفرج ، مثل باقي الجسم ، مغطى بطبقة من الجلد ويمكن تنظيفه بسهولة بقليل من العناية ، مثل باقي الجسم. هناك سببان يبرران لماذا يجب تجنب فرك الكثير أو الكثير من الضغط والشدة في الفرج عند تنظيفه:

السبب الأول هو أنك لست مضطرة للقيام بذلك للحفاظ على نظافة الفرج. السبب الثاني هو أنه إذا دخلت الرغوة والصابون إلى المهبل ، فقد يؤدي ذلك إلى التهاب أو تهيج المهبل.

ينظف المهبل نفسه بشكل طبيعي

من المثير للاهتمام معرفة أن المهبل يحتوي بشكل طبيعي على درجة حموضة منخفضة ، مما يمنع نمو الميكروبات (البكتيريا والفيروسات والفطريات) وبالتالي يحافظ على بيئته نظيفة جيدًا. لذلك لا داعي لغسل داخل المهبل بالصابون لتنظيفه.

لا تستخدمي الصابون لغسل المنطقة التناسلية

من المهم جدًا ملاحظة أن استخدام الصابون يهيج الجلد داخل المهبل. الجلد في هذه المنطقة أكثر حساسية من الجلد الخارجي للجسم ، ويجب عدم استخدام الصابون المعطر الذي تستخدمينه على أجزاء أخرى من جسمك لغسل المهبل.

لا يتعلق الأمر بالصابون فحسب ، بل إن استخدام السدادات القطنية المعطرة أو غسل الملابس الداخلية بالمنظفات المعطرة يمكن أن يؤدي إلى تهيج المهبل. 

قد يؤدي غسل الفرج بالماء والصابون إلى جفاف المهبل والحكة. في حين أن استخدام المنتجات المصممة والمنتجة لهذه المنطقة ، مثل المواد الهلامية لصحة المرأة ، فهي مهدئة وتشفي من تهيج وحكة الجلد.

تعاملي مع جفاف المهبل بجدية

وفقًا لبعض الدراسات ، يمكن أن يحدث جفاف المهبل (التهاب المهبل الضموري) في أي وقت عند النساء البالغات ؛ ولكنه عادة ما يكون أكثر شيوعًا قبل انقطاع الطمث وأثناء انقطاع الطمث وأثناء الرضاعة الطبيعية.

من أعراضه ألم أثناء الجماع ، وحرقان وحكة في المهبل ، وإفرازات غير طبيعية في المهبل. تشمل الأعراض الأخرى لجفاف المهبل التبول المتكرر أو الألم عند التبول. بالطبع ، قد لا يسبب جفاف المهبل أي أعراض لدى بعض الناس.

قد لا تعرفين ذلك بنفسك ، لكن العديد من الأشياء التي تقومين بها كروتين خلال اليوم يمكن أن تؤدي إلى جفاف المهبل ؛ وتشمل هذه ما يلي:

• تناول بعض الأدوية
• استهلاك المنتجات التي تحتوي على النيكوتين
• استخدمي السدادات القطنية التي تتمتع بقوة امتصاص أعلى مما تحتاجين
• الاستحمام المهبلي
• استخدم الصابون المعطر
• الاستحمام في حوض الاستحمام المليء بالرغوة والفقاعات
• استخدام غسول الجسم في منطقة المهبل
• الاستهلاك المفرط للكحول.

بالطبع هناك العديد من المنتجات الصحية والأدوية لعلاج جفاف المهبل والتي يمكنك استخدامها بسبب خطورة المشكلة واستشارة الخبراء.

تعرفي على أسباب جفاف المهبل

الأستروجين هو سبب ترطيب المهبل والحفاظ على سمك ومرونة جداره. وفقًا لبعض الدراسات ، فإن السبب الرئيسي لجفاف المهبل هو انخفاض هرمون الاستروجين في الجسم. قد يكون انخفاض مستويات هرمون الاستروجين مؤقتًا أو دائمًا.  ينخفض ​​مستوى هرمون الاستروجين في الجسم في الحالات التالية:

• سن اليأس (سنة واحدة بعد آخر دورة شهرية)
• بعد استئصال المبيض ، العلاج الكيميائي أو العلاج الإشعاعي للحوض لعلاج السرطان
• بعد الولادة وأثناء الرضاعة الطبيعية (عندما تقل كمية الرضاعة الطبيعية أو تتوقف تمامًا ، يعود إنتاج الإستروجين في الجسم إلى طبيعته).
• تنخفض مستويات الإستروجين عند تناول بعض الأدوية ، مثل Danazol أو medroxyprogesterone أو leuprolide أو nafarelin. عادة ما تعود مستويات هرمون الاستروجين إلى طبيعتها بعد إيقاف هذه الأدوية.

لا تستخدمي الدوش المهبلي

ينصح جميع أطباء التوليد بعدم استخدام الغسل المهبلي. استخدام هذه الطريقة ليس ضروريًا فحسب ، ولكنه ضار أيضًا. إنها مجرد فكرة خاطئة أنه مع الغسل المهبلي ، يصبح داخل المهبل نظيفًا ولامعًا. في الواقع ، باستخدام الدوش المهبلي لغسل المهبل ، تدخل مواد كيميائية ضارة تسمى الفثالات المهبل وتلوث بيئته.

لا تزعجي درجة حموضة المهبل

البيئة المهبلية حمضية بشكل طبيعي. أكثر حمضية من الجلد والأعضاء الأخرى. بحيث يكون الرقم الهيدروجيني لها في حدود 3.8 إلى 4.5. يساعد هذا الرقم الهيدروجيني في الحفاظ على البكتيريا المفيدة ، بما في ذلك العصيات اللبنية ، ويقتل البكتيريا غير الصحية والممرضة. نتيجة لذلك ، إذا كان الرقم الهيدروجيني متوازنًا ، فلن يصاب المهبل بالعدوى.

استخدام هلام صحة المرأة

كما ذكرنا ، يلعب الأس الهيدروجيني المهبلي دورًا مهمًا في صحة الأعضاء التناسلية. من خلال الحفاظ على توازن حموضة المهبل ، يمكنك المساعدة في الحفاظ على صحة المهبل ومنع الالتهابات والروائح والحكة وغيرها من المشاكل في هذه المنطقة.

جل النظافة النسائية مصمم لغسل المنطقة التناسلية. هذا المنتج له خصائص التطهير. لذلك ، فهو يساعد في الحفاظ على توازن درجة الحموضة في المهبل.

اغسلي المنطقة التناسلية بشكل صحيح

اليك كيفية غسل المنطقة التناسلية بغسول للسيدات والحفاظ عليها صحية وذات رائحة طبيعية:

1. اغسلي يديك أولاً.
2. بللي الأعضاء التناسلية من الخارج بالماء واغسلها بجيل النظافة الأنثوي.
3. تجنبي الضغط غير الضروري على المنظفات التي تدخل المهبل.
4. كما تعلمي ، الجزء الخارجي من المهبل به تجاعيد ، حاولي تنظيفها بحركات دائرية بيديك.
5. عند الغسل ، اغسلي جميع المناطق حول المهبل حتى خط البكيني.
6. استخدام المنظفات للنساء حتى فتحة الشرج.
7. عند الانتهاء من الغسيل ، اغسلي المنطقة بأكملها جيدًا بالماء وجففيها.
8. النقطة الأساسية في اختيار جل غسيل جيد ومناسب لصحة المرأة هو اختيار المنتجات التي لا تحتوي على رائحة قوية. لأن المنتجات ذات الروائح القوية تغير توازن الأس الهيدروجيني.

ما هي خبرتك في  غسل المهبل ؟ شارك معنا أفكارك وخبراتك لتعم الفائدة...