الإكتئاب الأعراض والتشخيص والعلاج

الإكتئاب الأعراض والتشخيص والعلاج ، تعريف الاكتئاب السريري يكون عادة بالعديد من الأسماء ، مثل الكآبة والاكتئاب البيولوجي أو الإكلينيكي ونوبات الاكتئاب الشديدة. تعرف على كيفية مساعدة شخص مصاب بالاكتئاب .

الإكتئاب الأعراض والتشخيص والعلاج
الإكتئاب الأعراض والتشخيص والعلاج

تعريف الإكتئاب

يُعرف الاكتئاب السريري بالعديد من الأسماء ، مثل "الكآبة" والاكتئاب البيولوجي أو الإكلينيكي ونوبات الاكتئاب الشديدة ، فالاكتئاب له أنواع

لكن كل هذه الأسماء تشير إلى نفس الشيء: الشعور بالحزن والاكتئاب لأسابيع أو شهور - وليس مجرد مزاج أزرق عابر ليوم أو يومين. 

غالبًا ما يكون هذا الشعور مصحوبًا بإحساس باليأس ، ونقص الطاقة (أو الشعور "بالثقل") ، والاستمتاع بأشياء كانت ذات يوم في الماضي تمنح الشخص الفرح.

تتخذ أعراض الاكتئاب عدة أشكال ، ولا تتشابه تجارب شخصين تمامًا. 

قد لا يبدو الشخص الذي يعاني من هذا الاضطراب حزينًا للآخرين. 

بدلاً من ذلك ، قد يشتكي من أنه "لا يستطيع التحرك" ، أو يشعر بأنه غير متحفز وغير مستعد لفعل أي شيء تقريبًا. 

حتى الأشياء البسيطة - مثل ارتداء الملابس في الصباح أو تناول الطعام - تصبح عقبات كبيرة في الحياة اليومية للمكتئب. 

يلاحظ التغيير أيضًا الأشخاص الموجودون حول المكتئب ، مثل الأصدقاء والعائلة. 

فالشخص المصاب بالإكتئاب غالبًا ما يريد المساعدة ، لكنه لا يعرف كيف يطلبها.

وفقًا للمعهد الوطني للصحة العقلية (2019) ، يمكن أن تشمل عوامل وأسباب اللاكتئاب، التاريخ العائلي لاضطرابات المزاج ، والتغيرات الرئيسية في الحياة ، والصدمات ، والأمراض الجسدية (مثل السرطان) ، وحتى بعض الأدوية. 

لكن اليوم ، لا تزال أسباب الاكتئاب مجهولة إلى حد كبير.

يمكن أن يظهر الاكتئاب بشكل مختلف عند الأطفال منه عند البالغين. 

عند الأطفال ، يمكن أن يبدو الأمر أشبه بالقلق أو السلوك القلق.

ويكون الاكتئاب أقل خطورة اذا ما كان اكتئابا موسميا .

أعراض الاكتئاب

تختلف أعراض الاكتئاب الإكلينيكي عن الحزن الطبيعي – الذي ينتج مثلا عن فقدان أحد أفراد أسرتك ، أو تجربة انفصال علاقة ، أو الاستغناء عن العمل – لأن الإكتئاب عادة ما يستهلك الشخص ويأثر عليه في حياته اليومية بأكملها. 

كما لا يتوقف بعد يوم أو يومين  بل  يستمر لأسابيع متتالية ، ويتدخل في عمل الشخص أو مدرسته ، وعلاقاته مع الآخرين ، وقدرته على الاستمتاع بالحياة والمرح وكل الأنشطة الأخرى. 

يشعر بعض الناس كما لو أن فجوة كبيرة من الفراغ قد انفتحت في داخلهم عندما يعانون من اليأس المرتبط بهذه الحالة وهي حالة الإكتئاب. 

كل عام يتم تشخيص 7 في المائة من الأمريكيين بهذه الحالة ؛ النساء أكثر عرضة للتشخيص مرتين إلى ثلاث مرات من الرجال (الجمعية الأمريكية للطب النفسي).

تشمل أعراض الاكتئاب غالبية الأعراض التالية ، والتي يتم اختبارها كل يوم تقريبًا على مدار أسبوعين أو أكثر:

  • شعور مستمر بالوحدة أو الحزن،
  • نقص الطاقة،
  • مشاعر اليأس،
  • صعوبات في النوم (كثير جدا أو قليل جدا)،
  • صعوبات في الأكل (الكثير أو القليل جدا)،
  • صعوبات في التركيز أو الانتباه،
  • الفقدان التام للاهتمام بالأنشطة الممتعة أو التنشئة الاجتماعية،
  • الشعور بالذنب وانعدام القيمة،
  • و / أو أفكار الموت أو الانتحار.

لا يعاني معظم الأشخاص الذين يشعرون بالاكتئاب من كل الأعراض ، ويختلف عرض الأعراض من حيث الدرجة والشدة من شخص لآخر.

الأسباب والتشخيص

يصيب الاكتئاب كل الفئات بدون استثناء  ولا يميز أحد حسب العمر أو الجنس أو العرق أو المهنة أو حالة العلاقة أو ما إذا كان الشخص غنيًا أم فقيرًا. 

يمكن أن يؤثر على أي شخص في أي مرحلة من حياته ، بما في ذلك الأطفال والمراهقين (على الرغم من أنه يمكن أن يُنظر إليه أحيانًا على أنه تهيج أكثر منه مزاج حزين).

مثل معظم الاضطرابات النفسية ، لا يزال الباحثون لا يعرفون بالضبط سبب هذه الحالة. 

ولكن من المحتمل أن تكون مجموعة من العوامل هي السبب ، بما في ذلك: الوراثة ، والتركيب البيولوجي العصبي ، وبكتيريا الأمعاء ، والتاريخ العائلي ، والعوامل الشخصية والنفسية ، والبيئة ، والعوامل الاجتماعية في النمو.

أخصائي الصحة العقلية هو نوع المتخصص الأفضل تجهيزًا لإجراء تشخيص موثوق لهذه الحالة. 

تشمل هذه الأنواع من المهنيين علماء النفس والأطباء النفسيين والأخصائيين الاجتماعيين السريريين. 

في حين أن الممارس العام أو طبيب الأسرة قد يكون قادرًا على إجراء تشخيص أولي ، يجب إجراء مزيد من المتابعة والعلاج من قبل أخصائي للحصول على أفضل نتائج العلاج.

علاج الاكتئاب

هل يمكن علاج الاكتئاب بنجاح؟ الإجابة القصيرة هي نعم. 

وفقًا للمعهد الوطني للصحة العقلية ودراسات بحثية لا حصر لها على مدى العقود الستة الماضية ، يتم علاج الاكتئاب السريري بسهولة من خلال العلاج النفسي قصير المدى والموجه نحو الهدف والأدوية الحديثة المضادة للاكتئاب. 

بالنسبة لمعظم الناس ، فإن الجمع بين الاثنين يعمل بشكل أفضل وعادة ما يوصى به. 

تشمل مناهج العلاج النفسي المثبتة علميًا ، العلاج المعرفي السلوكي  (CBT)  والعلاج الشخصي ، والعلاج النفسي الديناميكي.

 العلاج النفسي هو أحد أكثر العلاجات فعالية لجميع أنواع الاكتئاب وله آثار جانبية قليلة جدًا (وهو علاج مغطى من قبل جميع شركات التأمين).

بالنسبة للاكتئاب الخفيف ، يبدأ العديد من الأشخاص باستراتيجيات المساعدة الذاتية والدعم العاطفي. 

هناك بعض العلاجات العشبية الشائعة التي أثبتت الأبحاث فعاليتها أيضًا ، بما في ذلك نبتة سانت جون والكافا .

لا ينبغي التقليل من الآثار الإيجابية للتمارين الرياضية والنظام الغذائي في مساعدة أعراض الاكتئاب الخفيفة إلى المتوسطة أيضًا. 

يُنصح بزيادة التمارين بانتظام كعنصر من عناصر العلاج لجميع مستويات شدة الاكتئاب.

عندما لا يعمل العلاج النفسي ومضادات الاكتئاب ، قد يلجأ الأطباء إلى خيارات العلاج الأخرى. 

عادة ما يكون الأول هو محاولة إضافة دواء للأدوية المضادة للاكتئاب الموجودة. 

في الحالات الأكثر خطورة أو المقاومة للعلاج ، يمكن تجربة خيارات علاجية إضافية (مثل العلاج بالصدمات الكهربائية أو التحفيز المغناطيسي المتكرر عبر الجمجمة).

 وعلاجات تسريب الكيتامين فعالة أيضًا ، ولكنها عمومًا لا يغطيها التأمين والمخاطر طويلة الأجل غير معروفة.

بغض النظر عن مدى الشعور باليأس اليوم ، يمكن للناس أن يتحسنوا بالعلاج - ومعظمهم يفعلون ذلك. 

يعتمد مفتاح العلاج الناجح عادةً على إدراك الشخص لوجود المشكلة ، والبحث عن علاج لها ، ثم اتباع خطة العلاج المتفق عليها.

 وإدراك المشكلة والإرادة في العلاج والإلتزام به من الأمور الأكثر صعوبة مما يبدو بالنسبة لشخص مكتئب ، والصبر هو ضرورة أساسية عند بدء العلاج. 

التعايش مع الاكتئاب والتحكم فيه

عندما يواجه العديد من الأشخاص الذين يعيشون معها الفراغ والشعور بالوحدة ، فإنهم يجدون صعوبة يومية لمجرد الاستيقاظ في الصباح والنهوض من السرير. 

تبدو المهام اليومية التي يأخذها معظمنا كأمر مسلم به - مثل الاستحمام أو الأكل أو الذهاب إلى العمل أو المدرسة - عقبات لا يمكن التغلب عليها أمام الشخص المصاب بالاكتئاب.

مفتاح التعايش مع الاكتئاب هو ضمان حصولك على العلاج المناسب له (عادةً ما يستفيد معظم الناس من العلاج النفسي والأدوية) ، وأنك مشارك نشط في خطة العلاج الخاصة بك على أساس يومي. 

هذا يتطلب الكثير من الجهد والعمل الجاد لمعظم الناس ، ولكن يمكن القيام به مع الإرادة في العلاج.

 يعد إنشاء إجراءات روتينية جديدة وصحية أمرًا مهمًا في إدارة العديد من الأشخاص لهذه الحالة. 

يمكن أن يكون الحصول على دعم عاطفي منتظم - على سبيل المثال ، من خلال مجموعة دعم عبر الإنترنت - مفيدًا جدا.

مساعدة شخص مصاب بالاكتئاب

عندما نرى صديقًا أو أحد أفراد العائلة في محنة ، يرغب معظمنا في التواصل وتقديم المساعدة. 

ولكن عندما يتعلق الأمر بهذا النوع من الأمراض العقلية ، فإننا غالبًا ما نلتزم الصمت ، خائفين من وصمة العار المرتبطة بالتشخيص.

 لا يوجد ما تخجل منه ، ولا يوجد سبب لعدم عرض مساعدة شخص يمر بتحديات العيش مع هذا الاضطراب.

يمكنك تعلم الكثير عن طرق المساعدة من خلال مراجعة المقالات التالية ، المكتوبة خصيصًا مع وضع الأصدقاء وأفراد العائلة في الاعتبار.

الحصول على المساعدة

يستغرق التعافي من نوبة الاكتئاب وقتًا بالإضافة إلى الرغبة والاستعداد للتغيير. 

يمكنك أن تبدأ بالتحدث إلى شخص ما - أي شخص - عن مشاعرك ، وإيجاد بعض الدعم العاطفي الفوري من خلال المشاركة. 

يبدأ العديد من الأشخاص رحلة التعافي بالذهاب إلى طبيب الأسرة من أجل التشخيص الأولي.

 يمكن لمثل هذا المحترف أيضًا مساعدتك في التواصل مع الإحالات أو التشجيع لمواصلة علاجك مع أخصائي الصحة العقلية.

الخطوة الأولى لك لاتخاذها. كن شجاعًا واعلم أنه بأخذها ، فإنك تبدأ في طريق التعافي من هذا الاضطراب.

يحب بعض الأشخاص أيضًا بدء تعافيهم من خلال قراءة بعض الكتب الخاصة بالإكتئاب ، أو من خلال الانضمام إلى مجموعة الدعم عبر الإنترنت لهذه الحالة.

 المصادر

  • الدليل الإحصائي و التشخيصي للإضطرابات العقلية
  • ويكيبيديا