رؤية الأصدقاء تقلل من احتمال الإصابة بالخرف

رؤية الأصدقاء تقلل من احتمال الإصابة بالخرف . تعرف على الخرف وأعراضه وكيف تقلل من احتمالية اصابتك به ، وما هي أهم الإرشادات اتي يجب اتباعها.

رؤية الأصدقاء تقلل من احتمال الإصابة بالخرف
رؤية الأصدقاء تقلل من احتمال الإصابة بالخرف

ما هو الخرف

الخرف هو تدهور مستمر في وظائف الدماغ ينتج عنه اضطراب في القدرات الإدراكية مثل : الذاكرة والاهتداء والتفكير السليم والحكمة. لذلك يفقد كثير من الذين يعانون من الخرف قدرتهم على الاهتمام بأنفسهم، ويصبحون بحاجة لرعاية تمريضية كاملة. ومن أكثر أسباب الخرف شيوعاً هو مرض ألزهايمر.

 يعتبر الخرف تحديًا رئيسيًا للصحة العالمية ، حيث من المتوقع أن يعاني مليون شخص من الخرف في المملكة المتحدة بحلول عام 2021. العلاقات الإجتماعية  في منتصف العمر تقلل من خطر الإصابة بالخرف .          

أعراض الخرف

  • اضطراب في اللغة (الصمت، أخطاء لفظية ).
  • اضطراب القدرات الحركية.
  • اضطراب القدرة على معرفة الأشياء بأسمائها.
  • اضطراب الوظائف العقلية العليا.

كيف تقلل من فرص إصابتك بالخرف.

 رؤية أصدقائك كل يوم في الخمسينيات والستينيات من العمر تقلل من فرص إصابتك بالخرف.

الأشخاص الذين يرون أصدقائهم يوميًا تقريبًا والذين يبلغون من العمر 60 عامًا أقل عرضة للإصابة بالخرف بنسبة 12 في المائة ، مقارنة بالذين كانوا أقل اجتماعية. العزلة الاجتماعية يمكن أن تؤدي إلى اضطراب سرقة الذاكرة "الخرف".

 إن كبار السن الذين يشاركون حياتهم الاجتماعية  والذين يمارسون مهارات معرفية مثل الذاكرة واللغة. قد تساعدهم على تطوير احتياطي إدراكي ، مما قد يساعدهم على التعامل بشكل أفضل مع آثار تقدم العمر وتأخير أعراض الخرف.

 إن قضاء المزيد من الوقت مع الأصدقاء قد يكون مفيدًا أيضًا للصحة العقلية ، وقد يرتبط أيضًا بالنشاط البدني ، وكلاهما يمكن أن يقلل أيضًا من خطر الإصابة بالخرف. كما أن الأشخاص الذين لديهم اتصال يومي تقريبًا في عمر 50 عامًا أقل عرضة بنسبة 8 في المائة للإصابة بالخرف.

نصائح هامة

من المهم أن نجري تغييرات على حياتنا اليومية لضمان قضاء الوقت في التواصل مع الآخرين

نحن بحاجة إلى مزيد من الوعي بالمزايا التي يمكن أن يضطرها الرفاه الاجتماعي والترابط إلى معالجة العزلة الاجتماعية والشعور بالوحدة والحد من مخاطر الخرف.

لذا ، إلى جانب الحد من تناول الكحول وإيقاف التدخين ، نشجع الناس على الخروج إلى من أشعة الشمس ، والقيام بشيء نشط مع العائلة والأصدقاء.