اضطراب القلق العام : الأسباب والعوامل

أسباب اضطراب القلق العام متعددة ومتنوعة ، منها الأسباب الوراثية و الأسباب الاجتماعية و تجارب الحياة وكذلك بنية الدماغ ، تعرف على العوامل الاجتماعية والبيولوجية ل اضطراب القلق العام .

اضطراب القلق العام : الأسباب والعوامل
أسباب اضطراب القلق العام

لا يوجد سبب واحد تم تحديده لاضطراب القلق العام (GAD) . 

أظهرت الأدلة أن هناك عدة أسباب وعوامل تلعب دورًا مهما في تكريس اضطراب القلق العام ، وكذلك تؤثر على تطوره. 

تتضمن بعض العوامل الشائعة عوامل مثل الاستعداد الوراثي وكيمياء الدماغ والخلفية العائلية والتأثير الاجتماعي وخبرات الحياة و التجارب.

الأسباب الوراثية

قد تلعب الجينات الخاصة بك دورًا في تحديد ما إذا كنت على استعداد للإصابة باضطراب القلق العام  أم لا. 

يمكن أن يكون الشخص عرضة وراثيًا لتطوير أعراض معينة من اضطراب القلق العام كما هو الحال مع العديد من الحالات الصحية العقلية والطبية الأخرى.

سمحت التطورات التكنولوجية والمنهجية للباحثين بفحص الدور الذي تلعبه الجينات في تطوير اضطراب القلق العام بمزيد من التفصيل والتدقيق ، لكن على العموم البحث لا يزال في المراحل الأولية. 

رغم قلة البحوث في هذا المجال الا أن المتوفر منها حاليا له آثار كبيرة جدا على أي شخص يواجه اضطرابات القلق خاصة فيما يتعلق بالعلاج والأسباب والتشخيص.

يمكن  للشخص أن يكون لديه استعداد وراثي لتطوير اضطراب القلق العام إذا تم نقل بعض العلامات الجينية إليه من طرف أصوله بمعنى أبويه. 

يمكن أن يؤدي هذا الضعف ، إلى جانب عوامل بيئية معينة اخرى ، إلى ظهور وتفاقم الأعراض .

أظهرت الدراسات أن الأقارب من الدرجة الأولى لشخص مصاب باضطراب القلق العام أكثر عرضة للإصابة باضطرابات المزاج والقلق بشكل عام ، مع زيادة خطر الإصابة باضطراب القلق العام.

يشمل الأقارب من الدرجة الأولى أفراد العائلة الأقرب ارتباطًا ، مثل أحد الوالدين أو الأخ أو الطفل.

وأخيرًا ، النساء أكثر عرضة لاضطرابات القلق بشكل عام. وفي الواقع ، تُظهر الإحصائيات من ADAA أن النساء أكثر عرضة بمرتين للتأثر باضطراب القلق العام.

على الرغم من أن الحالة تبدأ عادةً في حوالي 30 عامًا ، وُجد أن العديد من الأشخاص الذين تم تشخيصهم يعانون من الأعراض لسنوات قبل رؤية الأخصائي وتشخيصهم بشكل صحيح. يأتي اضطراب القلق العام تدريجيًا ، مع وجود خطر أكبر في الطفولة ومتوسط ​​العمر.

بنية الدماغ

الجهاز الحوفي هو مجموعة من بنيات الدماغ التي تشارك ، من بين وظائف أخرى ، في تنظيم العديد من ردود الفعل العاطفية الأساسية. 

على الرغم من أنه يخضع بشكل عام لسيطرة الجزء "الواعي" من الدماغ ، إلا أنه يمكنه الاستجابة للمثيرات من تلقاء نفسه أيضًا بمعنى بشكل لاواعي.

اللوزة

اللوزة ، على وجه الخصوص ، هي جزء من الجهاز الحوفي الذي يشارك في الاستجابة التلقائية للخوف ، وكذلك في تكامل الذاكرة والعاطفة.

على الرغم من أن الكثير من الأبحاث حول وظيفة اللوزة قد ركزت على اضطرابات القلق مثل اضطراب ما بعد الصدمة واضطراب الوسواس القهري ، إلا أن هناك بعض أنماط بنية ووظيفة الدماغ التي قدمت في البحث على أن لها علاقة ب اضطراب القلق العام .

إن إدراك أن اللوزة المخية تلعب دورًا مهمًا في قدرة الناس على التمييز والشعور بالخوف ، ليس وليد اللحضة وليس مفاجئ بل له جذور في العلم.

فالدراسات التصويرية للأشخاص الذين تم تشخيصهم بمرض اضطراب القلق العام تظهر نشاطًا مرتفعًا في اللوزة أثناء معالجة المشاعر السلبية.

يعتقد الباحثون أن هذا النشاط المتزايد داخل اللوزة الدماغية قد يؤثر على التفسيرات غير الدقيقة للسلوك الاجتماعي للمرضى المصابين باضطراب القلق العام.

قد يرى الأشخاص المصابون باضطراب القلق العام بشكل غير دقيق أن الإشارات الاجتماعية أو التفاعل يمثل تهديدًا حتى عندما لا يكون كذلك .

المادة الرمادية

حجم المادة الرمادية هو عامل آخر تم البحث عنه فيما يتعلق بـ باضطراب القلق العام واضطرابات القلق والمزاج الأخرى. 

تم العثور بشكل متكرر على زيادة حجم المادة الرمادية في مواقع معينة في الدماغ لدى الأشخاص المصابين باضطراب القلق العام مقارنةً بالضوابط والمعايير الطبيعية.

يُطلق على إحدى مناطق الدماغ التي تُظهر باستمرار حجمًا متزايدًا من المادة الرمادية في مرضى اضطراب القلق العام ، البوتامين الأيمن.

وجد الباحثون أن حجمًا أكبر من المادة الرمادية في البوتامين الأيمن كان مرتبطًا بشكل إيجابي بسوء معاملة الأطفال.

بعبارة أخرى ، كلما زاد الإبلاغ عن سوء معاملة الأطفال ، زاد احتمال زيادة حجم المادة الرمادية في تلك المنطقة من الدماغ.

الاسباب الاجتماعية وتجارب الحياة

على الرغم من أن العوامل الوراثية والبيولوجية تساهم بشكل واضح في تطور اضطراب القلق العام ، إلا أن النسبة الأكبر من مخاطر الإصابة باضطراب القلق العام تكمن في العوامل النفسية والبيئية والاجتماعية المعقدة.

المعاناة من الصدمة

وجد باحثو الصحة العقلية أن الصدمات في مرحلة الطفولة يمكن أن تزيد من خطر إصابة الشخص باضطراب القلق العام.

 ويمكن أن تكون التجارب الصعبة مثل الإساءة الجسدية والعقلية والإهمال وموت أحد الأحباء والهجر والطلاق والعزلة من العوامل الأكثر مساهمة في المرض.

عندما يمر الشخص بتجارب صعبة بشكل خاص تجعله يشعر بعدم اليقين أو الإهانة أو الخوف من الثقة بالآخرين ، فمن المفهوم أنه قد يصبح قلقًا في مجموعة متنوعة من المواقف في المستقبل.

يعاني الأشخاص المصابون باضطراب القلق العام من صعوبة في دقة تفسير التهديدات. 

قد تبدو التجارب أو التفاعلات التي قد تبدو غير مؤذية لمعظم الناس مهددة عاطفيًا وخطيرة ومسببة للقلق لشخص مصاب باضطراب القلق العام.

ومن المثير للاهتمام ، أن الأبحاث أظهرت أن أحداث الحياة التي تؤدي إلى مشاعر محددة بالخسارة ، والإذلال ، والخداع ، والخطر هي مؤشرات موثوقة لتطور وبداية اضطراب القلق العام.

من المهم لممارسي الطب والصحة العقلية جمع والإطلاع على التاريخ العائلي والاجتماعي لأن هذه المعلومات يمكن أن تساعد في الوصول إلى تشخيص دقيق للمرض.

السلوك المكتسب

يعتقد بعض علماء السلوك أن القلق هو سلوك مكتسب ، مما يشير إلى أنه إذا كان لدى الشخص أحد الأقارب مثل الوالدين أو الأصدقاء أو الأحباب الذي تظهر علية سلوكات القلق  ، فقد يميل إلى عكس نفس السلوك القلق.

يتعلم الأطفال من الوالدين وغيرهم من الأشخاص المهمين القريبين منهم كيفية التعامل مع المواقف الصعبة والمرهقة. 

عندما يقومون بنمذجة أساليب أقل فاعلية لإدارة التوتر ، يميل الأطفال إلى فعل الشيء نفسه. 

يمكن أن تؤثر تجارب التعلم الاجتماعي المبكرة هذه على تطور القلق طويل الأمد.

العوامل الإجتماعية

تبين أن ما يقرب من 30٪  من الأشخاص الذين يستخدمون وسائل التواصل الاجتماعي الذين يتصلون بوسائل التواصل الاجتماعي لمدة 15 ساعة أو أكثر في الأسبوع مهددون بخطر الإصابة بالقلق. 

فقد وجد الباحثون أن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي ، بشكل خاص ، يمكن أن يؤثر بشكل كبير على الصحة العقلية ، مما يؤدي في بعض الأحيان إلى القلق والاكتئاب.

لأن التفاعل مع الآخرين عبر وسائل التواصل الاجتماعي يعرض لنا نفس التحديات التي نتفاعل بها مع الناس في الواقع ، مثل الشعور بالوحدة أو الرفض أو الهجر أو الإذلال لكن بشكل مكثف .

يكون الأشخاص المصابون باضطراب القلق العام أقل فاعلية في تفسير الإشارات والتفاعلات الاجتماعية بدقة ، مما يجعلهم يشعرون بإحساس متزايد بالخطر أو الرفض ، حتى في حالة عدم وجود تهديد يمكن ملاحظته.

ويمكن للناس تفسير التفاعلات التي تتم من خلال وسائل التواصل الاجتماعي بنفس هذه الطرق غير الدقيقة ، وربما أكثر من ذلك خاصة عندما نفتقد في بعض الأحيان الإشارات الأساسية غير اللفظية في التواصل مثل تعابير الوجه ولغة الجسد ونبرة الصوت وبالتالي تفاقم اضطراب القلق العام.

عوامل أسلوب الحياة

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لعوامل نمط الحياة مثل المواد التي نستخدمها وعلاقاتنا أن تزيد من خطر التعرض للقلق.

مادة الكافيين

يمكن أن يؤدي استخدام المواد التي تسبب الإدمان يوميًا مثل الكافيين إلى زيادة الشعور بالقلق أو العصبية ، مما يساهم في تطور القلق. 

تميل ثقافتنا الإستهلاكية إلى أن تدفعنا لاستهلاك المزيد من الكافيين، وبعد الإدمان تتركنا نشعر بالخوف من الشعور بالتخلف ، اجتماعيًا ، أو ماليًا ، أو جسديًا ، أو غير ذلك.

الاعتماد على مصادر الكافيين مثل القهوة والشاي والصودا ومشروبات الطاقة يمكن أن يجعل بعض الناس يشعرون بالقلق والتوتر ، خاصة عند استخدامها بكميات كبيرة.

العلاقات

يمكن أن تكون العلاقات مصدر راحة كبيرة ، ولكنها أيضًا مصدر للألم. 

يمكن أن تكون العلاقات مصدر قلق كبير للنساء ، على وجه الخصوص.

النساء أكثر عرضة من الرجال للإصابة باضطراب القلق العام. 

نظرًا لأن النساء أكثر عرضة للإصابة باضطرابات القلق ، يوصي الخبراء بضرورة فحص النساء والفتيات اللواتي يبلغن من العمر 13 عامًا أو أكبر بحثًا عن القلق أثناء الفحوصات الصحية الروتينية.

أظهرت الأبحاث أن عاملين رئيسيين للقلق ، يتعلقان تحديدًا بالمرأة ،,وهما الاخفاق والفشل في العلاقات الحميمية وخداع الشريك الاخر. 

يمكن أن تؤثر التجارب الخطيرة والمخيفة في العلاقات الحميمة أيضًا على تطور القلق.

ضغوط العمل

يمكن أن يكون العمل مصدرًا كبيرًا للتوتر ويصبح محفزًا لتطور القلق. 

يتوقع بعض أصحاب العمل أن المستويات العالية والغير العادية من الأداء والإنتاجية يمكن أن تهدد إحساس الشخص بالأمن الوظيفي.

عند البحث عن عمل ، قد تجد نفسك تنافس العديد من الأشخاص المؤهلين وذوي الخبرة العالية ، مما يسبب ضغوطًا مرتبطة بالقدرة على إعالة النفس والعائلة. 

ويمكن أيضا أن يكون الإجهاد المرتبط بالوظيفة والعمل ، ولا سيما فقدان الوظيفة ، مصدرًا مهمًا لزيادة القلق.

بشكل عام ، تزداد احتمالية الإصابة بحالات مرتبطة بالقلق خلال فترات الإجهاد الشديد والممتد - بغض النظر عن المصدر.

على سبيل المثال ، يكتشف بعض الأشخاص أن لديهم اضطراب القلق العام أثناء المرور بمرحلة انتقالية صعبة في الحياة مثل الطلاق أو فقدان أحد أفراد أسرته.

لا يمكن السيطرة على كل أسباب وعوامل خطر اضطراب القلق العام ، ولكن يمكن تعديل  و التحكم في العديد منها. 

هناك إستراتيجيات فعالة للتعامل مع الصدمات والتوتر وكذلك لعلاج القلق أو التخفيف منه

إذا كنت تعتقد أنك في خطر أو تعتقد أن لديك اضطراب القلق العام ، فعليك التواصل مع الأخصائي أو أي شخص له خبرة للحصول على المساعدة.