ما هو عدم النضج العاطفي

ما هو عدم النضج العاطفي هو عدم قدرة الشخص على التعبير عن مشاعره بكل صدق وجدية، تعرف على أعراض وأسباب وكيفية التعامل وعلاج عدم النضج العاطفي.

ما هو عدم النضج العاطفي
ما هو عدم النضج العاطفي؟

عدم النضج العاطفي؟

عدم النضج العاطفي هو عدم قدرة الشخص على التعبير عن المشاعر الطبيعية ذات الطبيعة الجادة أو التعامل معها. وقد يبالغ الأشخاص غير الناضجين عاطفياً في رد فعلهم تجاه المواقف العادية أو يواجهون صعوبة في التحكم في عواطفهم. 

يمكن أن يؤثر عدم النضج العاطفي سلبًا على العلاقات، فقد أظهرت الأبحاث أنه يمكن أن يؤثر أيضًا سلبًا على النمو المهني وقدرة الشخص على تعلم مهارات جديدة. فعلى الرغم من أن البحث لا زال غير واضح بشأن السبب الدقيق لجميع حالات عدم النضج العاطفي لدى البالغين، الا أن أحد عوامل عدم النضج العاطفي هو الارتباط القوي بين سوء المعاملة في الطفولة أو سوء المعاملة بشكل عام والفشل في تطوير أجزاء من الدماغ.

أمثلة على عدم النضج العاطفي

هناك اختلافات كبيرة بين النضج العاطفي وعدم النضج العاطفي.

النضج العاطفي هو عندما يمتلك الشخص المهارات اللازمة للتفاعل بشكل مناسب مع المواقف ويمكنه التحكم في عواطفه. حيث يتصرف الأشخاص الناضجون عاطفياً مثل البالغين في جميع المواقف التي يتعاملون فيها مع الأشخاص الآخرين.

بعض الأمثلة على عدم النضج العاطفي مقابل النضج العاطفي هي:

العلاقات

أثناء الخلاف في العلاقة، يمكن للشخص الناضج عاطفيًا الجلوس ومناقشة الأمر بهدوء. بينما من المرجح أن يصبح الشخص غير الناضج عاطفيًا دفاعيًا بشأن دوره في النزاع، أو ينكر ارتكاب أي خطأ، أو يتجنب مناقشة النزاع تمامًا.

المواقف المهنية

إذا حدث خطأ ما في العمل، فإن الشخص الناضج عاطفيًا يعكس ويتقبل المسؤولية عن دوره في المشكلة. ومن ناحية أخرى ، قد يفقد الشخص غير الناضج عاطفيًا أعصابه مع زملائه أو يغضب من عدم الثناء عليه لعمله الجيد.

مواقف الحياة الاجتماعية

على سبيل المثال ، عند الانتظار في الطابور ، يمارس الشخص الناضج عاطفيًا الصبر أو يسأل بهدوء عن المدة التي سينتظرها.  لكن الشخص غير الناضج عاطفيًا من المرجع أن يبدأ بالشعور بالإحباط أو العدوانية وقد يصرخ أو يشتم أو يغادر الموقف فقط لأنه يتعين عليه الانتظار.

ونظرًا لأن الأشخاص غير الناضجين عاطفيًا يواجهون هذه الصعوبة في التواصل، غالبًا ما يواجهون صعوبة في التواصل مع الأشخاص على مستويات أعمق، والحفاظ على العلاقات، والشفاء من أخطائهم.

عدم النضج العاطفي

أعراض عدم النضج العاطفي

يتجلى عدم النضج العاطفي في نواح كثيرة. حيث تتأثر كل مهارات السلوك والتفكير والاتصال بعدم النضج العاطفي.

السلوك والأخلاق

بشكل عام ، يعتبر سلوك الشخص من أسهل الطرق للتعرف على الشخص غير الناضج عاطفيًا. فقد تلاحظ أن مشاعر الشخص تتفاقم بشكل ملحوظ.  ولهم ردود أفعال مثل الاطفال، وقد يبكون بسهولة، أو يصبحون عصبيين بشكل مفرط ، أو يصابون بنوبات غضب عندما لا يحصلون على ما يريدون.

تشمل الأعراض السلوكية الأخرى:

  • الشتم أثناء الصراع
  • السلوكيات الطفولية في مرحلة البلوغ
  • إنكار دورهم في نزاع أو قضية معينة
  • التنمر على الآخرين للحصول على ما يريدون.
  • الحاجة الى الاهتمام ، حيث يريد المرء دائمًا أن يكون مركز الاهتمام.
  • لوم الآخرين عندما تسوء الأمور.
  • الكذب للخروج من المواقف أو المحادثات غير المريحة
  • عدم القدرة على التحكم في الدوافع ، مثل الانخراط في سلوك متهور
  • مهاجمة الآخرين كشكل من أشكال الدفاع أو الانخراط في آليات دفاع ضارة مثل تعاطي الكحول والإفراط في تناول الوجبات السريعة

يتميز عدم النضج العاطفي بأن الشخص البالغ يتصرف مثل الطفل عندما تكون العواطف عالية أو يكون هناك صراع.

التفكير

غالبًا ما يفكر الأشخاص غير الناضجين عاطفياً في أنفسهم أولاً ، على افتراض أن كل شيء من حولهم هو مجرد امتداد لعالمهم. بسبب هذا النوع من التفكير ، فإنهم يعتمدون بشكل كبير على تلقي الاهتمام الإيجابي. إنهم يتجنبون أي نوع من المواقف الصعبة أو السلبية أو المجهدة التي قد تتطلب منهم التفكير في مشاعر شخص آخر.

يُظهر الأشخاص غير الناضجين عاطفياً خصائص مشابهة للأشخاص المصابين باضطراب الشخصية النرجسية . حيث يعتبر عدم النضج العاطفي شكلًا أقل حدة من هذا النوع من اضطرابات الصحة العقلية.

غالبًا ما يعتقد الأشخاص ذوو السمات النرجسية أنهم أفضل من الآخرين ويستحقون معاملة خاصة. وهذا مشابه لكيفية تفكير الأشخاص غير الناضجين عاطفياً في أنفسهم ، وإن كان بدرجة أقل.

عندما لا يحصل الشخص المصاب بالنرجسية على ما يريد ، أو يُجبر على المشاركة في أنشطة تهدد أفكاره عن نفسه أو تتحدى سلوكه، الا أنه قد يتفاعل بشكل مشابه مع شخص غير ناضج عاطفيًا. ويمكن أن يشمل ذلك ما يلي:

  • تجنب الشخص أو الموقف
  • الصراخ أو الغضب
  • الشك أو عدم الثقة
  • العداء

العلاقات

التواصل الفعال مهمة صعبة جدا بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من عدم النضج العاطفي. حيث لا يواجهون صعوبة في التعبير عن أفكارهم فحسب ، بل يواجهون أيضًا صعوبة في التعبير عن مشاعرهم ، مما يؤدي إلى مزيد من التعقيدات عند محاولة التواصل مع الآخرين.

ان عدم القدرة على التواصل الإيجابي يدفع سلوكهم في المواقف التي تحتاج الى التعبير عن المشاعر الى الهجوم أو الانعزال.

النضج العاطفي

كيف يؤثر عدم النضج العاطفي على العلاقات؟

إذا كنت على علاقة بشخص غير ناضج عاطفيًا ، فربما تكون قد شاهدت وواجهت معه العديد من السلوكيات المذكورة سابقًا. يمكن أن تكون هذه العلاقات مع هؤلاء الأشخاص مستنزفة عاطفياً وصعبة باستمرار لأن الأمور لا يتم حلها غالبا. وقد ينتهي بك الأمر في كثير من الأحيان إلى الشعور بالحزن والوحدة وعدم التأكد من مستقبل العلاقة. 

في بعض الحالات ، يمكن تصنيف نوبات الغضب أو السلوكيات الأخرى المرتبطة بعدم النضج العاطفي على أنها إساءة عاطفية.

على سبيل المثال ، إذا كان شريكك يلومك على كل نزاع يحدث أو ينفي ارتكاب أي خطأ ، فيمكن اعتبار ذلك إساءة عاطفية.

يمكن أيضًا اعتبار الصراخ عندما لا يحصل على ما يريد كشكل من أشكال التخويف الذي يقع ضمن فئة الإساءة العاطفية.

تشمل السلوكيات الأخرى التي يمكن تصنيفها على أنها إساءة عاطفية ما يلي:

  • إنكار ما حدث بالفعل.
  • الشتم و هو شكل من أشكال الإذلال والإساءة اللفظية.
  • التنمر لجعل الطرف الآخر يستسلم لمطالبه أو يتسامح مع السلوك غير المرغوب فيه.
  • الانخراط في سلوك متهور، مثل الغش على الشريك أو تعاطي المخدرات أو الكحول بسبب شجار (على سبيل المثال ، استخدام هذا السلوك كشكل من أشكال العقاب)

في الحالات التي تتحولت فيها هذه السلوكيات إلى إساءة عاطفية مستمرة ، يجب أن تطلب المساعدة لإزالة نفسك بأمان من العلاقة.

كيف يمكنك التغلب على عدم النضج العاطفي؟

بينما يمكن للشخص غير الناضج عاطفيًا أن يظهر أنماطًا مؤذية عاطفيًا ، إلا أن هذا ليس صحيحًا دائمًا. في بعض الحالات ، قد تكون هناك طريقة للتغلب على عدم النضج العاطفي.

إذا كنت على علاقة بشخص غير ناضج عاطفياً ، فيمكنك فعل ما يلي:

الحوار

اجلس مع شريكك وتحدث عن كيفية تأثير سلوكه عليك. ركز على نفسك بدلًا من سلوكه. عندها لن يشعر أن هذا عبارة عن هجوم شخصي عليهم.

اطلب المساعدة المتخصصة

يمكن أن يساعدك التحدث إلى متخصص ذي خبرة على مساعدتك أنت وشريكك على الانفتاح في بيئة آمنة وغير قضائية. وقد يساعد هذا أيضًا شريكك في أن يصبح أكثر وعيًا بأفعاله وكيف تؤثر على الآخرين.

ولكي ينجح هذا الخيار ، يجب أن يكون شريكك على استعداد لإجراء التغييرات اللازمة. لا يمكنك إجباره على رؤية الآثار السلبية لسلوكهم وإجراء تغييرات بل تحفزه فقط.

ضع حدودًا صحية في العلاقة

لكي يفهم شريكك عواقب أفعاله ، عليك أن تضع حدودًا وتلتزم بها.  يعني هذا:

  • أن تكون أكثر حزما وصرامة
  • حدد الأفعال أو السلوكيات التي لن تتسامح معها.
  • قدم التزامات بشأن كيفية التعامل مع عدم نضج شريكك.

ما هو عدم النضج العاطفي

أسئلة مكررة

  • كيف تعرف أن شريكك غير ناضج عاطفياً؟ هناك علامات واضحة على أن شريكك غير ناضج عاطفيًا ، بما في ذلك نوبات الغضب وتجنب المحادثات الصعبة وتجنب المسؤولية عن أفعاله.
  • هل يمكن للبالغين تعلم كيف يصبحون ناضجين عاطفيا؟ يمكن للكبار أن يتعلموا كيف يصبحون ناضجين عاطفيًا ، لكن الأمر يتطلب العمل والوعي الذاتي والرغبة الصادقة في التغيير. ثم البحث عن معالج متخصص في تصحيح عدم النضج العاطفي وهو آخر الحلول.
  • هل عدم النضج العاطفي سلوك مكتسب؟ يرتبط عدم النضج العاطفي كثيرًا بمرحلة نمو الطفل. تظهر الأبحاث أن الطفولة الصعبة دون دعم الوالدين الكافي ، أو إساءة المعاملة في الطفولة ، يمكن أن تجعل الشخص بالغًا غير ناضج عاطفياً.

الخلاصة

يحدث عدم النضج العاطفي عندما يواجه الشخص صعوبة في التحكم في عواطفه، وقبول المسؤولية عن أفعاله، والتعامل مع المواقف الصعبة. 

عدم النضج العاطفي ليس دائمًا علامة على اضطراب الصحة العقلية ، إلا أنه يرتبط باضطراب الشخصية النرجسية والميول المؤذية عاطفيًا. لكن أحيانا قد تكون هذه السلوكيات السلبية مؤقتة ناتجة عن ظرف معين، لذلك ليس لا يحدث ذلك دائمًا بسبب كون الشخص غير ناضج عاطفيًا أو نرجسيًا أو مسيئًا.

للمساعدة في التعامل مع شخص غير ناضج عاطفيًا ، ضع حدودًا صحية ، وابدأ محادثات بناءة ، واطلب المساعدة المهنية. يجب أن يرغب الشخص غير الناضج عاطفياً في التغيير حتى تكون العلاقة فعالة.

ومن الصعب جدا أن تكون على علاقة بشخص غير ناضج عاطفياً. ومع ذلك ، هناك طرق للاعتناء بنفسك أثناء محاولة إصلاح علاقتك. كن منفتحًا مع شريكك وضع حدودًا صحية والتزم بها لتوضح أنك لن تتسامح مع سلوكيات معينة. إذا أرادوا إبقائك في حياتهم ، فسيقومون بإجراء التغييرات اللازمة.

 

المصادر

  • https://www.verywellhealth.com/emotional-immaturity-warning-signs-5218497
  • https://ar.wikipedia.org/wiki/%D9%86%D8%B6%D8%AC_%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A