دور الأسرة في الصحة النفسية للأطفال
ما هو دور الأسرة في الصحة النفسية للأطفال وتعزيزها، تعرف على تأثير الأسرة على صحة الأطفال النفسية وطرق تعزيز العائلة للصحة النفسية للطفل.
ما هو دور الأسرة في الصحة النفسية للأطفال وتعزيزها؟
ما هو دور الأسرة في الصحة النفسية للأطفال؟ الأسرة هي الأساس الأساسي للمجتمع والمؤسسة الأكثر تأثيراً في نمو وتربية الأطفال. لذلك ، فإنها تلعب دورًا مهمًا في توفير الصحة النفسية والعقلية للأطفال.
تؤثر الأسرة على تكوين الصحة النفسية للأطفال أو نقص صحتهم بطرق مختلفة. في هذه المقالة من بيوتيتوب، سنقوم بفحص دور الأسرة في الصحة النفسية للأفراد في المجتمع من مختلف الجوانب وتقديم حلول لتحسين العلاقات بين أفراد الأسرة وزيادة الصحة النفسية للأطفال.
ماذا تعني الصحة النفسية؟ هل غياب الاضطرابات النفسية يعني الصحة؟ الصحة النفسية من أهم العوامل التي تلعب دورًا مهمًا في الصحة العامة للإنسان. في كثير من الحالات ، يشير الإضرار بالصحة الجسدية إلى نقص الصحة العقلية.
تعرف منظمة الصحة العالمية الصحة على النحو التالي: "الصحة تعني الصحة البدنية والعقلية والاجتماعية ، وليس مجرد عدم وجود مرض أو إعاقة"
فالصحة النفسية لها أهمية خاصة لكل فرد من أفراد المجتمع، وهي مسألة حساسة بشكل كبير عند الأطفال بشكل خاص لأن مرحلة الطفولة هي المرحلة التي تتشكل فيها هويتهم، وصحتهم النفسية والعقلية في هذه المرحلة هي جسر نحو النمو والإبداع والازدهار بالنسبة لهم.
ماذا تعني صحة الطفل النفسية؟
يطور الأطفال شخصيتهم وهويتهم في مرحلة الطفولة، لذلك من المهم جدًا أن يتمتعوا بصحة نفسية جيدة في هذه المرحلة. فمن خلال تحسين مستوى صحة الطفل النفسية، يتحسن أدائه ويطور امكانيات التعامل بشكل أفضل مع المشاكل. كما تزداد جودة حياته وهو على طريق النمو والازدهار.
تعتبر الصحة الجسدية عند الأطفال ، والنوم الكافي ، والتغذية السليمة ، واللعب والحركة عوامل فعالة جدًا في نمو الصحة النفسية والعقلية للطفل وتلعب دورًا أساسيًا في تكوين شخصيته.
دور الأسرة في الصحة النفسية للأطفال
الأسرة ، باعتبارها الأساس الرئيسي للمجتمع المحلي، هي المكان الذي يختبر فيه الناس ويقبلون أدوارهم الاجتماعية الأولى بعد الولادة.
تلعب عائلة الشخص الدور الرئيسي في طريقة تفكيره وصحته النفسية والعقلية والعاطفية طوال حياته. فإذا كانت الأسرة تلبي الاحتياجات الأساسية للطفل وتوفر له جوًا هادئًا وصحيًا لنموه وتنشئته ، فسيتمتع الطفل بصحة نفسية عالية ويستمتع بآثارها الإيجابية طوال حياته.
وعلى العكس من ذلك ، إذا كانت الأسرة ، باعتبارها المركز الأول للنمو ، لديها أساس ضعيف وانعدام الأمن للطفل ولا تلبي الاحتياجات النفسية والعاطفية للطفل بطريقة صحية ، فسيكون لذلك تأثير سلبي على جميع أفراد الأسرة. وستؤثر آثارها السلبية على جميع مناحي حياته.
يمكن فحص دور الأسرة في النمو والصحة النفسية والعقلية للأفراد من جوانب مختلفة ، وفيما يلي بعض مجالات الصحة العقلية التي تلعب فيها الأسرة دورًا مهمًا في تكوينها.
تكوين الثقة بالنفس وتقدير الذات
من أهم مؤشرات التمتع بالصحة النفسية والعقلية هو مستوى الشعور بالقيمة الذاتية والحفاظ على احترام الذات لدى الناس.
ويعتبر أفراد الأسرة وخاصة الوالدين هم أول من يتواصل معهم الطفل. حيث يتقبل الطفل دون وعي كل تصرفات والديه وطرق تفكيرهما دون أي سبب باعتبارها أصح مبادئ الحياة ويقلدها. لدرجة أن ثقته بنفسه وإحساسه بقيمته الذاتية تعتمد بشكل كبير على سلوك والديه وتفكيرهما فيه.
يمكن لنوع السلوك والعقلية التي يمتلكها والدا الطفل معه تحديد نوع سلوك الطفل تجاه نفسه وطريقة تفكيره في نفسه. فإذا كان لدى الوالدين سلوك عدواني أو مرفوض أو صارم للغاية تجاه الطفل ، فسوف تتدمر ثقة الطفل بنفسه وستكون لها آثار ضارة للغاية في جميع جوانب حياته.
طريقة تفكير المرء ونظرته للعالم
تلعب الأسرة دورًا مهمًا للغاية في طريقة تفكير الطفل ونظرته للعالم. فإذا كان الوالدان وأفراد الأسرة أشخاصًا إيجابيين ولديهم القدرة والشجاعة على حل المشكلات المختلفة في حياتهم ، فسيصبح الطفل تلقائيًا شخصًا إيجابيًا وشجاعًا.
إن طريقة تفكير الشخص والشجاعة التي يظهرها في مواجهة الأحداث المختلفة تؤثر بشكل مباشر على صحته العقلية.
لأنه كلما زادت الإيجابية والخصائص التي تتمتع بها الشخصية القوية في الشخص ، كلما ارتفعت الصحة النفسية والعقلية لهذا الشخص ، وهذا عامل مهم في الصحة النفسية ، والتي يتأثر تكوينها بشدة بطريقة تفكير وموقف الشخص في العائلة.
تكوين منظومة القيم والمعتقدات الفردية
يمكن لمعتقدات وقيم الفرد تجاه نفسه وجميع جوانب الحياة الهامة وبشكل عام نظام القيم للشخص ، إذا كانت صحيحة وفعالة ، أن تزيد من صحته النفسية والعقلية في الحياة.
يعتمد تكوين نظام القيم لكل شخص على نظام القيم للأسرة والبيئة التي نشأ فيها والأشخاص الذين تربطه بهم علاقة. بالطبع ، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن معتقدات وقيم كل شخص يمكن أن تتغير دائمًا اعتمادًا على البيئة المحيطة ، وهي ليست قضية ثابتة ودائمة ، بل الأسرة باعتبارها المنظمة الأولى التي يكون فيها الإنسان حاضره أمر حاسم إلى حد كبير ، فهو نظام قيمه.
بكلمات أبسط ، ما يعتبر قيمة بالنسبة لعائلتك وأسلافك ربما يكون هو نفسه بالنسبة لك ، إلا إذا غير زيادة مستوى الوعي أو تغيير في مكان الإقامة والعلاقات الاجتماعية معتقداتك.
إذا كان نظام القيم والمعتقدات الرئيسية للإنسان غير إيجابية وفعالة ولا تخدم رفاهيته، فقد تكون ضارة بصحته العقلية وتسبب الكثير من عدم الرضا والاضطرابات في حياته ، حتى لو كان نظام القيم هذا وبنية المعتقدات بعيدة عنه. وورثه أسلافه القريبون".
إشباع الحاجات النفسية والعاطفية
تعتبر الأسرة أمًا للسلام والطمأنينة ، من أجل تلبية الاحتياجات العاطفية والنفسية للأطفال. إذا لم يتم تلبية الاحتياجات العاطفية للطفل في الأسرة ، فإن هذا يتسبب في ضربة شديدة لجسمه العقلي ويؤدي إلى عدم وصول الشخص إلى النضج العاطفي اللازم.
يتسبب عدم النضج العاطفي والكثير من الاحتياجات العاطفية غير المحققة بطرق مختلفة في حدوث العديد من الإخفاقات في حياة الناس وعلاقاتهم ، كما يتسبب في فقدان الشخص السلام والصحة النفسية والعقلية طوال حياته.
لذلك ، تلعب الأسرة دورًا مهمًا للغاية في تلبية الاحتياجات العاطفية للناس وتوفير صحتهم النفسية بهذه الطريقة.
تحقيق الاستقلال الفردي
بالإضافة إلى توفير الاحتياجات الجسدية والنفسية وتقديم الدعم اللازم ، لا ينبغي تجاهل أهمية دفع الأطفال نحو الاستقلال الفردي.
فالأسرة لها مساهمة مهمة للغاية في عملية تكوين احترام الذات وتعزيز الاستقلال الفردي لدى الأطفال. فإذا كان لدى الآباء دائمًا رعاية وسيطرة مفرطة على أطفالهم حتى سن الرشد ، فإنهم يدمرون أسس تكوين الاستقلال الفردي لديهم.
يعد الاستقلال الفردي ، بما في ذلك الاستقلال المالي والعاطفي والفكري ، أحد أهم جوانب الصحة العقلية والنفسية. وبالتالي فان عدم امتلاك خصائص الاستقلال الفردي في مرحلة البلوغ يحرم الشخص من التمتع بصحة عقلية كافية.
تحديد الأهداف والحياة الهادفة
إن التمتع بحياة هادفة والاستمتاع بالجهود اليومية لتحقيق أهداف الحياة هي علامات واضحة على الاستفادة من الصحة النفسية لدى الناس.
وبما أن الطفل ينسخ دون وعي سلوك والديه في حياته الخاصة ، إذا لم يكن لديه والد هادف في حياته ، أو إذا كانت طريقة الأبوة والأمومة فاشلة من خلال توفير جميع الاحتياجات المادية لأطفاله مدى الحياة.
في هذه الحالة لن يكون لدى طفل هذه العائلة القدرة على تحديد الأهداف وتشكيل حياة واعية بناءً على الأهداف والقيم الشخصية.
يمكن أن يكون لعدم وجود أهداف محددة وعدم الاستمتاع بحياة هادفة آثار سلبية على الصحة النفسية والعقلية للشخص ، مثل الشعور بالعجز والفراغ في الحياة وعدم الرضا عن الأداء.
طرق بناء الصحة النفسية في الأسرة
حتى لو نشأت في أسرة مختلة وتضررت جوانب مختلفة من صحتك النفسية والعقلية ، فلا يزال بإمكانك استعادة السلام إلى حياتك باستخدام سلسلة من الاستراتيجيات واتباع بعض النصائح.
تذكر دائمًا أن جهودك ودوافعك تلعب دورًا مهمًا في تحسين حياتك وأن العوامل الخارجية مثل العيش في أسرة غير صحية لن تؤدي إلا إلى تدمير صحتك العقلية عندما تتجاهل قوتك وطاقتك في تحسين ظروفك المعيشية.
فيما يلي بعض النصائح المهمة التي ستساعدك على استعادة الصحة النفسية والعقلية والأمن العاطفي لعائلتك.
تعلم مهارات الاتصال الفعال
مارس مهارات الاتصال الفعال مع أفراد عائلتك. لتعليم وتعلم مهارات الاتصال الفعال في جوانب مختلفة من التواصل ، هناك عدد لا يحصى من الفصول والمجلات عبر الإنترنت التي يمكنك الاستفادة منها.
يمكنك استخدام التدريب الفعال على الاتصال عبر الإنترنت لتعليمك كيفية التصرف بشكل صحيح مع أفراد عائلتك ، خاصة إذا كنت أحد الوالدين. لذلك عليك معرفة العواقب السلبية لسلوكك السيئ على أطفالك ، ولذلك أيضا لا يمكنك تجاهل هذه المسألة المهمة ببساطة ودون مبالاة.
خلق احترام الذات وتقدير الذات
حاول أن تخلق جوًا هادئًا وحميميًا في أسرتك حتى يتمكن الأشخاص عند دخولهم المنزل من ترك كل ما يشغلهم.
إذا كان لديك سلوك إيجابي مع طفلك يشير إلى طريقتك الإيجابية في التفكير فيه وقدراتك وأن لديك نقاط إيجابية على شخصية طفلك ، فسيكون لديه نفس السلوك الإيجابي والاحترام مع نفسه.
تأكد من أن أغلى ميراث يمكن أن يرثه طفلك منك هو احترام الذات وحب الذات. لأن امتلاكها سيكون أساس كل النجاحات والثروات المادية والروحية.
ثقافة التقدير والعرفان
يعني ذلك خلق ثقافة التقدير والامتنان لبعضكما البعض وأن تكون سعيدا وشاكرا لكل أمر بسيط وهدية صغيرة في عائلتك.
فالامتنان هو شيء بسيط للغاية يتم تجاهله غالبًا ، ولكن إذا استمر هذا السلوك البسيط في حياتك الأسرية ، فسترى الآثار الإيجابية الهائلة له على العلاقات والصحة العقلية لأفراد الأسرة.
الاستقلالية وعدم التبعية في العلاقات
بغض النظر عن مدى حبك لطفلك والسعي لتلبية احتياجاته ورغباته المادية والعاطفية ، يجب أن تعلم طفلك الاستقلالية وعدم الاعتماد.
لا يمكن أن يتمتع الطفل بصحة عقلية كافية أبدًا عندما يعتمد عليك باستمرار في أي موقف ولا يكون قادرًا على تلبية احتياجاته في غيابك. يعد عدم الاعتماد على الآخرين أحد العلامات الواضحة على التمتع بالصحة النفسية والعقلية.
أيضًا ، لا يمكنك تربية طفل مستقل إلا عندما تكون أنت شخصًا مستقلاً. لذلك لا تخلط بين العاطفة والاعتماد المفرط أو السيطرة على الناس.
وضع قواعد واضحة ومحددة في الأسرة
عندما لا توجد قواعد وأنظمة محددة في الأسرة ، يكون الأطفال مستقلين وغير مقيدين بشكل سلبي.
لذلك من أجل تحسين الظروف وتنظيم الوضع ، من الضروري وجود قواعد معينة تحكم الأسرة ويجب على جميع أفراد الأسرة تنفيذها.
حيث يتم وضع هذه القواعد لرعاية أفراد الأسرة والحفاظ على القلب الدافئ للمنزل ، ومن الضروري أيضا عدم السيطرة المبالغ فيها على الآخرين وتقيدهم.
التعرف على الفروق الفردية
حتى لو ولد الأفراد في نفس العائلة ويعيشون في نفس الظروف ، فإنهم لا يضلون مختلفين عن بعضهم البعض.
فأطفال نفس العائلة مثل أصابع اليد ، ولا أحد منهم يشبه الآخر ، ولهم خصائص سلوكية وشخصية مختلفة.
حيث يتيح لك التعرف على الفروق الفردية اكتساب المعرفة اللازمة حول كل فرد من أفراد الأسرة والتصرف وفقًا لشخصيته الخاصة وأخلاقياته واحترام حساسيته.
يؤدي احترام الاختلافات إلى تقليل الخلافات والصراعات العائلية وزيادة العلاقة الحميمة في الأسرة وتحسين الصحة النفسية للأفراد.
تأثير الأسرة في الصحة النفسية عند الأطفال
تلعب الأسرة دورًا رئيسيًا في الحفاظ على الصحة النفسية عند الأطفال. حيث يمكن للأسرة الجيدة ذات الأساليب المحسوبة أن تحسن الصحة العقلية للأطفال وتجعلهم ينمون ويزدهرون.
طرق زيادة الصحة النفسية للأطفال من قبل الأسرة هي:
خلق شعور بالأمان
الأسرة السليمة تخلق إحساسًا بالأمان بين أطفالها. حيث يحتاج الطفل إلى الشعور بدعم والديه والشعور بأن احتياجاته يتم تلبيتها جيدًا.
إقامة علاقة جيدة مع الطفل
يساعد الآباء أطفالهم على اكتساب الثقة من خلال إقامة علاقة جيدة بينهم وبين أطفالهم. وذلك من أجل خلق الأمن النفسي للطفل، كما يجب على الوالدين الالتزام بوعودهم؛ وتجنب التهديدات.
عزز العلاقات الصحية مع من حولك
تسمح الأسرة السليمة للطفل بإقامة علاقات مناسبة مع الآخرين. حيث أن وجود علاقات جيدة مع أفراد الأسرة الآخرين والأقارب أمر ضروري لنمو الطفل.
في الأسرة السليمة ، بالإضافة إلى وجود علاقة جيدة مع أفراد الأسرة ، يتواصل الطفل أيضًا مع الأقارب والأصدقاء والجيران. وهذا يزيد من صحة الطفل النفسية والعقلية.
يسمح الآباء المثقفون للطفل باللعب مع أقرانه لأن ذلك يحسن الصحة النفسية والعقلية للطفل بالإضافة إلى النمو الشخصي والاجتماعي.
تعليم أساليب إدارة الإجهاد للأطفال
الإجهاد جزء لا يتجزأ من الحياة ولا يستطيع الآباء إزالته تمامًا عن أطفالهم، لكن يمكنهم حماية أطفالهم من العديد من الأضرار من خلال تعليمهم كيفية إدارة الإجهاد.
يلعب تعليم هذه الأساليب دورًا مهما في الحفاظ على صحة الطفل النفسية لأن عدم القدرة على إدارة الإجهاد يمكن أن يسبب اضطرابات نفسية لدى الطفل.
تكوين وتعزيز العادات الصحية
يؤدي النوم السليم والنظام الغذائي والتمارين الرياضية الكافية إلى جعل الطفل يتمتع بصحة جيدة جسديًا، كما يحمي صحته النفسية والعقلية أيضًا. حيث يقوم الآباء المثقفون بتربية عادات صحية في أطفالهم لتقوية صحتهم الجسدية والنفسية والعقلية .
نمو احترام الذات
يكون الآباء الناجحين في الأسرة حساسين لتنمية احترام أطفالهم لأنفسهم. حيث يعتبر تقدير الذات عامل رئيسي في راحة البال للأشخاص في جميع الأعمار. ويسعى هؤلاء الآباء دائمًا إلى تعزيز احترام أطفالهم لذاتهم من خلال الاستراتيجيات المناسبة.
طرق تحسين تقدير الذات عند الأطفال
تعمل الطرق التالية على تحسين احترام الذات لدى الأطفال ومساعدة صحتهم النفسية على النمو:
التشجيع
يمكن أن يزيد التشجيع من تقدير الطفل لذاته وثقته بنفسه . يجب أن يعتمد التشجيع على المبادئ والتركيز على الإجراءات التي يتحكم فيها الطفل ، مثل الجهود التي يبذلها الطفل لتعلم شيء ما أو صنع جهاز معين مثلا.
كما يجب مراعاة الاعتدال في التشجيع وتجنب المبالغة فيه، يعني تجنب العبارات المثالية مثل "أنت أذكى طفل في المدرسة".
الاستقلالية
يجب أن تتاح للطفل فرصة الاستقلال في المنزل. يجب أن يكون الطفل قادرًا على أداء واجباته بنفسه.
على سبيل المثال ، يقوم الآباء بتعليم الطفل كيفية ارتداء الملابس أو مساعدته في صنع شطيرة مع الوثوق به في إنجازها مرة أخرى بنفسه. فهذا يجعل الطفل يشعر بالكفاءة.
مرافقة الطفل في حل المشاكل المتعلقة به
قد يعاني الطفل من العديد من المشاكل فيما يتعلق بالمدرسة أو الأقران. لذلك يوجه الآباء الناجحون الطفل جيدًا حتى يتمكن من حل مشاكله الخاصة ويشعر بالكفاءة، عوض القيام بذلك بأنفسهم كل مرة.
اكتشف المواهب والاهتمام
يمكن للوالدين زيادة تقدير الاطفال لذاتهم من خلال مساعدة أطفالهم على اكتشاف مواهبهم واهتماماتهم. حيث يمكن أن يكون لاكتشاف المواهب تأثير كبير على عملية نمو الطفل.
اللعب مع الأكفال
يحتاج الأطفال للعب من أجل الصحة النفسية. لذلك يخلق اللعب مع الأطفال علاقة جيدة بين الأب وطفله ويطور العديد من المهارات لدى الطفل.
من المستحسن للآباء قضاء بعض الوقت في اللعب مع أطفالهم كل يوم والتركيز على نموهم. إلى جانب ذلك، فإن التواجد مع الوالدين يجعل الطفل هادئًا.
أسئلة شائعة
ما هي العوامل التي تؤثر على صحة الطفل النفسية؟
تعد الصحة البدنية والتغذية الصحية واللعب والتنقل العالي عوامل أساسية في صحة الطفل النفسية والعقلية.
ما هي العوامل الفعالة في زيادة احترام الذات لدى الأطفال؟
تشجيع الطفل - المساعدة على اكتشاف مواهبه - مرافقته في حل المشاكل - اللعب معه - المساعدة على الشعور بالاستقلالية
الخلاصة
من أجل ضمان الصحة النفسية للأطفال، يجب على المرء أولاً توفير المكونات الأساسية مثل الرفاهية والحالة التغذوية والنوم الكافي واللعب للطفل ، ثم محاربة مشاكل الطفل النفسية بأساليب مثل الأبوة الإيجابية، والعلاج الصحيح ، وتنمية تقدير الطفل لذاته.
واعلم أن كل وقت تقضيه مع طفلك وكل ما تفعله لتحسين أساليب الأبوة والأمومة وكل تعليم تقوم به للحفاظ على السلامة العقلية والنفسية لطفلك هو استثمار طويل الأجل وثمار جميلة جدًا في المستقبل.
فالأطفال الذين لا يتمتعون بصحة نفسية عالية سيواجهون العديد من المشاكل في المستقبل ويتحملون الكثير من المعاناة ويضطرون إلى إنفاق الكثير من الوقت والمال لعلاجها.
إذا كان لديك طفل ترغب في تحسين صحته العقلية.
فالأسرة هي الأساس الرئيسي للمجتمع والمصدر الرئيسي لكمية ونوعية الصحة النفسية للناس في المجتمع.
لا يخفى على أحد اليوم دور الأسرة الملحوظ في تعزيز الصحة النفسية للأفراد. فعندما يكون لدينا عائلات صحية ذات تفكير وسلوك صحيين، يمكننا أن نتوقع أن ينتقل ذلك الى أفراد المجتمع أجمعين، ونتمتع بالتالي بمجتمع في حالة صحية نفسية وعقلية جيدة.
صحيح أن العيش في أسرة غير صحية يمكن أن يكون له العديد من الآثار النفسية والعاطفية على صحتك العقلية، ولكن من الممكن دائمًا زيادة الصحة العقلية وتعزيزها باستخدام مجموعة متنوعة من أساليب المعرفة الذاتية ومهارات العلاج النفسي .
المصادر
- دور الأسرة في الصحة النفسية، لبيه
- الصحة النفسية، منظمة الصحة العالمية
- https://www.cdc.gov/childrensmentalhealth/features/mental-health-children-and-parents.html
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5559994/
