تخزين حليب ثدي الأم: الكيفية والتسخين والحلب

تخزين حليب الأم 

حليب الأم هو أفضل غذاء يساعد على نمو الطفل وتطوره، وبالتالي فهو عنصر غذائي يستحق الحفظ والادخار. على الرغم من أن ظروف تخزين حليب الثدي وحفظه، قد تغير العناصر الغذائية وخصائصها المطهرة إلى حد ما، لكنه ورغم ذلك يظل أفضل غذاء للطفل من الناحية التغذوية من الحليب الجاف الاصطناعي. لذا ، إذا كنت ترضعين طفلك أو كنت مسؤولة عن رعايته بطريقة تحتاج الى تخزين الحليب، فاقرئي هذه المقالة من بيوتيتوب حتى النهاية للحصول على جميع المعلومات اللازمة حول الرضاعة الطبيعية.

إذا قمت بحلب حليب الثدي النظيف والآمن ، فيمكنك تخزينه في درجة حرارة الغرفة ، أو في الثلاجة ، أو في المجمد ، حسب المدة الفاصلة بين وقت الحلب والوقت الذي تريدين إعطاء الحليب فيه لطفلك. لكن من الأفضل اتباع التعليمات التالية (للأطفال الذين يولدون بصحة جيدة):

تساعد الخصائص المضادة للبكتيريا في حليب الثدي على إبقائه طازجًا. وتحمي الخلايا الحية والأجسام المضادة حليب الثدي من نمو البكتيريا في الحليب المخزن. لكن من الأفضل اتباع بعض الإرشادات لتحسين تخزين حليب الثدي للأطفال ، منها:

النظافة

النظافة الجيدة مهمة عند تخزين الحليب. قللي من خطر تلويث الحليب من خلال:

• حفظ الحليب بعيدًا عن اللحوم والبيض وما إلى ذلك.
• تأكدي من غسل يديك قبل الحلب.
• حافظي على نظافة الثلاجة والفريزر وكيس التبريد وأكياس الثلج.
• ضعي أوعية الحليب في كيس أو صندوق نظيف بغطاء قبل التخزين.
• حافظي على نظافة المضخة ، واستخدم الماء الدافئ والصابون على جميع الأجزاء التي تتلامس مع الحليب. تقوم بعض الأمهات أيضًا بتعقيمه.

حاويات التخزين

• تحمي العبوات الزجاجية أو البلاستيكية حليب الثدي بشكل أفضل.
• ضعي الأكياس في حاوية أخرى على الثلاجة أو رف الفريزر.
• تجنبي الأكياس غير المخصصة لتخزين الحليب. لأنها قد تنفجر أو تتمزق.
• اغسلي الأطباق جيدًا بالماء الدافئ والصابون واتركيها تجف في الهواء قبل الاستخدام. أو اغسليها في غسالة الصحون وجففيها.
• اتركي مساحة 5 سم في الأعلى للسماح للحليب بالتمدد أثناء التجميد. تعتبر الأكياس البلاستيكية المصممة لتخزين حليب الأم وتجميده ملائمة وتشغل مساحة أقل في الفريزر.
• يمكن ربط بعض أكياس تخزين الحليب مباشرة بمضخة الثدي ، بحيث يمكنك جمع الحليب وتخزينه في نفس الحاوية.

كيف تسخنين حليب الأم المجمد ؟

تؤثر درجة الحرارة المرتفعة أو حتى درجة الحرارة المعتدلة على مدى فترة معينة على العديد من الخصائص المفيدة لحليب الثدي ، لذلك من الأفضل عدم تسخين الحليب في مقلاة على الموقد أو في الميكروويف عند تسخين حليب الثدي.

لا تقوم بتسخين الحليب بشكل متساوٍ مع السوائل الأخرى في أفران الميكروويف. تجنبي التسخين غير الضروري. ومن الأفضل استخدام الحليب المخزن خلال 24 ساعة.

لتذويب الحليب بسرعة:

• احتفظي الحليب في الوعاء باردًا تحت الماء الجاري وقوم بزيادة درجة حرارة الماء تدريجيًا حتى يتم تسخين الحليب إلى درجة حرارة التغذية.
• اغمري الحاوية في وعاء من الماء الدافئ. انزعي الصمام وأعيدي تسخين الماء إذا لزم الأمر. لا تضعي ماء التسخين في المقلاة على الموقد.
• لمنع التلوث ، جففي العبوات بمناشف ورقية أو منشفة شاي نظيفة قبل الفتح.

قبل إرضاع طفلك ، حركي الزجاجة برفق لخلط طبقات الحليب. يمكن أن يؤدي التحريك أو الاهتزاز الشديد إلى إتلاف بعض المكونات الغذائية والوقائية للحليب.

درجة حرارة تخزين حليب الأم

قومي بتخزين الحليب في أبرد جزء من الثلاجة. استخدمي ميزان حرارة للثلاجة والمجمد لتحديد درجة الحرارة وابقائها ثابتة. كلما كان الحليب طازجًا ، كان ذلك أفضل.

الحليب المخزن في الثلاجة أفضل وأنسب من الحليب المجمد. لأن بعض خواصه تضيع عندما يتجمد. لكنها لا تزال تحمي الأطفال من الأمراض والحساسية وهي أفضل بكثير من الحليب الاصطناعي.

تخلصي من بقايا الحليب المجمد أو الدافئ ، حيث يفقد بعض خصائصه المضادة للبكتيريا. وبالطبع ، يجب استخدام الحليب في غضون ساعة إلى ساعتين بعد إذابته.

كيف تحلبين ثديك

يمكنك شفط الحليب باليد أو بمضخة الثدي. يعتمد عدد مرات حلب الحليب وكمية الحليب التي تسحببنها على الغرض من تخزينه. حاولي حلب الحليب في وقت فراغك. سيكون من الأسهل عليكِ الشفط إذا غطيت ثدييك بمنشفة دافئة أولاً أو بعد الاستحمام.

الحلب باليد

تجد بعض الامهات أنه من الأسهل شفط الحليب باليد ، خاصة في الأيام أو الأسابيع القليلة الأولى. تسمح لك هذه الطريقة بتدفيق الحليب من جزء معين من الثدي. ضعي زجاجة أو حاوية معقمة أسفل ثديك لتجميع الحليب وتخزينه.

اليك بعض النصائح التي قد تساعدك:

• قبل البدء ، اغسلي يديك بالماء الدافئ والصابون.
• جهزي أوعية نظيفة لتجميع الحليب.
• يجد بعض الناس أن تدليك الثدي بلطف قبل شفطه يساعد على تدفق الحليب.
• اجمعي صدرك بيد واحدة ، ثم اصنعي شكل "C" باليد الأخرى بإصبع السبابة والإبهام.
• اضغطي ضغطًا لطيفًا مع تحريك إصبعك وإبهامك على بعد بضعة سنتيمترات من الحلمة ، خارج المنطقة المظلمة المحيطة بها (الهالة). لا تضغطي على الحلمة نفسها لأنها قد تسبب الألم.
• حرري الضغط ثم كرريه. لا تفركي أصابعك على الجلد.
• إذا لم يتدفق الحليب ، فحاولي تحريك إبهامك وإصبعك قليلاً ، ولكن تجنبي الضغط على المنطقة المظلمة بالقرب من الحلمة.
• عندما يتباطأ تدفق الحليب ، حركي أصابعك إلى جزء آخر من الثدي وكرري العملية.

الحلب بمضخة الثدي

يوجد نوعان من مضخات الثدي: يدوية (يدوية) وكهربائية. المضخات اليدوية أرخص لكنها قد لا تعمل بنفس سرعة المضخات الكهربائية.

يمكن تغيير قوة الشفط في بعض المضخات الكهربائية. افعلي هذا ببطء. فقد يكون ضبطه على قوة شفط عالية مؤلمًا أو يؤدي إلى تلف حلماتك. يمكنك أيضًا اختيار أحجام مختلفة من القمع (الجزء الذي يمر فوق حلمتك) لتناسب حلمتك. يجب ألا تتسبب المضخة في حدوث كدمات أو قرص الحلمة لأنها تمتص في القمع. تأكدي دائمًا من نظافة المضخة والحاوية وتعقيمها قبل الاستخدام.

أسئلة مكررة

ما هي مدة بقاء حليب الثدي في درجة حرارة الغرفة؟

القاعدة العامة هي أن حليب الثدي الذي تم ضخه حديثًا يمكن أن يظل في درجة حرارة الغرفة لمدة أربع ساعات أو أقل. إذا علمت أنك لن تستخدمي الحليب خلال هذه الفترة وأن طفلك لن يشربه ، فضعيه في الثلاجة.

ما هي مدة بقاء حليب الثدي في الثلاجة؟

وفقًا لإرشادات الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بشأن تخزين حليب الثدي ، عند تبريد حليب الثدي ، يمكن أن يستمر لمدة تصل إلى أربعة أيام. خلال هذه الفترة ، تصل دهون الحليب ونشاط الإنزيم الهضمي والفوائد المضادة للعدوى إلى ذروتها. للحفاظ على برودة الحليب ، تأكدي من تخزينه على الرف السفلي للثلاجة ، وليس في الباب.

ما هي مدة بقاء حليب الثدي في الفريزر؟

إذا كنتِ لن تستخدمي الحليب في غضون أربعة أيام ، حيث يكون في أفضل حالاته في الثلاجة ، فيجب عليكِ تجميده خلال 24 ساعة من الضخ. يعتبر حليب الثدي مفيدًا لمدة ثلاثة إلى ستة أشهر إذا تم تخزينه في المجمد الملحق بالثلاجة.

لماذا تبدو رائحة حليب الثدي المذاب مختلفة عن رائحة حليب الثدي الطازج؟

هذه التغييرات طبيعية تمامًا بعد إذابة حليب الثدي. بشكل عام ، يحتوي حليب الثدي على إنزيم يسمى الليباز. يساعد هذا الإنزيم على هضم محتوى الدهون في حليب الثدي ، الا انه يمكن أن يؤثر أيضًا على رائحة وطعم الحليب الطازج والمجمد (عادةً ما يمنحه رائحة وطعم معدني أو الصابون). غالبًا لا تدرك النساء أن حليبهن يحتوي على نسبة عالية من الليباز حتى يجمدن حليب الثدي ، لأن التغييرات في الحليب تستغرق ساعات أو حتى يوم حتى تصبح سارية المفعول ، لذلك ربما لن تلاحظي التغييرات في الحليب الطازج.

ما هي علامات تلف الحليب المجمد؟

بشكل عام ، إذا كانت رائحة الحليب حامضة أو مقطعة إلى قطع ، فتخلصي منه لأنه فاسد.  الى جانب أن الحليب الصحي ، يمكن خلطه بسهولة عن طريق تدوير الزجاجة برفق.

كيف يمكنني تسخين زجاجة من حليب الثدي بأمان؟

من الأفضل تسخين حليب الثدي الذي تم تجميده بالفعل في الماء الفاتر (عادة 40 درجة مئوية / 104 درجة فهرنهايت) لمدة 20 دقيقة تقريبًا. قبل إعطاء الحليب للطفل ، تأكدي من اختبار درجة حرارة الحليب ببضع قطرات على معصمك.

المراجع

• https://www.nhs.uk/conditions/baby/breastfeeding-and-bottle-feeding/breastfeeding/expressing-breast-milk/
• https://www.todaysparent.com/baby/breastfeeding/breast-milk-storage/
• https://www.laleche.org.uk/storing-your-milk/
• ويب طب، تخزين حليب الام